Fibromyalgia u Sensitizzazzjoni Ċentrali: Il-Mekkaniżmu Wara l-Uġigħ

5/5 (4)

Fibromyalgia u Sensitizzazzjoni Ċentrali: Il-Mekkaniżmu Wara l-Uġigħ

Is-sensitizzazzjoni ċentrali hija meqjusa bħala waħda mill-mekkaniżmi ewlenin wara l-uġigħ tal-fibromyalgia.

Imma x'inhi s-sensitizzazzjoni ċentrali? Ukoll, hawnhekk tgħin biex tkisser xi ftit il-kliem. Ċentrali jirreferi għas-sistema nervuża ċentrali - jiġifieri l-moħħ u n-nervituri fil-korda spinali. Hija din il-parti tas-sistema nervuża li tinterpreta u tirrispondi għal stimuli minn partijiet oħra tal-ġisem. Is-sensitizzazzjoni hija bidla gradwali fil-mod kif il-ġisem jirrispondi għal ċerti stimuli jew sustanzi. Xi drabi tissejjaħ ukoll sindromu tas-sensittività għall-uġigħ.

- Il-fibromyalgia hija Marbuta ma' Sistema Nervuża Ċentrali attiva żżejjed

Il-fibromyalgia hija sindromu ta 'uġigħ kroniku li jista' jiġi definit kemm bħala newroloġiku kif ukoll rewmatoloġiku. Fost affarijiet oħra, studji wrew li d-dijanjosi tikkawża uġigħ estensiv flimkien ma’ numru ta’ sintomi oħra (1). Fl-istudju li ngħaqqdu hawn, huwa definit bħala sindromu tas-sensittività ċentrali. Fi kliem ieħor, huma jemmnu li l-fibromyalgia hija sindromu ta 'uġigħ li fih attività eċċessiva fis-sistema nervuża ċentrali twassal għal żbalji fil-mekkaniżmi ta' interpretazzjoni ta 'l-uġigħ (li għalhekk jiżdiedu).

X'inhi s-Sistema Nervuża Ċentrali?

Is-sistema nervuża ċentrali hija l-parti tas-sistema nervuża li tirreferi għall-moħħ u l-korda spinali. B'kuntrast mas-sistema nervuża periferali li tinvolvi n-nervituri 'l barra minn dawn iż-żoni - bħal fergħat aktar 'il barra fil-dirgħajn u r-riġlejn. Is-sistema nervuża ċentrali hija s-sistema ta 'kontroll tal-ġisem biex tirċievi u tibgħat l-informazzjoni. Il-moħħ jikkontrolla l-maġġoranza tal-funzjonijiet tal-ġisem - bħall-moviment, il-ħsibijiet, il-funzjoni tat-taħdit, is-sensi u l-ħsieb. Minbarra dan, għandu kontroll fuq il-vista, is-smigħ, is-sensittività, it-togħma u l-irwejjaħ. Il-fatt hu li wieħed jista’ jqis li s-sinsla tad-dahar hija speċi ta’ ‘estensjoni’ tal-moħħ. Il-fatt li l-fibromyalgia hija marbuta ma’ sensitizzazzjoni eċċessiva ta’ dan jista’ għalhekk jikkawża varjetà wiesgħa ta’ sintomi u uġigħ – inklużi effetti fuq l-imsaren u d-diġestjoni.

Nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn is-Sensitizzazzjoni Ċentrali

Is-sensitizzazzjoni tinvolvi bidla gradwali fil-mod kif ġismek jirrispondi għal stimolu. Eżempju tajjeb u sempliċi jista 'jkun allerġija. Bl-allerġiji, hija r-reazzjoni żejda mis-sistema immuni li hija wara s-sintomi li tesperjenza. Fil-fibromyalgia u sindromi oħra ta 'uġigħ, huwa maħsub li s-sistema nervuża ċentrali saret attiva żżejjed, u li din hija l-bażi għal episodji ta' sensittività eċċessiva fil-muskoli u allodynia.

