fibromyalgia
<< संधिवात

Fibromyalgia

फिब्रोमायाल्जिया एक चिकित्सा अवस्था हो जुन लामो, व्यापक दुखाइ र छाला र मांसपेशिहरुमा बढि चापको संवेदनशीलताको विशेषता हो। फाइब्रोमायाल्जिया एक धेरै कार्यात्मक अवस्था हो। यो व्यक्तिलाई थकान, निद्रा सम्बन्धी समस्या र मेमोरी समस्याबाट ग्रस्त हुनु सामान्य कुरा हो।

लक्षण धेरै फरक हुन सक्छ, तर विशेषता लक्षण मांसपेशिहरु मा मांसपेशिहरु को जोडहरु र जोड़हरु को वरिपरि महत्वपूर्ण दुखाइ र जलदो दर्द हो। यो एक रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ नरम शिरा विकार.

फाइब्रोमाइल्जियाको कारण अज्ञात छ, तर हालसालका अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन कि यो एपिजेनेटिक्स र जीन हुनसक्दछ। मस्तिष्कमा एक खराबी. नर्वेको फाइब्रोमायाल्जिया संघका तथ्यांकका अनुसार अनुमान गरिएको छ कि लगभग १०,००,००० वा बढी नर्वेमा फाइब्रोमाइल्जियाबाट प्रभावित छन्।

यसको लागि लेखमा तल स्क्रोल गर्नुहोस् फाइब्रोमाइल्जियाका साथ अनुकूलित एक प्रशिक्षण भिडियो हेर्नको लागि।



अधिक ध्यान केन्द्रित गर्न अनुसन्धानमा राख्नु पर्दछ यस्तो अवस्थालाई जसले धेरैलाई असर गर्छ - यसैले हामी तपाईंलाई यो लेख सोशल मिडियामा साझा गर्न प्रोत्साहित गर्दछौं, अधिमानतः हाम्रो फेसबुक पृष्ठ को माध्यम बाट र भन्नुहोस्: "fibromyalgia मा अधिक अनुसन्धान को लागी हो"। यस तरिकाले एकले 'अदृश्य रोग' लाई अधिक दृश्यमान बनाउन सक्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: - Ib व्यायामहरू फाइब्रोमायाल्जियाका साथ

तातो पानी पोखरी प्रशिक्षण २

प्रभावित? फेसबुक समूहमा शामिल हुनुहोस् «संधिवात - नर्वे: अनुसन्धान र समाचारResearch यस डिसआर्डरको बारेमा अनुसन्धान र मिडिया लेखनको पछिल्लो अपडेटहरूको लागि। यहाँ, सदस्यहरूले पनि मद्दत र समर्थन लिन सक्दछन् - दिनको सबै समयमा - आफ्नै अनुभव र सल्लाहको आदानप्रदानको माध्यमबाट।

फाइब्रोमायाल्जिया - परिभाषा

फिब्रोमायालिया ल्याटिनबाट उत्पन्न भयो। जहाँ 'फाइब्रो' फाइब्रस टिश्यु (संयोजी ऊतक) र 'मायाल्जिया' सँग अनुवाद गर्न सकिन्छ मांसपेशी दुखाइको साथ अनुवाद गर्न सकिन्छ। फाइब्रोमायाल्जिया को परिभाषा यसरी हुन्छ 'मांसपेशी र संयोजी ऊतक दुखाई'।

फाइब्रोमाइल्जियाबाट को प्रभावित हुन्छ?

फाइब्रोमायाल्जिया प्राय: जसो महिलाहरुलाई असर गर्दछ। त्यहाँ प्रभावित महिला र पुरुष बीचमा 7: १ अनुपात छ - जसको अर्थ सात गुणा बढी महिलालाई पुरुषको रूपमा प्रभावित गरिन्छ।

फाइब्रोमाइल्जियाको कारण के हो?

