इलियोपोसस बर्साइटिस (हिप, ग्रोइन म्यूकोसिस).

इगिनल म्यूकोसिटिस, ज्याला आयलोपोस बुर्साइटिस देखील म्हणतात, ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे नितंबांच्या आतल्या बाजूला, नितंबांकडे, नितंबांकडे गंभीर वेदना, लालसर सूज आणि जळजळ होऊ शकते.

इलियोपोसस बर्साइटिस एकल आघात (पडणे किंवा अपघात) किंवा पुनरावृत्ती मायक्रोट्रॉमास (जसे की दीर्घकाळापर्यंत श्रम) नंतर उद्भवू शकते. मांजरीच्या श्लेष्मल त्वचारोगाचा क्षेत्रफळ जास्त वापरण्याइतके सोपा काहीतरी देखील होऊ शकतो, उदाहरणार्थ, फुटबॉल खेळाडूंना त्याचा धोका असू शकतो. मांडीचा सांधा समस्या.

ग्राउंड म्यूकस बॅगची स्थिती आघात किंवा घर्षण झालेल्या जखमांमुळे उघडकीस येते. आपण खाली चित्रात पाहू शकता की हे हिप फ्लेक्सरच्या विरूद्ध थेट आहे, इलिओपोसस, कूल्हेच्या आतील बाजूस मांसाच्या दिशेने - श्लेष्मल थैली म्हणतात इलिओपोस बुरसा

इलिओपोस बुर्सिटिस - फोटो मेंडमीशॉप

एक बारीक पिशवी / बर्सा म्हणजे काय?

बर्सा हा द्रवयुक्त शरीरावर भरलेल्या 'म्यूकस सॅक' असतो जो शरीराच्या विविध भागात आढळतो. या श्लेष्मल पिशव्या ऊतकांच्या वेगवेगळ्या थरांमधील घर्षण कमी करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत - अशा प्रकारे ते अशा भागात स्थित असतात ज्यांना अशा काल्पनिक नुकसानीची शक्यता असते.

इलियोपोसोस बर्साइटिस लक्षणे

क्षेत्र गरम, वेदनादायक आणि त्वचेवर लालसर होऊ शकते - एक स्पष्ट सूज सहसा देखील येते. दुसर्‍या शब्दांत, हे मांडीच्या आत आणि कूल्हेच्या आत जळजळ झाल्यासारखे वाटेल आणि वेदना बहुतेक वेळा रात्री देखील होते. विशिष्ट प्रकरणांमध्ये (उदाहरणार्थ उपचारांच्या अनुपस्थितीत) जळजळ सेप्टिक बनू शकते आणि नंतर त्याला सेप्टिक इलिओपोस बुरसाइटिस म्हणतात.

इलियोपोसस बर्साइटिस उपचार

• आपल्या डॉक्टरांशी निदान करा.
• एनएसएआयडीएस आणि विरोधी दाहक औषधे.
• एंटी-इंफ्लेमेटरी लेसर ट्रीटमेंट - इतर गोष्टींबरोबरच, कित्येकांनी अहवाल दिला की त्यांना त्याचा फायदा झाला अद्वितीय घरगुती उपचार उत्पादन पाठवा (अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा! टीप - ते बर्‍याचदा विकल्या जातात परंतु सतत नवीन आणतात. निर्माता नॉर्वेलाही पाठवते!). 
• टेंडालाईट हा एक लेसर उपचारांचा एक प्रकार आहे जो आपण आपल्या स्वत: च्या घरात देखील करू शकता - ते इतर अनेक मस्क्यूकोस्केलेटल रोगनिदानांवर देखील याची शिफारस करतात.
• 

  क्लिक करा येथे अधिक वाचण्यासाठी (किंवा उत्पादन विकत घ्या).

• विश्रांतीची. संशयास्पद कारणे टाळा.
• पुढील चिडचिड टाळण्यासाठी समर्थन आणि शक्यतो स्पोर्ट्स टेप किंवा किनेसिओ टेप.
• संबंधित स्नायूंचा हलका ताण - जसे पिरिर्फॉर्मिस.
• जर कोणतीही सुधारणा होत नसेल तर डॉक्टरांचा किंवा आपत्कालीन कक्षात सल्ला घ्या.
• काही प्रकरणांमध्ये कोर्टिसोन इंजेक्शन आवश्यक असू शकते.

डीडीएक्स. इलिओपोस बुर्सिटिसचे विभेदक निदान आहे बर्सेट बर्सेट.

प्रशिक्षण:

क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.

रबर व्यायाम विणणे आपल्यासाठी ज्यांना खांदा, बाहू, कोर आणि बरेच काही मजबूत करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी हे एक उत्कृष्ट साधन आहे. सभ्य परंतु प्रभावी प्रशिक्षण.

केटलबेल्स प्रशिक्षणाचा एक अतिशय प्रभावी प्रकार आहे जो जलद आणि चांगले परिणाम उत्पन्न करतो.

रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.

स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

हेही वाचा:
- ओटीपोटाचा वेदना (पेल्विक वेदनांच्या वेगवेगळ्या कारणांबद्दल आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी आपण काय करू शकता याबद्दल जाणून घ्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

तुला माहित आहे का? - ब्लूबेरीचा नैसर्गिक दाहक-प्रभाव असतो आणि anनाल्जेसिक प्रभाव देखील असू शकतो.

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)

इतर स्त्रोत:
- Nakkeprolaps.no (मान प्रॉलेप्सबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व काही जाणून घ्या)

- व्हाइटलिस्टिक- चिरोप्रॅक्टिक डॉट कॉम (शिफारस केलेल्या कायरोप्रॅक्टिक क्लिनिकसाठी शोध सूची)