संधिवात

संधिवात (संधिवात)

संधिवात हा एक जुनाट, ऑटोइम्यून संयुक्त रोग आहे जो सांध्या आणि शरीराच्या इतर भागामध्ये सतत दाह होतो.

संधिवातसदृश संधिशोथ हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे की बहुतेक वेळेस त्याचे संधिवात घटकावरील सकारात्मक परिणामासह निदान होते (आरए असलेल्या 80% लोकांमधे हे रक्त असते) आणि त्या सांध्यावर अनेकदा सममितीचा परिणाम होतो. - म्हणजे, ते दोन्ही बाजूंनी उद्भवते; फक्त एक नाही. तथाकथित "फ्लेरेस" (बिघाड बिघडणे) मध्ये हा रोग वर आणि खाली जाणे देखील सामान्य आहे. ही सतत जळजळ पुरोगामी आणि कायमचा संयुक्त नाश, तसेच विरूपण होऊ शकते. दुर्दैवाने, संधिवातावर कोणताही इलाज नाही - म्हणून उपचार आणि उपाययोजना रोगाचा विकास कमी करणे आणि लक्षणांपासून आराम देणे हे आहे. हे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे की संधिवात असलेल्या 20% पर्यंत रक्त तपासणी (संधिवात घटक) नाही. याला म्हणतात सेरोनॅगेटिव्ह संधिवात.

हे निदान शरीर आणि मन या दोघांनाही कठीण जाऊ शकते - म्हणून जर आपणास प्रभावित झाले असेल किंवा एखाद्याने बाधीत असलेल्या एखाद्यास ओळखले असेल तर आम्ही आपणास विनम्र विनंती करतो की हा लेख सोशल मीडियावर सामायिक करा आणि या विसरलेल्या आणि लपलेल्या गोष्टींवर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आमच्या लढायला योगदान द्या. रुग्ण ग्रुप. एकत्रित आम्ही मजबूत आहोत आणि पुरेशी वचनबद्धतेने आम्ही खरोखरच एक राजकीय दबाव तयार करू शकतो जो या भयंकर संयुक्त आजाराविरूद्ध संशोधन निधी आणि मीडिया दोन्ही केंद्रित करू शकतो. आमच्याशी फेसबुकवर संपर्क मोकळ्या मनाने करा आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा इनपुट असल्यास.

तीव्र वेदनांनी प्रभावित - किंवा कदाचित आपल्याकडे फक्त वेदनांविषयी प्रश्न असतील?

फेसबुक गटात विनामूल्य सामील व्हा «संधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमीPain तीव्र वेदना आणि संधिवात संबंधी विकारांबद्दल संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतनांसाठी. येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.

चांगल्या टिप्सः संधिवात असलेल्या ब people्याच लोकांना बोटांनी आणि बोटांनी वेदनादायक आणि कडक सांधे होतात. मग विशेषतः कॉम्प्रेशन कपडे अनुकूलित करू शकतात - जसे की या हातमोजे (येथे उदाहरण पहा - दुवा नवीन विंडोमध्ये उघडेल) - आपल्यासाठी काहीतरी व्हा. आम्ही दररोज हाताने व्यायाम करण्याची शिफारस करतो (प्रशिक्षण व्हिडिओ पहा येथे - ज्यांना हाताने कमी केल्याने परिणाम होतो त्यांच्यासाठी नवीन विंडोमध्ये उघडेल).

सामग्री सारणी - या मार्गदर्शकात आपण याविषयी अधिक जाणून घेण्यास सक्षम असाल:

• व्हिडिओ: संधिवात तज्ञांसाठी 7 व्यायाम (संधिवात तज्ञांसाठी शिफारस केलेला सामान्य प्रशिक्षण कार्यक्रम)

• संधिवाताची व्याख्या

• संधिवात एक स्वयंचलित रोग का आहे?

• संधिशोथ आणि ऑस्टियोआर्थरायटीसमध्ये काय फरक आहे?

• संधिवात कोणाला मिळते?

• संधिशोथाची लक्षणे आणि चिन्हे

• संधिशोथाची सुरुवातीची लक्षणे

• मुलांमध्ये संधिवात

• संधिशोथाचे कारण

• संधिशोथासाठी व्यायाम आणि प्रशिक्षण

• संधिशोथाविरूद्ध स्व-उपाय

• संधिवाताचा उपचार

• संधिवात साठी आहार

व्हिडिओ - स्मरणशक्तीसाठी 7 अभ्यास (या व्हिडिओमध्ये आपण स्पष्टीकरणासह सर्व व्यायाम पाहू शकता):

आमच्या यूट्यूब चॅनेलवर विनामूल्य सदस्यता घ्या (प्रेस येथे) आणि आमच्या कुटुंबाचा भाग व्हा! येथे आपल्याला चांगले प्रशिक्षण कार्यक्रम, आरोग्य ज्ञान आणि संधिवात आणि स्नायूंच्या विकारांची अद्यतने मिळतात. आपले स्वागत आहे!