Is-sensitizzazzjoni ċentrali fil-fibromyalgia għalhekk tfisser li l-ġisem u l-moħħ jirrappurtaw żżejjed is-sinjali tal-uġigħ. Dan jista 'jgħin ukoll biex jispjega għaliex u kif is-sindromu tal-uġigħ jikkawża uġigħ fil-muskoli mifrux.

- Fid-dipartimenti interdixxiplinari tagħna f'Vondtklinikkene f'Oslo (Sedili Lambert) u Viken (Ħoss Eidsvoll og Injam mhux maħdum) il-kliniċi tagħna għandhom kompetenza professjonali unikament għolja fil-valutazzjoni, it-trattament u t-taħriġ ta 'riabilitazzjoni għal sindromi ta' uġigħ kroniku. Ikklikkja fuq il-links jew tagħha biex taqra aktar dwar id-dipartimenti tagħna.

Allodinija u Iperalġeżja: Meta l-mess ikun bl-uġigħ

Ir-riċetturi tan-nervituri fil-ġilda jibagħtu sinjali lis-sistema nervuża ċentrali meta jintmess. Meta jintmess ħafif, il-moħħ għandu jinterpreta dan bħala stimoli li mhumiex bl-uġigħ, iżda dan mhux dejjem ikun il-każ. Fl-hekk imsejħa flare-ups, jiġifieri perjodi ħżiena għall-pazjenti tal-fibromyalgia, anke tmiss ħfief bħal dawn jistgħu jkunu ta 'uġigħ. Din tissejjaħ allodynia u hija dovuta - inti guess it - għal sensitizzazzjoni ċentrali.

Allodynia għalhekk tfisser li s-sinjali tan-nervituri huma interpretati ħażin u rrappurtati żżejjed lis-sistema nervuża ċentrali. Ir-riżultat jista 'jkun li tmissx ħafif huwa rrappurtat bħala uġigħ - anki jekk ma jkunx. Episodji bħal dawn iseħħu aktar spiss waqt perjodi ħżiena b'ħafna stress u strain ieħor (flare-ups). Allodynia hija l-aktar verżjoni qawwija ta ' iperalġeżja - liema minn dawn tal-aħħar ifisser li s-sinjali tal-uġigħ huma amplifikati fi gradi differenti.

- Fibromyalgia hija Marbuta ma 'Episodic Flare-ups u Remissjoni

Hawnhekk huwa importanti ħafna li wieħed jinnota li episodji bħal dawn jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Il-fibromyalgia spiss tgħaddi minn perjodi ta’ żmien b’sintomi u uġigħ aktar intensi – imsejħa flare-ups. Iżda, fortunatament, hemm ukoll perjodi ta 'uġigħ u sintomi minuri (perjodi ta' remissjoni). Tibdil episodiku bħal dan jispjega wkoll għaliex f’ċerti ħinijiet il-mess ħafif jista’ jkun ta’ uġigħ.

Fortunatament, hemm għajnuna disponibbli biex tikkontrolla l-uġigħ b'mod aħjar. F'sindromu ta 'uġigħ kroniku, naturalment hemm uġigħ - kemm fil-forma ta' uġigħ fil-muskoli kif ukoll ta 'spiss ebusija fil-ġogi. Fittex l-għajnuna kemm għall-valutazzjoni, it-trattament u r-rijabilitazzjoni ta 'uġigħ fil-muskoli u ġogi iebsa. Klinika se tkun tista' wkoll tgħinek tidentifika liema eżerċizzji ta' rijabilitazzjoni u awtomiżuri huma l-aħjar għalik. Kemm it-terapija muskolari kif ukoll il-mobilizzazzjoni tal-ġogi adattata jistgħu jgħinu biex inaqqsu t-tensjoni u l-uġigħ.

X'inhi l-Kawża ta' Sensitizzazzjoni Ċentrali f'Pazjenti Fibro?

