पॉलीमाल्जिया संधिवात (पीएमआर) बद्दल आपल्याला काय माहित असले पाहिजे

पॉलीमाल्जिया संधिवात एक दाहक-संबंधित वायूमॅटिक निदान आहे.

इतर गोष्टींबरोबरच खांदा, कूल्हे आणि मान यांनाही व्यापक वेदना आणि वेदना - तसेच संबंधित सकाळची कडकपणा ही विकृती दर्शवते. वेदना आणि कडकपणा बहुतेक वेळा सकाळी सर्वात वाईट असतात.

तेथे तोंडात सोनं नाही. उलट राखाडी.

- ओस्लो मधील वोंड्टक्लिनिकेन येथे आमच्या अंतःविषय विभागांमध्ये (लॅम्बर्टसेटर) आणि विकेन (Eidsvoll आवाज og रोहोल्ट), दीर्घकालीन मायल्जिया आणि स्नायूंच्या वेदनांचे मूल्यांकन, उपचार आणि पुनर्वसन प्रशिक्षणात आमच्या डॉक्टरांची विशिष्ट उच्च व्यावसायिक क्षमता आहे. लिंक वर क्लिक करा किंवा येथे आमच्या विभागांबद्दल अधिक वाचण्यासाठी.

पॉलीमाल्जिया संधिवात च्या क्लासिक लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• कमकुवतपणाची सामान्य भावना

• सौम्य ताप आणि थकवा

• खांदे, कूल्हे आणि मान मध्ये वेदना आणि अतिसंवेदनशीलता

• सकाळी कडक होणे

पॉलीमाल्जिया संधिवात साठी टिपा

पॉलीमाल्जिया संधिवात हे एक निदान आहे जे बहुतेक वेळा पाठीच्या वरच्या भागात उच्च पातळीच्या स्नायूंच्या तणावाद्वारे दर्शवले जाते, परंतु पाठीच्या खालच्या भागात आणि ओटीपोटात देखील असते. आमचे पीएमआर असलेले रुग्ण जेव्हा स्व-उपायांसाठी सल्ला विचारतात, तेव्हा आमचे सहसा विश्रांतीवर विशेष लक्ष असते. acupressure चटई आणि वापर मालिश बॉल (नवीन ब्राउझर विंडोमध्ये लिंक्स उघडतात) योग्य वापराने तुम्हाला स्नायूंमधील अतिक्रियाशीलता कमी करण्यात मदत होऊ शकते आणि सुखदायक परिणाम होतो.

पॉलीमाइल्जिया संधिवात आणि संधिवात

यापूर्वी असा विचार केला जात होता की पॉलिमियाल्जिया संधिवात वृद्ध लोकांमध्ये वायू संधिवात आहे. ते चुकीचे आहे - कारण ते दोन पूर्णपणे वेगळे निदान आहेत.

सर्वात महत्त्वाचा फरक असा आहे की पीएमआरमुळे कूर्चा आणि संयुक्त पृष्ठभाग नष्ट होत नाहीत - संधिवाताच्या विपरीत. निदान देखील सामान्यत: हात, मनगट, गुडघे आणि पायांवर परिणाम करत नाही. अट देखील कायम नाही - परंतु 7 वर्षांपर्यंत टिकू शकते.

पॉलीमाल्जिया रेवमाटिका कोणाला प्रभावित आहे?

पॉलीमाल्जिया संधिवात हे 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना प्रभावित करणारे सर्वात सामान्य दाहक संधिवात निदान आहे. या आजाराचा धोका वयानुसार वाढतो - आणि बाधित व्यक्तींचे सरासरी वय सुमारे 75 वर्षे असते (1).

महिलांमध्ये निदानाचा विकास होण्याचा 2 ते 3 पट जास्त धोका असतो. दुसर्‍या शब्दांत, हे सर्वात सामान्य म्हणजे वृद्ध स्त्रियांवर परिणाम करते.

पॉलीमाल्जिया संधिवात आपल्याला सांधेदुखी कशी देते?

एमआरआय परीक्षा आपल्या सांध्यामध्ये आणि आजूबाजूला काय चालले आहे याविषयी सविस्तर चित्र प्रकट करेल. पीएमआरमध्ये आपल्याला सायनोव्हियल झिल्लीमध्ये जळजळ दिसून येईल - जी श्लेष्मल झोळी, सांधे आणि कंडरामध्ये आढळते. वाढीव द्रव आणि दाहक प्रतिक्रिया वेदनांना आधार देतात.

पीएमआरमुळे जळजळ होण्याचे नेमके कारण अद्याप पूर्णपणे समजलेले नाही. संशोधन असे सूचित करते की आनुवंशिकता, एपिजेनेटिक्स, संसर्ग (व्हायरस आणि बॅक्टेरिया) हे निदान का विकसित होते यात मध्यवर्ती भूमिका बजावू शकतात (2).