संधिवाताची व्याख्या

संधिवात हा शब्द ग्रीक आर्थ्रोमधून आला आहे, ज्याचा अर्थ संयुक्त आहे आणि इटिस (लॅटिन) म्हणजे जळजळ. जर आपण दोन शब्द जोडले तर आपल्याला व्याख्या मिळते संधिवात. संधिवात म्हणजे 'संधिवात' अशी व्याख्या केली जातेएक तीव्र, पुरोगामी, ऑटोम्यून रोग, जो संयुक्त जळजळ कारणीभूत ठरतो आणि परिणामी संयुक्त विरूपण आणि बिघाड संयुक्त कार्य करते'.

हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की संधिशोथा, जरी दुर्मिळ असला तरी शरीरातील अवयवांना नुकसान किंवा जळजळ देखील होऊ शकते - केवळ त्या वैशिष्ट्यपूर्ण सांध्यातील लक्षणांमुळेच ती ज्ञात नाही.

वायूमॅटिक आर्थरायटिस म्हणजे स्वयंप्रतिकार रोग म्हणजे काय?

मध्य स्वयंप्रतिकार रोग म्हणजे निदान ज्यामध्ये शरीराची स्वतःची रोगप्रतिकारक शक्ती स्वतःच्या पेशींवर हल्ला करते. जेव्हा हा हल्ला होतो, तेव्हा प्रभावित भागात दाहक प्रतिक्रिया दिसून येते - आणि ही सामान्य दाह किंवा यासारखी नसल्यामुळे, लढा फक्त आयुष्यभर चालू राहील (कारण शरीर स्वतःवर हल्ला करते आणि अशा प्रकारे ते जवळजवळ अंतहीन असते शत्रू ").

संधिवात आणि दरम्यान काय फरक आहे arthrosis?

संधिवाताचा संधिवात एक विनाशकारी, दाहक संयुक्त रोग आहे ज्यामुळे ऊतींच्या जळजळांमुळे सामान्यत: सायनोव्हियल फ्लुइड तयार होतो. जेव्हा या ऊतकात सूज येते तेव्हा हे अस्थिबंध सोडण्यामुळे विकृती आणू शकते, तसेच उपास्थि आणि हाडांच्या ऊतींचा नाश करून संयुक्त नाश होऊ शकते. या दाहक प्रक्रियेमुळे सांधे - किंवा सांध्याच्या आसपासच्या भागात सूज, वेदना, कडकपणा आणि सूज येते; जसे की टेंडन, अस्थिबंधन किंवा स्नायू जोड.

osteoarthritis जळजळ नसलेली संयुक्त स्थिती आहे ज्यात संयुक्त मधील कूर्चा हळूहळू खाली मोडतो आणि पातळ होतो - सहसा असममितपणे दिसतो (एका वेळी फक्त एकच संयुक्त परिणाम होतो). ऑस्टियोआर्थरायटिस अधिक परिधान करणे आणि फाडणे, 'कठोर उपयोग' (विशेषत: तरुण वयात) आणि संधिशोधाच्या विरूद्ध दुखापतीमुळे होते.

संधिवाताचा आजार कुणाला होतो?

संधिशोथाचा स्त्रिया आणि पुरुष दोघांवरही परिणाम होऊ शकतो परंतु स्त्रियांमध्ये ती तीन पट अधिक सामान्य आहे. हा आजार कोणत्याही वयात सुरू होऊ शकतो, परंतु साधारणत: 40 वर्षानंतर आणि 60 व्या वर्षाच्या आधी हे सुरू होईल. काही प्रकरणांमध्ये, कुटूंबातील सदस्यांमधील अनुवांशिक दुवा पाहू शकतो - जे अनुवांशिक गुंतवणूकीचे सिद्धांत बळकट करते.

संधिशोथाची लक्षणे आणि चिन्हे (संधिवात)

संधिवातची काही सामान्य लक्षणे आणि क्लिनिकल चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेतः

1. हाडांची ऊती आणि कूर्चा नाश

ऑटोम्यून रोगामुळे तीव्र जळजळ होण्यामुळे उपास्थि आणि हाडांसह शरीराच्या ऊतींचे नुकसान होऊ शकते. यामुळे कूर्चा, नष्ट होणे आणि हाडांच्या ऊतींचे कमकुवतपणा तसेच संबंधित स्नायू नष्ट होऊ शकतात. प्रगतीमध्ये, यामुळे संयुक्त नुकसान, संयुक्त विकृती, कमी हालचाल आणि लवचिकता तसेच अशक्त स्नायू आणि संयुक्त कार्य होऊ शकते. हे नमूद केले पाहिजे की दाहक प्रतिक्रिया अधूनमधून अवयव आणि इतर संरचनांवर देखील परिणाम करू शकतात.

