Interessat fl-effetti tad-dieta fuq saħħtek? Hawnhekk issib artikli fil-kategorija ta ’dieta u ikel. Id-dieta tinkludi ingredjenti użati fit-tisjir ordinarju, ħwawar, pjanti naturali, xorb u platti oħra.
Dan huwa kif il-kaffeina tista’ tnaqqas il-veloċità tal-marda ta’ Parkinson
Sfortunatament, m'hemm l-ebda kura għall-marda ta 'Parkinson, iżda issa r-riċerkaturi ħarġu b'aħbarijiet ġodda fil-forma ta' studju ġdid fejn sabu li l-kaffeina tista 'tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta' proteina marbuta ma 'l-iżvilupp tal-marda. Studji preċedenti wrew dik il-kafè fost affarijiet oħra jista 'jnaqqas il-ħsara fil-fwied. Raġuni oħra tajba biex tgawdi tazza tajba ta ’kafè li jkun għadu kemm ġie maħdum hemm.
Il-marda ta 'Parkinson hija kundizzjoni newroloġika progressiva li taffettwa s-sistema nervuża ċentrali - u speċjalment l-aspett motorju. Sintomi ta 'Parkinson's jista 'jkun rogħda (speċjalment f'idejn u swaba'), diffikultà biex tiċċaqlaq u problemi fil-lingwa. Il-kawża eżatta tal-kundizzjoni mhix magħrufa, iżda studji ġodda qegħdin kontinwament jindikaw li proteina msejħa alpha-synuclein għandha rwol importanti. Din il-proteina tista 'tiddeforma u tifforma ċapep ta' proteini li aħna nsejħu korpi Lewy. Dawn il-korpi Lewy jakkumulaw f'parti speċjali tal-moħħ imsejħa sustanza nigra - żona tal-moħħ li hija primarjament involuta fil-moviment u l-formazzjoni ta 'dopamine. Dan iwassal għal tnaqqis fil-produzzjoni ta 'dopamine, li jwassal għall-problemi ta' moviment karatteristiċi li jidhru fil-Parkinson's.
Issa, riċerkaturi fl-Università tal-Kulleġġ tal-Mediċina ta 'Saskatchewan żviluppaw żewġ komponenti bbażati fuq il-kaffeina li jemmnu li jistgħu jwaqqfu l-alfa-sinukleina milli takkumula f'dan il-qasam.
Protezzjoni taċ-ċelloli li jipproduċu dopamina
Riċerka preċedenti kienet ibbażata u ffukata fuq il-protezzjoni taċ-ċelloli li jipproduċu dopamina - iżda kif qalu r-riċerkaturi fl-istudju l-ġdid: "Jgħin biss sakemm fil-fatt ikun hemm ċelloli li jibqgħu jiddefendu." Għalhekk, kellhom approċċ differenti, jiġifieri biex tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'korpi Lewy mill-bidu. Bi studji preċedenti li juru li l-kaffeina - stimulant ċentrali misjub fit-tè, il-kafè u l-kola - għandha effett protettiv fuq iċ-ċelloli tad-dopamina, ir-riċerkaturi riedu jiżviluppaw u jidentifikaw komponenti speċifiċi li jistgħu jipprevjenu tali akkumulazzjoni tal-proteini imsemmija hawn fuq. Sabu li.
Konklużjoni: Żewġ komponenti speċifiċi tal-kaffeina jistgħu jipprovdu bażi għat-trattament
Ir-riċerkaturi identifikaw żewġ komponenti msejħa C8-6-I u C8-6-N li t-tnejn urew il-proprjetà li riedu - jiġifieri li jorbtu ma 'u jipprevjenu l-proteina alpha-synuclein, li hija responsabbli għall-akkumulazzjoni ta' korpi Lewy, milli tiddeforma. L-istudju għalhekk jikkonkludi li s-sejbiet tagħhom jistgħu jipprovdu bażi għal metodi ta 'trattament ġodda li jistgħu jnaqqsu u forsi - potenzjalment - twaqqaf id-deterjorament li deher fil-marda ta' Parkinson. Riċerka eċċitanti u importanti ħafna li tista’ żżid il-kwalità tal-ħajja għal dawk milquta – u l-qraba tagħhom.
