18/03/2022 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

मोठे स्तन आपल्या मागे आणि मान दुखवू शकतात?

मोठे स्तन किंवा आपल्याला आवडत असल्यास मोठे स्तन सैद्धांतिकदृष्ट्या छातीत दाब (पेक्टोरलिस), वरच्या मागच्या स्नायू (अप्पर ट्रॅपीझियस आणि लेव्हॅटर स्कॅपुलाइजसह) वाढवून पाठदुखीचा त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे छातीत कार्यक्षम वक्र वाढू शकते (तथाकथित किफोसिस), मानेची घट्ट स्नायू आणि अशा आम्ही वरच्या मागील बाजूस (सामान्यत: अप्पर क्रॉप सिंड्रोम म्हणून देखील ओळखले जाते) खराब पवित्रा सह संबद्ध असतो.

परंतु खरोखरच असे आहे की मोठ्या स्तनांना पाठीच्या दुखण्याशी जोडले गेले आहे? किंवा वरच्या मागच्या आणि गळ्यातील स्नायू समतोल राखण्यासाठी चांगल्या स्थितीत राहून आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण देऊन एखादी व्यक्ती आजारांपासून दूर राहू शकते? मोठ्या स्तनांनी आपल्या पाठीला दुखापत होऊ शकते - किंवा ते फक्त निमित्त म्हणून वापरले जाते? एक प्रश्न आहे जो विचारणे कठीण आहे, म्हणून आम्ही येथे त्याचे उत्तर देतो - आपण टिप्पण्या क्षेत्रात किंवा मार्गे देखील प्रश्न विचारू शकता आमचे फेसबुक पेज.

- संशोधकांनी मोठ्या स्तन आणि पाठदुखीच्या दुव्यावर संशोधन केले आहे

काही संशोधकांनी पाठदुखी आणि स्तनांच्या संशोधनाचे कार्य स्पष्टपणे पार पाडले आहे. २०१२ च्या अभ्यासानुसार (मायन्ट इट अल), 2012 339 participants सहभागींसह, ब्रिस्टल्सच्या कपच्या आकारात आणि विशेषत: मस्क्युलोस्केलेटल आजारांबद्दल नोंदविलेल्या सांख्यिकीय दृष्टीने महत्त्वपूर्ण संबंध आढळले. छाती परत, मान आणि बाहेर दिशेने खांदे. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना लहान कप आकारात असलेल्या स्त्रियांपेक्षा डी-कप आणि अप असलेल्या स्त्रिया वरच्या मागच्या, खांद्यावर आणि मान दुखण्याने ग्रस्त होते. असा निष्कर्ष असा होता की स्तनाच्या मोठ्या आकारात वेदनांच्या वाढत्या घटनेशी जोडले जाते.

Conclusion शेवटी, मोठ्या ब्रेसीयर कप आकार खांदा-मान दुखण्याचे एक महत्त्वाचे कारण आहे. (…) सध्याच्या अभ्यासाच्या परिणामांवरून असे दिसून आले आहे की ब्रासीयर कप आकार डी आणि वरील खांद्याच्या मानेच्या वेदनाशी संबंधित आहे (…)

 

म्हणून मग आम्हाला हे माहित आहे की हा मोठा संशोधन अभ्यास काय सूचित करतो - परंतु आम्हाला हे देखील माहित आहे की ब्रामध्ये योग्य कप आकार असणे हा किरकोळ स्नायूंच्या आजारांशी जोडला गेला आहे आणि संशोधनानुसार बर्‍याच स्त्रिया चुकीच्या आकारात जातात.

- वरच्या मागच्या, मान आणि खांद्यावर स्नायू आणि सांधेदुखीपासून बचाव करण्यासाठी व्यायाम करा

संशोधन आणि अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की व्यायाम आणि व्यायाम ही स्नायू आणि स्नायू दुखण्यापासून बचाव करण्यासाठी आपण करू शकता अशा सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक आहे, परंतु आम्ही यावर जोर देतो की जर आपल्याला वेदना आणि आजार असतील तर आपण सार्वजनिक आरोग्य क्लिनिकचा सल्ला घ्यावा (मॅन्युअल थेरपिस्ट, chiropractor किंवा प्रकाश) मूल्यांकन आणि संभाव्य उपचारांसाठी. आपण आपल्या मागे, मान आणि खांदे चांगल्या स्थितीत आणि वेदनामुक्त ठेवू इच्छित असाल तर आपल्याशी संबंधित काही व्यायाम येथे आपल्याला आढळतीलः

अधिक वाचा: - गळ्याच्या तोंडावर 7 व्यायाम

हे देखील करून पहा: - खांदा दुखण्यासाठी 5 योगाभ्यास

मजेदार तथ्य:  काही प्रथम सचित्र ब्रा किंवा बिकिनी रोमच्या उदाहरणावरून आल्या आहेत, परंतु पुराव्यावरून असे आढळले आहे की पहिल्या बिकिनीसारखे काही कपडे १ 1750० वर्षांपूर्वी अस्तित्वात आहेत.