2. कार्य / कार्य बिघडलेले कार्य

या रोगाचा हळूहळू, प्रगतीशील विकासासह, हात, गुडघे आणि गुडघ्यांचा वापर हळूहळू अधिक अशक्त होऊ शकतो आणि परिणामी तो बिघडलेला कार्य करू शकतो.

3. थकवा आणि थकवा

तीव्र आणि दीर्घकाळापर्यंत जळजळ होण्याकरिता प्रयत्न करावे लागतात. शरीर स्वतःशी लढण्यासाठी बरीच उर्जा वापरते - ज्यामुळे शरीराच्या उर्जा पातळीवर आणि अतिरिक्त साठ्यावर नैसर्गिकरित्या ताण येतो. संधिवाताचा त्रास असलेले लोक सतत लढाई लढतात आणि म्हणूनच तुम्हाला अधिक विश्रांती आणि झोपेची आवश्यकता असते.

सूज आणि सूज

वाईट काळात, तथाकथित "ज्वाला", प्रभावित लोकांना सांधे गरम, लाल, सुजलेले आणि वेदनादायक होऊ शकतात. हे घडते कारण संयुक्त कॅप्सूलच्या आत (सायनोव्हियल मेम्ब्रेन) सूज येते आणि यामुळे सायनोव्हियल फ्लुइडचे जास्त उत्पादन होते. अशा प्रकारे, संयुक्त सूजतो आणि जळजळ जाणवते - यामुळे कमी ताप देखील येऊ शकतो. ही नमूद केलेली प्रक्रिया संयुक्त कॅप्सूलमध्ये जळजळीत देखील योगदान देऊ शकते; ज्याला सायनोव्हायटीस म्हणतात.

5. एकाधिक सांधे प्रभावित करते (पॉलीर्थ्रोपॅथी)

संधिवात म्हणजे - सामान्यत: पॉलीआर्थरायटिस म्हणून परिभाषित; कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये त्याचा परिणाम केवळ एका सांध्यावरच होत नाही तर अनेकांना होतो. हे सममितीय आणि द्विपक्षीय देखील मारते - याचा अर्थ असा होतो की याचा परिणाम अनेक सांध्यावर आणि नंतर दोन्ही बाजूंनी होतो.

6. वेदना

अक्षरशः सर्व प्रकारच्या आर्थरायटिसमुळे स्नायू आणि सांध्यातील वेदना वेगवेगळ्या प्रमाणात उद्भवू शकते. स्नायू आणि सांध्याच्या आंतरशास्त्रीय उपचारांमुळे लक्षणमुक्ती मिळू शकते तसेच संयुक्त रोगामुळे होणा development्या विकासाचे आणि कार्यक्षमतेचे प्रमाण कमी होते.

7. सांधे आणि स्नायूंमध्ये कडकपणा

संधिवाताचा क्लासिक म्हणजे ही संयुक्त कडक होणे सकाळी किंवा दीर्घकाळ विश्रांतीनंतर सर्वात वाईट असते. हे सांध्यातील सायनोव्हियल फ्लुइडमध्ये दाहक प्रतिक्रियांच्या वाढीमुळे होते - अशाप्रकारे, जेव्हा व्यक्ती हालचाल सुरू करते आणि अभिसरण वाढवते तेव्हा हे अंगभूत दाहक प्रतिक्रियांचे 'धुवा' करेल आणि गतिशीलता वाढवेल. म्हणूनच या रूग्ण गटासाठी सानुकूल संयुक्त मोबिलायझेशन (सार्वजनिकरीत्या अधिकृत दवाखान्याद्वारे केली जाते. उदा. कायरोप्रॅक्टर) देखील.

8. क्रिया

संधिवातसदृश संधिवात असलेले बरेच लोक स्नायू आणि सांध्यामध्ये जवळजवळ स्थिर प्रभावाचे वर्णन करतात - जे वारंवार हालचाली आणि शारीरिक उपचारांपासून मुक्त होते.

एकत्रितपणे किंवा एकट्याने घेतल्यास, या लक्षणांमुळे जीवन व कार्यक्षमतेत लक्षणीय घट होऊ शकते.

