Aġġornata l-aħħar 22/05/2024 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

7 trattamenti naturali għall-artrite psorjatika

L-artrite psorjatika hija marda tal-ġogi rewmatika li tista 'tkisser il-qarquċa u tikkawża uġigħ sinifikanti fil-ġogi. Proprju għal din ir-raġuni, ħafna qed ifittxu miżuri li jistgħu jgħinuhom flimkien mad-drogi. Hawnhekk tista 'taqra aktar dwar seba' trattamenti naturali għall-artrite psorjatika li jistgħu jgħinu biex ittaffi l-uġigħ.

- Madwar 30% tan-nies bil-psorjasi tal-kundizzjoni tal-ġilda wkoll ikollhom artrite psorjatika

L-artrite psorjatika taffettwa madwar 30 fil-mija ta 'dawk bil-psorjasi tal-marda tal-ġilda - li hija kkaratterizzata minn ġilda griża u saffi fuq, pereżempju, il-minkbejn, il-qorriegħa u l-irkopptejn. Uġigħ fil-ġogi, ebusija u nefħa huma t-tliet sintomi l-aktar komuni ta 'artrite psorjatika, u primarjament jaffettwaw il-vertebri, il-ġogi pelviċi u l-ġogi tas-swaba'. Iżda taffettwa wkoll ġonot oħra.

Dan l-artikolu jgħaddi minn seba 'trattamenti naturali għall-artrite tal-psorjasi li nisperaw li jgħinek ittaffi s-sintomi tiegħek. Fil-qiegħ tal-artiklu tista ’taqra wkoll kummenti minn qarrejja oħra u tikseb pariri u pariri tajbin.

1. Aloe Vera

Ħafna nies huma familjari mal-proprjetajiet tal-fejqan tal-aloe vera - u forsi speċjalment għall-ġilda maħruqa mix-xemx. Mhux ta 'b'xejn, huwa wkoll il-każ li dan l-impjant naturali jista' jgħin kontra l-artrite psorjatika. Kremi u ingwenti bbażati fuq l-Aloe Vera jistgħu jgħinu biex itaffu l-ħmura tal-ġilda, inaqqsu t-tqaxxir u jnaqqsu s-sensittività għall-uġigħ.

Riċerka (1) qabel ikkonkludiet li 81% ta 'dawk ikkurati rrappurtaw titjib tal-aloe vera kontra l-psorjasi u l-artrite psorjatika tagħhom. Studji oħra ta 'riċerka wrew li taħdem biex tnaqqas l-infjammazzjoni (2) u li tnaqqas is-sensittività għall-uġigħ fiż-żona.

2. Kapsaċina

Il-kapsajċin huwa l-ingredjent attiv fil-pjanti taċ-chili. Dan l-aġent jintuża f'diversi kremi u ingwenti għall-uġigħ - inkluż Linnex. Ir-raġuni li tintuża hija li l-kapsajċina għandha effett klinikament ippruvat fil-forma ta 'serħan mill-uġigħ, tnaqqas l-infjammazzjoni u l-ħmura tal-ġilda - li hija direttament assoċjata mal-psorjasi.

Meta tali ingwent jiġi applikat fuq il-ġilda, dan jgħin biex jimblokka s-sinjali tal-uġigħ fiż-żona. Fi kliem ieħor, l-ingwent jipprevjeni li ż-żona tibgħat sinjali tal-uġigħ lill-moħħ - li jistgħu jagħtu waqfa mill-uġigħ.

B'dan il-mod, wieħed jista 'jagħmel is-sintomi assoċjati ma' din id-dijanjosi aktar viżibbli u jiżgura li aktar nies jittieħdu bis-serjetà - u b'hekk jiksbu l-għajnuna li għandhom bżonn. Nisperaw ukoll li attenzjoni akbar bħal din tista 'twassal għal finanzjament akbar għar-riċerka dwar metodi ġodda ta' valutazzjoni u trattament.

Id-dieta t-tajba b'kontenut għoli ta 'antiossidanti u nutrijenti anti-infjammatorji importanti hija wkoll essenzjali għall-pazjenti rewmatiżmu. Tista 'taqra aktar dwaru fl-artiklu hawn taħt.

