<< संधिवात

fibromyalgia

फिब्रोमायल्जिया ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जी त्वचे आणि स्नायूंमध्ये तीव्र, व्यापक वेदना आणि वाढीव दबाव संवेदनशीलता द्वारे दर्शविली जाते. फायब्रोमायल्जिया ही एक अतिशय कार्यशील स्थिती आहे. त्या व्यक्तीला थकवा, झोपेची समस्या आणि स्मरणशक्तीचा त्रास देखील खूप सामान्य आहे.

लक्षणे मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात, परंतु वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे म्हणजे स्नायू, स्नायूंच्या जोड्या आणि सांध्याभोवती लक्षणीय वेदना आणि ज्वलन वेदना. हे एक म्हणून वर्गीकृत आहे मऊ शिरा डिसऑर्डर.

फायब्रोमायल्जियाचे कारण माहित नाही परंतु अलिकडच्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की ते एपिजेनेटिक्स आणि जीन्स असू शकते. मेंदू मध्ये एक खराबी. नॉर्वेजियन फिब्रोमॅलगिया असोसिएशनच्या आकडेवारीनुसार - असा अंदाज आहे की नॉर्वेमध्ये तब्बल 100000 किंवा अधिक लोकांना फायब्रोमायल्जियाचा त्रास होतो.

साठी लेखात खाली स्क्रोल करा फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांना अनुकूलित प्रशिक्षण व्हिडिओ पाहण्यासाठी.

बर्‍याच जणांवर परिणाम होणा at्या स्थितीवर संशोधनावर अधिक लक्ष केंद्रित केले पाहिजे - म्हणूनच आम्ही आपल्याला हा लेख सोशल मीडियामध्ये सामायिक करण्यास प्रोत्साहित करतो, शक्यतो आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे आणि म्हणा: "फायब्रोमायल्जियावर अधिक संशोधनासाठी होय". अशाप्रकारे एखादा 'अदृश्य रोग' अधिक दृश्यमान बनवू शकतो.

हेही वाचा: - 6 फायब्रोमियाल्जिया असलेल्यांसाठी व्यायाम

प्रभावित? फेसबुक गटात सामील व्हा «संधिवात - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमीDisorder या डिसऑर्डरबद्दल संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतने. येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.

फायब्रोमायल्जिया - व्याख्या

फायब्रोमियालिया मूळ लॅटिनमधून आहे. जिथे 'फायब्रो' चे तंतुमय ऊतक (संयोजी ऊतक) सह भाषांतर केले जाऊ शकते आणि स्नायूंच्या दुखण्यासह 'मायजलिया' चे भाषांतर केले जाऊ शकते. अशा प्रकारे फायब्रोमायल्जियाची व्याख्या बनते 'स्नायू आणि संयोजी ऊतक वेदना'.

फायब्रोमायल्जियाचा परिणाम कोणाला होतो?

फायब्रोमायल्जिया बहुधा स्त्रियांवर होतो पीडित महिला आणि पुरुषांमध्ये 7: 1 गुणोत्तर आहे - म्हणजे पुरुषांपेक्षा जितक्या स्त्रियांवर सात वेळा परिणाम होतो.

फायब्रोमायल्जिया कशामुळे होतो?

आपल्याला अद्याप फायब्रोमायल्जियाचे अचूक कारण माहित नाही परंतु आपल्याकडे असंख्य सिद्धांत आणि संभाव्य कारणे आहेत.

जेनेटिक्स / Epigenetics: अभ्यासाने असे पुरावे दिले आहेत की फायब्रोमायल्जिया बहुतेकदा कुटुंबांमध्ये / कुटुंबांमध्ये कायम राहतो आणि असेही दिसून आले आहे की तणाव, आघात आणि संक्रमण या बाह्य प्रभावांमुळे फायब्रोमायल्जिया रोगाचे निदान होऊ शकते.