पॉलीमाइल्जिया संधिवात आणि जळजळ

PMR अशा प्रकारे नेहमीपेक्षा जास्त दाहक प्रतिक्रिया देते. पॉलीमायल्जिया संधिवाताशी संबंधित जळजळांचे सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे बर्साइटिस (श्लेष्मल त्वचेची जळजळ), सायनोव्हायटिस (संधिवात) आणि टेनोसायनोव्हायटिस (टेंडनच्या बाह्य थराची जळजळ - कंडर).

बर्साइटिस (दाह)

पॉलीमाइल्जिया संधिवात खांद्यावर आणि नितंबांमध्ये बर्साइटिसची वारंवार घटना घडते. बर्साइटिस म्हणजे श्लेष्मल थैलीची जळजळ - एक शरीररित्या द्रव भरलेली रचना जी हाडे आणि जवळच्या मऊ ऊतकांमधील गुळगुळीत हालचाल सुनिश्चित करते. जळजळात, हे अतिरिक्त द्रव भरले जाते ज्यामुळे वेदना होते.

सायनोव्हायटीस (संधिवात)

खांद्याचे सांधे आणि हिप जोडांवर सायनोव्हायटीसचा त्रास होऊ शकतो. याचा अर्थ असा होतो की सायनोव्हियल पडदा सूजतो आणि आपल्यास पडदाच्या आत द्रव तयार होतो - ज्यामुळे सांधेदुखी, उष्णता विकास आणि लालसर त्वचेचे कारण बनते.

कंडराकोशाचा दाह

जेव्हा कंडराभोवतीच्या पडद्याच्या बाहेरील थराला सूज येते तेव्हा याला टेनोसायनोव्हायटिस म्हणतात. हे पीएमआर असलेल्या लोकांमध्ये अधिक वारंवार होते - आणि सर्वात सामान्य आवृत्तींपैकी एक म्हणजे मनगटाच्या डेक्वेर्व्हेनचा टेनोसायनोव्हायटिस.

पॉलीमाइल्जिया संधिवात आणि व्यायाम

आपल्यास पीएमआर बरोबर योग्य व्यायाम आणि प्रशिक्षण मिळविणे कठीण आहे. परंतु आपण रक्ताभिसरण उत्तेजन देण्यासाठी आणि वेदना होत असलेल्या सांधे आणि स्नायूंना मऊ करणे चालू ठेवणे महत्वाचे आहे.

खालील व्हिडिओमध्ये आपण पॉलीमाइल्जिया वायूमॅटिझम विकसित केलेल्यांसाठी प्रशिक्षण कार्यक्रम पहाल कायरोप्रॅक्टर आणि पुनर्वसन थेरपिस्ट अलेक्झांडर अँडॉर्फ. हा एक कार्यक्रम आहे जो 3 मध्ये विभागलेला आहे - मान, खांदा आणि कूल्हे, कारण बहुतेकदा ही क्षेत्रे पीएमआरने सर्वाधिक प्रभावित होतात.

आमच्या YouTube चॅनेलवर विनामूल्य सदस्यता घ्या (येथे क्लिक करा) विनामूल्य व्यायामाच्या सल्ले, व्यायामाचे कार्यक्रम आणि आरोग्य ज्ञान. आपण असणे आवश्यक आहे त्या कुटुंबात आपले स्वागत आहे!

पॉलीमाल्जिया संधिवात विरूद्ध स्वयं-उपायांची शिफारस केली जाते

निदान हे स्पष्टपणे वाढलेल्या तणाव आणि पाठीच्या वरच्या भागात, तसेच खांद्यावर, परंतु श्रोणि आणि नितंबांमध्ये देखील वेदनांशी स्पष्टपणे जोडलेले आहे या वस्तुस्थितीमुळे, आम्ही स्वयं-उपायांची शिफारस करतो ज्यामुळे स्नायू वेदना कमी होऊ शकतात. acupressure चटई (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडते) हा एक स्वतःचा उपाय आहे जो त्यांना तणावग्रस्त स्नायूंपासून आराम आणि आराम देतो असे अनेकांना वाटते. चटईचा स्वतःचा मानेचा भाग देखील असतो ज्यामुळे मानेच्या स्नायूंच्या तणावासाठी काम करणे सोपे होते. आणखी एक चांगला उपाय म्हणजे रोल ऑन करणे मसाज बॉल - विशेषत: खांद्याच्या ब्लेडच्या आत आणि मानेच्या संक्रमणातील स्नायूंसाठी.

(चित्रात तुम्हाला एक दिसत आहे एक्यूप्रेशर चटई वापरात आहे. याला काय म्हणतात याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे इमेज किंवा लिंकवर क्लिक करा ट्रिगर पॉइंट चटई.)

