Laatst bijgewerkt op 18/03/2022 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Boek lezen verlengt het leven!

Een studie gepubliceerd in het onderzoekstijdschrift Social Science and Medicine heeft aangetoond dat het lezen van boeken het leven daadwerkelijk kan verlengen. De onderzoekers ontdekten dat het lezen van boeken de levensverwachting met wel twee jaar kan verlengen - en dat hoe meer je leest, hoe beter.

Becca Levy, een professor epidemiologie aan de Yale University, is een van de hoofdonderzoekers achter het onderzoek. Hun laatste gepubliceerde onderzoek toont aan dat lezen niet alleen een goed tijdverdrijf is, maar ook direct gezond voor lichaam en geest.

Het lezen van boeken verhoogde de overleving met 23 procent

3635 mannen en vrouwen namen deel aan het onderzoek - voornamelijk in de leeftijdsgroep 50+. Het onderzoek duurde meer dan 12 jaar en de deelnemers werden gaandeweg opgevolgd. De conclusie was als volgt:

"Vergeleken met volwassenen die geen boeken lezen, hebben boeklezers die tot 3 1/2 uur per week boeken lezen 17 procent minder kans om te overlijden - en degenen die meer dan 3 1/2 uur per week lezen, hebben 23 procent minder kans om te overlijden. grotere overlevingskans. »

In de studie ontdekten ze dat degenen die boeken lazen bijna 2 jaar langer leefden dan degenen die geen boeken lazen - de bevindingen waren nog steeds significant na rekening te houden met variabele factoren zoals leeftijd, geslacht, inkomen, opleiding en zelfgerapporteerde gezondheidsstatus. Een goed argument om het boek op de rand van het bed op te pakken! In het verleden is het lezen van boeken ook direct in verband gebracht met positieve cognitieve functies en toegenomen empathie.

Het mechanisme is onbekend, maar hoogstwaarschijnlijk gekoppeld aan een verhoogde cognitieve functie

De studie kon niet met zekerheid zeggen waarom het lezen van boeken het leven verlengde, maar ze speculeerden dat het de hersenfunctie en cognitieve vaardigheden heeft verbeterd. Eerder toonde onderzoek uit 2013 ook aan dat het lezen van boeken rechtstreeks verband houdt met een verbeterde koppeling tussen hersencellen.

conclusie

'Zoek een goed boek!' is de conclusie van dit artikel. Probeer het eens dit boek van een van onze belangrijkste bijdragers? 😉 Om de hele studie te lezen, vind je de link onderaan het artikel.

Deel dit artikel gerust met collega's, vrienden en kennissen. Indien u artikelen, oefeningen of dergelijke als document met herhalingen en dergelijke wilt laten opsturen, vragen wij u dit als en neem contact op via de Facebook-pagina haar. Als u vragen heeft, kunt u rechtstreeks in het artikel reageren of om contact met ons op te nemen (helemaal gratis) - we zullen ons best doen om u te helpen.

POPULAIR ARTIKEL: - Nieuwe behandeling van Alzheimer herstelt de volledige geheugenfunctie!

Lees ook: - 6 oefeningen tegen ischias

Lees ook: - 6 effectieve krachtoefeningen voor zere knie

Wist u: - Koude behandeling pijnlijke gewrichten en spieren kan verlichten? Blauw. Biofreeze (u kunt het hier bestellen), dat voornamelijk uit natuurlijke producten bestaat, is een populair product. Neem vandaag nog contact met ons op via onze Facebook-pagina als u vragen heeft of aanbevelingen nodig heeft.

- Wil je meer informatie of heb je vragen? Vraag onze gekwalificeerde zorgverlener rechtstreeks (gratis) via de onze Facebook-pagina of via onze «VRAAG - KRIJG ANTWOORD!"-kolom.

VONDT.net - Nodig uw vrienden uit om onze site leuk te vinden:

Wij zijn een gratis service waar Ola en Kari Nordmann hun vragen over musculoskeletale gezondheidsproblemen kunnen beantwoorden - volledig anoniem als ze dat willen.

Steun ons werk door ons te volgen en onze artikelen op sociale media te delen:

- Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

- Volg Vondt.net op FACEBOOK

(Wij proberen alle berichten en vragen binnen 24 uur te beantwoorden. U kiest zelf of u antwoorden wilt van een chiropractor, dierenchiropractor, fysiotherapeut, fysiotherapeut met bijscholing in therapie, arts of verpleegkundige. Ook kunnen wij u vertellen welke oefeningen die bij uw probleem past, u helpt bij het vinden van aanbevolen therapeuten, het interpreteren van MRI-antwoorden en soortgelijke problemen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vriendelijk gesprek)

Foto's: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos en ingezonden bijdragen van lezers.

referenties:

Een hoofdstuk per dag: associatie van het lezen van boeken met een lange levensduur, Becca R. Levy et al., Sociale wetenschappen en geneeskunde, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, online gepubliceerd op 18 juli 2016,