sciatica

Sciatica

स्याटिका भनेको यो शब्द हो जुन हामीले खुट्टामा पीडा दर्सायौं जुन अक्सर सिट (ग्लुटेल क्षेत्र) बाट वा पछाडि हिपको छेउमा पछाडि फराकिलाको भित्र र बाहिरबाट फैलिन्छ र कुनै-कुनै अवस्थामा खुट्टासम्मै सर्छ।

 

दुबै संवेदी (संवेदनशीलता र / वा सुन्नता परिवर्तन) र मोटर (मांसपेशि कमजोरी) मा देखा पर्ने लक्षणहरू, कुन स्नायु जरा वा स्नायु जरामा असर पार्छ / निर्वासितमा निर्भर गर्दछ। सत्य कटिबिन्दु को कारण इंटरभर्टेब्रल डिस्क, प्रोल्याप्स वा स्टेनोसिसमा हुने क्षतिको कारण प्राय: स्नायु जलन हुन्छ। तल तपाईं सिफारिश अभ्यास पनि पाउनुहुनेछ।



अर्कोतर्फ झूटा साइटिका, मांसपेशिहरु र जोड्ने रोगहरुमा प्येरोफर्मिस सिन्ड्रोम, जोइन्ड लक र / वा सीट मायालगियसको कारणले हुन्छ। सानै उमेरदेखि नै भारी शारीरिक रोजगारी भएका व्यक्तिहरू, र जो धेरै थोरै हुन्छन्, त्यस्ता डिस्क परिवर्तन / चोटपटक हुने खतरा बढी हुन्छ।

 

यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई साईटिका लक्षण / गुनासाहरूलाई गम्भीर रूपमा लिनुहुन्छ र यसलाई कुनै क्लिष्टियनले जाँच गराउनुहुन्छ। हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस् हाम्रो फेसबुक पृष्ठ यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा टिप्पणीहरू छन् भने।

 

स्थानच्युति-मा-कटि

- तल्लो फिर्ता डिस्क डिस्क साइटिका लक्षण / बिरामीको कारण हुन सक्छ। यो हामी वास्तविक साइटिका भन्ने कुरा को एक उदाहरण हो। यदि तपाईसँग त्यस्ता लक्षणहरू छन् भने क्लिनिशियनलाई सम्पर्क गर्नुहोस् - त्यस प्रकारले तपाई इष्टतम सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, इमेजिंगको सन्दर्भ (यदि आवश्यक छ भने), विशेष व्यायाम र अनुकूलित उपचार।

 

साइटिका परिभाषा

साइटिका भनेको एक शर्त हो जुन एक निदान वा रोग भन्दा बढी लक्षण वर्णन गर्दछ। यसको मतलब साइट्याटिक नर्व वितरणको साथ दुखाइ हो - त्यसैले त्यस प्रकारले यो सामान्य अवधिमा बढी हुन्छ, तर यदि तपाईं केही खास क्षेत्रहरू र स्नायु जरामा असर पार्ने बारेमा कुरा गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं अझ विशेष निदान पाउनुहुनेछ।

 

उदाहरणका लागि यदि स्नायु जलन दायाँ पेरिफॉर्मिस सिन्ड्रोमको साथ जोडिएको पेल्विक लकिंगको कारणले हो। त्यसो भए तपाईसँग निदान 'इलियोसक्रल जोइन्ट लकिंग / सम्बन्धित पिरिफॉर्मिस सिन्ड्रोमको साथ प्रतिबन्ध' (गलत साइटिकाको उदाहरण) - र यदि साइटिका लक्षणहरू डिस्क हर्निएसनको कारण हो भने निदान 'L5 / S1 मा डिस्क डिसअर्डर / डिस्क प्रोल्याप्स सही S1 स्नायु जरा बिरुद्द जडानको साथ हुन सक्छ'। (वास्तविक साइटिकाको एक उदाहरण)।

 

साइटिकाका कारणहरू

माथि उल्लेख गरिएझैं साइटिकाका लक्षणहरू साईटिका नर्भको उत्तेजना र पिन्चिंगको कारण हुन्छन् - र लक्षणहरू पिन्चिंग कहाँ हो र यो के कारण हो भन्नेमा निर्भर हुन सक्दछ। यहाँ केहि सब भन्दा साधारण कारणहरू छन् जुन साइटिका लक्षण / पीडा निम्त्याउन सक्छ।

 

