Glucosaminesulfaat tegen slijtage, artrose, pijn en symptomen als gevolg hiervan.

Glucosaminesulfaat is een preparaat dat zowel op als zonder recept in Noorwegen wordt verkocht. Glucosamine maakt deel uit van het proteoglycaanse skelet van het gewrichtskraakbeen en kan worden gebruikt bij de behandeling van artrose van de knie, schouder, heup, pols, enkels en andere gewrichten.

osteoartritis is de term die wordt gebruikt als het gaat om de afbraak van kraakbeen in een of meer gewrichten, vaak "artrose" genoemd. Dit kan van nature voorkomen naarmate de persoon ouder wordt, maar het kan ook vaker voorkomen na een blessure in het gebied, bijvoorbeeld na een traumatische knieblessure of iets dergelijks.

Hoe werkt glucosaminesulfaat?

Glucosamine zou idealiter verdere afbraak van gewrichtskraakbeen moeten voorkomen en enkele van de symptomen helpen voorkomen die kunnen optreden als gevolg van artrose. Helaas is het bewijs het een beetje oneens over de vraag of het dit ook daadwerkelijk doet. Studies hebben aangetoond dat ongeveer 20% van het oraal ingenomen glucosaminesulfaat bij controle aanwezig is in het synoviaal synoviaal vocht.

Gebrek aan bewijs?

Een groot onderzoek dat in 2006 in The New England Journal of Medicine werd gepubliceerd, toonde aan dat glucosamine, chondroïtinesulfaat en celecoxib geen statistisch significant effect hadden op de behandeling van pijn als gevolg van artrose van de knie - maar dat glucosamine in combinatie met chondroïtinesulfaat effectief zou kunnen zijn voor mensen met matige dragen.

De conclusie was:

“Glucosamine en chondroïtinesulfaat alleen of in combinatie verminderden de pijn niet effectief bij de algehele groep patiënten met artrose van de knie. Verkennende analyses suggereren dat de combinatie van glucosamine en chondroïtinesulfaat effectief kan zijn in de subgroep van patiënten met matige tot ernstige kniepijn. "

Een statistisch significante verbetering van 79% (met andere woorden, 8 van de 10 verbeterd) werd gezien in de groep van matige tot ernstige (matige tot ernstige) kniepijn als gevolg van artrose, maar helaas was dit van weinig belang toen de resultaten van deze studie werden gepubliceerd. in de media. De studie werd onder meer genoemd in het Journal of the Norwegian Medical Association 9/06 onder de kop "Glucosamine heeft geen effect op artrose", hoewel het een statistisch significant effect had op een subgroep in de studie. Men kan zich afvragen of de auteur van het artikel slechts op de artikelen in de dagelijkse pers had vertrouwd of slechts de helft van de studieresolutie had gelezen. Hier is het bewijs dat glucosamine in combinatie met chondroïtinesulfaat een statistisch significant effect heeft in vergelijking met placebo:

Glucosamine-onderzoek

toelichting: In de derde kolom zien we het effect van glucosamine + chondroïtine in combinatie met het effect van placebo (suikerpillen). Het effect is significant omdat het streepje (onderaan de derde kolom) 1.0 niet overschrijdt - als het 1 was gepasseerd, duidt dit op een statistische significantie van nul en is het resultaat dus ongeldig.

We zien dat dit niet het geval is voor de combinatie glucosamine + chondroïtine bij de behandeling van kniepijn binnen de subgroep met matige tot hevige pijn, en vragen zich af waarom hier in relevante tijdschriften en dagbladen niet meer aandacht aan is besteed.

Bijwerkingen van glucosaminesulfaat:

Er zijn geen grote bijwerkingen voor het gebruik van glucosaminesulfaat, zoals blijkt uit een onderzoek van Felson (2006). Ze zouden hetzelfde zijn als voor placebo (suikerpillen), alleen bij enkele patiënten werden hoofdpijn, vermoeidheid, dyspepsie, uitslag, roodheid en jeuk beschreven.

Wat kan ik doen, zelfs tegen pijn in spieren, zenuwen en gewrichten?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het hele lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

6. Preventie en genezing: Zo'n compressiegeluid zoals dit kan de bloedcirculatie naar het getroffen gebied verhogen, waardoor de natuurlijke genezing van geblesseerde of versleten spieren en pezen wordt versneld.

Aanbevolen producten voor pijnbestrijding

Biofreeze (Koude / cryotherapie)

referenties:

Clegg DOEN, Red de DJ, Harris CL, Kleine MA, O'Dell JR, HooperMM, Bradley JD, Bingham CO 3e, Weisman MH, Jackson CG, laan NE, Kus JJ, Meerland LW, Schumacher HR jr, CV van Oddi, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer T.J, Prins DE, Sawitzke AD, Shi H, Merk KD, Moskou RW, Williams H.J. Glucosamine, chondroïtinesulfaat en de twee in combinatie voor pijnlijke knieartrose. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Voedingssupplementen. Amerikaanse Food and Drug Administration. Ontvangen 10 december 2009.

Felson DT. Klinische praktijk. Artrose van de knie. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

Gerelateerde problemen:
- Zelfbehandeling van kniepijn en artrose - met elektrotherapie.

- Preventie en training van ACL / voorste kruisbandletsels.

- Zere knie?