तपाईं अझै सम्म फाइब्रोमाइल्जियाको सही कारण थाहा छैन, तर तपाईंसँग थुप्रै सिद्धान्तहरू र सम्भावित कारणहरू छन्।

जेनेटिक्स / Epigenetics: अध्ययनले प्रमाण दिन्छ कि फाइब्रोमाइल्जिया प्रायः परिवार / परिवारमा रहन्छ र यो पनि देखिएको छ कि तनाव, आघात र संक्रमण जस्ता बाह्य प्रभावहरूले फाइब्रोमाइल्जियाको निदानमा परिणाम दिन सक्छ।

बायोकेमिकल अनुसन्धान

- के फाइब्रोमाइल्जियाको जवाफ हाम्रो जीनमा रहस्य छ?

आघात / चोट / संक्रमण: यो तर्क गरिएको छ कि फाइब्रोमाइल्जियाको केहि ट्रुमास वा निदानसँग सम्बन्ध हुन सक्छ। घाँटी दुखाई, अर्नोल्ड-चिअरी, ग्रीवा स्टेनोसिस, स्वरयन्त्र, माइकोप्लाज्मा, ल्युपस, एपस्टेन बार भाइरस र श्वासप्रश्वासको संक्रमण सबैलाई फाइब्रोमाइल्जियाको सम्भावित कारणहरूको रूपमा उद्धृत गरिएको छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: - फिब्रोमायाल्जिया दिमागमा मिसकप्लिंगको कारण हुन सक्छ

मेनिनजाइटिस

 

फाइब्रोमाइल्जियाका खास लक्षणहरू के के हुन्?

महत्त्वपूर्ण दुखाइ र लक्षणहरू जस्तै मांसपेशीहरू कठोरता, थकान / थकान, कमजोर निद्रा, शक्तिविहीनता, चक्कर आउने, टाउको दुख्ने र पेट दुखाइ जस्ता लक्षणहरू।

उल्लेख गरिएझैं, त्यस्ता रिपोर्टहरू पनि आएका छन् कि फाइब्रोमाइल्जियाबाट प्रभावित व्यक्तिहरू प्रायः मेमोरी समस्या, अस्वस्थ खुट्टा सिन्ड्रोम, ध्वनि र प्रकाश संवेदनशीलता, साथ साथै केही न्यूरोलजिकल लक्षणहरूबाट पीडित हुन्छन्। निदान प्रायः डिप्रेशन, चिन्ता र पोस्ट-ट्रामेटिक स्ट्रेस सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित छ।

 



एक Chiropractor के हो?

फाइब्रोमाइल्जियाको निदान कसरी हुन्छ?

पहिले, निदान शरीरमा १ specific विशेष बिन्दुहरूको परीक्षण गरेर गरिएको थियो, तर यो निदानको विधि अब खारेज गरिएको छ। त्यहाँ कुनै विशेष निदान परीक्षण छैन भन्ने आधारमा, यो प्राय: अन्य निदानको बहिष्कारको साथसाथ लक्षण लक्षण / क्लिनिकल संकेतहरूमा आधारित हुन्छ।

शरीरमा घाउ बिन्दुमा निदान?

भर्खरको अनुसन्धानले क्लिनिकल रीमेटोलॉजी जर्नल (काट्ज एट अल, २०० 2007) मा प्रकाशित गरेको छ, जसले गम्भिर बिन्दुको सिद्धान्तलाई नैदानिक ​​मापदण्डको रूपमा अस्वीकार गर्दछ, किनभने उनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि अधिकांश व्यक्तिहरू पनि यी बुँदाहरूमा दुखेको अनुभव गर्छन्। यो पनि धेरै गलत व्याख्या भनेर विश्वास गरिन्छ गम्भिर मायोफेशियल पीडा जस्तै फाइब्रोमाइल्जिया।

शरीरमा दुखाइ

फाइब्रोमाइल्जियाको उपचार

फाइब्रोमाइल्जिया को उपचार धेरै जटिल छ। यो किनभने अवस्था मानिसका बिच फरक हुन्छ र प्रायः अन्य शर्तहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ। उपचारमा औषधी, जीवनशैली परिवर्तन, शारीरिक उपचार र संज्ञानात्मक थेरापी शामिल हुन सक्छ - अक्सर अन्तःविषय दृष्टिकोणमा।

