प्लांटार फॅसिटायटीस: आपल्याला प्लांटार फॅसिटायटीस का होते याचे कारण आणि उत्तर

कशामुळे प्लांटार फॅसिटायटीस होतो? आपण एक तळमजणारा आकर्षण का मिळवा? येथे आपल्याला प्लांटार फॅसिटायटीस कारणास्तव, दुखापतीची यंत्रणा आणि कंडराच्या दुखापतीमुळे किंवा जळजळात पाय्नार फॅसिटायटीस का होतो किंवा का त्याचे उत्तर मिळते.

मुख्य लेख: - प्लांटार फॅसिटायटीसचे संपूर्ण विहंगावलोकन

प्लांटार फॅसिआ काय आणि कोठे आहे?

तळ हाडांच्या पुढच्या काठावरील जोड पासून ते पायाच्या खाली आणि पुढील पायाच्या मेटाटार्सलच्या दिशेने - पाय्नार फॅशिया एक टेंडन प्लेट आहे जो पायाच्या खालच्या भागावर चालतो. रचना अंशतः लवचिक आहे आणि एक धक्का-शोषून घेणारा, आरामदायक प्रभाव असावा आणि पायाच्या कमानीस आधार द्यावा. हे खाली असलेल्या चित्रात स्पष्ट केल्यानुसार जटिल वायर नेटवर्कमध्ये प्रभाव सैन्याने आणि बाहेरील भारांचे वितरण करुन हे करते. त्याच्या लवचिक गुणधर्मांचा अर्थ असा आहे की तो एक अविश्वसनीय रक्कम सहन करू शकतो - परंतु दोष आणि ओव्हरलोडसह अनंत नाही.

प्लांटार फॅसिआचे कारण आणि प्लांटार फॅसिआला कंडराचे नुकसान

पूर्वी, असा विचार केला जात होता की प्लांटार फास्सिटायटीस एक टेंडोनिटिस आहे, जो अंशतः बरोबर आहे (कारण वास्तविक दुरुस्तीचा हा प्रतिसाद आहे), परंतु अलिकडच्या काळात क्लिनिकल अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की ते मुख्यतः कंडराची दुखापत (टेंडिनोसिस) आहे. प्लांटार फॅसिआइटिस हा एक कंडरा आहे जो प्लांटार फॅसिओसिस म्हणून ओळखला जातो - जो सहज आणि सहजपणे सूचित करतो की टेंडन तंतुंच्या कंडराच्या तंतू आणि कंडराच्या संरचनेत नुकसान आहे. आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की कंडराच्या दुखापतीस टेंडोनिटिस म्हणून उपचार करणे थेट हानिकारक असू शकते - ज्यात एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (व्होल्टेरॉल, डिक्लोफेनाक, इबक्स इ.) आहेत. दर्शविले की ते शरीराच्या स्वतःच्या उपचारांच्या प्रतिसादावर मर्यादा घालू शकतात अशा प्रकारे ही औषधे वापरल्याशिवाय समस्या जास्त काळ टिकेल हे सुनिश्चित करणे.

अशा नुकसानाचे कारण आणि क्लासिक प्लांटार फॅसिटायटीस (लिखित प्लांटार फॅसिटायटीस) हे आहे जेव्हा ओव्हरलोड आणि चुकीचे लोडिंग टेंडन प्लेटच्या नैसर्गिक असर क्षमतेपेक्षा जास्त असते - जसे घरातील सहाय्यक बीम जसे वरून दबाव खूप जास्त होतो तेव्हा मार्ग देते. जसजसे दाब आणि भार खूप जास्त होतो, बहुतेक वेळा पुनरावृत्ती लोडच्या स्वरूपात, टेंडन प्लेट ज्याला आपण "सूक्ष्म-अश्रू" म्हणतो त्या स्वरूपात क्रॅक होण्यास सुरवात होईल.