झूटा साइटिका / साइटिका

यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि हामीसँग पनि छ - डिस्क हर्निएसन / डिस्क डिसअर्डरको विपरीत - जसलाई झूटा साइटिका भनिन्छ, साइटिका पनि भनिन्छ। यो हो जब myalgias, कडा मांसपेशी, प्राय: ग्लुटेल मांसपेशिहरु र piriformis, श्रोणि / तल्लो फिर्ता मा संयुक्त प्रतिबन्धको संयोजनमा - साइट्याटिक स्नायुमा दबाब दिन्छ, र यसले वास्तविक साइटिकासँग सम्बन्धित लक्षणहरू दिन्छ।

 

ट्रिग पोइन्ट थेरापी, स्ट्रेचिंग, संयुक्त गतिशीलता र नरम टिशू वर्क - साथै अनुकूलित व्यायामहरू मार्फत पनि झूटा साइटिका रूढिवादी रूपमा उपचार गर्न सकिन्छ। disse. गलत र सत्य साइटिकाको निदानमा मद्दतको लागि मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ (जस्तै किरोप्रैक्टर वा म्यानुअल थेरापिस्ट - जसलाई दुबैलाई इमेजिंग गर्न आवश्यक छ भने आवश्यक छ)।

 

यो पनि पढ्नुहोस्: - साइटिका बिरूद्ध Ex अभ्यास

भिडियो (स्पष्टीकरणको साथ सबै अभ्यासहरू यस भिडियोमा तपाईं देख्न सक्नुहुनेछ)

तपाईंले प्रेस गर्दा भिडियो सुरु हुँदैन? तपाईंको ब्राउजर अपडेट गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा हाम्रो YouTube च्यानलमा सिधा यो हेर्नुहोस्. हाम्रो परिवारमा सम्मिलित हुनको लागि नि: शुल्क च्यानलमा सदस्यता लिन स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्!

 



साइटिकाको कारणको रूपमा काठ मेरुदण्ड स्टेनोसिस

काठले संकेत गर्छ कि काठको मेरुदण्डको बारेमा कुरा भएको छ, र मेरुदण्डको स्टेनोसिस भनेको मेरुदण्ड भित्रै मेरुदण्डको नहरमा कडा स्नायु अवस्था हुन्छ। रीढ़ की हड्डी स्वयं (मेरुदण्ड भित्रै रहेको केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको भाग) यस मेरुदण्ड नहरबाट पार हुन्छ भन्ने तथ्यका कारण यसले स्नायु उत्तेजित हुन सक्छ वा स्नायु पिन्चिन गर्न सक्छ। स्पाइनल स्टेनोसिसले मुख्यतया बुढेसकाललाई बाक्लो र अश्रु / अस्थिरियाको कारण र पछाडि वा घाँटीको जोडीमा उमेर सम्बन्धी हड्डी जम्मा गर्दा प्रभावित गर्दछ। मेरुदण्डको स्टेनोसिस वृद्ध जनसंख्यामा सामान्य छ र लगाउने र च्यात्नेसँग सम्बन्धित छ। तपाईं यो निदानको बारेमा बढी पढ्न सक्नुहुन्छ यहाँ - साथै उपचार को रूप र राम्रो लक्षण-राहत उपायहरु को बारे मा अधिक पढ्नुहोस्।

यो पनि पढ्नुहोस्: - तल्लो पछाडिको मेरुदण्ड स्टेनोसिस

 

 

साइटिकाको एक कारणको रूपमा काठको लम्बाई

यसले एक डिस्क डिसअर्डरको वर्णन गर्दछ जसमा काठको मेरुदण्ड (काठको मेरुदण्ड) को एक इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कहरूमा नरम द्रव्यमानले अधिक रेशेसी बाहिरी भित्तामा धकेल्दछ। काठको प्रोल्याप्स एसिम्प्टोमेटिक वा रोगसूचक हुनसक्दछ - नजिकको स्नायु जरा / स्नायु जरामा दबाब छ कि छैन भन्नेमा निर्भर गर्दछ। लोककथामा, अवस्थालाई गलत रूपमा डिस्क स्लिपेज पनि भनिन्छ - यो गलत छ किनकि डिस्क कशेरुका बीच अड्किएको छ र 'स्लाइड आउट' गर्न सक्दैन। तलको चित्रमा तपाईले एक दृष्टान्त देख्नुभयो कि कसरी डिस्क हर्निएसनले स्नायु जरालाई पिन्च गर्न सकिन्छ। तपाईं यो निदानको बारेमा बढी पढ्न सक्नुहुन्छ यहाँ.