- फायब्रोमायल्जियाचे उत्तर आपल्या जीन्समधील रहस्य आहे काय?

आघात / इजा / संसर्ग: असा युक्तिवाद केला जात आहे की फायब्रोमायल्जियाचा काही विशिष्ट आघात किंवा निदानाशी संबंध असू शकतो. मानदुखी, अर्नोल्ड-चिअरी, गर्भाशय ग्रीवाचा स्टेनोसिस, स्वरयंत्र, मायकोप्लाज्मा, ल्युपस, एपस्टीन बार विषाणू आणि श्वसनमार्गाच्या संसर्गाला फाइब्रॉमायल्जियाच्या संभाव्य कारणास्तव नमूद केले आहे.

हेही वाचा: - फायब्रोमायल्झिया मेंदूत मिसळण्यामुळे होऊ शकते

फायब्रोमायल्जियाची विशिष्ट लक्षणे कोणती आहेत?

स्नायू कडक होणे, थकवा / थकवा, कमी झोप, शक्ती न लागणे, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि पोट अस्वस्थ होणे यासारख्या महत्त्वपूर्ण वेदना आणि वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे.

नमूद केल्याप्रमाणे, असेही अहवाल आढळले आहेत की फायब्रोमायल्जियामुळे ग्रस्त लोक बर्‍याचदा स्मृती समस्या, अस्वस्थ लेग सिंड्रोम, आवाज आणि प्रकाश संवेदनशीलता तसेच काही न्यूरोलॉजिकल लक्षणांनी ग्रस्त असतात. निदान सहसा नैराश्य, चिंता आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस सिंड्रोमशी संबंधित असते.

फायब्रोमायल्जियाचे निदान कसे करावे?

पूर्वी, शरीरावर 18 विशिष्ट गुणांची तपासणी करून निदान केले गेले होते, परंतु निदानाची ही पद्धत आता टाकून दिली गेली आहे. विशिष्ट निदान चाचणी नसल्याच्या आधारावर, हे बर्‍याचदा इतर निदानास वगळण्यावर तसेच वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे / नैदानिक ​​चिन्हे यावर आधारित असते.

शरीरावर घसा बिंदूंचे निदान?

जर्नल ऑफ क्लिनिकल रीमेटोलॉजी (कॅट्झ एट अल, 2007) मध्ये प्रकाशित झालेल्या नुकत्याच झालेल्या संशोधनात, घशाचा मुद्दा सिद्धांताला नैदानिक ​​निकष म्हणून नकार दिला गेला आहे कारण त्यांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की बहुतेक लोकांना या मुद्द्यांमधेही वेदना होतात. असेही मानले जाते की बरेच चुकीचे अर्थ लावतात तीव्र मायोफेशियल वेदना जसे फायब्रोमायल्जिया.

फायब्रोमायल्जियाचा उपचार

फायब्रोमायल्जियाचा उपचार खूप गुंतागुंतीचा आहे. हे असे आहे कारण लोकांमध्ये स्थिती अस्थिर आहे आणि बर्‍याचदा इतर परिस्थितीशी संबंधित असते. उपचारांमध्ये औषधे, जीवनशैली बदल, शारीरिक उपचार आणि संज्ञानात्मक थेरपी यांचा समावेश असू शकतो - बहुतेक वेळा आंतरशास्त्रीय दृष्टिकोनातून.

पोषण

काही लोकांच्या आहारात बदल करुन फायब्रोमायल्जियाच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होते. यात मद्यपान करणे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि / किंवा ग्लूटेनपासून परावृत्त करणे समाविष्ट असू शकते.

फिजिओथेरपिस्ट

ज्याला फायब्रोमायल्जिया ग्रस्त आहे अशा व्यक्तीसाठी हे खूप फायदेशीर आहे आणि कोणता व्यायाम त्यांच्यासाठी सर्वात योग्य आहे हे शोधून काढण्यास मदत मिळवा. एक भौतिक चिकित्सक देखील घसा, घट्ट स्नायूंवर उपचार करू शकतो.

