Laatst bijgewerkt op 18/03/2022 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Wat u moet weten over polymyalgie-reuma (PMR)

Polymyalgia-reuma is een inflammatoire reumatische diagnose.

De aandoening kenmerkt zich onder meer door uitgebreide pijn en pijn in de schouders, heupen en nek - en daarmee samenhangende ochtendstijfheid. De pijn en stijfheid zijn 's ochtends vaak het ergst.

Geen goud in de mond. Vrij grijs.

- Op onze interdisciplinaire afdelingen bij Vondtklinikkene in Oslo (Lambertseter) en Viken (Eidsvoll-geluid og Rholt), hebben onze clinici een unieke hoge professionele competentie in de beoordeling, behandeling en revalidatietraining van langdurige spierpijn en spierpijn. Klik op de links of haar om meer te lezen over onze afdelingen.

Klassieke symptomen van Polymyalgie Reuma zijn onder meer:

• Algemeen gevoel van zwakte

• Milde koorts en uitputting

• Pijn en overgevoeligheid in schouders, heupen en nek

• Ochtendstijfheid

Tips voor Polymyalgie Reuma

Polymyalgia rheumatica is een diagnose die vaak wordt gekenmerkt door een hoge mate van spierspanning in de bovenrug, maar ook in de onderrug en het bekken. Als onze patiënten met PMR om advies vragen over zelfmetingen, hebben we vaak een onderscheidende focus op ontspanning. acupressuremat en gebruik van massage ballen (links openen in nieuw browservenster) kan bij juist gebruik helpen om overactiviteit in de spieren te verminderen en een rustgevend effect te hebben.

Polymyalgie Reuma en reumatische artritis

Eerder dacht men dat polymyalgia-reuma een vorm van reumatische artritis was bij ouderen. Dat klopt niet, want het zijn twee volledig verschillende diagnoses.

Het belangrijkste verschil is dat PMR niet leidt tot vernietiging van kraakbeen en gewrichtsoppervlakken - in tegenstelling tot reumatoïde artritis. De diagnose heeft normaal gesproken ook geen invloed op de handen, polsen, knieën en voeten. De aandoening is ook niet permanent - maar kan tot 7 jaar aanhouden.

Wie wordt beïnvloed door Polymyalgia Revmatika?

Polymyalgia-reuma is de meest voorkomende inflammatoire reumatische diagnose bij mensen ouder dan 50 jaar. Het risico op het ontwikkelen van de ziekte neemt toe met de leeftijd - en de gemiddelde leeftijd van de getroffenen is ongeveer 75 jaar (1).

Vrouwen hebben een 2 tot 3 keer hoger risico om de diagnose te ontwikkelen. Met andere woorden, het komt het meest voor dat het oudere vrouwen treft.

Hoe geeft Polymyalgia-reuma u gewrichtspijn?

Een MRI-onderzoek zal een gedetailleerd beeld geven van wat er in en rond uw gewrichten gebeurt. Bij PMR zie je een ontsteking in het synoviale membraan - die wordt aangetroffen in slijmzakken, gewrichten en pezen. Verhoogde vocht- en ontstekingsreacties vormen de basis voor de pijn.

De exacte oorzaak van ontsteking als gevolg van PMR is nog steeds niet volledig begrepen. Onderzoek wijst uit dat genetica, epigenetica, infectie (virussen en bacteriën) een centrale rol kunnen spelen bij het ontwikkelen van de diagnose (2).

Polymyalgie Reuma en ontsteking

PMR geeft dus meer ontstekingsreacties dan normaal.De meest voorkomende vormen van ontsteking geassocieerd met polymyalgia rheumatica zijn bursitis (ontsteking van de slijmvliezen), synovitis (artritis) en tenosynovitis (ontsteking van de buitenste laag van de pezen - de pees).

Bursitis (ontsteking)

Polymyalgia-reuma veroorzaakt vaker bursitis in de schouders en heupen. Bursitis is dus een ontsteking van een slijmzak - een anatomisch met vloeistof gevulde structuur die zorgt voor een soepele beweging tussen botten en nabijgelegen zacht weefsel. Bij een ontsteking wordt deze gevuld met extra vloeistof die pijn veroorzaakt.

Synovitis (artritis)

Schoudergewrichten en heupgewrichten kunnen worden aangetast door synovitis. Dit betekent dat het synoviale membraan ontstoken raakt en dat we vochtvorming in het membraan krijgen - wat gewrichtspijn, warmteontwikkeling en een roodachtige huid veroorzaakt.

tenosynovitis

Wanneer de buitenste laag van het membraan rond een pees ontstoken raakt, wordt dit tenosynovitis genoemd. Dit komt vaker voor bij mensen met PMR - en een van de meest voorkomende versies is Tenosynovitis van de polsen van Dequervain.

Polymyalgie Reuma en lichaamsbeweging

Het vinden van de juiste oefeningen en training met PMR kan moeilijk zijn. Maar het is cruciaal dat je blijft bewegen om de bloedcirculatie te stimuleren en de pijnlijke gewrichten en spieren te verzachten.

