प्रीपेटेलर बर्साइटिस (गुडघ्यावरील श्लेष्मल दाह)

गुडघा सिस्टिटिस, ज्याला प्रीपेटलर बर्साइटिस देखील म्हणतात, अशी एक अवस्था आहे ज्यामुळे गुडघाच्या पुढील भागामध्ये वेदना, लालसर सूज आणि जळजळ होऊ शकते.

प्रीपेटलर बर्साइटिस एकल आघात (गडी बाद होण्याचा किंवा अपघात) किंवा पुनरावृत्ती मायक्रोट्रॉमास (जसे की दीर्घकाळापर्यंत श्रम) नंतर उद्भवू शकतो. गुडघाच्या समोर असलेल्या म्यूकोसिसिटिस एखाद्या कठीण पृष्ठभागावर दिवसाच्या मोठ्या भागासाठी आपल्या गुडघ्यावर उभे राहण्याइतके सोपेदेखील होऊ शकते. थेट इंग्रजीमधून अनुवादित करण्यासाठी देखील म्हटले जाते कार्पेट घालणे (कार्पेट थर च्या गुडघा), कोळसा खाण कामगार (कोळसा खाण कामगार च्या गुडघा) आणि दासी सेवा (गृहिणीचे गुडघे),

द पेन क्लिनिक्स: आमचे इंटरडिसिप्लिनरी आणि मॉडर्न क्लिनिक्स

आमचे व्हॉन्डट्क्लिनिकेन येथे क्लिनिक विभाग (क्लिक करा येथे आमच्या क्लिनिकच्या संपूर्ण विहंगावलोकनसाठी) गुडघ्याच्या निदानाची तपासणी, उपचार आणि पुनर्वसन यामध्ये विशिष्ट उच्च पातळीचे व्यावसायिक कौशल्य आहे. गुडघेदुखीवर तज्ञ असलेल्या थेरपिस्टची मदत हवी असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा.

- आघात आणि घर्षण जखमांच्या संपर्कात

ग्राउंड म्यूकस बॅगची स्थिती आघात किंवा घर्षण झालेल्या जखमांमुळे उघडकीस येते. आपण खाली चित्रात पाहू शकता की, हे गुडघ्यासमोर आहे - चिन्हांकित प्रीपेटेलर बर्सा.

प्रीपेटलर बर्साइटिस (पॅटेलाची जळजळ) - फोटो विकी

एक बारीक पिशवी / बर्सा म्हणजे काय?

बर्सा हा द्रवयुक्त शरीरावर भरलेल्या 'म्यूकस सॅक' असतो जो शरीराच्या विविध भागात आढळतो. या श्लेष्मल पिशव्या ऊतकांच्या वेगवेगळ्या थरांमधील घर्षण कमी करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत - अशा प्रकारे ते अशा भागात स्थित असतात ज्यांना अशा काल्पनिक नुकसानीची शक्यता असते.

गुडघ्याच्या कॅपमधील श्लेष्मल झिल्लीच्या जळजळीच्या बाबतीत आराम आणि भार व्यवस्थापन

श्लेष्मल पिशवीच्या जळजळांना आराम आणि ताण कमी करणे आवश्यक आहे. En गुडघा संकुचन समर्थन जळजळ होण्याच्या या खोलीसाठी इष्टतम स्व-माप असू शकते - कारण ते वाढीव समर्थन आणि परिसरात सुधारित रक्ताभिसरण प्रदान करते. क्षेत्रातील वाढत्या रक्ताभिसरणामुळे गुडघ्याच्या सांध्यातील सूज आणि सूज कमी होण्यास मदत होते.

टिपा: गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडेल)

अधिक वाचण्यासाठी इमेज किंवा लिंकवर क्लिक करा गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन आणि ते तुमच्या गुडघ्याला कशी मदत करू शकते.

प्रीपेटेलर बर्साइटिस लक्षणे

क्षेत्र गरम, वेदनादायक आणि त्वचेवर लालसर होऊ शकते - एक स्पष्ट सूज सहसा देखील येते. दुस words्या शब्दांत, हे गुडघा आणि पटेलला जळजळ झाल्यासारखे वाटेल आणि बर्‍याचदा रात्री वेदना देखील होते. विशिष्ट प्रकरणांमध्ये (उदाहरणार्थ उपचारांच्या अनुपस्थितीत) जळजळ सेप्टिक बनू शकते आणि नंतर सेप्टिक प्रीपेटेलर बर्साइटिस म्हणतात.

प्रीपेटेलर बर्साइटिस उपचार

• आपल्या डॉक्टरांशी निदान करा.
• एनएसएआयडीएस आणि विरोधी दाहक औषधे.
• विश्रांती. संशयास्पद कारणे टाळा.
• पुढील चिडचिड टाळण्यासाठी गुडघा समर्थन आणि शक्यतो स्पोर्ट्स टेप किंवा किनेसिओ टेप.
• जर कोणतीही सुधारणा होत नसेल तर डॉक्टरांचा किंवा आपत्कालीन कक्षात सल्ला घ्या.

मी स्नायू, नसा आणि सांध्यातील वेदनांविरूद्ध काय करू शकतो?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

6. प्रतिबंध आणि उपचार: तसा संक्षेप आवाज या प्रमाणे प्रभावित भागात रक्त परिसंचरण वाढवू शकते, ज्यामुळे जखमी किंवा थकलेल्या स्नायू आणि टेंडन्सच्या नैसर्गिक उपचारांना गती मिळते.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो)