Interessat fl-effetti tad-dieta fuq saħħtek? Hawnhekk issib artikli fil-kategorija ta ’dieta u ikel. Id-dieta tinkludi ingredjenti użati fit-tisjir ordinarju, ħwawar, pjanti naturali, xorb u platti oħra.

Ġinġer / zingiber jista 'jnaqqas il-ħsara fil-moħħ permezz ta' puplesija iskemika.

/Kummenti 3/i /av

Studju: Il-ġinġer jista 'jnaqqas il-ħsara tal-moħħ waqt puplesija!

Ġinġer / zingiber officinale jista 'jnaqqas il-ħsara fil-moħħ u jtejjeb il-funzjoni konjittiva ta' puplesija iskemika.

Il-ġinġer, li hu parti mill-impjant officinale Zingiber, wera li jista 'jkollu rwol importanti fil-prevenzjoni ta' ħsara fil-moħħ minn puplesija iskemika. Studju in vivo mill-2011 (Wattanathorn et al) wera li l-pjanta mediċinali Zingiber officanale (li minnha jiġi estratt il-ġinġer) kellha effett newroprotettiv kontra l-ħsara fil-moħħ ikkawżata minn stress ossidattiv li jista 'jseħħ, fost affarijiet oħra, fi puplesija iskemika fejn anemija twassal għal ossiġnu żgħir wisq (ipoksja) fit-tessuti affettwati. Dan in-nuqqas ta 'aċċess għan-nutrijenti jista' jkompli jwassal għall-mewt tat-tessuti (nekrożi).

Studji oħra wrew li ingredjenti attivi fil-ġisem jipproteġu l-vini tad-demm. Fost affarijiet oħra, billi jinfluwenzaw mekkaniżmi bħal vażodilatazzjoni (vażodilatazzjoni) billi jirrilaxxa nitric oxide mill-endotelju (is-saff taċ-ċellula bħala l-ġewwieni tal-vini). B'dan il-mod, il-vini tad-demm huma aktar elastiċi u jistgħu jadattaw għal tagħbijiet - li min-naħa tagħhom iwasslu għal pressjoni tad-demm aktar baxxa.

 

Ir-rwol li jista 'jkollu f'daqqa ta' puplesija huwa, naturalment, vitali. Jekk il-vini tad-demm huma aktar adattabbli f'relazzjoni ma 'tagħbijiet miżjuda - inkluż puplesija.

BONUS: Fin-naħa t'isfel tal-artiklu, nuru wkoll vidjow b'suġġeriment għal 6 eżerċizzji ta 'eżerċizzju ta' kuljum li jistgħu jsiru għal dawk li huma affettwati ħafif mill-puplesija.

 



puplesija

Il-puplesija tista 'tinqasam f'żewġ kategoriji ewlenin: puplesija iskemika (infart) u puplesija emorraġika (fsada). Hemm madwar 2,3 każijiet għal kull elf abitant, u r-riskju jiżdied b'mod sinifikanti ma 'l-età. L-infart jirrappreżenta sa 85% tal-puplesiji kollha, filwaqt li l-15% li jifdal qed joħroġ fsada. Infart ifisser li hemm disturb ċirkolatorju, u li mhux biżżejjed ossiġnu jilħaq iż-żona rilevanti - peress li hemm, pereżempju, okklużjoni (imblukkar) ta 'arterja. Id-differenza bejn puplesija u attakk iskemiku temporanju (TIA) hija li dan tal-aħħar idum inqas minn 24 siegħa, u huwa preżunt li jkun temporanju. Riċerka reċenti, madankollu, turi li TIA trid tittieħed bis-serjetà ħafna, minħabba l-fatt li sa 10 - 13% ta 'dawn il-pazjenti jkollhom puplesija fi żmien tlieta sa sitt xhur, li minnhom kważi nofshom fl-ewwel ftit jiem. Għalhekk huwa importanti li dawn il-pazjenti jiġu riferuti immedjatament jew lill-unità ta ’puplesija jew awtorità xierqa oħra, peress li attakk iskemiku temporanju (TIA) jista’ jkun twissija ta ’periklu imminenti ta’ katastrofi ċerebrovaskulari oħra. Trattament fil-pront u xieraq jgħin fil-prevenzjoni ta ’puplesija u mard vaskulari ieħor.

