അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 17/03/2020 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

വിറ്റാമിൻ സി പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തൈമസ് അട്രോഫി തടയുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലിംഫറ്റിക് അവയവമായ തൈമസിന്റെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപചയം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ദി ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച സമീപകാല പഠനത്തിലാണ് (2015) ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ സി പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് രൂപത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സി-വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇംഗ്ലീഷ് നാവികരെയും നാവികരെയും (കൂടാതെ വളരെക്കാലം കടലിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന മറ്റുള്ളവരും) ഒരു രോഗം ബാധിച്ചു സ്കർവി, അറിയപ്പെടുന്നത് ചുണ്ണാമ്പുകല്ല് ഇംഗ്ലിഷില്. വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളതിനാൽ ഒരു ബോട്ട് യാത്രയിൽ ബാരൽ നാരങ്ങയും നാരങ്ങയും കൊണ്ടുവരികയായിരുന്നു അവർ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചത്, അവിടെയാണ് ഇംഗ്ലീഷ് നാവികർക്ക് വിളിപ്പേര് ഉള്ളത് ലിമി.

വിറ്റാമിൻ സിക്ക് തൈമസ് നശിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് 2015 ലെ ഒരു പുതിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

2015 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ എലികളിൽ വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ലിംഫ് അവയവമായ തൈമസിന്റെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപചയത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തതായി 1 ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം തെളിയിച്ചു. അവർ ഇനിപ്പറയുന്നവ അവസാനിപ്പിച്ചു:

"ഈ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള VC കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ പരിപാലനത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്, ഭാഗികമായി VC- കുറവുള്ള SMP30KO എലികളിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തൈമിക് ആക്രമണത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിലൂടെയാണ്."

- നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പഠനവും വായിക്കാം ഇവിടെ.

അതിനാൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഏതാണ്?

- Kjokkenutstyr.net- ലെ ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ജൂലി ഇനിപ്പറയുന്ന (സമഗ്രമായ) അവലോകനം നടത്തി പലതരം പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം:

വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് വളരെ കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങളാണുള്ളത്, അതിനാൽ ആധുനികവും പഴയതുമായ ഗവേഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളത് പലതരം അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.

നിങ്ങൾക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വായന: - ബ്ലൂബെറി സത്തിൽ വീക്കം, വേദന എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു (ഈ പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരിയായ സൂപ്പർബെറിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക)

ഇതും വായിക്കുക: - മുളക് കുരുമുളക് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും പട്ടിണി കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്

ഉറവിടങ്ങൾ:

1. ഉച്ചിയോ ആർ.¹, ഹിരോസ് വൈ¹, മുരോസാക്കി എസ്¹, യമമോട്ടോ വൈ¹, ഇഷിഗാമി എ². വിറ്റാമിൻ സി ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തൈമിക് അട്രോഫിയെ തടയുകയും വിറ്റാമിൻ സി കുറവുള്ള സെനെസെൻസ് മാർക്കർ പ്രോട്ടീൻ -30 നോക്കൗട്ട് എലികളിലെ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ പരിപാലനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ബ്രം ജെ ന്യൂട്ര 2015 ഫെബ്രുവരി 28; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 ജനുവരി 22.