«Komposti ġodda tad-dimer li jgħaqqdu α-synuclein jistgħu jsalvaw it-tkabbir taċ-ċelloli f'mudell tal-ħmira li jesprimu żżejjed α-synuclein. strateġija ta 'prevenzjoni possibbli għall-marda ta' Parkinson, »Jeremy Lee et al., ACS Chemical Neuroscience, doi: 10.1021 / acschemneuro.6b00209, ippubblikat online is-27 ta 'Settembru, 2016, astratt.
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/Kaffekopp-og-kaffebønner.jpg?media=1691238442437700Kliniki għall-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarjahttps://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1691238442Kliniki għall-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja2016-10-05 13:24:252023-08-08 17:02:58Dan huwa kif il-kaffeina tista’ tnaqqas il-veloċità tal-marda ta’ Parkinson
7 Tipi ta 'Ikel Infjammatorji Li Jaggravaw l-Osteoartrite
Ċerti tipi ta 'ikel jistgħu jikkawżaw osteoartrite (osteoartrite). F'dan l-artikolu, aħna jgħaddu 7 tipi ta 'ikel infjammatorji li jistgħu jikkawżaw aktar uġigħ fil-ġogi u artrite (artrite). Id-dieta hija parti importanti fil-prevenzjoni u fit-tnaqqis tal-mard konġunt - u dan l-artikolu jista 'jagħtik informazzjoni utli u tajba dwar dak li għandek tevita li tevita Flare-ups.
Artrite tfisser infjammazzjoni tal-ġogi li tgħin biex tkisser il-qarquċa li tassorbi x-xokkijiet - u li b'hekk twassal għal osteoartrite. Hemm numru ta 'mard rewmatiku tal-ġogi, fost oħrajn artrite rewmatika, li twassal għal qerda estensiva tal-ġogi u deformità tal-ġogi (per eżempju, swaba mgħawġin u mgħawġa jew saqajk - bħal f ' osteoartrite ta 'l-idejn). Għal dan tal-aħħar (RA), nirrakkomandaw l-użu ta 'kuljum ingwanti tal-kompressjoni adattati apposta og kalzetti kompressjoni għar-rewmatoloġisti (tiftaħ f'link ġdid).
- Miktub minn: Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja dipartiment Lambertseter (Oslo) [Ara l-ħarsa ġenerali sħiħa tal-klinika tagħha – il-link tinfetaħ f'tieqa ġdida]
- Aġġornata l-aħħar: 12.10.2022
- Ħajja aħjar ta' kuljum għal nies li għandhom rewmatiżmu u dawk b'uġigħ kroniku
Aħna niġġieldu biex dawk b'dijanjosi ta 'uġigħ kroniku u rewmatiżmu oħra jkollhom opportunitajiet aħjar għal trattament u investigazzjoni. Għalhekk ġentilment nitolbuk bħalna fuq il-paġna FB tagħna og il-kanal YouTube tagħna fil-midja soċjali biex jingħaqad magħna fil-ġlieda għal ħajja ta 'kuljum imtejba għal eluf ta' nies.
Dan l-artikolu se jgħaddi minn seba 'tipi ta' ikel infjammatorju - jiġifieri, seba 'ingredjenti li għandek tevita jekk għandek osteoartrite u artrite. Fil-qiegħ tal-artiklu, tista’ wkoll taqra kummenti minn qarrejja oħra, kif ukoll tara l-miżuri rrakkomandati personali u vidjo b’eżerċizzji adattati għal dawk bl-osteoartrite.
1. Zokkor
Ikel b'ħafna zokkor - bħal pasti (bħal ħobż u pasti ta 'l-iskola), cookies u ħelu - jistgħu fil-fatt ibiddlu l-mod kif taħdem is-sistema immuni tiegħek. Tassew, ir-riċerka wriet li r-rispons pro-infjammatorju meta tiekol wisq zokkor jista 'effettivament jikkawża li s-sistema immuni tiegħek tiġi mmanipulata biex tgħin il-mikrobi u l-patoġeni (1). Iva, dak hu t-tajjeb - iz-zokkor u l-ingredjenti pro-infjammatorji fil-fatt idaħħluk.