यो पनि पढ्नुहोस्: - तल्लो फिर्ता को Prolapse

 

गर्भावस्था सम्बन्धित साइटिका

भ्रुणको तौल र स्थितिको कारण, त्यहाँ साइयाटिक स्नायुमा दबाब हुन सक्छ, विशेष गरी अधिक खुला ठाउँमा - जस्तै बसेर। यो आमा वा बच्चा दुवैको लागि सामान्यतया खतरनाक हुँदैन, तर खुट्टामा सुन्न र कम भावना उत्पन्न गर्न सक्छ जसले अप्रत्यक्ष रूपमा सन्तुलन गुमाउन सक्छ र फलस्वरूप झर्छ। यो याद राख्नु पनि महत्वपूर्ण छ कि धेरै जसो अवस्थामा गर्भवती महिलाहरूले श्रोणि समस्या र श्रोणि स्थितिमा परिवर्तन अनुभव गर्दछन् - जसले श्रोणि र तल्लो फिर्तामा संयुक्त प्रतिबन्ध हुन सक्छ, साथ साथै ढुवानीमा र माछा पछाडि माइलजियस सम्बन्धित छ।

 

spondylolisthesis

'स्पोन्डाइलो' ले संकेत गर्दछ कि यो एक कशेरुका हो - र 'लिट्ट्स' भनेको यसको अर्थ तलको कशेरुकाको सम्बन्धमा यो कशेरुकाको 'फिसलन' भएको छ। एन्टेरोलिसिसको अर्थ भोटेक्सको अगाडि स्लाइड भएको छ र रेट्रोलिस्टेसिसको अर्थ भोटेक्स पछाडि स्लाइड भएको छ।

 

यसको मतलवको राम्रो तस्वीर प्राप्त गर्न हामी तपाईंलाई यो अवस्थाको एक्स-रे देखाउन छान्छौं। यहाँ रेडियोग्राफ मा, जसले lumbosacral स्तम्भमा (तल्लो पछाडि र pelvis - छेउमा देखिन्छ) देखाउँदछ, पछि हामी देख्दछौं L5 (तल्लो पछाडिको तल्लो कशेरुका) तलको कशेरुकाको सम्बन्धमा कसरी अगाडि स्लाइड भएको छ, S1। यसलाई हामी spondylolisthesis भन्छौं। जिमनास्ट र व्यायामशालामा सामान्य जनसंख्याको तुलनामा यस अवस्थाको विकासको बढी जोखिम हुन्छ।

L5 को Spondylysis S1 over X-ray द्वारा देखियो।

S5 ओभर L1 को एक महत्वपूर्ण spondylolisthesis देखा एक्स-रे डायग्नोस्टिक इमेजि।.



 

साइटिकाका लक्षणहरू

विशिष्ट लक्षणहरू उज्ज्वल वा खुट्टा दुखाई / बिरामी हो। अक्सर आइसक्रीम दुखाइ भनिन्छ। यी लक्षणहरू फरक हुन्छन् कि स्नायु जरामा असर पर्दछ कि हुँदैन - जसरी उल्लेख गरिएको छ, नजिकको स्नायु जरा बिरुद्द कुनै दबाब छैन भने एक प्रोल्याप एसिम्प्टोमेटिक हुन सक्छ। यदि वास्तवमा जरा संक्रमण छ भने (एक वा बढी स्नायु जराको पिन्चिंग), लक्षणहरू कस्तो नर्व जड प्रभावित छ मा निर्भर गर्दछ। यसले दुबै संवेदी (सुन्नता, दुख्ने, विकिरण र अशक्त सनसनी) को साथ साथै मोटर (कम मांसपेशि शक्ति र राम्रो मोटर) लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

 

S1 बिरूद्ध जड संक्रमण (L5 / S1 मा prolapse मा हुन सक्छ)