हातात संधिशोथा (आरए) - फोटो विकिमीडिया

संधिवाताची प्रारंभिक अवस्था लक्षणे

संधिशोथाची सुरुवातीची असुविधाजनक लक्षणे इतर सामान्य लक्षणांपेक्षा ओळखणे किंवा वेगळे करणे कठीण आहे. सामान्यत: हातात आणि मनगटातील लहान सांधे असतात ज्यांचा प्रथम परिणाम होतो. संधिशोथाची काही प्रथम लक्षणे वेदना आणि सांध्यामध्ये दीर्घकाळ कडकपणा असू शकतात - विशेषत: सकाळी. हात आणि मनगटातील लक्षणे हळूहळू दररोजच्या गोष्टींमध्ये अडचण वाढवू शकतात जसे की दरवाजा उघडणे किंवा जामचे झाकण.

अखेरीस, पायातील लहान सांधे देखील यात सामील होऊ शकतात - ज्यामुळे चालताना आणि विशेषत: सकाळी बेडवरून उठल्यावर लगेचच वेदना होऊ शकते. काही क्वचित प्रसंगी, एक संयुक्त जोड देखील प्रभावित होऊ शकतो (म्हणजे सममित प्रभावावर नाही) आणि नंतर लक्षणे जोरदारपणे संधिवात किंवा इतर प्रकारांसह ओव्हरलॅप होऊ शकतात किंवा संधिरोग. संधिशोथाच्या 15 चिन्हे बद्दल आपण अधिक वाचू शकता येथे.

मुले: मुलांमध्ये संधिवाताची लक्षणे

संधिशोथामुळे मुलांना क्वचितच हा त्रास होऊ शकतो. मुलांमध्ये सांधेदुखीच्या चिन्हेमध्ये लंगडणे, चिडचिड होणे, जास्त रडणे आणि चिंता करणे तसेच भूक कमी होणे समाविष्ट असू शकते. जेव्हा 16 वर्षाखालील मुलांना त्रास होतो तेव्हा असे म्हणतात किशोर संधिवात.

कारणः संधिवात आपल्याला का होतो?

संधिशोथाचे खरे कारण अद्याप माहित नाही. व्हायरस, बेकरी आणि बुरशीजन्य संसर्गाची तपासणी दीर्घकाळापर्यंत केली जात आहे - परंतु आतापर्यंत कोणतेही संशोधन आरए आणि या संभाव्य कारणांमधील दुवा सिद्ध करण्यास सक्षम नाही. इतर गोष्टींबरोबरच, किसिंग रोग (मोनोन्यूक्लिओसिस), लाइम रोग आणि तत्सम संक्रमण या संदर्भात नमूद केले गेले आहेत की ते शरीरात स्वयंप्रतिकारक प्रतिक्रिया सुरू करू शकतात - आणि या चुकीच्या निर्देशित हल्ल्यामुळे शरीराच्या हाडांच्या ऊती आणि सांधे खराब होऊ शकतात.

अनुवांशिक आणि आनुवंशिक घटक आपणास या संयुक्त आजाराने ग्रस्त आहेत की नाही यावर जोरदार सहभाग असल्याचा संशय आहे. संशोधनात काही जीन्स आढळली आहेत जी संधिशोथाचा धोका वाढविण्यासाठी दिसून आली आहेत.

संधिशोथ कशामुळे होतो हे आपल्याला माहित आहे की नाही याची पर्वा न करता, आपल्याला माहित आहे की परिणाम एक प्रतिरक्षा प्रतिसाद आहे जो सांधे आणि कधीकधी शरीराच्या इतर भागात जळजळ होतो. रोगप्रतिकारक पेशी, ज्याला लिम्फोसाइटस म्हणतात सक्रिय केले जातात आणि बाधित भागात रासायनिक मेसेंजर (साइटोकिन्स) दिसतात.

- एपिजेनेटिक्स: पोटाच्या जीवाणू, धूम्रपान आणि हिरड्या रोगामुळे संधिवात होऊ शकते?

संधिवातसदृश संधिवात एपीजेनेटिक घटक देखील भूमिका निभावण्यात आले आहेत. उदाहरणार्थ, संशोधकांना असे आढळले आहे की धूम्रपान आणि तीव्र हिरड्याचा रोग आरएमुळे होण्याचा धोका वाढवतो. अलीकडील संशोधनात असेही दिसून आले आहे की आतडे वनस्पती आणि या जळजळ-संबंधित आजाराच्या दरम्यान एक दुवा असू शकतो.

संधिवाताचा व्यायाम आणि प्रशिक्षण

संधिवाताचा विकास रोखण्यासाठी व्यायाम आणि सानुकूलित व्यायाम हा एक महत्वाचा भाग आहे. व्यायामामुळे स्नायूंचा ताण आणि ताठर सांधे सोडणार्‍या वरील भागात रक्त संचार वाढतो. तथाकथित गरम पाण्याच्या तलावामध्ये व्यायाम करणे विशेषतः प्रभावी ठरू शकते, कारण यामुळे सौम्य प्रतिकार आणि योग्य भार मिळतो.

