18/03/2022 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

चेरी गाउटची शक्यता कमी करते

आर्थरायटिस Rन्ड संधिवात या संशोधन जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की चेरी खाल्ल्याने इतर गोष्टींबरोबरच संधिरोगाच्या विरूद्धही बरा होण्याचा परिणाम होतो. वर्षामध्ये फक्त 2 दिवस (!) चेरी खाल्ल्याने संधिरोग होण्याची शक्यता 35% कमी झाली.

संधिरोग संधिशोधाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे - संधिरोगाचा हा प्रकार शरीरात जास्त प्रमाणात यूरिक acidसिडमुळे होतो. शरीरात यूरिक acidसिडची वाढती घटना, सांध्यामध्ये यूरिक acidसिड क्रिस्टल्स होऊ शकते, बहुतेकदा मोठ्या पायाच्या टोकात. यूरिक acidसिड बिल्ड-अप (टोपी म्हणतात) जे त्वचेखालील लहान ढेकूळांसारखे दिसते.

नैसर्गिक पूरकांचा परिणाम दर्शविण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण अभ्यास

बरीच नैसर्गिक पूरक गोल गोरे गोळ्या आणि औषधे सारखीच काही करु शकतात - कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की चेरी, त्यांच्या अँटिऑक्सिडंट्सची उच्च सामग्री आणि नैसर्गिक दाहक प्रभावांमुळे संधिरोगासह - संधिरोगासह, गाउटच्या स्वरूपाच्या उपचारात आणि प्रतिबंधात भूमिका निभावतात.

अभ्यासानुसार 1 वर्षापेक्षा जास्त काळानंतर सहभागी

अभ्यासाने संपूर्ण कॅलेंडर वर्षात 633 सहभागींचे मूल्यांकन केले. लक्षणे, घटना, जोखीम घटक, औषधे आणि नैसर्गिकरित्या पुरेसे, चेरीचे सेवन - कोणत्या प्रकारचे सेवन (नैसर्गिक विरूद्ध अर्क) आणि किती वेळा. संशोधकांनी असा निर्णय घेतला की चेरीची एक सर्व्ह करणे अर्धा कप - किंवा 10-12 चेरी आहे.

चेरीचे सेवन = संधिरोगाची शक्यता कमी

जेव्हा त्यांनी 1 वर्षानंतर या ग्रुपचा पाठपुरावा केला तेव्हा आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की ज्यांनी चेरी खाल्ली - एका वर्षात कमीतकमी 2 सर्व्हिंग्ज - संधिरोग होण्याची शक्यता पुन्हा कमी होण्याची शक्यता 35% कमी आहे. हे नैसर्गिकरित्या पाहिले गेले आहे की कालांतराने चेरीचा मोठ्या प्रमाणात सेवन देखील गाउट कमी होण्याशी जोडला गेला. जेव्हा आपण चेरीचे सेवन अ‍ॅलोप्युरिनॉल (यूरिक acidसिड सामग्री कमी करणारे औषध) सह एकत्रित केले तेव्हा आपण गाउट हल्ल्यांमध्ये 75% इतके घट पाहिले.

निष्कर्ष

संधिरोगाने पीडित असलेल्यांसाठी आहार महत्वाचा आहे. संधिवात निदान झालेल्या लोकांनी अँटी-इंफ्लेमेटरी खाद्यपदार्थ खाण्यावर भर दिला पाहिजे आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे आहार जास्त असले पाहिजे. संधिरोग झालेल्यांसाठी चेरी काय करू शकते हे निश्चितपणे निश्चित करण्यासाठी आम्ही मोठ्या यादृच्छिक चाचणीची अपेक्षा करतो - परंतु आम्हाला असे म्हणायचे आहे की ते फार आशादायक दिसत आहे!

हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळेपणे सामायिक करा. आपल्याला लेख, व्यायाम किंवा पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले सारखे इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, फक्त लेखात टिप्पणी द्या किंवा आमच्याशी संपर्क साधा (पूर्णपणे विनामूल्य) - आम्ही आपल्याला मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करू.

लोकप्रिय लेख: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

हेही वाचा: - सायटिकाच्या विरूद्ध 6 व्यायाम

हेही वाचा: - घसा गुडघा साठी प्रभावी 6 प्रभावी व्यायाम

आपणास हे माहित आहे काय: - कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे दुखापत सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी होऊ शकते? इतर गोष्टींबरोबरच, बायोफ्रीझ (आपण येथे ऑर्डर देऊ शकता), ज्यात प्रामुख्याने नैसर्गिक उत्पादने असतात, एक लोकप्रिय उत्पादन आहे. आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे आज आमच्याशी संपर्क साधा आपल्याकडे प्रश्न असल्यास किंवा आपल्याला शिफारशींची आवश्यकता असल्यास.

- आपल्याला अधिक माहिती हवी आहे की आपल्याकडे काही प्रश्न आहेत? आमच्या पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्यास थेट (आमच्या विनामूल्य) विचारा फेसबुक पृष्ठ किंवा आमच्या द्वारेविचारा - उत्तर मिळवा!"-स्तंभ.

VONDT.net - कृपया आमच्या साइटला आवडण्यासाठी आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा:

आपण एक आहोत विनामूल्य सेवा जिथे ओला आणि कारी नॉर्डमॅन मस्क्यूकोस्केलेटल आरोग्य समस्यांविषयी त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात - त्यांना हवे असल्यास पूर्णपणे निनावी.

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटोः विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीमेडिकलफोटोस, फ्रीस्टॉकफॉटोस व सबमिट वाचकांचे योगदान.

संदर्भ:

झांग वगैरे, चेरी वापर आणि वारंवार होणारा संधिरोग हल्ल्यांचा धोका