Din ir-reazzjoni msejħa "Glyco-Evasion-Hypothesis" b'hekk tgħin biex tiggrava l-infjammazzjoni f'ġismek u fil-ġogi. Fil-qosor, dan huwa minħabba li s-sistema immunitarja tiegħek hija ingannata biex ma tattakkax il-mikrobi, il-patoġeni u "l-ħżiena l-oħra" - iżda pjuttost tgħin biex tgħinhom jifirxu aktar infjammazzjoni u infjammazzjoni.
Ir-riżultat huwa proċess pro-infjammatorju qawwi li jikkontribwixxi għaż-żamma tal-fluwidu u r-reazzjonijiet infjammatorji fit-tessut tal-għadam u l-ġogi. Maż-żmien, dan jista 'jikkawża li l-ġonta ssir ħsara u kemm il-qarquċa kif ukoll tessut ieħor tal-għadam jitkissru. Nirrakkomandaw l-użu ta 'għasel jew ġulepp ta' aġġru pur bħala sostituti naturali għal zokkor.
Infakkrukom li wieħed mill-aħjar modi kif jiġi evitat ilbies konġunt huwa billi tissaħħaħ il-muskoli tal-istabbiltà fil-qrib. Tali prevenzjoni hija primarjament dwar it-tisħiħ tal-muskoli li jtaffu l-ġogi. Pereżempju, it-taħriġ tal-koxox, tas-sedil u tal-ġenbejn jista 'jkun mod tajjeb ħafna biex itaffi kemm l-artrite tal-ġenbejn kif ukoll tal-irkoppa (2). Il-video hawn taħt juri eżempji ta 'eżerċizzji tajbin ta' osteoartrite tal-ġenbejn.
VIDEO: 7 Eżerċizzji kontra l-Osteoartrite fil-Ġenbejn (Ikklikkja hawn taħt biex tibda l-video)
Ħossok liberu li tabbona b'xejnfuq il-kanal tagħna - u segwi l-paġna tagħna fuq FB għal kuljum, pariri tas-saħħa b'xejn u programmi ta 'eżerċizzju li jistgħu jgħinuk lejn saħħa saħansitra aħjar.
2. Melħ
Tiekol wisq melħ jista 'jikkawża li ċ-ċelloli fil-ġisem jibdew jintefħu minħabba li jibdew iżommu wisq ilma. Cela dit, il-minerali tal-melħ huma essenzjali biex ġismek jiffunzjona - imma dak li qed nitkellmu hawnhekk huwa dak li jiġri meta tieħu wisq minnu.
Il-Fondazzjoni Artrite tirreferi għal figuri li jikkonkludu li wieħed m'għandux jiekol aktar minn 1.5 grammi ta 'melħ kuljum. Biex tpoġġi dan f'perspettiva, in-nies ġeneralment jieklu 3.4 grammi kuljum skond ir-riċerka. Mela sew aktar mid-doppju tad-doża rrakkomandata.
Dan jikkawża reazzjonijiet infjammatorji fiċ-ċelloli u l-ġogi tagħna - b'akkumulazzjoni ta 'fluwidu assoċjata - li mbagħad tirriżulta f'inċidenza akbar ta' uġigħ fil-ġogi u artrite.
3. Aqli bil
L-ikel moqli ta ’spiss huwa moqli fiż-żejt pro-infjammatorju u fih kontenut għoli ta’ xaħam saturat, kif ukoll preservattivi. Uħud mill-aktar eżempji komuni ta 'ikel bħal dan huma doughnuts u patata friska. Minħabba l-kombinazzjoni tal-kontenut u kif isir dan l-ikel, dawn huma magħrufa li huma estremament infjammatorji - jiġifieri, jikkontribwixxu għal reazzjonijiet infjammatorji miżjuda u aktar b'saħħithom f'ġismek.
M’aħniex ngħidu li mhux permess xi drabi tgawdi lilek innifsek, iżda l-problema tinsab f’li tkun parti mid-dieta ta ’kuljum tiegħek. Jekk qed issofri minn mard ta 'l-artrite severa, bħal artrite rewmatika, mela huwa importanti ħafna li nibqgħu ma' dieta stretta u nevitaw it-tentazzjonijiet bla bżonn.
Id- "dieta fibromyalgia" hija eżempju tajjeb ta 'ġabra ta' regoli u pariri tad-dieta anti-infjammatorji. Nirrakkomandaw li taqra l-artiklu hawn taħt jekk tbati minn osteoartrite, artrite, fibromijalġja jew sindromi ta 'uġigħ kroniku ieħor.
Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link hawn fuq biex taqra aktar dwar id-dieta t-tajba adattata għal dawk li għandhom fibromyalgia, mard fil-muskoli u uġigħ fil-ġogi.
4. Dqiq abjad
Prodotti proċessati tal-qamħ, bħall-ħobż abjad, jistimulaw ir-reazzjonijiet infjammatorji tal-ġisem. Dan hu għaliex dawk li għandhom osteoartrite u artrite għandhom preferibbilment jevitaw li jieklu wisq għaġin, ċereali u ċereali. Bosta jirrappurtaw ukoll li jesperjenzaw titjib sinifikanti fl-uġigħ fil-ġogi u fl-infjammazzjoni tal-ġogi billi jaqtgħu l-glutina.
Dqiq abjad u prodotti tal-qamħ ipproċessat għalhekk jikkontribwixxu għal aktar infjammazzjoni tal-ġogi u żieda fl-uġigħ fil-ġogi. Mela jekk tiekol ħafna prodotti tal-ikel u fl-istess ħin tkun ibati minn osteoartrite, allura għandek taqta 'jew aqta' d-dieta tiegħek.
5. Aċidi grassi omega-6
Ir-riċerka wriet li li jkollok wisq aċidi grassi omega 6 fid-dieta tiegħek jista 'jżid ir-riskju ta' mard kardjovaskulari, kanċer, infjammazzjoni u dijanjosi awtoimmuni. Ġie osservat li relazzjoni mhux uniformi bejn l-aċidi grassi omega 3 (anti-infjammatorji) u omega 6 tista 'tikkawża problemi u żieda fl-infjammazzjoni konġunta għal dawk li għandhom osteoartrite u artrite.
Speċjalment misjuba bl-aċidi xaħmija omega 6 f'ikel tradizzjonali mhux tajjeb għas-saħħa bħal ikel mormi, kejkijiet, snacks, chips tal-patata u laħam maħżun (bħal salami u perżut vulkanizzat). Dan ifisser li persuna bl-artrite għandha tevita dan it-tip ta 'ikel - u pjuttost tiffoka fuq ikel li għandu kontenut għoli ta' omega 3 (bħal ħut żejtni u ġewż).
Il-ġinġer jista 'jiġi rrakkomandat għal kull min ibati minn mard konġunt rewmatiku - u huwa magħruf ukoll li dan l-għerq għandu wieħed għadd ta 'benefiċċji pożittivi oħra għas-saħħa. Dan minħabba li l-ġinġer għandu effett anti-infjammatorju qawwi. Ħafna nies bl-osteoartrite jixorbu l-ġinġer bħala te - u mbagħad preferibbilment sa 3 darbiet kuljum matul perjodi meta l-infjammazzjoni fil-ġogi hija qawwija ħafna. Tista 'ssib xi riċetti differenti għal dan fil-link hawn taħt.
Prodotti tal-ħalib jikkawżaw reazzjonijiet infjammatorji f'xi nies - li min-naħa tagħhom jipprovdu bażi għal żieda fl-uġigħ fil-ġogi u l-artrite. Studju ta 'riċerka għall-2017 (3) wera li ħafna nies bl-artrite jista 'jkollhom tnaqqis notevoli fis-sintomi u l-uġigħ billi jaqtgħu l-ħalib tal-baqra.
Ġie wkoll meqjus li l-bidla għall-ħalib tal-lewż tista 'tkun alternattiva tajba. Minħabba dakinhar xorta jkollok xaħmijiet b'saħħithom u nutrijenti importanti.
7. Alkoħol
L-alkoħol, u speċjalment il-birra, għandhom kontenut għoli ħafna ta ’purini. Purini huma probabbilment magħrufa għal ħafna bħala prekursur għall-aċidu uriku fil-ġisem li, fost affarijiet oħra, jipprovdi l-bażi gotta, iżda ġeneralment tikkontribwixxi għal żieda fl-infjammazzjoni ta 'ġismek u l-ġogi.
Niddejjaq għal dawk li jħobbu ħafna l-birra. Imma jekk trid inqas infjammazzjoni u uġigħ fil-ġogi, allura trid taqta 'lura fuq l-alkoħol. Dak hu.