Aqra wkoll: - Rapport ta 'riċerka: Din hija l-Aqwa Dieta tal-Fibromyalgia

3. Żagħfran

Żagħfran u l-effetti ta 'fejqan tiegħu huwa fost l-aqwa dokumentati fid-dinja - anke fl-użu tiegħu kontra mard rewmatiku. Mill-effetti pożittivi l-oħra fit-turmeric, u l-ingredjent attiv tagħha Curcumin, jidher li jista 'jkollu rwol attiv fil-prevenzjoni ta' Alzheimer, tnaqqas iċ-ċans ta 'dipressjoni u ttejjeb il-funzjoni tal-bastiment tad-demm.

Fi studju (3) ir-riċerkaturi kkonkludew li l-kurkumina kienet iktar effettiva minn diclofenac sodium (magħruf aħjar bħala Voltaren) fil-kura ta ' artrite rewmatika. Huma kitbu wkoll li mhux bħal Voltaren, il-curcumin m'għandux effetti sekondarji negattivi.

It-turmeric jista 'għalhekk ikun alternattiva b'saħħitha u tajba għal dawk li jbatu minn osteoartrite u / jew rewmatiżmu - s'issa ma narawx ħafna rakkomandazzjonijiet mill-GPs li pazjenti b'dawn l-ilmenti għandhom jirċievu turmeric minflok medikazzjoni.

4. Acupuncture

L-acupuncture huwa trattament dokumentat tajjeb li jista 'jtaffi l-uġigħ fil-muskoli minħabba artrite psorjatika. Madankollu, irridu nenfasizzaw li qed nitkellmu dwar l-akupuntura medika - jiġifieri trattament bil-labra ġol-muskoli li hija mmirata lejn il-muskoli affettwati. Dan it-trattament għandu jitwettaq biss minn professjonist tas-saħħa pubblika (bħal terapista fiżiku jew chiropractor modern).

L-akupuntura ġol-muskoli (magħrufa wkoll bħala labra niexfa jew stimulazzjoni ġol-muskoli) taħdem f'diversi modi - dan it-trattament jista 'jwassal għal:

• Ċirkolazzjoni mtejba tad-demm

• Uġigħ minuri fit-tessut artab u fil-muskoli

• Żieda fil-fejqan fiż-żona trattata

Il-labar jaħdmu wkoll fuq livell newrofiżjoloġiku fejn ikissru t-tensjoni tal-muskoli profonda u jnaqqsu t-trasmissjoni ta 'sinjali ta' uġigħ lokali. Metodu ta 'trattament sikur u ġentili li ħafna drabi jintuża bħala suppliment fit-trattament fiżiku tal-muskoli, in-nervituri u l-ġogi.

Hawn taħt tista 'taqra dwar tmien miżuri anti-infjammatorji oħra li jistgħu jkunu ta' għajnuna għar-rewmatiċi.

Aqra wkoll: - 8 Miżuri Infjammatorji Naturali Kontra r-Rewmatiżmu

5. Melħ Epsom (melħ tal-banju)

Melħ Epsom huwa melħ tal-banju popolari użat minn ħafna nies bi artrite psorjasi u psorjasi. Il-melħ jinħall faċilment fl-ilma tal-banju u jiġbed fil-ġilda. Użu regolari jista 'jaħdem direttament serħan il-moħħ għal ġilda irritata u infjammata.

Bosta jirrappurtaw dan li ġej meta jużawh b'banju sħun:

• Rilassament u tnaqqis ta 'stress

• Serħan mill-uġigħ fil-muskoli

• Inqas irritazzjoni tal-ġilda u tqattigħ

Madankollu, ta 'min isemmi li x-xjentisti jemmnu li huwa partikolarment il-banju sħun li jaħdem l-iktar li jserraħ fuq muskoli uġigħ u ġuġigħ. Iżda l-mard tal-ġilda jidher li jittaffa kemmxejn bl-użu ta 'ċerti melħ tal-banju bħall-melħ Epsom.