कायरोप्रॅक्टिक आणि संयुक्त उपचार

संयुक्त आणि शारीरिक उपचार स्नायू आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होऊ शकतात. एक आधुनिक कायरोप्रॅक्टर स्नायू आणि सांध्यावर उपचार करते आणि प्राथमिक संपर्क म्हणून कोणत्याही संदर्भात किंवा त्यासारख्या गोष्टीस मदत करू शकते.

संज्ञानात्मक थेरपी

फायब्रोमायल्जियाच्या लक्षणांवर सिद्ध मध्यम परिणाम. केवळ संज्ञानात्मक थेरपी एकट्याने वापरली तर त्याचा प्रभाव कमी होतो, परंतु इतर थेरपीसमवेत एकत्रित केल्यास लक्षणीय परिणाम होतो.

मालिश आणि शारीरिक उपचार

स्नायूंचे कार्य आणि मालिशमुळे घट्ट आणि घसा असलेल्या स्नायूंवर लक्षण-आरामदायक परिणाम होऊ शकतो. हे स्थानिक पातळीवर घशाच्या स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते आणि घट्ट स्नायू तंतूंमध्ये विरघळते - यामुळे बीट्स व इतर गोष्टी काढून टाकण्यास देखील मदत होते.

सुई उपचार / एक्यूपंक्चर

Upक्यूपंक्चर आणि सुई थेरपीने फायब्रोमायल्जियामुळे उपचार आणि वेदनांमध्ये सकारात्मक परिणाम दर्शविला आहे.

श्वास व्यायाम

योग्य श्वास घेण्याचे तंत्र आणि श्वास व्यायाम ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि चिंता लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते.

फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांसाठी व्यायाम / व्यायाम

अनुकूलित व्यायाम आणि व्यायामामुळे व्यक्तीचे शारीरिक स्वरुप आणि झोप सुधारू शकते. हे वेदना आणि थकवा कमी होण्याशी देखील जोडले गेले आहे. अभ्यासाने असे सिद्ध केले आहे की फायब्रोमायल्जियामुळे प्रभावित झालेल्यांसाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रशिक्षण आणि व्यायामाचे व्यायाम सर्वात प्रभावी असल्याचे दिसून येते. खाली एका प्रशिक्षण कार्यक्रमाचे उदाहरण आहेः

व्हिडिओ: फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांसाठी 5 हालचालीचे व्यायाम

येथे आपण फायब्रोमायल्जिया ग्रस्त असलेल्या पाच चांगले चळवळ व्यायाम पाहू शकता. हे आपल्याला स्नायूंच्या वेदना आणि कडक सांध्यापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. त्यांना पाहण्यासाठी खाली क्लिक करा.

आमच्या कुटुंबात सामील व्हा आणि सदस्यता घ्या आमच्या चॅनेलवर (येथे क्लिक करा) - आणि दररोज विनामूल्य आरोग्य टिप्स आणि व्यायामाच्या प्रोग्रामसाठी आमच्या पृष्ठावरील एफबीवर अनुसरण करा जे आपल्याला आणखी चांगल्या आरोग्यासाठी मदत करेल.

गरम पाणी / तलावाचे प्रशिक्षण

गरम पाणी / तलावाच्या प्रशिक्षणातून असे दिसून आले आहे की जेव्हा लक्षणेपासून मुक्तता आणि कार्यात्मक सुधारणेची बाब येते तेव्हा ते खूप प्रभावी ठरू शकते - हे विशेषतः कारण ते प्रतिरोध प्रशिक्षणासह कार्डिओ प्रशिक्षण एकत्र करते.

हेही वाचा: - ताण विरुद्ध 3 खोल श्वास व्यायाम

मी फायब्रोमायल्जिया खाडीवर कसे ठेवू शकतो?