  • संवेदी सनसनी: बिग्रेको वा बढि संवेदना सम्बन्धित डर्मोटोमामा देखा पर्दछ जुन पूर्ण रूपमा ठूलो खुट्टाको औंलामा जान्छ।
  • मोटर कौशल: मांसपेशीहरु जुन S1 बाट उनीहरुको नर्भ आपूर्ति छ मांसपेशी परीक्षणको क्रममा पनि कमजोर महसुस गर्न सकिन्छ। मांसपेशीहरूको प्रभाव हुनसक्दछ कि सूची लामो छ, तर अक्सर प्रभाव सबैभन्दा देखिन्छ मांसपेशिको शक्ति परीक्षण गर्दा कि ठूलो खुट्टाको पछिल्तिर घुम्नको लागि छ (एक्स्टेन्सर हलोसिस लाँगस) उदाहरण: प्रतिरोधको विरुद्ध परीक्षण गरेर वा औंला लिफ्टहरू र औंला गीट्सको परीक्षण गरेर। त्यो मांसपेशीले पनि स्नायु L5 बाट आपूर्ति गर्दछ, तर S1 बाट धेरै संकेतहरू प्राप्त गर्दछ।

 

रातो झण्डा / गम्भीर लक्षण

यदि तपाईंले यस्तो अनुभव गर्नुभएको छ कि जेट सुरु गर्न गाह्रो छ जब तपाईं शौचालयमा (मूत्र प्रतिधारण) हुनुहुन्छ वा अनुभवी भएको छ कि गुदा स्फिंटरले ठीक ढ work्गले काम गर्दैन (जुन मल 'सिधा' बाट जान्छ), तब यो धेरै गम्भीर लक्षणहरू हुन सक्छ जुन तपाइँको साथ अनुसन्धान गर्नुपर्छ। थप अनुसन्धानका लागि तुरून्त GP वा आपतकालीन कोठा, किनकि यो काउडा इक्विना सिन्ड्रोमको संकेत हुन सक्छ। सामान्य आधारमा, हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाईं जहिले पनि साइटिया लक्षण / बिरामीहरू छन् भने आकलनको लागि तपाईले सार्वजनिक रूपमा इजाजत प्राप्त प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक (चिकित्सक, चिरोप्रेक्टर, वा म्यानुअल थेरापिष्ट) बाट परामर्श लिनुहोस्।

 

डिस्क प्रोल्याप्स एसिम्प्टोमेटिक हुन सक्छ

तपाईंलाई साइटिका आवश्यक छैन किनकि तपाईंसँग डिस्क प्रोल्याप्स छ। धेरै व्यक्तिहरू अझै पनि विश्वास गर्छन् कि प्रोल्याप भएका सबैजनाको शल्यक्रिया हुनुपर्दछ, तर यो त्यस्तो होइन। अनुसन्धानले देखायो कि वयस्क जनस in्ख्यामा धेरैले पछाडि प्रोल्याप वा डिस्क हर्निनेसन गर्दछन्, यस बिना लक्षणहरूको लागि अग्रणी गर्दछ।

 

वास्तवमा, प्रोल्याप भएका विशाल बहुमतको पीठो दुखाइ हुँदैन। प्रोल्याप्सले पीडालाई जन्म दिन्छ कि हुँदैन, थेरापिष्टले प्रत्येक व्यक्तिगत मामलामा विचार गर्नुपर्दछ। एक प्रमाणित प्रोल्याप्स यसैले गम्भीर ब्याक डिसअर्डर वा साइटिकासँग पर्यायवाची छैन। डिस्क हर्निएसनको साथ उपचारको लागि जान सुरक्षित छ।

 

साइटिका को निदान

एक क्लिनिकल जाँच र ईतिहास संग्रह निदान बनाउन र तपाईं साईटिका लक्षण / बिरामी हुनुको कारण पत्ता लगाउन केन्द्रीय हुनेछ। मांसपेशि, न्यूरोलजिकल र आर्टिकुलर प्रकार्यको गहन जाँच महत्त्वपूर्ण छ। अन्य विभेदक निदानहरू पनि हटाउन सम्भव छ।

 

साइटिकाका न्यूरोलॉजिकल लक्षणहरू

गहन न्यूरोलॉजिकल परीक्षणले तल्लो चरम, पार्श्व रिफ्लेक्स (प्याटेला, क्वाड्रिसिप्स र एचिलिस), संवेदी र अन्य असामान्यताहरूको परीक्षण गर्दछ।

 