Miżuri awtonomi rakkomandati għal artrożi, artrite u uġigħ fil-ġogi
Ħafna mill-pazjenti tagħna jistaqsuna dwar l-awto-miżuri li jistgħu itaffu l-osteoartrite u l-uġigħ fil-ġogi tagħhom. Hawnhekk, il-pariri u r-rakkomandazzjonijiet tagħna se jiġu adattati għal liema żoni huma affettwati mill-osteoartrite. Jekk hija, pereżempju, osteoartrite fl-għonq li tikkawża kundizzjonijiet tan-nervituri stretti, nirrakkomandaw l-użu ta’ kuljum ta’ hammock tal-għonq biex ittaffi l-muskoli u l-ġogi ta 'l-għonq - u tnaqqas ir-riskju ta' toqros.
Għalhekk naqsmu r-rakkomandazzjonijiet tagħna f'erba' kategoriji:
Artrożi tal-idejn u tas-swaba’
Osteoartrite tas-sieq
Osteoartrite ta 'l-irkoppa
Osteoartrite tal-għonq
1. Awto-miżuri kontra l-artrosi fl-idejn u s-swaba '
L-artrite ta 'l-idejn tista' tagħti lok għal saħħa mnaqqsa ta 'qabda u swaba' iebes. Għall-osteoartrite fis-swaba 'u l-idejn, aħna kuntenti li nirrakkomandaw Ingwanti tal-kompressjoni, peress li dawn għandhom ukoll effett dokumentat peress li jipprovdu funzjoni aħjar tal-idejn fl-osteoartrite. Minbarra dan, nirrakkomandaw ukoll li tħarreġ is-saħħa tal-qabda tiegħek trejners tal-idejn tad-dwana (il-links jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser).
Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link tagħha biex taqra aktar dwar dawn l-ingwanti. Ħafna nies bl-artrosi u l-artrite jirrappurtaw effett tajjeb meta jużaw dawn.
2. Awto-miżuri kontra l-artrosi fis-saqajn u saqajk
L-osteoartrite fis-sieq tista 'tikkawża uġigħ fil-ġogi u ebusija. Jista 'jwassal ukoll għal bidliet fil-ġogi fis-sieq li jistgħu jagħtu lok għal aktar evidenti hallux valgus (sieq kbira mgħawweġ). Meta l-pazjenti tagħna jistaqsu għal rakkomandazzjonijiet tajbin għal dan it-tip ta’ osteoartrite, aħna kuntenti nirrakkomandaw l-użu ta’ kuljum ta’ romblu tal-massaġġi tas-saqajn, Spreader tas-sieq og kalzetti kompressjoni (il-links jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser).
Dawn il-kalzetti tal-kompressjoni jipprovdi kompressjoni tajba u appoġġ madwar il-qiegħ tas-sieq u r-reġjun tal-għarqub. Wieħed mill-għanijiet ewlenin tal-kalzetti tal-kompressjoni huwa li tiżdied iċ-ċirkolazzjoni tad-demm għall-muskoli, l-għeruq u l-ġogi. Iċ-ċirkolazzjoni miżjuda mbagħad tipprovdi aċċess akbar għal nutrijenti għall-użu fil-mekkaniżmi ta 'fejqan u tiswija. Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link hawn fuq biex taqra aktar dwar kif jaħdmu.
3. Awto-miżuri kontra l-osteoartrite ta 'l-irkoppa
L-ilbies tal-ġogi u l-artrite fl-irkopptejn jistgħu jieħdu effett fuq il-ħajja ta 'kuljum. Naturalment biżżejjed, mard bħal dan jista 'jwassal biex inti timxi inqas u tkun inqas mobbli minħabba l-uġigħ. Għal dan it-tip ta 'uġigħ fil-ġogi, għandna żewġ rakkomandazzjonijiet ewlenin - fil-forma ta' Appoġġ ta 'kompressjoni tal-irkoppa og salve tal-arnika (il-links jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser). Dawn tal-aħħar jistgħu jiġu mmassaġġjati fil-ġogi bl-uġigħ u jipprovdu serħan mill-uġigħ.