 

Riżultati u konklużjoni tal-istudju

L-istudju kkonkluda:

Ir-riżultati wrew li l-funzjoni konjittiva u d-densità tan-newroni fl-ipokamp tal-firien li kienu qed jirċievu estratt tar-riżomi tal-ġinġer tjiebu filwaqt li l-volum tal-infart tal-moħħ naqas. L-effett konjittiv li jsaħħaħ u l-effett newroprotettiv seħħew parzjalment permezz tal-attività anti-ossidanti tal-estratt. Bħala konklużjoni, l-istudju tagħna wera l-effett ta 'benefiċċju tar-riżomi tal-ġinġer biex jipproteġi kontra iskemija ċerebrali fokali. " ...



 

Kif imsemmi hawn fuq, il-firien li rċivew estratt ta 'riżomi tal-ġinġer kellhom sinifikament inqas ħsara fil-moħħ bħala riżultat ta' l-infart, u kellhom ukoll funzjoni konjittiva ferm aħjar meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll. Ħaġa oħra li wieħed jinnota hija li n-newroni fil-parti ippokampali tal-moħħ għamlu ħsara sinifikattivament inqas.

L-estratt tal-ġinġer (Zingiber officinale) bħala suppliment tad-dieta jista 'għalhekk ikollu effett protettiv fil-puplesija, kemm bħala trattament iżda wkoll parzjalment preventiv. Dan, flimkien ma ' Għaldaqstant huma rrakkomandati linji gwida kliniċi dwar iż-żamma tal-pressjoni taħt il-130/90 mmHg..

 

Dgħjufija tal-istudju

Id-dgħjufija tal-istudju hija li dan huwa studju fuq l-annimali mwettaq fuq il-firien (in vivo). Mhux studju uman. Se jkun diffiċli li tagħmel studji bħal dawn fuq il-bnedmin, peress li tmiss suġġett sensittiv - fejn wieħed bażikament jista 'jispiċċa jagħti ċansijiet aħjar ta' sopravivenza minn, per eżempju, il-grupp ta 'kontroll.

 

Supplimenti: Ġinġer - Zingiber officinale

Nirrakkomandaw li tixtri għeruq friski u regolari tal-ġinġer li tista 'tixtri mill-ħwienet tal-ħwienet jew ħaxix lokali tiegħek.

Aqra wkoll: - 8 Benefiċċji tas-Saħħa Inkredibbli ta 'Tiekol Ġinġer

Ġinġer 2

 

Stroke u Eżerċizzju

Li tintlaqat minn puplesija tista 'twassal għal għeja severa u li jsofru l-irġiel, iżda bosta studji wrew l-importanza ta' eżerċizzju personalizzat ta 'kuljum u eżerċizzji biex jistimulaw funzjoni mtejba. Flimkien ma 'dieta tajba għal vini tad-demm aħjar. Nirrakkomandaw ukoll li tissieħeb mat-tim lokali tiegħek affiljat mal-Assoċjazzjoni Norveġiża ta 'Slagrammede għal appoġġ u segwitu tajjeb.

Hawnhekk hawn video bis-suġġerimenti għal 6 eżerċizzji ta 'kuljum, magħmulin mit-terapista ta' riabilitazzjoni Chiropractor sportiv Alexander Andorff, għal dawk li huma affettwati ħafif mill-puplesija. M’għandniex xi ngħidu, aħna ninnutaw li dawn mhumiex adattati għal kulħadd, u li wieħed għandu jqis l-istorja medika tagħhom stess u d-diżabbiltajiet tagħhom. Imma rridu nenfasizzaw l-importanza tal-moviment u tal-ħajja attiva ta 'kuljum.

VIDEO: 6 Eżerċizzji ta 'Kuljum għal Dawk li Huma Ħafif milquta mill-Istroke


Ftakar ukoll li tabbona b'xejn Il-kanal Youtube tagħna (istampa tagħha). Issir parti mill-familja tagħna!

 

Titolu: Ġinġer / zingiber jista 'jnaqqas il-ħsara fil-moħħ permezz ta' puplesija iskemika.
referenzi:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E et al. Apoplexy - il-fażi akuta. Med ta 'l-1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A et al. Attakki iskemiċi temporanji huma iktar minn "ministrokes". Stroke 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS et al. Tbassir għal żmien qasir wara d-dijanjosi tad-dipartiment ta 'emerġenza ta' TIA. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Profilassi sekondarja tad-droga wara iskemija ċerebrali temporanja jew puplesija. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J, Jittiwat J, Tongun T, Muchimapura S, Ingkaninan K. Zingiber officinale Ittaffi l-Ħsara tal-Moħħ u Ittejjeb l-Indeboliment tal-Memorja f'Fajk Ischemiku Ċerebrali Fokali. Suppliment Ibbażat fuq Evid Alternat Med. 2011; 2011: 429505.