छवि निदान अनुसन्धान साइटिका (एक्स-रे, एमआरआई, सीटी वा अल्ट्रासाउंड) को

एक्स-रेले कशेरुका र अन्य सान्दर्भिक शारीरिक संरचनाको अवस्था देखाउन सक्छ - दुर्भाग्यवस यसले प्रासंगिक नरम ऊतक र त्यस्तै दृश्यको कल्पना गर्न सक्दैन, तर यसले अन्य चीजहरूको माझमा पनि यो देख्न मद्दत गर्दछ काठ मेरुदण्ड स्टेनोसिस। मा एमआरआई परीक्षा प्रायः निदान गर्न प्रयोग गरिनेमा के हुन्छ जब त्यहाँ लामो समयदेखि साइटिकाका लक्षणहरू / रोगहरू हुन्छन् जुन रूढीवादी उपचारमा प्रतिक्रिया गर्दैनन्। यसले ठीक स्नायु कम्प्रेसनको कारण के हो देखाउन सक्छ। ती बिरामीहरूमा जो contraindication को कारण MRI लिन सक्दैनन्, CT अवस्थाको मूल्या to्कन गर्न विपरितको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ। कन्ट्रास्ट तरल पदार्थ पछि तल्लो फिर्ता को कशेरुका बीच मा इंजेक्शन छ।

 

'साइटिका' को एक्स-रे (क्याल्किकेसनको कारण मेरुदण्ड कम्प्रेशन)

सम्बन्धित-स्पाइनल stenosis-एक्स-रेज लगाउने

यस रेडियोग्राफले तल्लो पछाडि स्नायु कम्प्रेसनको कारणको रूपमा लगाउने / ओस्टियोआर्थराइटिस सम्बन्धित पोशाक देखाउँदछ। एक्स-रेले इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कहरूको अवस्थालाई संकेत गर्न पर्याप्त नरम टिश्यूलाई राम्रोसँग कल्पना गर्न सक्दैन।

L3 / L4 बिचको तल्लो पछाडि प्रोल्याप्सको कारण साइटिकाको एमआरआई छवि

एमआरआई-स्पाइनल stenosis-मा-कटि

यस एमआरआई परीक्षाले डिस्क प्रोलैपसको कारण काठ कशेरुका L3 र L4 बीचमा मेरुदण्ड पिन्चि shows देखाउँदछ।



काठको मेरुदण्ड स्टेनोसिसको कारण साइटिकाको CT छवि

CT-संग-विपरीत स्पाइनल stenosis

यहाँ हामी काठको मेरुदण्ड स्टेनोसिस देखाउँदै एक कन्ट्रास्ट सीटी छवि देख्छौं। CT प्रयोग गरिन्छ जब एक व्यक्ति एक एमआरआई छवि लिन सक्दैन, उदाहरण को लागी। शरीर वा इम्प्लान्टेड पेसमेकरको कारण धातु।

 

साइटिकाको उपचार

साइटिका लक्षणहरू / बिरामीहरूको साथमा कारण पत्ता लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ ताकि उपचार र उपचारको क्रमलाई अनुकूलन गर्न सकिन्छ। यसमा नजिकको तंग मांसपेशीहरूको शारीरिक उपचार र उत्तम जोडीहरूको संयुक्त उपचार उत्तम सम्भव कार्य सुनिश्चित गर्न शामिल हुन सक्छ। कर्षण उपचार (सामान्यतया तनाव बेन्च भनेर चिनिन्छ) पनि कम्प्रेसन प्रेशर कम कशेरुका, डिस्क र स्नायु जराबाट हटाउन एक उपयोगी उपकरण हुन सक्छ।

 

अन्य उपचार विधिहरू सुख्खा सुई, एंटी-इन्फ्लेमेन्टरी लेजर उपचार र / वा मांसपेशि दबाव दबाव तरंग उपचार हो। उपचार क्रमशः क्रमिक, प्रगतिशील प्रशिक्षणसँग जोडिएको छ। यहाँ सियाटिकाका लागि प्रयोग गरिने उपचारहरूको सूची छ। उपचार, अन्य बीचमा, सार्वजनिक स्वास्थ्य-अधिकृत थेरापिस्टहरू, जस्तै फिजियोथेरापिस्टहरू, chiropractors र म्यानुअल थेरापिस्टहरू द्वारा गर्न सकिन्छ। उल्लेख गरिएझैं यो पनि सिफारिस गरिएको छ कि उपचारलाई प्रशिक्षण / अभ्याससँगै जोड्नु पर्छ।

 

शारीरिक उपचार: मसाज, मांसपेशीहरूको काम, संयुक्त गतिशीलता र यस्तै शारीरिक प्रविधिहरूले लक्षण राहत दिन्छ र प्रभावित क्षेत्रहरूमा रक्त संचार बढाउँदछ।

भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा: सामान्यतया यो सिफारिस गरिन्छ कि साइटिकाका बिरामीहरूलाई फिजियोथेरापिष्ट वा अन्य क्लिनिक (उदाहरणका लागि, आधुनिक क्यारोप्रैक्टर वा म्यानुअल थेरापिष्ट) को माध्यमबाट उचित व्यायाम गर्न निर्देशन दिइन्छ। एक फिजियोथेरापिस्ट पनि लक्षण राहत संग मद्दत गर्न सक्छ।

शल्य चिकित्सा / शल्य चिकित्सा: यदि अवस्था गम्भीर बिग्रन्छ वा तपाईं रूढीवादी उपचार संग सुधार अनुभव छैन भने, शल्य चिकित्सा क्षेत्र राहत गर्न आवश्यक हुन सक्छ। एक अपरेशन सँधै जोखिमपूर्ण हुन्छ र अन्तिम उपाय हो।

संयुक्त गतिशीलता / Chiropractic संयुक्त सुधार: अध्ययन (एक प्रमुख व्यवस्थित समीक्षा अध्ययन सहित) ले देखाइएको छ कि मेरुदण्डको संयुक्त गतिशीलता तीव्र साइटियटिका पीडा विरुद्ध प्रभावी छ (रोपर एट अल, २०१ - - लेनिन्जर एट अल, २०११)।

Chiropractic उपचार - फोटो विकिमीडिया कमन्स

ट्र्याक्शन बेंच / कोक्स थेरापी: ट्र्याक्सन र ट्र्याक्सन बेंच (जसलाई स्ट्रेच बेंच वा कोक्स बेंच पनि भनिन्छ) मेरुदण्ड सखाप हुने उपकरणहरू हुन् जुन तुलनात्मक रूपमा राम्रो प्रभावको साथ प्रयोग गरिन्छ। बिरामी बेन्चमा निहित हुन्छ ताकि क्षेत्रलाई तान्न / सomp्कलन गर्न बेञ्चको अंशमा विभाजन हुन्छ र यसरी मेरुदण्ड र प्रासंगिक कशेरुका खुल्छ - जुन हामीलाई थाहा छ लक्षण राहत प्रदान गर्दछ। उपचार प्राय जसो क्यारोप्रैक्टर, म्यानुअल थेरापिस्ट वा फिजियोथेरापिस्टद्वारा गरिन्छ।

 

साइटिका सर्जरी?

साइटिकाका रोगीहरूको एकदम थोरै अनुपात अपरेट गरिन्छ र / वा शल्यक्रियाबाट फाइदा हुन्छ। तपाईलाई शल्यक्रियाका लागि विचार गरिनु पर्छ यदि तपाईलाई असह्य दुखाइ छ, जसबाट छुटकारा पाउन सकिंदैन, वा खुट्टा र खुट्टाको गम्भीर पक्षाघात छ जो स्नायु कम्प्रेसनको कारण बिग्रन्छ। थेरापिष्टले लागू हुने बखत शल्यक्रियाको सन्दर्भ गर्दछ। मूत्र ब्लेडर वा ऐनल स्फिंटर समस्याको पक्षाघातको कारण पेशाब विकारहरूको मामिलामा, सधैं शल्य चिकित्साको आकलन तुरुन्त सन्दर्भ गर्नुहोस्। अनुभव बाट, धेरै शल्य चिकित्सा को लागि प्रतीक्षा गर्दा पुन: प्राप्त।

 

"भर्खरको मेडिकल युग" मा, पछिल्लो -०-30० बर्षमा, त्यहाँ लक्षणहरूको मापदण्डमा कडाई गरिएको छ जुन सर्जरीमा पुर्‍याउँछ, फिर्ता लक्षणहरूको बढ्दो खतरा र पछाडि सर्जरीको क्रममा समय बित्दै गम्भीर प्रकोपको कारण - र यो देखिएको छ कि रूढिवादी उपचार (शारीरिक उपचार, संयुक्त परिचालन, कर्षण उपचार संयुक्त अभ्यास / विशिष्ट प्रशिक्षण) को धेरै राम्रा नतीजा हुन्छ, साथ साथै लगभग कुनै नकारात्मक साइड इफेक्ट पनि हुँदैन। यसैले तपाईं एक आधुनिक क्लिनिशियनको रूपमा प्रमाण र अनुसन्धानको भावनाको साथ छनौट गर्नुहुन्छ '।स्केलपेलको अगाडि प्रशिक्षण'।

 