Suġġerimenti kontra l-osteoartrite tal-irkoppa: Arnica ingwent (massaġġjat fil-ġog tal-irkoppa)
Ħafna nies b'artrosi u artrite fl-irkopptejn, u ġonot oħra, jirrappurtaw effett pożittiv u serħan il-moħħ meta jużaw l-ingwent tal-arnica. Jintuża billi timmassaġġja l-ingwent fil-ġog li jkun bl-uġigħ. Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link tagħha biex taqra aktar dwar kif taħdem.
4. Awto-miżuri kontra l-osteoartrite tal-għonq
Semmejna qabel li l-osteoartrite u l-kalċifikazzjonijiet fl-għonq jistgħu jagħtu lok għal kundizzjonijiet skomdi għan-nervituri. Dan imbagħad jista 'jwassal għal żieda fl-uġigħ u tensjoni fil-muskoli. Waħda mir-rakkomandazzjonijiet ewlenin tagħna għal dawk li jbatu minn osteoartrite ta 'l-għonq hija l-użu ta' irmiġġ tal-għonq (magħruf ukoll bħala neck hammock). Jaħdem billi jiġġebbed il-ġogi kemmxejn 'il bogħod minn xulxin, u jipprovdi serħan kemm għall-muskoli kif ukoll għan-nervituri. Ir-riċerka wriet li mill-inqas 10 minuti ta 'użu ta' kuljum iddokumentaw effett ta 'serħan kontra l-uġigħ fl-għonq. Minbarra dan, aħna wkoll kuntenti li nirrakkomandaw salve tas-sħana - biex tħoll il-muskoli stretti tal-għonq.
Suġġerimenti għall-osteoartrite tal-għonq: hammock tal-għonq (għal dekompressjoni u rilassament)
Ftit hemm dubju li għenuq tagħna huma soġġetti għal ħafna stress fl-età moderna tagħna. Użu akbar ta’, fost affarijiet oħra, PCs u mowbajls wassal għal aktar tagħbija statika u kompressjoni fuq il-muskoli u l-ġogi tal-għonq. Il-hammock tal-għonq jagħti għonqek waqfa mistħoqqa - u tista 'wkoll turi riċerka fejn mill-inqas 10 minuti ta' użu ta 'kuljum irriżultaw f'inqas uġigħ fl-għonq u pressjoni tan-nervituri mnaqqsa. Agħfas l-immaġni jew tagħha biex taqra aktar dwar din l-awto-miżura intelliġenti.
Kliniki għall-uġigħ: Ikkuntattjana
Noffru taħriġ modern ta' valutazzjoni, trattament u riabilitazzjoni għall-uġigħ fil-muskoli, l-għeruq, il-ġogi u n-nervituri. Bosta mill-kliniċi tagħna għandhom ċertifikazzjoni "attivi bl-osteoartrite".
Ħossok liberu li tikkuntattjana permezz ta 'wieħed minn dipartimenti klinika tagħna (il-ħarsa ġenerali tal-klinika tiftaħ f'tieqa ġdida) jew fuq paġna tal-Facebook tagħna (Vondtklinikkenne - Saħħa u Taħriġ) jekk għandek xi mistoqsijiet. Għall-prenotazzjoni tal-appuntamenti, għandna booking online ta’ XNUMX siegħa fid-diversi kliniki sabiex tkun tista’ ssib il-ħin ta’ konsultazzjoni li jaqbellek l-aħjar. Int ovvjament mistieden iċċemplilna waqt il-ħinijiet tal-ftuħ tal-kliniċi. Għandna dipartimenti interdixxiplinarji, fost postijiet oħra, Oslo (inkl Sedili Lambert) u Viken (Injam mhux maħdum og Eidsvoll). It-terapisti tas-sengħa tagħna ħerqana li jisimgħu mingħandek.
Aktar informazzjoni dwar l-osteoartrite u l-uġigħ fil-ġogi? Ingħaqad ma' dan il-grupp!
Ingħaqad mal-grupp Facebook «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u aħbarijiet»(Ikklikkja hawn) għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar disturbi rewmatiċi u kroniċi. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess.
