സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള 7 പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ
അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 27/02/2024 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള 7 പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു റുമാറ്റിക് ജോയിൻ്റ് രോഗമാണ്, ഇത് തരുണാസ്ഥിയെ തകർക്കുകയും സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൃത്യമായി ഇക്കാരണത്താൽ, പലരും മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾക്കായി തിരയുന്നു. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ഏഴ് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.
- ത്വക്ക് അവസ്ഥ സോറിയാസിസ് ഉള്ള ഏകദേശം 30% ആളുകൾക്കും സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ലഭിക്കും
ത്വക്ക് രോഗമുള്ള സോറിയാസിസ് ഉള്ളവരിൽ ഏകദേശം 30 ശതമാനം പേരെയും സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കുന്നു - ഇത് കൈമുട്ടുകൾ, തലയോട്ടി, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ളതും അടരുകളുള്ളതുമായ ചർമ്മമാണ്. സന്ധി വേദന, കാഠിന്യം, നീർവീക്കം എന്നിവയാണ് സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്ന് ലക്ഷണങ്ങളും, പ്രാഥമികമായി കശേരുക്കൾ, പെൽവിക് സന്ധികൾ, വിരൽ സന്ധികൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് മറ്റ് സന്ധികളെയും ബാധിക്കുന്നു.
ഈ ലേഖനം സോറിയാസിസ് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ഏഴ് പ്രകൃതി ചികിത്സകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും. ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വായനക്കാരിൽ നിന്നുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ വായിക്കാനും നല്ല നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും നേടാനും കഴിയും.
1. കറ്റാർ വാറ
കറ്റാർ വാഴയുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ പലർക്കും പരിചിതമാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യാഘാതമേറ്റ ചർമ്മത്തിന്. സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരെ ഈ പ്രകൃതിദത്ത പ്ലാൻ്റ് സഹായിക്കുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. കറ്റാർ വാഴ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്രീമുകളും തൈലങ്ങളും ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും അടരുകളായി കുറയ്ക്കാനും വേദന സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ഗവേഷണം (1) 81% രോഗികളും തങ്ങളുടെ സോറിയാസിസ്, സോറിയാസിസ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കറ്റാർ വാഴ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് മെച്ചപ്പെട്ടതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (2) കൂടാതെ ഇത് പ്രദേശത്തെ വേദന സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. കാപ്സെയ്‌സിൻ
മുളക് ചെടികളിലെ സജീവ ഘടകമാണ് കാപ്സൈസിൻ. ലിനക്സ് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വേദന ക്രീമുകളിലും തൈലങ്ങളിലും ഈ ഏജൻ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ക്യാപ്‌സെയ്‌സിൻ ക്ലിനിക്കലായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലമാണ് - ഇത് സോറിയാസിസുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
അത്തരമൊരു തൈലം ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് പ്രദേശത്തെ വേദന സിഗ്നലുകളെ തടയാൻ സഹായിക്കും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, തൈലം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു - ഇത് വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള നൽകും.
ഈ രീതിയിൽ, ഒരാൾക്ക് ഈ രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കാണാനും കൂടുതൽ ആളുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും - അങ്ങനെ അവർക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നേടുക. അത്തരം വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ പുതിയ മൂല്യനിർണ്ണയത്തെയും ചികിത്സാ രീതികളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെയും പ്രധാനപ്പെട്ട ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പോഷകങ്ങളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വാതം രോഗികൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. ചുവടെയുള്ള ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ കഴിയും.
ഇതും വായിക്കുക: - ഗവേഷണ റിപ്പോർട്ട്: ഇതാണ് മികച്ച ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഡയറ്റ്
3. മഞ്ഞൾ
മഞ്ഞളും അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഫലങ്ങളും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഡോക്യുമെന്റേഷൻ പട്ടികയിൽ ഒന്നാണ് - റുമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സിനെതിരായ ഉപയോഗത്തിലും. മഞ്ഞളിലെ മറ്റ് പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും അതിന്റെ സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിനും അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയുന്നതിനും വിഷാദത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒരു സജീവ പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഒരു പഠനത്തിൽ (3) സജീവമായ ചികിത്സയിൽ ഡിക്ലോഫെനാക് സോഡിയത്തേക്കാൾ (വോൾട്ടറൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു) കുർക്കുമിൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്. വോൾട്ടറനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കുർക്കുമിന് നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലെന്നും അവർ എഴുതി.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വാതം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായതും നല്ലതുമായ ഒരു ബദലാണ് മഞ്ഞൾ. - എന്നിട്ടും അത്തരം പരാതികളുള്ള രോഗികൾക്ക് മരുന്നിനുപകരം മഞ്ഞൾ ലഭിക്കണമെന്ന് ജിപികളിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി ശുപാർശകൾ ഞങ്ങൾ കാണുന്നില്ല.
4. അക്യൂപങ്‌ചർ
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലം പേശിവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയ ചികിത്സയാണ് അക്യുപങ്ചർ. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നത് മെഡിക്കൽ അക്യൂപങ്‌ചറിനെക്കുറിച്ചാണ് - അതായത് ബാധിച്ച പേശികളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി ചികിത്സ. ഒരു പൊതു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ (ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ പോലുള്ളവർ) മാത്രമേ അത്തരം ചികിത്സ നടത്താവൂ.
ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യൂപങ്‌ചർ (ഡ്രൈ സൂചി അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ഉത്തേജനം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പല തരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഈ ചികിത്സ ഇതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം
ചെറിയ മൃദുവായ ടിഷ്യു, പേശി വേദന
ചികിത്സിച്ച സ്ഥലത്ത് രോഗശാന്തി വർദ്ധിച്ചു
സൂചികൾ ഒരു ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിക്കൽ തലത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവിടെ അവ ആഴത്തിലുള്ള പേശി പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കുകയും പ്രാദേശിക വേദന സിഗ്നലുകളുടെ പ്രക്ഷേപണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ ശാരീരിക ചികിത്സയിൽ അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും സ gentle മ്യവുമായ ചികിത്സാ രീതി.
വാതരോഗത്തിന് സഹായകരമായേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു എട്ട് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര നടപടികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെ വായിക്കാം.
ഇതും വായിക്കുക: - വാതരോഗത്തിനെതിരായ 8 സ്വാഭാവിക കോശജ്വലന നടപടികൾ
5. എപ്സം ഉപ്പ് (ബാത്ത് ഉപ്പ്)
സോറിയാസിസ്, സോറിയാസിസ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുള്ള പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ബാത്ത് ഉപ്പാണ് എപ്സം ഉപ്പ്. കുളി വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ അലിഞ്ഞു ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രകോപിതരായതും വീക്കം വരുന്നതുമായ ചർമ്മത്തിന് നേരിട്ട് ശമനം ലഭിക്കും.
ചൂടുള്ള കുളി ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പലരും ഇനിപ്പറയുന്നവ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു:
വിശ്രമവും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കലും
പേശി വേദനയുടെ ആശ്വാസം
ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും തൊലിയുരിക്കലും കുറവ്
എന്നിരുന്നാലും, വല്ലാത്ത പേശികളിലും വേദനിക്കുന്ന ശരീരത്തിലും ഏറ്റവും ആശ്വാസം പകരുന്ന warm ഷ്മള കുളിയാണിതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ എപ്സം സാൾട്ട് പോലെയുള്ള ചില ബാത്ത് ലവണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ ലഘൂകരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
ഇതും വായിക്കുക: സോറിയാസിസ് ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ [മികച്ച ഗൈഡ്]
6. ശാരീരിക ചികിത്സയും മസാജും
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കഠിനമായ സന്ധികളും പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളും നിലനിർത്താൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്. പല റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകളും പരസ്യമായി ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനിക്കുകൾ വഴി പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കുമുള്ള ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് പലപ്പോഴും പേശികളിലും സന്ധികളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ക്ലിനിക്കാണ് - ഒരു മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ പോലുള്ള. സന്ധികളുടെ ചലനം നിലനിർത്താനും ഇറുകിയ പേശികളിൽ നിന്ന് വേദന കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു രോഗനിർണയമാണ് സോറിയാസിസ് ആർത്രൈറ്റിസ്. എന്നാൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ക്ലിനിക്കിന്റെയും ഡോക്ടറുടെയും സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഭൂരിഭാഗം ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാകും. സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങൾ വീണ്ടും emphas ന്നിപ്പറയുന്നു.
റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവയ്ക്ക് സ്വയം സഹായം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
- സംക്ഷേപണ നോയ്സ് (വ്രണം പേശികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന കംപ്രഷൻ സോക്കുകൾ പോലുള്ളവ) പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ og സോക്സ് കൈകളിലും കാലുകളിലും റുമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ)
കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
- ടോ പുള്ളറുകൾ .
- മിനി ടേപ്പുകൾ (റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള പലരും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇലാസ്റ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കരുതുന്നു)
- ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തില് (ദിവസേന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം സഹായം)
- ആർനിക്ക ക്രീം അഥവാ ചൂട് കണ്ടീഷനർ (പലരും ആർനിക്ക ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് കണ്ടീഷനർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചില വേദന പരിഹാരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു)
- സന്ധികളും വല്ലാത്ത പേശികളും കാരണം വേദനയ്‌ക്കായി പലരും ആർനിക്ക ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ആർനിക്കക്രീം നിങ്ങളുടെ ചില വേദന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
7. ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഉയർന്ന തോതിലുള്ള കാറ്റെച്ചിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ. സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്, മറ്റ് സന്ധി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വീക്കം, അനുബന്ധ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും.
ഒരു കോശജ്വലന ഘടകത്തെ തടയുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് സൈറ്റോകൈൻ ഇന്റർലൂക്കിൻ -1. സോറിയാസിസ് ആർത്രൈറ്റിസ് അധിക തരുണാസ്ഥിയും സംയുക്ത വസ്തുക്കളും തകർക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഈ തടസ്സം സഹായിക്കുന്നു.
റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഇത് പച്ചക്കറികളിലും പലതരം പഴങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ വേണോ? ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക, വിവരങ്ങൾ കൂടുതൽ പങ്കിടുക!
ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയും» (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ, മാധ്യമ രചനകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.
ഒരു മറുപടി തരൂ
ചർച്ചയിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?സംഭാവന ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!