Tigħawweġ l-irkoppa waqt partita tal-futbol (mistoqsija tal-qarrej)

Mistoqsija tal-qarrej minn qarrej wara li bintha ta’ 14-il sena qalbet irkopptuha waqt partita tal-futbol. It-tidwir tal-irkoppa kkawża wġigħ u nefħa quddiem u wara l-irkoppa.

Tgħawwiġ ta 'l-irkoppa tax-xellug

Qarrej: Hello. It-tifla tiegħi ta’ kważi 14-il sena qalbet l-irkoppa tax-xellug waqt partita tal-futbol ilbieraħ. L-irkoppa hija kemmxejn minfuħa, u tgħid li titnaqqas kemm fuq quddiem kif ukoll fuq wara tas-sieq meta tgħawweġ. Hija kapaċi timxi mingħajr krozzi. Hija sejra għal kontroll tas-saħħa skedat u tabib tal-isports fiċ-Ċentru Mediku Granåsen nhar it-Tnejn li ġej. Wasal iż-żmien li jsir eżami tal-irkoppa allura? Hija mimduda għolja bl-irkoppa tagħha u ħadet xi analġeżiċi (ibuprufen u paracept). Hemm affarijiet oħra li jistgħu jsiru biex jibdew l-irkupru u l-fejqan?

Il-kliniċi tal-uġigħ: Il-kliniċi multidixxiplinarji u moderni tagħna
Tagħna dipartimenti tal-klinika f’Vondtklinikkene (ikklikkja tagħha għal ħarsa ġenerali sħiħa tal-kliniċi tagħna) għandu livell distintivament għoli ta' kompetenza professjonali fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta' dijanjosi ta' l-irkoppa. Ikkuntattjana jekk trid l-għajnuna ta 'terapisti b'kompetenza fl-uġigħ ta' l-irkoppa.

It-tweġiba tal-Vondtklinikkenne:

Grazzi tal-inkjesta tiegħek.

1) Tista 'tpoġġi piż fuq sieqha mingħajr ma tweġġa' l-irkoppa?

2) It-twist ġara meta ġiet indirizzata jew kienet it-twist mingħajr kuntatt ma 'plejer ieħor?

3) Tikteb "quddiem u wara s-sieq" - tfisser l-irkoppa?

4) Fejn hi l-akbar nefħa? Fuq quddiem, wieħed mill-ġnub jew wara?

5) Ġie ferut l-irkoppa fl-imgħoddi?

Jekk jogħġbok innumera t-tweġibiet tiegħek u pprova tikteb bl-aktar mod komprensiv possibbli. Grazzi bil-quddiem. B'ħarsa 'l quddiem biex ngħinek aktar.

Iqis. Nicolay v / Vondt.net

Qarrej: Wieġeb mistoqsijiet

Bongu. Grazzi għat-tweġiba rapida. Hawn huma tweġibiet għall-mistoqsijiet.

1) Jista 'joqgħod u razza sieq ix-xellug dritta fuq sieq, mingħajr uġigħ. Uġigħ jiġi meta tgħawweġ l-irkoppa tagħha.

2) It-twist ġara f 'duel difensiv b'veloċità għolja mingħajr kuntatt fiżiku ma' l-avversarju.

3) L-uġigħ huwa kemm quddiem kif ukoll wara l-irkoppa.

4) L-akbar nefħa hija l-akbar wara l-irkoppa.

5) Le. Hija fil-passat ma weġġgħet fl-irkoppa tax-xellug. Intwera saff qawwi fl-għaksa tal-lemin il-waqgħa li issa reġgħet qiegħda perfettament fina.

It-tweġiba tal-Vondtklinikkenne:

Minħabba l-fatt li t-nefħa hija l-ikbar wara l-irkoppa u li tweġġa 'biex titgħawweġ b'mod flessibbli dan jista' jindika irritazzjoni/ħsara fil-menisku - dan jista 'jseħħ, fost affarijiet oħra, billi tiddawwar fuq ir-riġel enfasizzat. Lanqas ma nistgħu neskludu ħsara lill-meniscus f'dan il-ħin. Uża l-prinċipju tar-ROSS biex tiżgura l-ammonti xierqa ta 'mistrieħ / irkupru u moviment. Titjib gradwali huwa mistenni fi 48-72 siegħa. Allura s-siegħa li għandha nhar it-Tnejn għandha tkun tajba - allura n-nefħa tkun ċediet ukoll sabiex l-irkoppa tkun tista 'tiġi eżaminata sewwa mingħajr ma jkun hemm l-akkumulazzjoni miżjuda ta' fluwidu.

6) Ma semgħet l-ebda ħoss ġewwa l-irkoppa meta ħadet it-twist? Bħal "frosta" jew "popping bang"?

Qarrej:

No Hija ma qalet xejn dwar dan. Allura aktar użu tal-ġelat mhux stupid?

It-tweġiba tal-Vondtklinikkenne:

Is-silġ jista 'jintuża (mhux direttament fuq il-ġilda, wrap is-silġ f'xugaman irqiq tal-kċina per eżempju) fl-ewwel 48-72 siegħa wara l-korriment biex titnaqqas nefħa bla bżonn. Awguralha fejqan ta' malajr u xorti tajba fl-eżami kliniku nhar it-Tnejn. Probabbilment se tara li (nittamaw) tjiebet ħafna sa nhar is-Sibt diġà. Imma l-ebda garanziji. Nirrimarkaw ukoll li l-biċċa l-kbira tal-korrimenti fl-irkoppa huma dovuti għal nuqqas ta’ muskoli ta’ appoġġ fil-ġenbejn, il-koxxa u l-għoġol.

Qarrej:

Super. I bet li huwa possibbli u li l-istaġun jgħaddi mingħajr aktar ħsara. Il-midfielders ħafna drabi huma xi ftit iktar suxxettibbli li jiksbu diversi tricks.

Ħelsien u ġestjoni tat-tagħbija wara sprains tal-irkoppa

Iva, qed nagħtu mħatri li l-affarijiet se jmorru għall-aħjar 'il quddiem. Iżda biex jitnaqqas ir-riskju, kif ukoll nistimulaw il-fejqan fl-irkoppa bl-uġigħ, inkunu nistgħu nirrakkomandaw l-użu ta ' Appoġġ ta 'kompressjoni tal-irkoppa meta tilgħab il-futbol. Mill-inqas għal perjodu fil-futur. Dan l-appoġġ jista 'jikkontribwixxi b'mod pożittiv f'diversi modi, inkluż billi jistimula ċirkolazzjoni mtejba tad-demm lejn il-parti irritata tal-irkoppa, jipprovdi drenaġġ imtejjeb tal-edema (inqas nefħa) u fl-istess ħin jipprovdi ftit stabbiltà żejda fl-irkoppa waqt l-attività. Atleti iżgħar għandhom ukoll jiffokaw aktar fuq it-taħriġ tal-muskoli tal-ġenbejn biex inaqqsu r-riskju ta 'korrimenti fl-irkoppa. Hawnhekk tista 'tħarreġ ma' mini żigarella knitting tkun partikolarment effettiva.

Tip: Appoġġ tal-kompressjoni tal-irkoppa (Il-link tiftaħ f'tieqa ġdida)
Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link biex taqra aktar dwar l-appoġġ tal-kompressjoni tal-irkoppa u kif jista 'jgħin l-irkoppa tiegħek.

PAGINA LI JMISS: - Irkoppa uġigħ? Dan hu għaliex!

- Ħossok liberu li ssegwi Vondt.net fuq YouTube

- Ħossok liberu li ssegwi Vondt.net fuq FACEBOOK