संधिवाताच्या आणि तीव्र वेदनांसाठी इतर शिफारस केलेले स्व-मदत

• संक्षिप्तीकरण ध्वनी (जसे की कम्प्रेशन मोजे जे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यास योगदान देतात किंवा विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज og मोजे हात आणि पायांच्या संधिवाताच्या लक्षणांविरूद्ध)

• पायाचे बोट काढणारे (अनेक प्रकारच्या संधिवातामुळे वाकलेली बोटं होऊ शकतात - उदाहरणार्थ हातोडीची बोटं किंवा हॅलक्स व्हॅलगस (वाकलेला मोठा पायाचा अंगठा) - पायाचे बोट लावणारे यापासून सुटका करण्यास मदत करतात)
• मिनी टेप (वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याचजणांना असे वाटते की सानुकूल इलॅस्टिक्ससह प्रशिक्षण देणे सोपे आहे)
• कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)
• अर्निका मलई किंवा उष्णता कंडीशनर (पीएमआर असलेल्या काही रुग्णांना वाटते की अर्निका क्रीम किंवा बाम सुखदायक असू शकतात)

माझा पॉलीमाल्जिया संधिवात बर्‍याच वर्षांत बिघडत जाईल?

पीएमआर प्रत्यक्षात स्वतः जाऊ शकते. याचा अर्थ ही स्थिती कायमस्वरूपी नसते, परंतु ती अजूनही दीर्घकाळ टिकणारी असते. PMR मुळे होणारी वेदना आणि लक्षणे सामान्यतः लक्षणीय असतात आणि त्यांना उपचारांची आवश्यकता असते. PMR साधारणपणे दोन वर्षे टिकते, परंतु सात वर्षांपर्यंत देखील टिकू शकते. दुर्दैवाने, या स्थितीचा पुन्हा परिणाम होणे देखील शक्य आहे - अगदी तुम्हाला शेवटच्या काही वर्षांनंतरही.

पॉलीमाइल्जिया संधिवात उपचार

उपचारात जळजळ दूर करण्यासाठी दोन्ही औषधे आहेत, परंतु स्नायू आणि सांध्यातील वेदना कमी करण्यासाठी शारिरीक उपचार देखील आहेत. औषध उपचारांमध्ये कॉर्टिकोस्टिरॉईड्सचा समावेश होतो - जसे की कोर्टिसोन गोळ्या. सामान्य शारीरिक उपचार पद्धती म्हणजे मस्कुलोस्केलेटल लेसर थेरपी, मसाज आणि संयुक्त मोबिलायझेशन - उदाहरणार्थ फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टरसह. बरेच रुग्ण स्वयं-उपचार आणि स्वयं-उपचार (वर दाखवल्याप्रमाणे) देखील वापरतात. उदाहरणार्थ, कॉम्प्रेशन सपोर्ट आणि ट्रिगर पॉइंट बॉल्स.

पॉलीमाइल्जिया संधिवात आणि ग्रंथीचा संधिवात

पीएमआर राक्षस पेशी संधिवात होण्याचा धोका लक्षणीय वाढवते - याला टेम्पोरल आर्थरायटिस देखील म्हणतात. ही एक धोकादायक स्थिती आहे ज्यामुळे दृष्टी कमी होणे आणि स्ट्रोकचा उच्च धोका या स्वरूपात गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. या स्थितीमुळे टाळू आणि डोळ्यांकडे जाणाऱ्या रक्तवाहिन्यांमध्ये जळजळ होते. पीएमआर असलेल्या 9 ते 20 टक्के लोकांमध्ये जायंट सेल संधिवात विकसित होते - ज्यासाठी औषधोपचार आवश्यक असतात.

पॉलीमाइल्जिया संधिवात समर्थन गट

फेसबुक गटात सामील व्हा «संधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमी» (येथे क्लिक करा) वायवीय आणि जुनाट विकारांबद्दल संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतनांसाठी. येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.

सामायिक संधी वांछित लोकांना समर्थन मोकळ्या मनाने

आम्ही आपल्याला हा लेख सोशल मीडियामध्ये किंवा आपल्या ब्लॉगद्वारे सामायिक करण्यास सांगत आहोत(कृपया लेखाशी थेट दुवा साधा). आम्ही संबंधित वेबसाइटसह लिंक एक्सचेंजची देवाणघेवाण करण्यास देखील आनंदित आहोत. तीव्र वेदना निदान करणार्‍यांसाठी चांगल्या दैनंदिन जीवनासाठी समजून घेणे, सामान्य ज्ञान आणि वाढलेले लक्ष केंद्रित करणे ही पहिली पायरी आहे.