- निरोगी राहा आणि नियमित व्यायाम करा (आपल्या मर्यादेत)
- कल्याण शोधा आणि दररोजच्या जीवनात तणाव टाळा
- चांगल्या शारीरिक आकारात रहा फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांसाठी अनुकूलित व्यायामाचे कार्यक्रम

इतर उपचार

- डी-रिबोस

- एलडीएन (कमी डोस नल्ट्रॉक्सेन)

प्रतिमा क्यूरटॉईजरने संकलित केली आहे आणि फायब्रोमायल्जियाच्या उपचारांमध्ये उपचाराचा आढावा आणि त्यांची नोंदवलेली कार्यक्षमता दर्शविते. जसे आपण पहात आहोत, एलडीएन स्कोअर खूप जास्त आहेत.

अधिक वाचा: 7 मार्ग एलडीएन फायब्रोमायल्जियाविरूद्ध मदत करू शकतात

सोशल मीडियामध्ये मोकळ्या मनाने सामायिक करा

पुन्हा, आम्हाला पाहिजे आहे हा लेख सोशल मीडियामध्ये किंवा आपल्या ब्लॉगद्वारे सामायिक करण्यास छान सांगा (कृपया लेखाशी थेट दुवा साधा). तीव्र वेदना, संधिवात आणि फायब्रोमायल्जियामुळे ग्रस्त असणा for्यांसाठी चांगल्या दैनंदिन जीवनाकडे जाणारा आणि वाढलेला फोकस ही पहिली पायरी आहे.

आपण तीव्र वेदनाविरूद्ध लढण्यासाठी आणि त्याचे समर्थन कसे करू शकता ते येथे आहे: 

पर्याय अ: थेट एफबी वर सामायिक करा - वेबसाइट पत्ता कॉपी करा आणि आपल्या फेसबुक पृष्ठामध्ये किंवा आपण सदस्य असलेल्या संबंधित फेसबुक ग्रुपमध्ये पेस्ट करा. किंवा आपल्या फेसबुकवर पोस्ट सामायिक करण्यासाठी खाली “शेअर” बटण दाबा.

पुढील सामायिक करण्यासाठी यास स्पर्श करा. फायब्रोमायल्जिया आणि तीव्र वेदना निदानाची वाढती समज वाढविण्यात मदत करणार्‍या प्रत्येकास एक खूप धन्यवाद!

पर्याय बी: आपल्या ब्लॉग किंवा वेबसाइटवरील लेखाचा थेट दुवा साधा.

पर्याय सी: अनुसरण करा आणि समान आमचे फेसबुक पेज

पुढील पृष्ठः - हे 18 घसा स्नायू बिंदू आपल्याला फायब्रोमायल्जिया असल्यास ते सांगू शकतात

पुढील पृष्ठावर जाण्यासाठी वर क्लिक करा.

संदर्भ:

रॉबर्ट एस. कॅट्झ, एमडी आणि जोएल ए ब्लॉक, एमडी. फायब्रोमायल्जिया: यंत्रणा आणि व्यवस्थापनावरील अद्यतन. क्लिनिकल रीमेटोलॉजीचे जर्नल: खंड 13 (2) एप्रिल 2007 पीपी 102-109

प्रतिमा: क्रिएटिव्ह कॉमन्स 2.0, विकिमीडिया, विकीफाउंड्री

फायब्रोमायल्जिया विषयी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा टिप्पण्या असल्यास खाली टिप्पणी बॉक्स वापरण्यास मोकळ्या मनाने.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय उत्तरे आणि यासारखे स्पष्टीकरण देण्यास आम्ही आपली मदत करू शकतो. अन्यथा, चांगले आरोग्य सल्ला, व्यायामासह नियमितपणे अद्यतनित केलेले - आमचे फेसबुक पृष्ठ आवडण्यासाठी मित्रांना आणि कुटूंबाला आमंत्रित करण्यास मोकळ्या मनाने मोकळ्या मनाने सांगा. आणि निदानाचे स्पष्टीकरण.)