आपण संधिवात असलेल्या रूग्णांसाठी अनुकूलित व्यायामाविषयी अधिक खालील दुव्यावर क्लिक करुन वाचू शकता:

अधिक वाचा: संधिवात साठी 7 व्यायाम

वायवीय वेदनांसाठी स्व-मदत आणि स्वत: ची उपायांची शिफारस केली जाते

वायूमॅटिक डिसऑर्डर असलेले बरेच लोक स्नायू आणि सांध्यातील वेदनांनी देखील लक्षणीय त्रास देतात. जेव्हा आमचे रूग्ण चांगल्या स्व-उपायांच्या सल्ल्यासाठी आमच्याशी संपर्क साधतात, तेव्हा आम्ही सहसा दैनंदिन व्यायाम आणि वापरण्यास सुलभ स्व-उपायांचे संयोजन शिफारस करतो - परंतु कमीतकमी आर्थिकदृष्ट्या नाही. प्रथम, आम्ही दररोज वापरासाठी कॉम्प्रेशन ग्लोव्हज आणि कॉम्प्रेशन मोजे आनंदाने देण्याची शिफारस करतो - शक्यतो केवळ दिवसासाठी ज्यांना दिवसा घालू इच्छित नाही अशा लोकांसाठी वापरा. दैनंदिन वापराचा आणि दैनंदिन व्यायामाचा परिणाम कमी लेखू नये, परंतु त्यासाठी शिस्त व नित्याची आवश्यकता आहे.

• संक्षिप्तीकरण ध्वनी (जसे की कम्प्रेशन मोजे जे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यास योगदान देतात किंवा विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज (खरेदी पर्यायांसह येथे उदाहरण पहा - हातात संधिवाताच्या लक्षणांविरूद्ध दुवा नवीन विंडोमध्ये उघडेल)

संशोधन - संपीडन हातमोजे: अभिसरणांनी हाताने दुखण्यात नोंदवलेली घट, कमी सूज आणि कडकपणा कमी झाल्याची भावना कमी केल्याने कम्प्रेशन ग्लोव्हज वापरताना दर्शविले आहे (नासिर एट अल, 2014).

संशोधन - कॉम्प्रेशन मोजे: अभ्यासात कमी परिणाम, स्नायूंचा थकवा कमी होणे आणि पाय आणि पाऊल यांच्यावरील सूज या स्वरूपात दस्तऐवजीकरण केलेले प्रभाव आहेत (वेस एट अल, 1999).

कम्प्रेशन ग्लोव्हजबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा.

• मिनी टेप (वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याचजणांना असे वाटते की सानुकूल इलॅस्टिक्ससह प्रशिक्षण देणे सोपे आहे)
• कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)
• अर्निका मलई किंवा उष्णता कंडीशनर (बर्‍याच लोक वेदना कमी झाल्यास तक्रार करतात. उदाहरणार्थ, अर्निका क्रीम किंवा उष्णता कंडीशनर वापरल्यास)

- कडक सांधे आणि घश्याच्या स्नायूमुळे होणार्‍या वेदनांमुळे बरेच लोक अर्निका क्रीम वापरतात. त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा अर्णिक्रैम आपल्या काही वेदना परिस्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

संधिवाताचा उपचार

संधिशोथाचा कोणताही ज्ञात इलाज नाही - म्हणून उपचार आणि उपाय केवळ लक्षणमुक्ती आणि कार्यात्मक असतात. अशा उपचारांची उदाहरणे म्हणजे शारीरिक चिकित्सा, रुपांतरित कायरोप्रॅक्टिक उपचार, जीवनशैली बदल, आहारविषयक सल्ला, औषधे, समर्थन (उदा. घसा गुडघ्यासाठी कॉम्प्रेशन समर्थन) आणि शस्त्रक्रिया / शल्यक्रिया प्रक्रिया

• विद्युत उपचार / चालू थेरपी (TENS)
• विद्युत चुंबकीय उपचार
• शारीरिक थेरपी आणि फिजिओथेरपी
• कमी-डोस लेसर उपचार
• जीवनशैली बदलते
• कायरोप्रॅक्टिक संयुक्त गतिशीलता आणि कायरोप्रॅक्टिक
• आहार सल्ला
• थंड उपचार
• वैद्यकीय उपचार
• ऑपरेशन
• संयुक्त समर्थन (उदा. गुडघा आधार, स्प्लिंट्स किंवा संयुक्त समर्थनाचे इतर प्रकार)
• आजारी रजा आणि विश्रांती
• उष्णता उपचार

विद्युत उपचार / चालू थेरपी (TENS)

मोठ्या प्रमाणात पद्धतशीर पुनरावलोकन अभ्यासाने (कोचरेन, २०००) निष्कर्ष काढला की पॉवर थेरपी (टीईएनएस) प्लेसबोपेक्षा गुडघ्याच्या सांधेदुखीच्या वेदना व्यवस्थापनात अधिक प्रभावी होते.