Ħossok liberu li taqsam fil-midja soċjali
Għal darb'oħra, nixtiequ ġentilment nitolbuk taqsam dan l-artiklu fuq il-midja soċjali jew permezz tal-blog tiegħek (jekk jogħġbok link direttament mal-artiklu). Il-fehim u l-fokus akbar huwa l-ewwel pass lejn ħajja aħjar ta’ kuljum għal dawk li għandhom rewmatiżmu u uġigħ kroniku.
suġġerimenti:
Għażla A: Aqsam direttament fuq FB - Ikkopja l-indirizz tal-websajt u pejstu fuq il-paġna tal-facebook tiegħek jew fi grupp rilevanti tal-facebook li int membru fih. Jew agħfas il-buttuna "SHARE" hawn taħt biex taqsam il-post aktar fuq facebook tiegħek.
Il-websajts tagħna jużaw cookies. Jekk il-cookie ma tkunx meħtieġa biex il-websajt tagħna tiffunzjona, ma tinħażen fuq it-tagħmir tiegħek sakemm ma tagħtix il-kunsens għal dan. / Dan is-sit juża cookies. Billi tkompli tibbrawżja s-sit, qed taqbel mal-użu tagħna tal-cookies.
Aħna nistgħu nitolbu cookies biex jiġu stabbiliti fuq it-tagħmir tiegħek. Aħna nużaw cookies biex tgħarrafna meta żżur il-websajts tagħna, kif tinteraġixxi magħna, biex tarrikkixxi l-esperjenza tal-utent tiegħek u biex tippersonalizza r-relazzjoni tiegħek mal-websajt tagħna.
Ikklikkja fuq l-intestaturi tal-kategorija differenti biex tkun taf aktar. Tista 'wkoll tibdel xi wħud mill-preferenzi tiegħek. Innota li l-imblukkar ta 'xi tipi ta' cookies jista 'jkollu impatt fuq l-esperjenza tiegħek fuq il-websajts tagħna u s-servizzi li aħna kapaċi noffru.
Cookies Essenzjali tal-Websajt
Dawn il-cookies huma strettament meħtieġa biex jipprovdulek servizzi disponibbli permezz tal-websajt tagħna u biex tuża wħud mill-karatteristiċi tagħha.
Minħabba li dawn il-cookies huma strettament meħtieġa biex iwasslu l-websajt, ir-rifjut tagħhom ikollu impatt fuq kif jiffunzjona s-sit tagħna. Dejjem tista' timblokka jew tħassar il-cookies billi tibdel is-settings tal-browser tiegħek u ġġiegħel timblokka l-cookies kollha fuq din il-websajt. Iżda dan dejjem iqanqlek biex taċċetta/tirrifjuta l-cookies meta terġa’ żżur is-sit tagħna.
Aħna nirrispettaw bis-sħiħ jekk trid tirrifjuta l-cookies imma tevita li titlobkom għal darb'oħra u għal darb'oħra ġentilna naħżnu cookie għal dak. Inti liberu li tagħżel kwalunkwe ħin jew tagħżel cookies oħra biex ikollok esperjenza aħjar. Jekk tirrifjuta l-cookies aħna nneħħu l-cookies kollha stabbiliti fid-dominju tagħna.
Aħna nipprovdulek lista ta 'cookies maħżuna fuq il-kompjuter tiegħek fid-dominju tagħna sabiex tkun tista' tiċċekkja dak li aħna maħżuna. Minħabba raġunijiet ta 'sigurtà ma nistgħux nuru jew nimmodifikaw il-cookies minn oqsma oħra. Tista 'tiċċekkja dawn fl-issettjar tas-sigurtà tal-browser tiegħek.
Servizzi esterni oħra
Aħna nużaw ukoll servizzi esterni differenti bħal Google Webfonts, Google Maps, u fornituri esterni tal-Vidjo. Peress li dawn il-fornituri jistgħu jiġbru dejta personali bħall-indirizz IP tiegħek aħna nħalluk timblokkahom hawn. Jekk jogħġbok kun konxju li dan jista 'jnaqqas ħafna l-funzjonalità u d-dehra tas-sit tagħna. Il-bidliet se jidħlu fis-seħħ ladarba terġa 'tagħbija mill-ġdid il-paġna.
Settings tal-Webfont tal-Google:
Settings tal-Mappa tal-Google:
Issettjar mill-ġdid tal-Google:
Inklużi tal-vidjow Vimeo u Youtube:
Regoli tal-privatezza
Tista 'taqra dwar il-cookies u l-issettjar tal-privatezza tagħna fid-dettall fuq il-Paġna tal-Politika tal-Privatezza tagħna.