पोषण

केहि मानिसहरु आफ्नो फाइब्रोमाइल्जिया लक्षणहरु मा सुधार को लागी उनीहरु को आहार मा परिवर्तन गरेर। यसबाट परहेज हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, रक्सी, दुग्धजन्य उत्पादनहरू र / वा ग्लुटन।

भौतिक चिकित्सा

फाइब्रोमायाल्जियाबाट पीडित जो कोहीका लागि यो धेरै लाभदायक हुन्छ र कुन व्यायाम उनीहरूको लागि उत्तम हो भनेर पत्ता लगाउन मद्दत लिन्छ। एक भौतिक चिकित्सकले घाउ, कडा मांसपेशीहरूको पनि उपचार गर्न सक्दछ।

Chiropractic र संयुक्त उपचार

संयुक्त र शारीरिक उपचार मांसपेशिहरु र जोड्ने को दुख कम गर्न सक्छ। एक आधुनिक क्यारोप्रैक्टरले मांसपेशिहरु र जोड्ने उपचार गर्दछ, र, प्राथमिक सम्पर्कको रूपमा कुनै पनि सन्दर्भ वा समानको साथ मद्दत गर्न सक्छ।

संज्ञानात्मक थेरापी

फाइब्रोमाइल्जिया लक्षणहरूमा मध्यम प्रभाव। प्रभाव कम हुन्छ यदि केवल संज्ञानात्मक थेरापी एक्लो प्रयोग गरियो, तर उल्लेखनीय रूपमा बढी प्रभावको साथ यदि अन्य उपचारहरूसँग मिलाइन्छ।

मसाज र शारीरिक उपचार

मांसपेशीको काम र मालिशको तंग र दुखेको मांसपेशीहरूमा लक्षण-राहत प्रभाव पार्न सक्छ। यसले स्थानीय रूपमा दुखाइको मांसपेशी क्षेत्रमा रगत प्रवाह बढाउँदछ र कडा मांसपेशी फाइबरहरूमा विघटन गर्दछ - यसले पिटहरू र त्यस्तै हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

सुई उपचार / एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर र सुई उपचार फाइब्रोमाइल्जियाको कारण उपचार र पीडा मा सकारात्मक प्रभाव देखायो।

श्वास व्यायाम

उचित सास प्रविधि र श्वास अभ्यास जो तनाव र चिन्ता कम गर्न को लागी लक्षणहरु लाई राहत गर्न सक्छ।

व्यायाम / फाइब्रोमाइल्जियाका साथ व्यायाम

अनुकूलित व्यायाम र व्यायामले व्यक्तिको शारीरिक रूप र निद्रामा सुधार ल्याउन सक्छ। यो पनि दुखाई र थकान कम गर्न जोडिएको छ। अध्ययनहरूले देखाए कि विशेष गरी हृदय प्रशिक्षण र व्यायाम अभ्यास फाइब्रोमाइल्जियाबाट प्रभावित व्यक्तिहरूको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी देखिन्छ। तल एक प्रशिक्षण कार्यक्रम को एक उदाहरण छ:

भिडियो:: आन्दोलन अभ्यास व्यायाम Fibromyalgia साथ जो को लागी

यहाँ तपाईले पाँचवटा राम्रो आन्दोलन अभ्यास देख्नुहुन्छ जुन फाइब्रोमाइल्जियाका साथ अनुकूल छ। यसले तपाईंलाई मांसपेशिको दुखाइ र कडा जोड्नेबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ। तिनीहरूलाई हेर्न तल क्लिक गर्नुहोस्।


हाम्रो परिवारमा शामिल हुनुहोस् र सदस्यता लिनुहोस् हाम्रो च्यानलमा (यहाँ क्लिक गर्नुहोस्) - र दैनिक पृष्ठ, नि: शुल्क स्वास्थ्य सल्लाह र व्यायाम कार्यक्रमहरूको लागि एफबीमा हाम्रो पृष्ठ अनुसरण गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई अझ राम्रो स्वास्थ्यको लागि मद्दत गर्न सक्छ।

तातो पानी / पोखरी प्रशिक्षण

तातो पानी / पोखरी तालिमले यो धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ जब यो लक्षण राहत र कार्यात्मक सुधारको कुरा आयो - यो विशेष गरी किनभने यो प्रतिरोध प्रशिक्षण संग कार्डियो प्रशिक्षण संयोजन।

वृद्धहरूका लागि एरोबिक्स

यो पनि पढ्नुहोस्: - 3 तनाव बिरूद्ध गहिरो सास लेने व्यायाम



तनाव बिरूद्ध योग

म कसरी फेब्र्रोमाइल्जिया खाडीमा राख्न सक्छु?

