Hoofdpijn - Indeling, oorzaken, duur, presentatie, ergonomie.

Hoofdpijn. Afbeelding: Wikimedia-commons

Lijdt u aan hoofdpijn? De meesten van ons hebben van tijd tot tijd hoofdpijn gehad en weten hoeveel dit ons dagelijks leven kan beïnvloeden. Volgens cijfers van Norwegian Health Informatics (NHI) hebben 8 op de 10 in de loop van het jaar een of meerdere keren hoofdpijn gehad. In sommige gevallen komt het niet vaak voor, terwijl anderen er veel vaker last van hebben. Er zijn verschillende soorten presentaties die verschillende vormen van hoofdpijn geven.

spanningshoofdpijn

Een van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn is spanningshoofdpijn, en meestal zijn er meerdere oorzaken voor. Deze vorm van hoofdpijn kan verergeren door stress, veel cafeïne, alcohol, uitdroging, slechte voeding, strakke nekspieren, etc. en wordt vaak ervaren als een druk / knellende band rond het voorhoofd en hoofd, en in bepaalde gevallen ook de nek.

migraine

Migraine heeft een andere presentatie en treft vooral jongere vrouwen tot vrouwen van middelbare leeftijd. Migraineaanvallen kunnen een zogenaamde 'aura' hebben, waarbij u bijvoorbeeld voor uw ogen lichtstoornissen ervaart voordat de aanval zelf begint. De presentatie is een sterke, kloppende pijn die zich aan één kant van het hoofd nestelt. Tijdens de aanval, die 4-24 uur duurt, is het normaal dat de getroffen persoon erg gevoelig wordt voor licht en geluid.

Cervicogene hoofdpijn

Wanneer strakke nekspieren en gewrichten de basis zijn van hoofdpijn, wordt dit cervicale hoofdpijn genoemd. Dit type hoofdpijn komt vaker voor dan de meeste mensen denken. Spanningshoofdpijn en cervicogene hoofdpijn overlappen elkaar meestal behoorlijk en vormen wat we een combinatiehoofdpijn noemen. Gebleken is dat hoofdpijn vaak het gevolg is van spanning en disfunctie in de spieren en gewrichten bovenaan de nek, bovenrug / schouderbladspieren en de kaak. Een chiropractor werkt met zowel spieren als gewrichten om u functionele verbetering en verlichting van symptomen te bieden. Deze behandeling wordt aan elke patiënt aangepast op basis van een grondig onderzoek, waarbij ook rekening wordt gehouden met de algehele gezondheidssituatie van de patiënt. De behandeling zal hoogstwaarschijnlijk bestaan ​​uit gewrichtscorrecties, spierwerk, ergonomische / houdingstherapie en andere behandelingen die geschikt zijn voor de individuele patiënt.

Klinisch bewezen effect op verlichting van hoofdpijn.

Chiropractische behandeling, bestaande uit nekmobilisatie / manipulatie en spiertechnieken, heeft een klinisch bewezen effect op de verlichting van hoofdpijn. Een systematische review van studies, een metastudie, uitgevoerd door Bryans et al (2011), gepubliceerd als “Evidence-based richtlijnen voor de chiropractische behandeling van volwassenen met hoofdpijn. ” concludeerde dat nekmanipulatie een rustgevend, positief effect heeft op zowel migraine als cervicogene hoofdpijn - en daarom moet worden opgenomen in de standaardrichtlijnen voor de verlichting van dit type hoofdpijn.

Wat doet een chiropractor?

Spier-, gewrichts- en zenuwpijn: dit zijn dingen die een chiropractor kan helpen voorkomen en behandelen. Chiropractische behandeling gaat voornamelijk over het herstel van beweging en gewrichtsfunctie die door mechanische pijn kan worden belemmerd. Dit wordt gedaan door middel van zogenaamde gewrichtscorrectie- of manipulatietechnieken, maar ook door gewrichtsmobilisatie, strektechnieken en spierwerk (zoals triggerpointtherapie en diep zacht weefselwerk) op de betrokken spieren. Met een verhoogde functie en minder pijn, kan het voor individuen gemakkelijker zijn om fysieke activiteit uit te oefenen, wat op zijn beurt een positief effect zal hebben op zowel energie als gezondheid.

Oefeningen, training en ergonomische overwegingen.

Een expert in spier- en skeletaandoeningen kan u op basis van uw diagnose informeren over de ergonomische overwegingen die u moet nemen om verdere schade te voorkomen en zo een zo snel mogelijke genezingstijd te garanderen. Nadat het acute deel van de pijn voorbij is, krijgt u in de meeste gevallen ook thuisoefeningen toegewezen die ook helpen om de kans op terugval te verkleinen. In het geval van chronische aandoeningen is het noodzakelijk om de motorische bewegingen te doorlopen die u in het dagelijks leven doet, om de oorzaak van uw pijn steeds weer weg te nemen.

Lezing of ergonomische pasvorm voor uw bedrijf?

Wilt u een lezing of ergonomische pasvorm voor uw bedrijf, neem dan contact met ons op. Studies hebben positieve effecten van dergelijke maatregelen aangetoond (Punnett et al, 2009) in de vorm van verminderd ziekteverzuim en verhoogde arbeidsproductiviteit.

HULP - Dit kan helpen bij hoofdpijn:

Ergonomisch cervicaal kussen - gemaakt van latex (lees meer):

Werkt het? Ja, het bewijs van verschillende goede studies (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) is duidelijk: cervicaal ergonomisch kussen van latex is er Beste waarop u uw hoofd kunt laten rusten Nekpijn, schouder- / armpijn verminderen, evenals een betere slaapkwaliteit en comfort. Investeer vandaag in uw eigen gezondheid door op de afbeelding van het kussen hierboven te tikken.

Hiermee zijn de onderzoeken afgerond als het gaat om het juiste kussengebruik:

​Deze studie levert bewijs ter ondersteuning van de aanbeveling van rubberen kussens bij het behandelen van cervicale pijn bij het ontwaken, en om de slaapkwaliteit en het kussencomfort te verbeteren» … - Grimmer-Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.

​Latex kussens kunnen worden aanbevolen bij elk ander type controle hoofdpijn en scapulier / armpijn.»… - Gordon 2010: Kussengebruik: het gedrag van cervicale stijfheid, hoofdpijn en scapulier/armpijn. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.

Lees ook:

- Pijn in de rug?

- Zere in de nek?

- Pijn in de onderrug?

reclame:

- Klik hier om meer te lezen over adlibris of amazone.

referenties:

1. Bryans, R. et al .; Evidence-based richtlijnen voor de chiropractische behandeling van volwassenen met hoofdpijn. J Manipulative Physiol Ther. 2011 juni; 34 (5): 274-89.
2. Norwegian Health Informatics (NHI - www.nhi.no)
3. Punnett, L. et al. Een conceptueel kader voor de integratie van programma's voor gezondheidsbevordering op het werk en ergonomie op het werk. Public Health Rep. , 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.
   

- Heeft u last van hoofdpijn? Misschien is bij u migraine vastgesteld? Stel ons gerust vragen in het opmerkingenveld als u vragen heeft.