साइटिकाको घटना घटाउने उपायहरू

यहाँ सियाटिकाका लक्षण / रोगहरूको लागि केहि सामान्य सल्लाह र सुझावहरू छन् हामी यस्तो सिफारिस गर्ने कसैलाई पनि सिफारिस गर्दछौं परीक्षा / अन्तिम उपचारको लागि क्लिनिकसँग सम्पर्क गर्न। यस तरीकाले तपाई पक्का हुनुहुन्छ कि लक्षणहरू के हुन् र तपाईंलाई पनि उत्तम अभ्यासमा निर्देशन दिइन्छ।

- मांसपेशीहरूमा स्नायु मार्गहरू उत्प्रेरित गर्न खुट्टाको औंला र टखडा सार्नुहोस्।

- यदि आवश्यक भएमा पेन्किलरहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तीव्र दुखाइको लागि, इब्क्स र प्यारासिटामोल संयोजनमा सारांश प्रभाव दिन सक्छ - १ + १ =!! … किनकि इब्क्समा बढी एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जबकि प्यारासिटामोलले अन्य सक्रिय तत्त्वहरू समावेश गर्दछ पीडा अनुभूति कम गर्न। औषधी लिनु अघि जहिले पनि डाक्टर वा फार्मासिष्टको सल्लाह लिनुहोस्।

- आन्दोलन र स्थिति पत्ता लगाउनुहोस् जसले खुट्टामा दुखाइ कम गर्दछ, आन्दोलन र स्थितिलाई वेवास्ता गर्नुहोस् जसले यी बढाउँछन्।

- क्र्याचको छोटो अवधिको उपयोग यदि पूर्ण रूपमा आवश्यक छ भने

- चिसो उपचार: १०-१-10 मिनेट को लागी तल्लो पछाडि एउटा बरफ प्याक राख्नुहोस्। Times- 15-3 पटक / दिन दोहोर्याउनुहोस्। पछ्याउन Icing प्रोटोकल। बायोफ्रिज पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

- आफ्नो खुट्टामा कुर्सीमा घुँडा टेक्ने र खुट्टामा खुट्टाको साथ तपाईंको पीठमा सुताउनुहोस् (तथाकथित आपतकालीन स्थिति)।

- थोरै आवागमन राम्रो छ तपाईलाई धेरै दुख भए पनि, जस्तै घर वरिपरि घुम्ने। लामो भन्दा धेरै छोटो हिड्नुहोस्।

- मालिश वा फिला, सीट र बछारहरूमा मालिश गर्नुहोस्, यसले राहत दिन सक्छ।

- सकेसम्म सानो बस। जब तपाईं बस्नुहुन्छ डिस्कमा दबाब ठूलो छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: - 8 सियाटिकाका बिरूद्ध राम्रो सल्लाह र उपायहरू

 

 

साइटिका रोकथाम कसरी गर्ने?

साइट्याटिका गतिविधि र आन्दोलनको माध्यमबाट दैनिक जीवनमा उत्तम रूपमा रोक्दछ जुन पछाडिको मांसपेशीहरू कायम राख्दछ र जोर्नीहरू र डिस्कहरूमा सर्कुलेशन र स्नेह प्रदान गर्दछ। यदि तपाईंको पछाडि समस्या छ भने, साइटिकाको रूपमा तीव्र गिरावट हुन सक्छ। त्यसकारण, आफ्नो पछाडि गम्भीरतासाथ लिनुहोस् र एक चिकित्सकको सहयोग लिन पर्खनुहोस्। विशेष गरी भारी र अधिक भारको साथ सामान्य ज्ञान प्रयोग गर्नुहोस्, क्षमता उठाउँदैन।

 

साइटिका बिरूद्ध व्यायाम

यहाँ तपाईले अवलोकन र व्यायामहरूको सूची पाउनुहुनेछ जुन हामीले साइटिका, साइटिकामा दुखाइ, साइटिका र अन्य सम्बन्धित निदानहरूको रोकथाम, रोकथाम र राहतको सम्बन्धमा प्रकाशित गरेका थियौं।

 

सिंहावलोकन - साइटिकाका बिरूद्ध प्रशिक्षण र अभ्यास:

5 साइटिकाका विरुद्ध राम्रो व्यायाम

Yoga योग व्यायाम हिपको दुखाइको लागि

Stronger बल अभ्यास कडा हिपको लागि

 

के तपाई कसैलाई चिन्नुहुन्छ जो साइटिका र स्नायु दुखाईले ग्रस्त छ? उनीहरूसँग लेख साझेदारी गर्नुहोस्।

सामाजिक मिडियामा लेख साझा गर्न तलको बटन क्लिक गर्नुहोस् - यदि चाहन्छ भने।

 

 

यो पनि पढ्नुहोस्: - Wo सबैभन्दा खराब व्यायाम यदि तपाईं प्रोल्याप्स छ भने

 

यस विषयको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू:

झूटा साइटिकाले यो राम्रो हुन भन्दा पहिले कति समय लिन्छ?