- स्वस्थ रहनुहोस् र नियमित व्यायाम गर्नुहोस् (तपाईंको सीमा भित्र)
- कल्याण खोज्नुहोस् र दैनिक जीवनमा तनावबाट बच्नुहोस्
- संग राम्रो शारीरिक आकार मा रहनुहोस् फाइब्रोमाइल्जिया भएकाहरूको लागि अनुकूलित व्यायाम कार्यक्रमहरू

वृद्ध मानिस व्यायाम

अन्य उपचारहरू

- डी-राइबोज

- LDN (कम खुराक नल्ट्रॉक्सेन)

फाइब्रोमाइल्जिया को लागी उपचार

छवि CureTogether द्वारा संकलित गरिएको छ र फाइब्रोमाइल्जियाको उपचारमा उपचार र तिनीहरूको रिपोर्ट गरिएको प्रभावकारिताको एक सिंहावलोकन देखाउँदछ। हामी हेर्छौं, LDN स्कोर धेरै उच्च।

थप पढ्नुहोस्: 7 तरीका LDN Fibromyalgia विरुद्ध मद्दत गर्न सक्छ

Ways तरीकाले LDN ले फाइब्रोमाइल्जिया बिरूद्ध मद्दत गर्न सक्छ

सामाजिक मिडियामा साझेदारी गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्

फेरि, हामी चाहन्छौं यस लेखलाई सोशल मिडियामा वा तपाईंको ब्लग मार्फत साझेदारी गर्न राम्रोसँग सोध्नुहोस् (कृपया लेखमा सिधा लिंक गर्नुहोस्)। पुरानो पीडा, गठिया र फाइब्रोमाइल्जियाबाट प्रभावित व्यक्तिहरूको लागि राम्रो दैनिक जीवनको लागि बुझ्ने र बढेको फोकस पहिलो चरणहरू हुन्।

 

यहाँ छ जुन तपाईं लामो पीडासँग लड्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ: 

विकल्प A: FB मा सिधा साझेदारी गर्नुहोस् - वेबसाइट ठेगानाको प्रतिलिपि गर्नुहोस् र तपाईंको फेसबुक पृष्ठमा वा तपाईंको फेसबुक सदस्य समूहमा प्रासंगिक फेसबुक समूहमा टाँस्नुहोस्। वा, तपाईको फेसबुकमा पोष्ट गर्नको लागि तल "सेयर" बटन थिच्नुहोस्।

 

अगाडि साझेदारी गर्न यसलाई छुनुहोस्। एक ठूलो सबैलाई धन्यवाद जसले फाइब्रोमाइल्जिया र दीर्घकालीन पीडा निदानको बृद्धि बढावा बुझ्न सहयोग गर्दछ!

विकल्प बी: तपाईंको ब्लग वा वेबसाइटमा लेखमा सिधा लिंक गर्नुहोस्।

विकल्प C: अनुसरण गर्नुहोस् र बराबर हाम्रो फेसबुक पृष्ठ

 

अर्को पृष्ठ: - यी १ S घाउको मांसपेशी पोइन्ट्सले भन्न सक्छ यदि तपाईं Fibromyalgia छ भने

१ ach दुख्ने मांसपेशी पोइन्टहरू

अर्को पृष्ठमा अगाडि बढ्न माथिको क्लिक गर्नुहोस्।



सन्दर्भ:
रोबर्ट एस काटज, एमडी, र जोएल ए ब्लक, एमडी। Fibromyalgia: संयन्त्र र व्यवस्थापन मा अपडेट। क्लिनिकल वात रोग विज्ञानको जर्नल: खण्ड १ 13 (२) अप्रिल २००pp पीपी १०-१०2
छविहरू: क्रिएटिव कमन्स २.०, विकिमेडिया, विकीफाउन्ड्री