 



Żagħfran u l-proprjetajiet pożittivi tiegħu għas-saħħa

/Kummenti 0/i /av
Turmeric. Ritratt: Wikimedia Commons

Turmeric. Ritratt: Wikimedia Commons

Żagħfran u l-proprjetajiet pożittivi tiegħu għas-saħħa.

It-turmeric huwa pjanta li għal bosta mijiet ta 'snin kienet magħrufa għall-proprjetajiet pożittivi tagħha għas-saħħa - imma x'jgħid verament ir-riċerka fil-qasam? It-turmeric jista 'verament jgħin kontra dak kollu li smajna li jista' jgħin bih? Probabbilment taf it-turmeriku l-aħjar bħala l-ħwawar prinċipali fil-curry, għandu togħma sħuna u morra li tagħti lill-curry it-togħma distintiva. Huwa l-għerq tat-turmeric li jintuża biex tagħmel il-mediċina.

 

Estratt taż-żagħfran f'dawn il-jiem jintuża kontra osteoartrite / osteoartrite, ħruq ta ’stonku, uġigħ addominali, dijarea, gass intestinali, problemi fl-istonku, telf ta’ aptit, problemi fil-fwied u sintomi tal-marrara. Ir-riċerka tgħid li t-turmeric jista 'jipprovdi serħan mis-sintomi fl-istonku u li jista' jipprovdi wkoll serħan mill-uġigħ fl-osteoartrite - fi studju (3, 4) wera wkoll li t-turmeric għandu effett tajjeb daqs l-analġeżiku ibuprofen biex itaffi l-uġigħ fl-osteoartrite.


 

Metodu ta 'operazzjoni:
It-żagħfran għandu effett anti-infjammatorju.

 

Dożaġġ - użat fi studji ta 'riċerka:

Kontra l-problemi fl-istonku: Orali (bil-fomm) - 500 mg / 4 darbiet kuljum.

Kontra l-osteoartrite: Oralment - 500 mg / 2 darbiet kuljum.

 

Nista 'nieħu żagħfran ma' mediċini oħra?

It-turmeriku jbaxxi t-tagħqid tad-demm fid-demm / irqaq id-demm, u għalhekk m'għandux jittieħed ma 'mediċini oħra li għandhom l-istess effett. Dawn jinkludu: aspirina, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, oħrajn), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, oħrajn), naproxen (Anaprox, Naprosyn, oħrajn), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin , warfarin (Coumadin), u oħrajn.

 

Il-prodott - trab tal-estratt tal-għeruq organiku:

Swanson Turmeric (Żagħfran): Nirrakkomandaw lil Swanson, peress li huma magħrufa għall-użu tal-aħjar ingredjenti.

 

Dak li jgħidu l-oħrajn:

«Jiena niskanta, għal tliet snin idejja qegħdin dejjem imorru għall-agħar bl-artrite, bis-swaba 'jissakkru u jirrifjutaw li jaħdmu l-ewwel ħaġa filgħodu. Peress li kien attiv ħafna u dilettant tad-DIY kien qed isir diffiċli biex tagħmel xi xogħol reali. Il-kapsuli waslu ġimgħa ilu u ilni nieħu waħda filgħodu u waħda bil-lejl - s'issa wara l-ewwel tlett ijiem għalkemm iebsa s-swaba 'jaħdmu u ilhom ma jissakkru għal ftit jiem. Jidher li jaħdmu għalija imma kulħadd huwa differenti u għalhekk dan mhuwiex parir lil xi ħadd xorta waħda biex tibda teħodhom. » - Brea Marie

 

«Xtrajthom minħabba l-indikazzjonijiet varji dwar is-saħħa min-nies li rrevedew dan, u mill-qari dwaru fuq l-internet.
Jien kont qed nieħu t-Turmeric għal ftit ġimgħat biss issa, u għalkemm il-ġogi tiegħi jħossuhom xi ftit aktar faċli ma nħossx onestament li għadni nista 'nagħti marki sħaħ għax inħoss li għandi bżonn neħodhom għal ftit itwal qabel ma nikseb il-benefiċċji sħaħ . Imma s’issa nħoss li sejjer fid-direzzjoni t-tajba b’dawn il-kapsuli. U għandhom prezz raġonevoli ħafna fuq Amazon. " - Sinjura J

 

Żagħfran - huwa magħruf ukoll bħala:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Indian Saffron, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Root Turmeric, Yu Jin.