Aqra wkoll: X'Għandek Tkun Taf Dwar L-Artrite Psorjasi [Gwida Kbira]

6. Trattament fiżiku u massaġġi

L-artrite psorjatika tikkawża żieda fl-inċidenza ta 'uġigħ fil-muskoli u l-ġogi. Dan huwa eżattament għaliex jista 'jkun importanti ħafna li tikseb għajnuna professjonali biex tlaħħaq ma' ġonot iebsa u muskoli tensjoni. Ħafna rewmatologi jużaw trattament għall-muskoli u l-ġogi permezz ta 'kliniċisti liċenzjati pubblikament.

L-aħjar ħaġa għal xi ħadd bl-artrite psorjatika ħafna drabi hija klinika li taħdem kemm mal-muskoli kif ukoll mal-ġogi - bħal terapista manwali jew kiroprattur modern. Dan jista 'jgħin biex iżomm il-moviment tal-ġogi u jnaqqas l-uġigħ minn muskoli stretti.

Sfortunatament, l-artrite psorjasi hija dijanjosi li ma tistax tfejjaq. Iżda bl-għajnuna ta 'kliniku tas-sengħa u tat-tabib tiegħek, tista' żżomm il-biċċa l-kbira tas-sintomi fil-bajja. Aħna nerġgħu nenfasizzaw l-importanza ta 'eżerċizzji ta' eżerċizzju personalizzat għal dawk li għandhom artrite psorjatika.

Awto-għajnuna rakkomandata għal uġigħ rewmatiku u kroniku

• kompressjoni Istorbju (per eżempju, kalzetti tal - kompressjoni li jikkontribwixxu għal żieda fiċ - ċirkolazzjoni tad - demm fil - muskoli uġigħ jew ingwanti tal-kompressjoni adattati apposta og kalzetti kontra sintomi rewmatiċi fl-idejn u s-saqajn)

Ikklikkja fuq l-istampa biex taqra aktar dwar ingwanti tal-kompressjoni.

• Ġbid tas-sieq (bosta tipi ta 'rewmatiżmu jistgħu jikkawżaw sieq tas-saqajn mgħawġa - pereżempju sieq tal-martell jew hallux valgus (sieq kbira mgħawġa) - dawk li jiġbdu s-sieq jistgħu jgħinu biex itaffuhom)
• Tapes żgħar (ħafna b'uġigħ rewmatiku u kroniku jħossu li huwa aktar faċli li titħarreġ b'elastiċi personalizzati)
• Trigger punt Balls (Awto-għajnuna biex taħdem il-muskoli kuljum)
• Krema Arnica jew kondizzjonatur tas-sħana (ħafna nies jirrapportaw xi serħan mill-uġigħ jekk jużaw, per eżempju, krema arnica jew kondizzjonatur tas-sħana)

- Ħafna nies jużaw krema arnica għall-uġigħ minħabba ġogi iebsin u muskoli fil-griżmejn. Ikklikkja fuq l-istampa hawn fuq biex taqra aktar dwar kif krema tal-arnika jista 'jgħin biex ittaffi ftit mis-sitwazzjoni ta' l-uġigħ tiegħek.

7. Tè aħdar

It-te aħdar fih livell għoli ta 'catechins - antiossidanti qawwija magħrufa li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji ta' benefiċċju. Dawn jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-inċidenza ta 'infjammazzjoni u nefħa assoċjata fl-artrite psorjatika u mard konġunt ieħor.

Ir-riċerka wriet li taħdem, fost affarijiet oħra, billi timblokka msejjaħ komponent infjammatorju ċitokina interleukina-1. Dan l-imblukkar jgħin inaqqas iċ-ċans li artrite psorjasi tkisser qarquċa u materjal konġunt addizzjonali.

Aħna dejjem nirrakkomandaw li d-dieta għar-rewmatoloġisti jkun fiha livell għoli żejjed ta 'antiossidanti anti-infjammatorji - dan jinstab fil-ħxejjex u f'ħafna frott differenti. 

Trid iktar informazzjoni? Ingħaqad f'dan il-grupp u aqsam l-informazzjoni aktar!

Ingħaqad mal-grupp Facebook «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u aħbarijiet» (ikklikkja hawn) għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar disturbi rewmatiċi u kroniċi. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess.

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkenne fuq YouTube

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkenne fuq FACEBOOK