Laatst bijgewerkt op 18/03/2022 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Ontsteking van de enkels

Ontsteking van de enkels kan om een ​​aantal redenen optreden. Typische symptomen van ontsteking van de enkels zijn plaatselijke zwelling, roodachtige geïrriteerde huid en pijn bij het drukken. Een ontsteking (milde ontstekingsreactie) is een normale natuurlijke reactie wanneer zachte weefsels, spieren of pezen geïrriteerd of beschadigd raken. Wanneer weefsel beschadigd of geïrriteerd is, zal het lichaam proberen de bloedcirculatie naar het gebied te vergroten - dit leidt tot pijn, plaatselijke zwelling, warmteontwikkeling, roodachtige huid en drukpijn. De zwelling in het gebied kan ook leiden tot een zenuwcompressie, die we onder andere kunnen zien tarsaltunnelsyndroom waar de scheenbeenzenuw is bekneld. Deze symptomen variëren in intensiteit, afhankelijk van het letsel of de irritatie van het weefsel. Het is belangrijk onderscheid te maken tussen ontsteking (ontsteking) en infectie (bacteriële of virale infectie).

Oorzaken van ontsteking in de enkels

Zoals gezegd is ontsteking of ontsteking een natuurlijke reactie van het immuunsysteem om een ​​blessure of irritatie te herstellen. Dit kan optreden door overmatig gebruik (zonder voldoende spiermassa om de taak uit te voeren) of door kleine verwondingen. Hier zijn enkele diagnoses die ontsteking of ontsteking van de enkels kunnen veroorzaken:

Achilles bursitis (slijmvliesontsteking op de achterkant van de enkel)

artritis (Artritis)

osteoartritis (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast)

Gebroken enkel

Fat Pad Ontsteking (veroorzaakt meestal pijn in het vetkussen onder de hiel)

hielspoor (veroorzaakt pijn aan de onderkant van het voetblad, meestal net voor de hiel)

Arterieel letsel of scheuren (ontstekingsreactie hangt af van welke pees is beschadigd)

Plantaire fasciet (veroorzaakt pijn in het voetblad, langs de plantaire fascia door het uitsteeksel van de hiel)

reumatiek (de pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast - bij bepaalde vormen van reuma zie je een symmetrisch effect)

Tarsal tunnel syndroom ook bekend als het Tarsal-tunnelsyndroom (veroorzaakt meestal vrij intense pijn aan de binnenkant van de voet, hiel)

Wie heeft er last van een ontsteking aan de enkels?

Absoluut iedereen kan last hebben van een ontsteking in de enkels - zolang de activiteit of belasting groter is dan wat het zachte weefsel of de spieren kunnen weerstaan. Degenen die hun training te snel verhogen, vooral bij het joggen, sporten, gewichtheffen en vooral degenen met een hoge herhaalde belasting van de enkel en voet, worden het meest blootgesteld - vooral als het grootste deel van de belasting op een harde ondergrond ligt. Malposities in de voeten (overpronatie en platte voet) kan ook een bijdragende oorzaak zijn van het ontwikkelen van een ontstekingsreactie in de enkels.

- Ontsteking van de enkels kan erg vervelend en frustrerend zijn, omdat het de normale functie en functie kan belemmeren. Als er een ontsteking optreedt, moet u er rekening mee houden dat deze in de meeste gevallen door uzelf wordt veroorzaakt (veel wandelen op harde oppervlakken met bijvoorbeeld een gebrek aan training van ondersteunende spieren?), En dat u slim bent in het luisteren naar wat het lichaam u probeert te vertellen. . Als u niet naar de pijnsignalen luistert, kan de aandoening chronisch worden beschadigd.