Ħadd ma jistaqsi li l-fibromyalgia hija sindromu ta 'uġigħ kumpless u estensiv. Is-sensitizzazzjoni ċentrali hija dovuta għal bidliet fiżiċi fis-sistema nervuża. Pereżempju, dak il-mess u l-uġigħ huma interpretati b'mod differenti / żbalji fil-moħħ. Madankollu, ir-riċerkaturi mhumiex kompletament ċert kif dawn il-bidliet iseħħu. Kien jidher, madankollu, li fil-biċċa l-kbira tal-każijiet il-bidliet jidhru li huma marbuta ma 'avveniment speċifiku, trawma, kors ta' mard, infezzjoni jew tensjoni mentali.

Studji wrew li sa 5-10% ta’ dawk affettwati minn puplesija jistgħu jesperjenzaw sensitizzazzjoni ċentrali f’partijiet tal-ġisem wara t-trawma (2). Inċidenza ogħla b'mod sinifikanti dehret ukoll fost in-nies wara korrimenti tas-sinsla tad-dahar u f'dawk bi sklerożi multipla (MS). Iżda huwa magħruf ukoll li s-sensitizzazzjoni ċentrali sseħħ f'nies mingħajr korrimenti jew trawma bħal dawn - u hawn qed jiġi spekulat, fost affarijiet oħra, jekk jistax ikun hemm ċerti fatturi ġenetiċi u epiġenetiċi. Ir-riċerka wriet ukoll li l-kwalità fqira tal-irqad u ċ-ċaħda tal-irqad - żewġ fatturi li ħafna drabi jaffettwaw lill-pazjenti bil-fibromyalgia - huma marbuta mas-sensitizzazzjoni.

Kundizzjonijiet u Dijanjosi Marbuta mas-Sensitizzazzjoni Ċentrali

Peress li hemm aktar u aktar riċerka fil-qasam, dehret konnessjoni possibbli ma 'diversi dijanjosi. Fost affarijiet oħra, huwa maħsub li s-sensitizzazzjoni tispjega l-uġigħ assoċjat ma 'numru ta' dijanjosi muskuloskeletali kronika. Fost affarijiet oħra, dan jinkludi mekkaniżmi meqjusa minn, pereżempju:

fibromyalgia
Sindromu tal-musrana Irritabbli (IBS)
Sindromu ta' Għeja Kronika (CFS)
Emigranja u uġigħ ta' ras kroniku
Tensjoni kronika tax-xedaq
Lumbago kronika
Uġigħ kroniku fl-għonq
Sindromu pelviku
Sprain tal-għonq
Uġigħ wara t-trawma
Uġigħ taċ-ċikatriċi (wara l-kirurġija pereżempju)
Artrite rewmatika
artrite
Endometriosis

Kif naraw mil-lista ta 'hawn fuq, aktar riċerka dwar dan is-suġġett hija oerhört importanti. Forsi wieħed jista 'gradwalment juża l-fehim akbar biex jiżviluppa metodi ta' valutazzjoni u trattament moderni u ġodda? Nittamaw hekk tal-inqas, iżda sadanittant hija primarjament l-enfasi fuq miżuri preventivi u li jtaffu s-sintomi li tapplika.

Trattamenti u Awto-Miżuri għas-Sensitizzazzjoni tal-Uġigħ

(Immaġni: Trattament tat-tensjoni tal-muskoli u ebusija tal-ġogi bejn ix-xfafar)

Perjodi ħżiena u aktar sintomatiċi fost pazjenti fibromyalgia jissejħu flare-ups. Ħafna drabi dawn huma l-kawża ta’ dak li nsejħu jqajjem - jiġifieri, li jikkawżaw kawżi. Fl-artiklu marbut ma tagħha qed nitkellmu dwar seba' triggers komuni (il-link tiftaħ f'tieqa ġdida tal-qarrej sabiex tkun tista' tispiċċa taqra l-artiklu hawn). Aħna nafu li huma speċjalment reazzjonijiet ta 'stress (fiżiċi, mentali u kimiċi) li jistgħu jwasslu għal perjodi ħżiena bħal dawn. Huwa magħruf ukoll li miżuri li jnaqqsu l-istress jista 'jkollhom effett preventiv, iżda wkoll serħan il-moħħ.

- It-trattament fiżiku għandu effett dokumentat

Metodi ta 'trattament li jistgħu jgħinu jinkludu tekniki ta' terapija fiżika bħal xogħol tal-muskoli, mobilizzazzjoni konġunta apposta, terapija bil-lejżer, trazzjoni u acupuncture intramuskolari. L-għan tat-trattament huwa li jiddesensibilizza s-sinjali tal-uġigħ, inaqqas it-tensjoni tal-muskoli, jistimula ċirkolazzjoni mtejba u jtejjeb il-mobilità. Terapija bil-laser speċjali - li titwettaq fid-dipartimenti kollha Il-kliniċi tal-uġigħ - wera riżultati estremament tajbin għal pazjenti bil-fibromyalgia. It-trattament normalment isir minn chiropractor modern u / jew fiżjoterapista.

Studju ta’ reviżjoni sistematika li jikkonsisti f’9 studji u 325 pazjent bil-fibromyalgia kkonkluda li t-terapija bil-laser kienet trattament sikur u effettiv għall-fibromyalgia (3). Fost affarijiet oħra, deher, meta mqabbel ma 'dawk li għamlu biss eżerċizzji, li meta kkombinat mat-terapija bil-laser, dehru tnaqqis sinifikanti tal-uġigħ, tnaqqis fil-punti ta' attivazzjoni u inqas għeja. Fil-ġerarkija tar-riċerka, studju ta 'ħarsa ġenerali sistematiku bħal dan huwa l-aktar forma b'saħħitha ta' riċerka - li tenfasizza l-importanza ta 'dawn ir-riżultati. Skont ir-Regolamenti dwar il-Protezzjoni mir-Radjazzjoni, tabib, fiżjoterapista u chiropractor biss huma permessi li jużaw dan it-tip ta 'laser (klassi 3B).

- Awto-Miżuri Tajba oħra

Minbarra t-terapija fiżika, huwa importanti li ssib awto-miżuri tajbin li jaħdmu rilassati għalik. Hawnhekk hemm preferenzi u riżultati individwali, għalhekk għandek tipprova ssib il-miżuri t-tajba għalik innifsek. Hawnhekk hawn lista ta’ miżuri li nirrakkomandaw li nippruvaw:

1. Ħin liberu ta 'kuljum fuq tapit tal-acupressure (massage point tapit ma akkumpanjament għonq pillow) jew użu ta blalen punt grillu (Aqra aktar dwarhom permezz tal-link hawn - tiftaħ f'tieqa ġdida)

(Stampa: Tapit ta 'acupressure b'investi ta' l-għonq stess)

Rigward din il-ponta, irċevejna diversi mistoqsijiet minn partijiet interessati dwar kemm għandhom jibqgħu fuq it-tapit tal-acupressure. Dan huwa suġġettiv, iżda bit-tapit li għaqqadna hawn fuq, ġeneralment nirrakkomandaw minn bejn 15 sa 40 minuta. Ħossok liberu li tgħaqqadha ma 'taħriġ fin-nifs fil-fond u l-għarfien tat-teknika tan-nifs it-tajba.

2. Taħriġ f'pool ta 'ilma sħun

Ikkuntattja lit-tim lokali tar-rewmatoloġija tiegħek biex tistaqsi jekk hemmx xi klassijiet ta' gruppi regolari ħdejk.