प्लांटार फॅशियातील सूक्ष्म अश्रूंमुळे लोड क्षमता कमी होते - आणि अशा प्रकारे, भार समान असेल तर - यामुळे नुकसानीस आणखी वेग येईल. थोडक्यात, हे सूक्ष्म अश्रू आहेत जे प्लांटार फॅसिआच्या टेंडन फायबरमध्ये पुढील कंडराच्या नुकसानास आधार देतात.

जोखीम घटक: प्लांटारच्या आकर्षणाची उच्च जोखीम काय आहे?

प्लांटार फास्कायटीस इतके गुंतागुंतीचे नाही जितके लोकांना पाहिजे आहे. प्लांटार फॅसिआची एक विशिष्ट लोड-बेअरिंग क्षमता आहे - आणि जर आपण यापेक्षा जास्त वेळ ओलांडले तर नुकसान होईल. हे सोपे आहे.

अशी काही जोखीम कारणे आहेत ज्यामुळे प्लांटार फास्टायटीस होण्याचा जास्त धोका असतो - किंवा प्लांटार फास्टायटिस तीव्र होतो. हे आहेतः

• वय: प्लांटार फास्कायटीस बहुधा 40-60 वर्षे वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते.
• खेळांचे काही प्रकारः व्यायाम आणि व्यायामामुळे टाच आणि संबंधित संरचनांवर बराच ताण पडतो - जसे की लांब पल्ल्याची धावपळ, जिम्नॅस्टिक, बॅले आणि यासारख्या - सत्रांच्या दरम्यान पुनर्प्राप्ती नसल्यामुळे आणि उपचारांमुळे प्लांटार फॅसिआला नुकसान होऊ शकते.
• पाय यांत्रिकी: सपाट पाय असणारी, खूप उंच कमानी असणारी किंवा असामान्य चाल असणे या अशा सर्व गोष्टी आहेत ज्यामुळे प्लांटार फॅसिआवरील ताण चुकीचा होऊ शकतो. कुटिल मोठा पायाचे बोट (हॅलक्स व्हॅल्गस) ही एक अशी त्रुटी आहे ज्यामुळे पायाच्या कमानीस सामान्यपेक्षा वेगळे शुल्क आकारले जाऊ शकते. एक हॉलक्स व्हॅल्गस समर्थन आपण पायावर अधिक योग्यरित्या चालत असल्याची खात्री करू शकता.
• जादा वजन: शरीरावर आपल्याकडे जितके जास्त पाउंड असतील तितके ते पायच्या खाली टेंडन प्लेटवर जास्त असेल.
• व्यवसाय: काही व्यवसाय कठोर पृष्ठभागावर फारच कठोर असतात. यामुळे नैसर्गिकरित्या वनस्पतींच्या फॅसिआवर अधिक ताण पडतो - ज्यायोगे वाढलेली पुनर्प्राप्ती आणि उपचार आवश्यक आहेत. प्लांटारफॅसिटीकॉम्प्रेसेन्झोकर रक्ताभिसरण आणि खराब झालेल्या टेंडन तंतुंच्या वेगवान उपचारात वाढ होऊ शकते.

येथे आपण एक पाहू वनस्पती (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) जी विशेषत: पायांच्या ब्लेडखाली असलेल्या टेंडन प्लेटमधील वास्तविक नुकसानीच्या दिशेने वाढलेली उपचार आणि सुधारित रक्त परिसंचरण प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

वर वाचा:

I प्लांटार फॅसिटायटीस बद्दल मुख्य लेख आपण ही थीम समाविष्ट असलेल्या सर्व श्रेणींवर सखोल माहिती वाचू शकता.

पुढील पृष्ठः - वनस्पती फॅसिटी (पुढील पानावर जाण्यासाठी येथे क्लिक करा)

कीवर्ड (pieces तुकडे): प्लांटार फॅसिटायटीस, प्लांटार फॅसिआइटिस, प्लांटार फॅसिओसिस, प्लांटर टेंडिनिसिस, कारणास्तव प्लांटार फॅसिटायटीस