संधिवात / संधिवात इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक उपचार

स्पंदित इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक थेरपी संधिवातदुखीच्या विरूद्ध प्रभावी सिद्ध झाली आहे (गणेशन एट अल, २००))

संधिवात / संधिवात च्या उपचारांमध्ये शारीरिक उपचार आणि फिजिओथेरपी

शारीरिक उपचारांचा बाधित सांध्यावर चांगला परिणाम होऊ शकतो आणि यामुळे कार्य वाढू शकते तसेच जीवनशैली सुधारते. संयुक्त चे आरोग्य आणि त्या व्यक्तीची एकंदरीत आरोग्याची स्थिती टिकवून ठेवण्यासाठी सामान्यपणे अनुकूलित व्यायाम आणि हालचाल करण्याची शिफारस केली जाते.

कमी-डोस लेसर उपचार

अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की कमी-डोस लेसर (ज्याला अँटी-इंफ्लेमेटरी लेझर देखील म्हटले जाते) वेदनशामक म्हणून कार्य करू शकते आणि संधिवात उपचारात कार्य सुधारू शकते. संशोधनाची गुणवत्ता मध्यम आहे - आणि कार्यक्षमतेबद्दल अधिक सांगण्यासाठी मोठ्या अभ्यासाची आवश्यकता आहे.

जीवनशैली बदल आणि संधिवात

एखाद्याचे वजन कमी करण्यास मदत करणे, योग्य व्यायाम करणे आणि कमीतकमी खाणे चांगले नाही तर सांधेदुखीमुळे पीडित व्यक्तीच्या गुणवत्तेसाठी ते खूप महत्वाचे आहे. उदा. नंतर वाढलेले वजन आणि जादा वजन यामुळे प्रभावित संयुक्त अधिक ताण येऊ शकते, ज्यामुळे अधिक वेदना आणि गरीब कार्य होऊ शकते. अन्यथा, संधिवात असलेल्यांना बर्‍याचदा तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन करणे थांबविण्याचा सल्ला दिला जातो.

संधिवात / ऑस्टियोआर्थराइटिस साठी संयुक्त जमवाजमव आणि मॅन्युअल उपचार

संशोधनात असे दिसून आले आहे की कायरोप्रॅक्टरने (किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) संयुक्त संयुक्त मोबिलायझेशनचा सिद्ध नैदानिक ​​प्रभाव देखील दर्शविला आहे:

“मेटा-अभ्यासाने (फ्रेंच एट अल, २०११) असे दर्शविले की हिप ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या मॅन्युअल उपचारांनी वेदना आराम आणि कार्यक्षम सुधारण्याच्या बाबतीत सकारात्मक परिणाम केला. अभ्यासानुसार असा निष्कर्ष काढला गेला आहे की आर्थरायटिस डिसऑर्डरच्या उपचारात व्यायामापेक्षा मॅन्युअल थेरपी अधिक प्रभावी आहे. "

संधिवात साठी आहारातील सल्ला

या निदानामध्ये ही जळजळ (दाह) आहे हे लक्षात घेता, आपल्या अन्नाचे सेवन करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे विरोधी दाहक अन्न आणि आहार - आणि कमीतकमी प्रक्षोभक प्रलोभन (उच्च साखर सामग्री आणि कमी पौष्टिक मूल्य) टाळू नका. ग्लूकोसामाइन सल्फेट सह संयोजनात कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट (वाचा: 'ग्लूकोसामाइन सल्फेट पोशाख विरूद्ध?') मोठ्या पूल केलेल्या अभ्यासामध्ये गुडघ्यांच्या मध्यम प्रमाणात ऑस्टिओआर्थरायटीस विरूद्ध प्रभाव देखील दर्शविला आहे (क्लेग इट अल, 2006). खाली दिलेल्या यादीमध्ये, आम्ही तुम्हाला खावे आणि आपण संधिवात / संधिवात असल्यास आपण टाळावे असे पदार्थ विभाजित केले आहेत.

जळजळ (खाण्यासाठी पदार्थ) विरुद्ध लढा देणारे पदार्थ:

• बेरी आणि फळे (उदा. केशरी, ब्लूबेरी, सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, चेरी आणि गोजी बेरी)
• ठळक मासे (उदा. सॅमन, मॅकेरल, टूना आणि सार्डिन)
• हळद
• हिरव्या भाज्या (उदा. पालक, कोबी आणि ब्रोकोली)
• आले
• कॉफी (त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव जळजळीविरूद्ध लढायला मदत करू शकतो)
• काजू (उदा. बदाम आणि अक्रोड)
• ऑलिव तेल
• शेवट 3
• टोमॅटो

खाल्ल्या जाणा food्या अन्नाबद्दल थोडा निष्कर्ष काढण्यासाठी, कोणी म्हणू शकतो की आहार हा तथाकथित भूमध्य आहारावर आधारित असावा, ज्यामध्ये फळे, भाज्या, शेंगदाणे, संपूर्ण धान्य, मासे आणि निरोगी तेले यांचे प्रमाण जास्त आहे. अशा आहाराचा अर्थातच इतर बरेच सकारात्मक प्रभाव पडेल - जसे की वजनावर अधिक नियंत्रण आणि सामान्यत: निरोगी दैनंदिन जीवनात अधिक ऊर्जा.