Symptomen van ontsteking in de enkels

Pijn en symptomen zijn afhankelijk van de mate waarin de enkels een ontstekingsreactie hebben. We herinneren je er nogmaals aan dat een ontsteking en een infectie twee totaal verschillende dingen zijn - als je een ernstige ontstekingsreactie krijgt met warmteontwikkeling, koorts en pus in het gebied, dan heb je een infectie, maar we zullen in een ander artikel dieper ingaan op de details. Typische symptomen van ontsteking zijn onder meer:

- Lokale zwelling

Roodachtige, geïrriteerde huid

- Pijnlijk bij het drukken / aanraken

Diagnose van ontsteking van de enkels

Een klinisch onderzoek is gebaseerd op geschiedenis en een onderzoek. Dit toont verminderde beweging in het getroffen gebied en lokale gevoeligheid. Normaal gesproken heeft u geen verder beeldvormend onderzoek nodig - maar in bepaalde gevallen kan het relevant zijn om bij een beeldvormend onderzoek te controleren of een verwonding de oorzaak is van de zwelling of bloedonderzoek.

Diagnostisch onderzoek van ontsteking van de enkels (Röntgenfoto, MRI, CT of echografie)

Een röntgenfoto kan breukschade uitsluiten. een MRI-onderzoek kan aantonen of er schade is aan pezen of constructies in het gebied. Echografie kan onderzoeken of er peesbeschadiging is - het kan ook zien of er vochtophoping in het gebied is.

Behandeling van ontstekingen in de enkels

Het belangrijkste doel van het behandelen van ontstekingen in de enkels is om elke oorzaak van de ontsteking weg te nemen en de enkels vervolgens zelf te laten genezen. Zoals eerder vermeld, is een ontsteking een volledig natuurlijk herstelproces waarbij het lichaam de bloedcirculatie naar het gebied verhoogt om een ​​snellere genezing te garanderen - helaas is het zo dat het lichaam soms iets goeds kan doen en kan het dan nodig zijn met glazuur, ontstekingsremmend laser en mogelijk gebruik van ontstekingsremmende medicijnen (we herinneren u eraan dat overmatig gebruik van NSAID's kan leiden tot een verminderd herstel in het gebied). Een koudebehandeling kan pijnlijke gewrichten en spieren verlichten, ook in de enkels. Blauw. Biofreeze (opent in een nieuw venster) is een populair natuurproduct. Men moet altijd lang conservatieve behandeling proberen voordat hij zijn toevlucht neemt tot invasieve procedures (chirurgie en chirurgie), maar in sommige gevallen is dit de enige uitweg. Directe conservatieve maatregelen kunnen zijn:

- Voetverzorging (voetverzorging en fysiotherapie kunnen pijnverlichting bieden)

- Rust (neem een ​​pauze van de oorzaak van de blessure)

- Binnenzool (dit kan leiden tot een correctere belasting van de voet en voet)

- oefeningen en strekken

Oefeningen voor ontstekingen in de enkels

Men moet proberen te veel gewichtdragende oefeningen te vermijden als men lijdt aan een ontsteking in de enkels. Vervang joggen door zwemmen, een elliptische machine of een hometrainer. Zorg er ook voor dat u uw voet strekt en uw voeten licht traint, zoals afgebeeld dit artikel.

Gerelateerd artikel: - 4 goede oefeningen voor pijnlijke voeten!

VOLGENDE PAGINA: - Pijnlijke voet? Dit moet je weten!

Lees ook:

- Drukgolfbehandeling van plantair fasciet

- Oefeningen en rekken van hielpijn in de fascia plantaris

Populair artikel: - Is het peesontsteking of peesletsel?

Meest gedeelde artikel: - Nieuwe behandeling van Alzheimer herstelt de volledige geheugenfunctie!

training:

• Crosstrainer / ellipsmachine: Uitstekende fitnesstraining. Goed voor het bevorderen van beweging in het lichaam en het oefenen in het algemeen.
• Roeitoestellen is een van de beste trainingsvormen die je kunt gebruiken om een ​​goede algehele kracht te krijgen.
• Draaiende ergometerfiets: Goed om thuis te hebben, zodat u het hele jaar door meer kunt sporten en een betere conditie kunt krijgen.

bronnen:
-

Vragen over ontsteking van de enkels:

-

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)