तपाईंले गलत साइटियटिका वा साइटिकाबाट छुटकारा पाउन अघि यसले लिने समय तपाईंले निर्धारण गर्ने लक्षणमा कत्तिको चाँडो हुन्छ त्यसमा निर्भर हुन्छ। यो उदाहरणको लागि सिटको कडा मांसपेशी र piriformis सिन्ड्रोम र / वा पेल्विक संयुक्त / तल्लो पछाडि संक्रमण हुन सक्छ। हामी तपाईंलाई सिफारिश गर्दछौं कि तपाई हड्डी भित्र स्नायु उत्तेजित / स्नायु दुखाईको कारणले गर्दा निदान गर्न क्लिनिकमा जानुहोस्।

 

साइटिका तंत्रिका कहाँ छ?

साइयाटिक स्नायु शरीरको सबैभन्दा लामो स्नायु हो। यो एक ठूलो, बाक्लो तंत्रिका हो जो वास्तवमा लामो स्नायु तन्तुहरूको स is्ग्रह हो। यो तल्लो पछाडि सुरु हुन्छ, पेल्भीस र सिट भएर जाँघ र बाछाको पछाडि जान्छ र औंलाहरूको अगाडि समाप्त हुन्छ। तलको बाटोमा, यसले मांसपेशिहरु, कण्डरा, अस्थिबंधन, जोर्नीहरू, शिरा र छाला सहित तंत्रिका आवेगका साथ धेरै बिभिन्न संरचनाहरू आपूर्ति गर्दछ।

 

अर्को पृष्ठ: 8 वात रोगको विरुद्ध प्राकृतिक एंटी-भड़काऊ उपायहरू

लिंकमा क्लिक गर्नुहोस् अर्को पृष्ठमा सार्न।

 

स्रोतहरू:

  1. रोपर, एएच; Zafonte, आरडी (२ March मार्च २०१५)। "सियाटिका।" औषधिको नयाँ इङ्गल्याण्ड जर्नल.372 (13): 1240-8। दुई:10.1056 / NEJMra1410151.PMID 25806916.
  2. Leininger, ब्रेंट; Bronfort, Gert; इभान्स, रोनी; Reiter, टोड (२०११)। «स्पाइनल हेरफेर वा Radiculopathy को लागी परिचालन: एक व्यवस्थित समीक्षा। उत्तर अमेरिकाको शारीरिक चिकित्सा र पुनर्वास क्लिनिकहरू. 22 (1): 105-125। दुई:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. PMID 21292148.
  3. Toueq एट अल (२०१२0)। जिमनास्टहरूको जनसंख्यामा स्पोन्डिलाइलिष्टिसको व्यापकता। स्टड स्वास्थ्य टेक्नोलोजिम जानकारी। 2010; 158: 132-7। PubMed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543413

 

कृपया हामीलाई अनुगमन गरेर र सोशल मीडियामा हाम्रो लेख साझा गरेर हाम्रो कार्यलाई समर्थन गर्नुहोस्:

यूट्यूब लोगो सानो- कृपया Vondt.net लाई पछ्याउनुहोस् YUTUTE

(अनुसरण गर्नुहोस् र टिप्पणी गर्नुहोस् यदि तपाईं हामी निश्चित तपाईंको मुद्दाको लागि विशिष्ट अभ्यास वा विस्तृत विवरणको साथ भिडियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने)

फेसबुक लोगो सानो छ- कृपया Vondt.net लाई पछ्याउनुहोस् FACEBOOK

(हामी २ messages घण्टा भित्र सबै सन्देश र प्रश्नहरूको जवाफ दिने प्रयास गर्दछौं)।

 

फोटोहरू: विकिमेडिया कमन्स २.०, क्रिएटिभ कमन्स, फ्रीस्टॉकफोटो र सबमिट पाठक योगदानहरू।

0 जवाफहरू

जवाफ छाड्नुस्

छलफल सामेल गर्न चाहनुहुन्छ?
योगदान स्वतन्त्र महसुस!

एक टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिने छैन।