തലവേദന (ഹോർട്ടന്റെ തലവേദന)

ക്ലാസ് തലവേദനയെ ഹോർട്ടന്റെ തലവേദന എന്നും വിളിക്കുന്നു. ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന ഒരു തീവ്രമായ, ഏകപക്ഷീയമായ തലവേദനയാണ് - ഏറ്റവും മോശമായ മൈഗ്രെയിനുകളേക്കാൾ മോശമാണ് - തീവ്രമായ വേദന കാരണം ഇത് 'ആത്മഹത്യ തലവേദന' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, കാരണം വേദന വളരെ ശക്തമാണ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദന എല്ലായ്പ്പോഴും ഏകപക്ഷീയമാണ്, കൂടാതെ പിടിച്ചെടുക്കൽ 15 മുതൽ 180 മിനിറ്റ് വരെ നിലനിൽക്കും. 1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആക്രമണങ്ങൾ നടക്കുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന എന്ന് വിളിക്കാനുള്ള കാരണം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 8 വരെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പിടുത്തം അനുഭവപ്പെടാം എന്നതാണ്.

തലവേദന: നിലനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ തലവേദന

ഈ തലവേദന വേരിയന്റിന്റെ തീവ്രത വളരെ മോശമാണെന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ്. വേദന മറ്റേതൊരു തലവേദനയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ് - കഠിനമായ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾ പോലും (ഇത് എത്രമാത്രം വേദനാജനകമാണെന്ന് പറയുന്നു). തലവേദന തലയുടെ ഒരു വശത്തേക്ക് പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണിന് പുറകിലും പുറകിലും - ഇത് അമർത്തൽ, കത്തുന്ന, കുത്തൽ, തീവ്രമായ വേദന എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.

ബാധിക്കപ്പെട്ട? Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «തലവേദന ശൃംഖല - നോർവേ: ഗവേഷണം, പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ, ഏകീകരണംDis ഈ തകരാറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെയും മാധ്യമ രചനയെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.

വേദന ഒഴിവാക്കൽ: ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഭാഗ്യവശാൽ, വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന മരുന്നുകളും (ട്രിപ്റ്റാനുകളും) പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്.

ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന (ഹോർട്ടന്റെ തലവേദന) ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട മുറിയിൽ (ഏകദേശം 20-30 മിനിറ്റ്) അൽപ്പം കിടക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.മൈഗ്രെയ്ൻ മാസ്ക്കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ (ഫ്രീസറിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള മാസ്ക്, മൈഗ്രെയിനുകൾ, കഴുത്ത് തലവേദന, സ്ട്രെസ് തലവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേകമായി അനുയോജ്യമാണ്) - ഇത് ചില വേദന സിഗ്നലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചില ടെൻഷൻ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ താഴെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ദീർഘകാല മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി, ശരിയായ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതുപോലെ തന്നെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് പന്തിൽ തോളിലും കഴുത്തിലുമുള്ള പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളിലേക്കും (നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം!) വ്യായാമവും ഒപ്പം വലിച്ചുനീട്ടലും. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ധ്യാനവും യോഗയും ഉപയോഗപ്രദമായ നടപടികളാണ്. താടിയെല്ല്, മുഖത്തെ പേശികൾ എന്നിവയുടെ പ്രകാശം, പതിവായി സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന തലവേദനയും മൈഗ്രെയ്ൻ മാസ്കും (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

വേദന അവതരണം: ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഹോർട്ടന്റെ തലവേദന)

ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ ചില സാധാരണവും സ്വഭാവഗുണങ്ങളും ഇവയാണ്:

• മറ്റേതൊരു തലവേദനയേക്കാളും ഉയർന്ന വേദന
• ഏകപക്ഷീയമായ തലവേദന
• കണ്ണിന് മുകളിലും പിന്നിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് വേദന പ്രത്യേകിച്ചും പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചിരിക്കുന്നു
• മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ തലവേദന ഉണ്ടാകാം
• തലവേദന വളരെ തീവ്രമായതിനാൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്ക് കാരണമാകും

ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാധീനം പലപ്പോഴും ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയുമായും സംഭവിക്കാറുണ്ട് - കൂടാതെ വിദ്യാർത്ഥി സങ്കോചം, മൂക്കൊലിപ്പ്, വെള്ളമുള്ള കണ്ണുകൾ, കണ്പോളകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: ഒരു കണ്പോള 'തകരുന്നു') . പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിന്റെ അതേ ഭാഗത്ത് വിയർപ്പ്, നീർവീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്നിവ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം.

മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ വേദന സംഭവിക്കാം എന്ന വസ്തുത കാരണം, ഈ തകരാറിനെ ബാധിച്ചവരെ മന olog ശാസ്ത്രപരമായി വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിലോ മറ്റോ പിടിച്ചെടുക്കൽ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവരെ ഒറ്റപ്പെടുത്താനും സാമൂഹിക സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാനും കാരണമായേക്കാം.

എപ്പിഡെമിയോളജി: ആർക്കാണ് ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന? ആരെയാണ് കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്?

സ്ത്രീകളേക്കാൾ 2,5 മടങ്ങ് കൂടുതൽ പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്നു. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 0.2 ശതമാനം ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി 20 - 50 വയസ്സിനിടയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം.

കാരണം: നിങ്ങൾക്ക് ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്, പക്ഷേ ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 65% പേരും പുകവലിക്കാരാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - എന്നാൽ ഈ രോഗനിർണയത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം ഇതാണ് എന്ന് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും: തലവേദനയെ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഏതാണ്?

ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയെ നേരിട്ടുള്ള രീതിയിൽ ഒഴിവാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളൊന്നുമില്ല - പരോക്ഷമായി മാത്രം.

കഴുത്ത്, മുകളിലത്തെ പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയുടെ പതിവ് ശക്തി പരിശീലനം (ഇതുപോലുള്ള വൈവിധ്യമാർന്നത് - അവിടെ കൈകാലുകളുടെ പരിശീലനം മാത്രമല്ല) - അതുപോലെ വലിച്ചുനീട്ടൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ എന്നിവയെല്ലാം തലവേദനയെ സഹായിക്കും. ദിവസേനയുള്ള, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ, കഴുത്ത് നീട്ടുന്ന ഒരു നല്ല പതിവ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇവ പരീക്ഷിക്കുക: - 4 കഠിനമായ കഴുത്തിന് നേരെ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന ചികിത്സ

അക്യൂട്ട് ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയുടെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയിൽ ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്റ്റാൻ മരുന്നുകൾ (ഉദാ. സുമാട്രിപ്റ്റാൻ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ചികിത്സാ രീതികൾക്കും താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും.

തലവേദനയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഒരു സംയോജിത സമീപനം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന ഉണ്ടാകുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഇവിടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും അനാവശ്യമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പതിവായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം.

സ്വയം സഹായം: പേശിക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

6. പ്രതിരോധവും രോഗശാന്തിയും: കംപ്രഷൻ ശബ്ദം ഇതുപോലെ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പരിക്കേറ്റതോ ധരിക്കുന്നതോ ആയ പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

വേദനയിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക: എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വഴി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു ഞങ്ങളുടെ സ Facebook ജന്യ ഫേസ്ബുക്ക് അന്വേഷണ സേവനം:

- നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ഫീൽഡ് ഉപയോഗിക്കുക (ഉറപ്പുള്ള ഉത്തരം)