जळजळ उत्तेजन देणारे अन्न (टाळण्यासाठी पदार्थ):

• अल्कोहोल (उदा. बिअर, रेड वाइन, व्हाईट वाइन आणि विचार)
• प्रक्रिया केलेले मांस (उदा. अशा बर्‍याच संरक्षणाच्या प्रक्रियेतून गेलेले ताजे नॉन बर्गर मांस)
• Brus
• खोल तळलेले पदार्थ (उदा. फ्रेंच फ्राईज)
• ग्लूटेन (संधिवात असलेले बरेच लोक ग्लूटेनवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देतात)
• दूध / दुग्धशर्करा उत्पादने (अनेकांचा असा विश्वास आहे की संधिवात झाल्यास दुध टाळावा)
• परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्स (उदा. हलके ब्रेड, पेस्ट्री आणि तत्सम बेकिंग)
• साखर (उच्च साखरेचे प्रमाण वाढीव जळजळ / जळजळ वाढवू शकते)

नमूद केलेले खाद्य गट असे आहेत जे त्यापासून टाळले पाहिजेत - कारण यामुळे संधिवात आणि संधिवाताची लक्षणे वाढू शकतात.

शीत उपचार आणि संधिवात (संधिवात)

सर्वसाधारणपणे, संधिवातच्या लक्षणांमधे सर्दीचा उपचार करण्याची शिफारस केली जाते. हे त्या परिसरातील दाहक प्रक्रिया शांत करते या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

कम्प्रेशन आवाज आणि संक्षेप समर्थन

कम्प्रेशनमुळे उपचार केलेल्या क्षेत्रामध्ये रक्त परिसंचरण वाढते. या अभिसरणांमुळे बाधित सांध्यांमध्ये कमी दाहक प्रतिक्रिया आणि कार्य वाढू शकते.

अधिक वाचा: संपीडन कपड्यांमुळे संधिशोथाच्या विरूद्ध लढ्यात मदत होते

मालिश आणि संधिवात

मालिश आणि स्नायूंच्या कामामुळे घट्ट स्नायू आणि ताठरलेल्या सांध्यावर लक्षण-आरामदायक परिणाम होऊ शकतो.

औषधे आणि संधिवात / संधिवात औषधे

अशी अनेक औषधे आणि औषधे आहेत जी संधिवात आणि सांधेदुखीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी तयार केली गेली आहेत. सर्वात सामान्य प्रक्रिया अशी आहे की ज्या औषधांचा कमीतकमी नकारात्मक दुष्परिणाम होतो अशा औषधांसह प्रारंभ करा आणि नंतर जर प्रथम औषधे योग्य प्रकारे कार्य करत नसेल तर मजबूत औषधे वापरण्याचा प्रयत्न करा. वापरल्या जाणा of्या औषधांचा प्रकार संधिवात / सांधेदुखीच्या प्रकारावर अवलंबून असतो ज्याला व्यक्तीला त्रास होत आहे.

सामान्य वेदनाशामक औषध आणि गोळ्या स्वरूपात आणि गोळ्या म्हणून येतात - सर्वात सामान्यतः वापरल्या जाणा of्या पैरासिटामॉल (पॅरासिटामोल), आयबक्स (आयबुप्रोफेन) आणि ओपीएट्स आहेत. संधिवाताच्या उपचारात, मेथोट्रेक्सेट नावाची तथाकथित अँटि-रुमेटिक औषध देखील वापरली जाते - हे फक्त रोगप्रतिकारक शक्तीच्या विरूद्ध कार्य करते आणि या अवस्थेच्या नंतरच्या प्रगतीस कारणीभूत ठरते.