In onderstaande video zie je een trainingsprogramma voor mensen met polymyalgie reuma ontwikkeld door chiropractor en revalidatietherapeut Alexander Andorff. Dit is een programma dat is onderverdeeld in 3 - nek, schouder en heupen, omdat het meestal deze gebieden zijn die het meest worden beïnvloed door PMR.

Voel je vrij om je gratis te abonneren op ons YouTube-kanaal (klik hier) voor gratis oefentips, oefenprogramma's en gezondheidskennis. Welkom bij de familie die je moet zijn!

Aanbevolen zelfmaatregelen tegen polymyalgie-reuma

Omdat de diagnose zo duidelijk verband houdt met verhoogde spanning en pijn in de bovenrug, maar ook in de schouders, maar ook in het bekken en de heupen, raden we zelfmaatregelen aan die spierpijn kunnen verminderen. acupressuremat (de link opent in een nieuw venster) is een eigen maatregel die volgens velen ontspanning en verlichting geeft tegen gespannen spieren. Ook heeft de mat een eigen nekdeel waardoor er makkelijker naar spierspanning in de nek kan worden toegewerkt. Een andere goede maatregel zou kunnen zijn om door te rollen massage bal - speciaal voor de spieren in de schouderbladen en in de nekovergang.

(Op de foto zie je er een acupressuremat in gebruik. Klik op de afbeelding of link hier om meer te lezen over wat ook wel wordt genoemd triggerpoint mat.)

Andere aanbevolen zelfhulp voor reumatische en chronische pijn

• compressie Noise (zoals compressiekousen die bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie naar pijnlijke spieren of speciaal aangepaste compressiehandschoenen og sokken tegen reumatische symptomen in handen en voeten)

• Teentrekkers (verschillende soorten reuma kunnen gebogen tenen veroorzaken - bijvoorbeeld hamertenen of hallux valgus (gebogen grote teen) - teentrekkers kunnen deze helpen verlichten)
• Mini-banden (velen met reumatische en chronische pijn hebben het gevoel dat het gemakkelijker is om te trainen met op maat gemaakte elastieken)
• Trigger point Balls (zelfhulp om de spieren dagelijks te trainen)
• Arnica crème of warmteconditioner (sommige patiënten met PMR hebben het gevoel dat arnicacrème of -balsem rustgevend kan zijn)

Zal mijn Polymyalgia-reuma in de loop van de jaren blijven verslechteren?

De PMR kan eigenlijk alleen gaan. Dit betekent dat de aandoening niet permanent is, maar wel langdurig. De pijn en symptomen veroorzaakt door PMR zijn meestal aanzienlijk en zullen vaak behandeld moeten worden. PMR duurt normaal gesproken twee jaar, maar kan ook tot zeven jaar aanhouden. Helaas is het ook mogelijk om opnieuw door de aandoening te worden getroffen - zelfs enkele jaren nadat u deze voor het laatst heeft gehad.

Behandeling van polymyalgie reuma

De behandeling bestaat zowel uit medicijnen om ontstekingen te verlichten, maar ook uit fysieke behandelingen om pijn in de spieren en gewrichten te verlichten. Medicamenteuze behandeling omvat corticosteroïden - zoals cortisontabletten. Veel voorkomende fysieke behandelmethoden zijn musculoskeletale lasertherapie, massage en gewrichtsmobilisatie - bijvoorbeeld met een fysiotherapeut of chiropractor. Veel patiënten gebruiken ook zelfmetingen en zelfbehandeling (zoals hierboven weergegeven). Bijvoorbeeld compressiesteunen en triggerpointballen.

Polymyalgie Reuma en klierartritis

PMR verhoogt aanzienlijk het risico op het ontwikkelen van reuzencelartritis - ook bekend als temporale artritis. Dit is een gevaarlijke aandoening die ernstige complicaties kan veroorzaken in de vorm van verlies van het gezichtsvermogen en een hoger risico op een beroerte. De aandoening veroorzaakt ontstekingen in de bloedvaten die naar de hoofdhuid en ogen gaan. Tussen 9 en 20 procent van degenen met PMR ontwikkelt reuzencelartritis - waarvoor medicamenteuze behandeling nodig is.

Polymyalgia Reuma Steungroepen

Word lid van de Facebook-groep «Reuma en chronische pijn - Noorwegen: onderzoek en nieuws» (klik hier) voor de laatste updates over onderzoek en het schrijven van media over reumatische en chronische aandoeningen. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.

Delen Voel je vrij om mensen met reuma te steunen

We vragen je vriendelijk om dit artikel te delen op social media of via je blog(gelieve rechtstreeks naar het artikel te linken). We wisselen ook graag linkuitwisselingen uit met relevante websites. Begrip, algemene kennis en meer focus zijn de eerste stappen naar een beter dagelijks leven voor mensen met chronische pijndiagnoses.