 

referenzi / iktar qari għall-interessati:

  1. Chandran B, Goel A. Studju pilota randomised, biex jevalwa l-effikaċja u s-sigurtà tal-kurkumina f'pazjenti b'artrite rewmatika attiva.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, et al. Fażi IIa prova klinika ta 'curcumin għall-prevenzjoni ta' neoplażja kolorettali. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, et al. L-effikaċja u s-sigurtà ta 'Meriva, kumpless ta' kurkumina-fosfatidilcholine, waqt amministrazzjoni estiża f'pazjenti b'artrosi. Kollha Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et al. L-effikaċja u s-sigurtà ta 'l-estratti ta' Curcuma domestica f'pazjenti b'artrosi ta 'l-irkoppa. J Alternattiva Kompliment Med Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS, et al. Blokk atrioventrikulari komplet tranżitorju assoċjat mal-konsum tal-curcumin. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK, et al. Prova klinika randomised, ikkontrollata bil-plaċebo, double-blind, bi prova klinika ta ’curcumin f’pazjenti bil-marda ta’ Alzheimer (ittra).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, GB Maru. Inibizzjoni ta 'isozimiżi taċ-ċitokromu P450 minn curcumins in vitro u in vivo. Ikel Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, GB Maru. Mekkaniżmu (i) ta 'effetti protettivi medjati minn turmeric kontra l-adutts tad-DNA derivati ​​minn benzo (a) pyrene. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, et al. Protezzjoni selettiva ta 'kurkumina kontra inattivazzjoni indotta minn tetrachloride tal-karbonju ta' l-isozimiżi tal-fwied ċitokromu P450 fil-firien. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Aġenti anti-infjammatorji mhux sterojdi huma differenti fl-abbiltà tagħhom li jrażżnu l-attivazzjoni ta 'NF-kappaB, inibizzjoni ta' espressjoni ta 'cyclooxygenase-2 u cyclin D1, u abrogazzjoni tal-proliferazzjoni taċ-ċelloli tat-tumur. Onkogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, et al. Effikaċja tal-kurċumina fil-ġestjoni ta 'uveite anterjuri kronika. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Studju preliminari dwar l-attività antirewmatika ta 'curcumin (diferuloyl methane). Indjan J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Turmeric u curcumin bħala aġenti topiċi fit-terapija tal-kanċer. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Attività immunomodulatorja tal-kurkumina. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M, et al. Dermatite allerġika tal-kuntatt mill-kurkumina (turmeric). Dermatite ta ’Kuntatt 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Effett ta 'dożi differenti ta' curcumin fuq il-bużżieqa tal-marrara umana. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, et al. Studju random blind double blind ta 'Curcuma domestica Val. għad-dispepsja. J Med Assoc Tajlandiż 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Effett inibitorju ta 'curcumin, ħwawar ta' l-ikel mit-turmeric, fuq l-aggregazzjoni tal-plejtlets medjata mill-fattur li jattiva l-plejtlets u l-aċidu arachidonic permezz ta 'inibizzjoni tal-formazzjoni ta' thromboxane u sinjalazzjoni ta 'Ca2 + Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS, et al. Inibizzjoni ta 'divrenzjar anġjoġeniku taċ-ċelloli endoteljali tal-vina umbilikali umana mill-kurkumina. Tkabbir taċ-Ċelloli Differibbli 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H, et al. Il-kurċumina (diferuloyl-methane) ittejjeb l-apoptożi kkaġunata mill-ligand ikkaġunata mill-fattur tan-nekrożi tat-tumur fiċ-ċelloli tal-kanċer tal-prostata LNCaP. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Attivitajiet bijoloġiċi ta 'Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Potenzjal kontra t-tumur li jippromwovi ingredjenti tal-ħwawar magħżula b'attivitajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji: reviżjoni qasira. Ikel Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR, et al. Il-kurċumina tinibixxi t-traskrizzjoni ta 'cyclooxygenase-2 f'ċelluli epiteljali gastrointestinali umani trattati bl-aċidu biljari u bil-phorbol ester. Karċinoġenesi 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, et al. Studju farmakodinamiku u farmakokinetiku ta 'estratt ta' Curcuma orali f'pazjenti b'kanċer tal-kolorektum. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Manwal tal-Professjonist ta 'Mediċini Kumplimentari u Alternattivi. L-ewwel ed. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Manwal tas-Sikurezza Botanika tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Prodotti Veġetali. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.