3. Yoga u eżerċizzji tal-moviment (ara l-vidjo hawn taħt)

Fil-video hawn taħt juri chiropractor Alexander Andorff ved Lambertseter Chiropractor Centre u Fiżjoterapija żviluppati eżerċizzji ta 'moviment personalizzati għar-rewmatologi. Ftakar li tadatta l-eżerċizzji għall-istorja medika tiegħek u l-forma ta’ kuljum. Il-kanal tal-Youtube tagħna għandu wkoll programmi ta' taħriġ ferm aktar tajbin minn dan jekk issib li dan huwa diffiċli wisq.

4. Ħu mixja kuljum

Jqatta' ħin fuq passatempi li tirrilassa magħhom

Ippjana l-influwenzi negattivi - u tipprova tneħħihom

Eżerċizzji Li Jistgħu Jgħinu B'Desensitization U Rilassament

Fil-video hawn taħt tista 'tara programm ta' moviment li l-għan ewlieni tiegħu huwa li jistimula l-moviment tal-ġogi u li jipprovdi rilassament tal-muskoli. Il-programm huwa mħejji minn chiropractor Alexander Andorff (tħossok liberu li ssegwi l-paġna tiegħu fuq Facebook) minn Lambertseter Chiropractor Centre u Fiżjoterapija f'Oslo. Jista 'jsir kuljum.

VIDEO: 5 Eżerċizzji ta' Eżerċizzju għar-Rewmatisti

Ingħaqad mal-familja tagħna! Abbona b'xejn għall-kanal ta' Youtube tagħna hawn (il-link tiftaħ f'tieqa ġdida)

«Ingħaqad mal-grupp ta' ħbieb tagħna billi segwina fuq il-midja soċjali u abbona mal-kanal tagħna ta' YouTube! Imbagħad ikollok aċċess għal vidjows ta’ kull ġimgħa, posts ta’ kuljum fuq Facebook, programmi ta’ eżerċizzju professjonali u għarfien b’xejn minn professjonisti tas-saħħa awtorizzati. Flimkien aħna b’saħħithom!”

Ingħaqad fil-Grupp ta' Appoġġ tagħna dwar ir-Rewmatologu u l-Fibromyalgia - u Segwina Attivament fil-Midja Soċjali

Ħossok liberu li tingħaqad mal-grupp ta' Facebook «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u aħbarijiet» (ikklikkja hawn) għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar disturbi rewmatiċi u kroniċi. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess. Inkella, napprezzaw ħafna jekk trid issegwina Facebook page og Il-kanal Youtube tagħna - u ftakar li napprezzaw kummenti, shares u likes.

Ħossok liberu li taqsam għall-Appoġġ lil Dawk B'Rewmatiżmu U Uġigħ Kroniku

Aħna ġentilment nitolbok taqsam dan l-artiklu fil-midja soċjali jew permezz tal-blog tiegħek (jekk jogħġbok rabta direttament mal-oġġett). Aħna niskambjaw ukoll links ma 'websajts rilevanti (ikkuntattjana fuq Facebook jekk trid tiskambja rabta mal-websajt tiegħek). Il-fehim, l-għarfien ġenerali u l-enfasi akbar huma l-ewwel passi lejn ħajja ta 'kuljum aħjar għal dawk b'dijanjosi ta' uġigħ kroniku.

B'xewqat għal saħħa tajba għalik u tiegħek,

Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

Ikklikkja hawn biex tara ħarsa ġenerali lejn il-kliniċi tagħna. Ftakar li l-kliniċi interdixxiplinari moderni tagħna huma kuntenti li jgħinuk bil-mard tiegħek fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi.

Sorsi u Riċerka:

1. Boomershine et al, 2015. Fibromyalgia: is-sindromu prototipiku tas-sensittività ċentrali. Curr Rheumatol Rev. 2015;11 (2): 131-45.

2. Finnerup et al, 2009. Uġigħ ċentrali wara l-puplesija: karatteristiċi kliniċi, patofiżjoloġija u ġestjoni. Lancet Neurol. 2009 Settembru 8 (9): 857-68.