- हे व्यायाम आपल्याला अधिक चांगले मुद्रा देतात आणि अप्पर क्रॉस सिंड्रोम टाळण्यास मदत करतात

Arms बाजूच्या कोपरसह बाहेरील बाह्य फिरविणे.

¤ स्थायी रोइंग

Ift उचल

¤ वर खेचणे

¤ वेटलिफ्टिंग व्यायाम (पुश-अप, पुल-अप, हनुवटी आणि सिट-अप)

- मोठे स्तन अनेकदा निमित्त म्हणून वापरले जातात

कधीकधी हे स्पष्ट होते की स्नायू आणि सांध्यातील वेदनांच्या मूळ कारणास्तव इतर घटक देखील आहेत - आणि मग असे होऊ शकते की कोणी चुकून चुकून या गोष्टीकडे लक्ष वळवले की दोष देणे त्यांचे दोन मोठे लोक असले पाहिजेत - जरी ती हालचालीची कमतरता असू शकते, स्थिर काम आणि कमकुवत स्नायू जे खरोखरच दोष आहे ज्यामुळे दोष होतो. व्यायाम हे एक उत्तम औषध आहे - आणि जर आपण खूपच कमी असाल तर आपल्याला एखाद्या शारीरिक क्लिनिशियनकडून चांगली मदत मिळू शकेल जो सांधे आणि स्नायूंचे कार्य सुधारण्यास मदत करू शकेल.

हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळ्या मनाने सामायिक करा आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे किंवा अन्य सोशल मीडिया. आगाऊ धन्यवाद. 

आपल्याला लेख, व्यायाम किंवा पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले सारखे इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, फक्त लेखात टिप्पणी द्या किंवा आमच्याशी संपर्क साधा (पूर्णपणे विनामूल्य) - आम्ही आपल्याला मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करू.

हेही वाचा: आपल्याला हिप वेदना बद्दल काय माहित असावे

हेही वाचा: - प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट

आपणास हे माहित आहे काय: - कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे दुखापत सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी होऊ शकते? इतर गोष्टींबरोबरच, बायोफ्रीझ (आपण येथे ऑर्डर देऊ शकता), ज्यात प्रामुख्याने नैसर्गिक उत्पादने असतात, एक लोकप्रिय उत्पादन आहे. आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे आज आमच्याशी संपर्क साधा आपल्याकडे प्रश्न असल्यास किंवा आपल्याला शिफारशींची आवश्यकता असल्यास.

- आपल्याला अधिक माहिती हवी आहे की आपल्याकडे काही प्रश्न आहेत? आमच्या पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्यास थेट (आमच्या विनामूल्य) विचारा फेसबुक पृष्ठ किंवा आमच्या द्वारेविचारा - उत्तर मिळवा!"-स्तंभ.

VONDT.net - कृपया आमच्या साइटला आवडण्यासाठी आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा:

आपण एक आहोत विनामूल्य सेवा जिथे ओला आणि कारी नॉर्डमॅन मस्क्यूकोस्केलेटल आरोग्य समस्यांविषयी त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात - त्यांना हवे असल्यास पूर्णपणे निनावी.

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटोः विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीमेडिकलफोटोस, फ्रीस्टॉकफॉटोस व सबमिट वाचकांचे योगदान.

«पाठीमागे मोठे स्तन दुखू शकतात?" - संदर्भ:

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्नः

- मोठ्या स्तनांमुळे मोठ्या स्नायू आणि कंकाल समस्या उद्भवू शकतात?

उत्तरः मोठ्या स्तनांमुळे स्नायूंच्या आजारांना कारणीभूत ठरू शकते, परंतु योग्य व्यायाम आणि ताणून हे कार्य करणे पूर्णपणे शक्य आहे. आपण लेखात यापूर्वी वाचू शकता. ज्याला त्यांच्या मागील आणि कोरच्या स्नायूंना कार्यशील मार्गाने बळकट करायचे आहे त्यांच्यासाठी लंबवर्तुळ मशीन एक चांगले प्रकारचे प्रशिक्षण असू शकते.