संधिवात शस्त्रक्रिया

इरोसिव्ह आर्थरायटिसच्या काही प्रकारांमध्ये, म्हणजे सांधे तोडतात आणि नष्ट करतात आर्थराइटिक अवस्थे (उदा. संधिशोथ), सांधे इतके खराब झाले की ते यापुढे कार्य करत नाहीत तर त्यास पुनर्स्थित करणे आवश्यक असू शकते. हे अर्थातच आपल्याला पाहिजे नसते आणि शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया करण्याच्या जोखमीमुळे हा शेवटचा उपाय असावा, परंतु हे काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये अत्यंत आवश्यक असू शकते. उदाहरणार्थ. संधिशोथामुळे हिप आणि गुडघा मध्ये कृत्रिम शस्त्रक्रिया तुलनेने सामान्य आहे, परंतु दुर्दैवाने वेदना कमी होईल याची शाश्वती नाही. नुकत्याच केलेल्या अभ्यासानुसार शल्यक्रिया फक्त व्यायामापेक्षा चांगली आहे की नाही याबद्दल शंका निर्माण झाली आहे - आणि काही अभ्यासांमधून असेही सिद्ध झाले आहे की शस्त्रक्रिया करण्यापेक्षा अनुकूलित व्यायाम अधिक चांगला असू शकतो. काही प्रकरणांमध्ये, तीव्र सर्जरीमध्ये जाण्यापूर्वी कोर्टिसोनचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.

आजारी रजा आणि संधिवात

संधिवात आणि संधिवात च्या उदयोन्मुख अवस्थेत, आजारी आणि विश्रांती नोंदविणे आवश्यक असू शकते - बहुतेक वेळा उपचारांच्या संयोजनात. आजारी सुट्टीचा मार्ग बदलू शकतो आणि संधिवात ग्रस्त व्यक्ती आजारी रजेवर किती काळ राहील याबद्दल काही सांगणे अशक्य आहे. एनएव्ही ही आजारी सूचनाकर्त्यासह एकत्रित संस्था आहे. जर स्थिती अधिकच बिघडली तर यामुळे नोकरी न करणे, अपंग होणे आणि अपंगत्व लाभ / अपंगत्व निवृत्तीवेतनावर अवलंबून असणे.

उष्णता उपचार आणि संधिवात

सर्वसाधारणपणे, संधिवात च्या लक्षणांच्या उपचारात थंडीची शिफारस केली जाते. हे त्या भागात जळजळ प्रक्रिया शांत करते या वस्तुस्थितीमुळे आहे - उष्णता त्याउलट कार्य करू शकते आणि प्रभावित संयुक्त दिशेने वाढीस दाहक प्रक्रिया देऊ शकते. असे म्हटले जात आहे की, जवळजवळ स्नायूंच्या गटावर घट्ट, घसा स्नायूंच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी उष्णता वापरण्याची शिफारस केली जाते. अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की संधिवात आणि दक्षिणेकडील हात एकत्र जात नाहीत - परंतु संधिवात आणि संधिवात असलेल्या उबदार भागाचा परिणाम बहुधा बर्‍याच स्तरावर कार्य करतो ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक कल्याण वाढते.

हेही वाचा: - या 5 सवयी आपले गुडघे नष्ट करतात

- संशोधन आणि अनुभवांच्या देवाणघेवाणीसाठी गट 

फेसबुक गटात विनामूल्य सामील व्हा «संधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमीChronic तीव्र वेदना आणि वायूमॅटिक डिसऑर्डरवरील संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतनांसाठी - येथे आपणास स्वत: सारख्याच परिस्थितीत विशिष्ट सल्ला आणि टिप्स देखील मिळू शकतात. कृपया आमचे अनुसरण करून आणि सोशल मीडियावर आमचे लेख सामायिक करून या प्रकारच्या डिसऑर्डरबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आमच्या प्रयत्नांचे समर्थन करा.

आपल्याला सल्लामसलत करायची आहे की आपल्याला काही प्रश्न आहेत?

आमच्याशी संपर्क साधा मोकळ्या मनाने YouTube वर किंवा फेसबुक आपल्याकडे व्यायाम किंवा आपल्या स्नायू आणि सांध्यासंबंधी समस्यांबद्दल काही प्रश्न असल्यास किंवा असल्यास. आपण विहंगावलोकन देखील पाहू शकता आमच्या दवाखाने दुव्याद्वारे येथे आपण सल्लामसलत बुक करू इच्छित असल्यास. पेन क्लिनिकसाठी आमच्या काही विभागात समाविष्ट आहे एड्सवॉल हेल्दी कायरोप्रॅक्टर सेंटर आणि फिजिओथेरपी (विकेन) आणि लॅम्बर्टसेटर कायरोप्रॅक्टर सेंटर आणि फिजिओथेरपी (ओस्लो) आमच्याबरोबर, व्यावसायिक क्षमता आणि रुग्ण नेहमीच महत्त्वाचे असतात.

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आपण इच्छित असल्यास आमच्यावर अनुसरण करा आणि प्रतिक्रिया द्या)

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही 24 तासांच्या आत सर्व संदेशांना आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो)

फोटो: विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीस्टॉकफॉटोस आणि सबमिट केलेली वाचक