എല്ലാ എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡി‌എസ് വേദനസംഹാരികളും ഉയർന്ന ഹൃദയാഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

446,763 പങ്കാളികളുമൊത്തുള്ള ഒരു ഭീമൻ മെറ്റാ അനാലിസിസ് പഠനം എല്ലാ എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികളും (നോൺ‌സ്റ്ററോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ) ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉപയോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചതായും ഉയർന്ന അളവിൽ സാധ്യത വർദ്ധിച്ചതായും ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചു. ജനപ്രിയ വേദനസംഹാരികളായ ഇബുപ്രോഫെൻ (ഐബക്സ്), ബ്രെക്സിഡോൾ, നാപ്രോക്സെൻ, വോൾട്ടറൻ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇത് ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് അടിവരയിടുന്നു - രോഗികൾ സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കണം, സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാലയളവ് വരെ.

ഈ ഫീൽഡിലെ എക്കാലത്തെയും മികച്ച മെറ്റാ അനാലിസിസ്

മെറ്റാ അനാലിസിസ് / അവലോകന പഠനം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ് ഈ പഠനം. ഗവേഷണ ശ്രേണിയിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന റാങ്കുള്ള പഠനരീതിയാണിത് - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അത്തരം പഠനങ്ങളിൽ ഒരാൾ എത്തുന്നത് പലപ്പോഴും അന്തിമമായിരിക്കും.

മൊത്തം 446,763 പേർ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തതിനാൽ, ഈ ഗവേഷണ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും വലിയ പഠനമാണിത്.

NSAIDS വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

NSAIDS ഉം മറ്റ് വേദനസംഹാരികളും നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ് - പലരും പുറം, കഴുത്ത്, തോളിൽ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ശാരീരിക ചികിത്സ തേടുന്നതിന് പകരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു. "ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സuresഖ്യങ്ങൾ" തുടർച്ചയായി "ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സuresഖ്യങ്ങൾ" പിന്തുടരുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

എല്ലാവർക്കുമുള്ള അംഗീകൃത പേശിയും സംയുക്ത വിദഗ്ദ്ധനും പ്രശ്‌നകാരണം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത്? 'സ്വയം മരുന്ന്' ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ സഹായം നേടാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശക്തമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണരീതി, ആക്റ്റിവിറ്റി ലെവൽ തുടങ്ങിയവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വലിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

മുഴുവൻ പഠനവും എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് വായിക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് പഠനം വായിക്കാം (ഇംഗ്ലീഷിൽ) ഇവിടെ. പ്രശസ്‌ത ഗവേഷണ ജേണലായ ബി‌എം‌ജെയിൽ (ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേണൽ) പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

അടുത്ത പേജ്: - രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

6. പ്രതിരോധവും രോഗശാന്തിയും: കംപ്രഷൻ ശബ്ദം ഇതുപോലെ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പരിക്കേറ്റതോ ധരിക്കുന്നതോ ആയ പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട YOUTUBE

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട FACEBOOK ൽ