Fibromyalgia को बारे मा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरु:

तल टिप्पणी बक्स प्रयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस् यदि तपाईंसँग केहि प्रश्न वा टिप्पणीहरू छन् भने।

यूट्यूब लोगो सानोVondt.net लाई पछ्याउनुहोस् YUTUTE

(अनुसरण गर्नुहोस् र टिप्पणी गर्नुहोस् यदि तपाईं हामी निश्चित तपाईंको मुद्दाको लागि विशिष्ट अभ्यास वा विस्तृत विवरणको साथ भिडियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने)

फेसबुक लोगो सानो छVondt.net लाई पछ्याउनुहोस् FACEBOOK

(हामी २ messages--24 घण्टा भित्र सबै सन्देशहरू र प्रश्नहरूको उत्तर दिने प्रयास गर्छौं। हामी तपाईंलाई एमआरआई उत्तरहरू र त्यस्तै अन्य कुराहरूको व्याख्या गर्न पनि मद्दत गर्न सक्दछौं। अन्यथा, साथीहरू र परिवारलाई हाम्रो फेसबुक पेज मनपर्न आमन्त्रित गर्नुहोस् - जुन राम्रो स्वास्थ्य सल्लाह, व्यायामहरूको साथ नियमित रूपमा अपडेट हुन्छ। र निदानको स्पष्टीकरण।)
12 जवाफहरू
  1. ELSA भन्छन्:

    के कसैले अनुसन्धान गरेको छ कि किन धेरै गर्भवती महिलाहरूले Fibromyalgia को लक्षणहरू गर्भवती हुँदा र पूर्ण रूपमा स्तनपान भएको समय पछि लगभग हराइसकेको छ? म वर्षको बाँकी ५ महिना गर्भवती हुन चाहन्छु ..?

    जवाफ
    • Hilde Teigen भन्छन्:

      मैले गर्भावस्थामा पनि यो अनुभव गरें। स्थायी रूपमा गर्भवती हुन मन लाग्छ ☺️

      जवाफ
    • क्याट्रिन भन्छन्:

      नमस्ते एल्सा। थोरै ढिलो जवाफ, तर हामीले गर्भावस्थामा महिलाहरूले उत्पादन गर्ने हर्मोन दुखाइ कम गर्ने हो। मैले केही वर्ष पहिले एचसीजी हर्मोनमा गएँ र पीडामा राहत र ऊर्जा बढेको अनुभव गरें। विदेशमा, एचसीजीमा पीडा कम गर्ने तयारीको रूपमा अनुसन्धान गरिएको छ, तर यो नर्वेमा प्रयोग हुने कुरा होइन।

      जवाफ
  2. एलिजाबेथ भन्छन्:

    नमस्ते fibromyalgia, कम चयापचय र endometriosis संग परेशान, के यी तीन बीचको सम्बन्ध छ? मेरो पछाडिको तल्लो भागमा प्रोल्याप्स छ, मैले पुच्छरको हड्डी हटाएपछि ठीक पाएँ। धेरै वर्षसम्म लुम्बागोसँग संघर्ष गरेको छु र महसुस गर्छु कि व्यायामले मलाई लगभग चिन्तित बनाउछ किनकि मलाई पछि दुख्छ।

    श्रीमान धेरै वर्ष पहिले खिचिएका तस्बिरहरूले नाडी र कम्मरमा लगाएको देखाउँदछ। मेरो chiropractor र मेरो एक्यूपंक्चरिस्टले धेरै पटक ढिलो गरेको छ कि मलाई हर्निया भएको शंका छ, तर यसले केहि वर्ष पहिले लिएको परीक्षणहरूलाई असर गर्दैन - तपाईलाई लाग्छ कि मैले परीक्षाहरूबाट के माग गर्न सक्छु? यस्तो ठूलो दैनिक पीडा संग जीवनको आनन्द लिन गाह्रो छ।
    Mvh एलिजाबेथ

    जवाफ
    • निकोले v / Vondt.net भन्छन्:

      नमस्ते इलिजाबेथ,

      कम चयापचय भएका 30% सम्म पनि फाइब्रोमायल्जियाको निदान गरिन्छ - त्यसैले त्यहाँ एक निश्चित जडान छ, तर यो जडान अझै राम्रोसँग बुझिएको छैन।

      १) तपाईंले पुच्छरको हड्डी हटाएको लेख्नुहुन्छ ?! तपाईको मतलब के हो?
      २) तपाईलाई तल्लो ब्याक प्रोलाप्स कहिले भयो? के यो डेब्यू पछि पछि हटेको छ?
      3) के तपाईंले अनुकूलन प्रशिक्षण प्रयास गर्नुभयो? यसले मांसपेशिहरु दुख्छ भन्ने तथ्य यो मात्र एक संकेत हो कि मांसपेशिहरु लोड को लागी पर्याप्त बलियो छैन - र त्यसपछि जब तपाई दैनिक जीवनमा उभिनुहुन्छ र हिड्नु हुन्छ, तपाईलाई पनि यसको कारण दुखाइ हुन्छ (लुम्बागो सहित)। कम ढाड दुखाइबाट बच्ने एक मात्र तरिका भनेको समर्थन मांसपेशिहरु लोड भन्दा बलियो छन् - त्यसैले यहाँ तपाइँ बिस्तारै बलियो बन्न को लागी व्यायाम को अनुकूलित रूपहरु खोज्न आवश्यक छ। कम तीव्रताको साथ सुरु गर्नुहोस् र उच्च लक्ष्य राख्नुहोस्। तपाईंले आफैलाई पर्याप्त रूपमा राम्रो स्तरमा निर्माण गर्न व्यवस्थित गर्नु अघि यो सम्भवतः धेरै महिना लाग्न सक्छ।

      कृपया तपाईंको उत्तरहरू नम्बर दिनुहोस्। अग्रिम धन्यवाद।

      सादर।
      निकोले v / vondt.net

      जवाफ
  3. एलेन-मारी होल्गरसन भन्छन्:

    Hei!

    के फाइब्रोमायल्जिया भएका व्यक्तिहरूमा गरिएको अनुसन्धान पुरानो मांसपेशी दुखाइ सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरूमा पनि लागू हुन्छ? त्यसपछि मेरो मतलब मस्तिष्कमा युग्मन त्रुटिहरू देखाउने अनुसन्धान फाइब्रोमायल्जिया रोगीहरूमा संवेदी-प्रेरित दुखाइमा।

    Mvh
    एलेन मारी होल्गरसन

    जवाफ
    • निकोल v / vondt.net भन्छन्:

      नमस्ते एलेन-मारी,

      यस अध्ययनले यसको बारेमा केही बोल्दैन - त्यसैले दुर्भाग्यवश हामीलाई थाहा छैन।

      हजुर को दिन राम्रो होस्।

      सादर।
      निकोल v / Vondt.net

      जवाफ
  4. बेन्टे एम भन्छन्:

    नमस्ते मैले अहिले यो भेटें। मसँग एउटा प्रश्न छ जसले धेरैलाई सताउँछ। हामी किन चीजहरू बिर्सन्छौं ... छोटो अवधिको मेमोरी .. त्यहाँ धेरै छन् जो यसको साथ संघर्ष गर्छन्। हामी शब्दहरू किन बिर्सन्छौं? किन हाम्रो दिमागमा वा पछाडि जाँच गरिदैन? कतै देखाउनुपर्छ । आमालाई धेरै वर्षदेखि फाइब्रो भएको छ र उनीहरूले अब उनको स्पाइनल कर्ड परीक्षण गरेका छन्। त्यसोभए मलाई आश्चर्य छ कि फाइब्रोमायल्जिया भएका सबैसँग एउटै कुरा छ। मलाई यो रोग देखि डर लाग्छ।

    जवाफ
    • जन भन्छन्:

      हो, मसँग छ र मेरी ८६ वर्षकी आमासँग पनि छ। कहिलेकाहीँ थोरै कष्टप्रद हुन्छ, तर थोरै हास्यको साथ यो राम्रो हुन्छ। 😉

      जवाफ
    • स्मुना भन्छन्:

      तनाव / अक्सिडेटिभ तनाव, पुरानो सूजन र खराब निद्रा गुणस्तरले मस्तिष्कलाई प्रतिकूल असर गर्न सक्छ। जब निद्राको कुरा आउँछ, रातभर सुत्न सकिन्छ, तर अझै राम्रो गहिरो निद्रा छैन जुन स्मरण र एकाग्रताको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

      जवाफ
  5. Lolita भन्छन्:

    यो सबै सत्य हो। म धेरै फिजियोथेरापिस्टहरू गएको छु र कोही पनि मसाज दिन चाहँदैनन् जसले मेरो तंग मांसपेशिहरु लाई ढिलो गर्न सक्छ। उनीहरूले तालिमको जानकारी मात्र दिनेछन्।

    जवाफ
  6. लिसा भन्छन्:

    नमस्ते। कहाँ प्रश्न सोध्ने थाहा छैन - त्यसैले म यहाँ प्रयास गर्छु। किन्डरगार्टनमा काम गर्नुहुन्छ र करिब १ वर्षदेखि घाँटी दुखेको छ। क्रिस्टल रोगबाट सुरु भयो (डाक्टरले भने - काइरोपेक्टरले भने यो घाँटीबाट आएको हो)। म अहिले जनवरीको अन्त्यदेखि बिरामी बिदामा छु। chiropractor गयो, तर महसुस भयो कि यसले त्यहाँ सबैभन्दा धेरै मद्दत गर्यो र त्यसपछि - अब फिजियोमा जान्छ। म एमआरआई र एक्स-रे गएको छु। नतिजा: C1 / C5 र C6 / C6 स्तरहरूमा बढेको डिस्क डिजेनेसन, बायाँमा मोडिक प्रकार 7 कभर प्लेट प्रतिक्रियाहरू साथै अलिकति बढेको डिस्क फ्लेक्सन र ठूला अनकभरटेब्रल निक्षेपहरू थपियो जसले बायाँ C1 र C6 को लागि अपेक्षाकृत स्पष्ट फोरामेन स्टेनोज दिन्छ। जरा। स्पाइनल स्टेनोसिस वा माइलोमालासिया छैन। मेरो टाउकोमा धेरै दुखाइ रहेको बताइन् । (र त्यसोभए यो प्रायः यो ठीकसँग स्ल्यामिङको बारेमा हो जब म हिँड्छु र हिँड्छु)। हिजो फिजियोमा थिए । उनले नतिजाको बारेमा धेरै भनेनन्, तर भने कि मैले मेरो घाँटी अलिकति तान्नु पर्छ र दौडिरहनु पर्छ (जुन धेरै राम्रो हुन्छ)। उनले यो पनि भने कि मोडिक प्रमाणित भएको छ, तर अनुसन्धानकर्ताहरू एन्टिबायोटिक प्रयोग गर्ने वा नगर्नेमा सहमत छैनन्। म के सोचिरहेको छु के मोडिक हो - लम्बर स्पाइनको कुरा आउँदा यसको बारेमा थोरै पढेको छ - के यो घाँटीको साथ समान छ? ध्यान दिनुहोस् कि मेरो वरपरका केही मानिसहरूले मेरो घाँटी दुखेको छ र मैले अझ धेरै गर्नुपर्छ भन्ने सोच्दैनन्। मसँग केही राम्रा दिनहरू छन्, तर यो फेरि दुख्नु अघि धेरै थोरै लाग्छ। के मोडिक प्रकार १ हराउन सकिने चीज हो? म धेरै लामो समयसम्म बिरामी बिदामा भएकोले डराएको छु।

    जवाफ

जवाफ छाड्नुस्

छलफल सामेल गर्न चाहनुहुन्छ?
योगदान स्वतन्त्र महसुस!

एक टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिने छैन।