കയ്യിലെ വേദന - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

വിരലുകളുടെ വീക്കം

4 / 5 (3)

വിരലുകളുടെ വീക്കം

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം പലപ്പോഴും വാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ കാരണം സംഭവിക്കാം.

 

- എന്താണ് വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം?

ആദ്യം, ഒരു ആർത്രൈറ്റിസ് എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ഒരു പ്രതികരണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അധിക രക്ത വിതരണവും പോഷകങ്ങളും പ്രദേശത്തേക്ക് അയയ്ക്കും. അങ്ങനെ, ജോയിന്റ്, വീക്കം എന്നിവയിൽ ദ്രാവകം വർദ്ധിക്കുന്നത് കാരണം, പ്രദേശം വീർക്കുന്നതാണ്. ജോയിന്റ് മർദ്ദം, ചുവപ്പ്, വേദന എന്നിവയാകാം. ഒരു വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

 

ലേഖനം: വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 29.03.2022

 

- ഓസ്ലോയിലെ Vondtklinikkene ലെ ഞങ്ങളുടെ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി വകുപ്പുകളിൽ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്) പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് അതുല്യമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ വകുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

 

 

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം കാരണങ്ങൾ

വിരൽ വീക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി നമുക്ക് വേഗത്തിൽ വിഭജിക്കാം:

  • 1. പരിക്കുകൾ (ക്ലാമ്പിംഗ്)
  • 2. അണുബാധ
  • വാതം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ

 

കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ശരീരത്തിന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ് കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ എന്ന് ഓർക്കുക. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, പേശികൾ, ജോയിന്റ് ടിഷ്യുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു സാധാരണ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം (മിതമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണം). ഈ കോശജ്വലന പ്രക്രിയ വളരെ വലുതാകുമ്പോഴാണ് വലിയ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്.

 

പരിക്കുകൾ (വിരൽ മുറുകെ പിടിക്കൽ)

നിങ്ങൾ വാതിലിൽ വിരൽ ഞെക്കിയെന്ന് പറയാം. നുള്ളിയെടുക്കൽ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് പരിക്കേറ്റു, ശരീരം ഉടനടി പ്രതികരിക്കും. രക്തത്തിലെ പ്ലാസ്മയുടെയും ദ്രാവകത്തിന്റെയും വർദ്ധിച്ച അളവുകൾ പരിക്കേറ്റ വിരലിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നു, ഇത് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് (വീക്കം), വേദന, താപ വികസനം, ചുവന്ന ചർമ്മം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പിഞ്ച് ചെയ്ത സ്ഥലത്തിന് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള വിരൽ ജോയിന്റിൽ പലപ്പോഴും വീക്കം പ്രകടമാകും. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ, വീക്കം ക്രമേണ കുറയും.

 

2. അണുബാധ

സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് കാരണം വിരൽ സന്ധികൾ വീർക്കുന്നതും വീർക്കുന്നതും ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതം ശരീരത്തിലെ ഏത് സന്ധിയെയും ബാധിക്കും - വിരൽ സന്ധികൾ ഉൾപ്പെടെ - കൂടാതെ ശരീരത്തിന് പനി, വിറയൽ, വേദന എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. സാധാരണയായി മഞ്ഞ സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് മൂലമാണ് അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത്. സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകാരിയായ ഒരു ബേക്കറി, പക്ഷേ അത് ചികിത്സിക്കാത്ത മുറിവുകളും ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകളും ബാധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തുറന്ന മുറിവുണ്ടെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും മുറിവ് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഓർക്കുക. പ്രായമായവർക്കും പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർക്കും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

 

ചികിത്സിക്കാത്ത സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, കോശജ്വലന പ്രതികരണം വലുതും വലുതും ആയിരിക്കും - ഇത് ഒടുവിൽ സംയുക്തത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ആസ്പിരേഷൻ പരിശോധനയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ കാണിക്കും. അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കളാണ് ഇവ. രക്തപരിശോധനയ്ക്കിടെ വ്യക്തിക്ക് സിആർപിയിലും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വെളുത്ത രക്താണുക്കളും ഉണ്ടാകാം.

 

വാതം

  • റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്
  • സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്
  • സന്ധിവാതം
  • ല്യൂപ്പസ്

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി തരം റുമാറ്റിക് ഡയഗ്നോസിസ് ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു - ഏത് വിധത്തിലാണ്.

 

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്
കയ്യിലുള്ള റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

കൈയുടെ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം സ്വന്തം സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗനിർണയമാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്. രോഗനിർണ്ണയം സന്ധി വേദന, സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം, വീക്കം, സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സ്വഭാവപരമായി, റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയം സമമിതിയിൽ അടിക്കും - അതായത്, ഇത് ഇരുവശത്തും തുല്യമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഇടതുകൈയ്‌ക്കാണ്‌ രോഗം ബാധിച്ചതെങ്കിൽ വലതുകൈയ്‌ക്കും രോഗം ബാധിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള വാതം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും ദുർബലമായ മേഖലകളിൽ ഒന്നാണ് വിരലുകളും കൈകളും.

 

റുമാറ്റിക് ഘടകത്തിനും ആന്റിബോഡികൾക്കും നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന രക്തപരിശോധന ഉപയോഗിച്ചാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. ജോയിന്റ് ആഘാതത്തിന്റെയും സംയുക്ത നാശത്തിന്റെയും വ്യാപ്തി വെളിപ്പെടുത്താൻ എക്സ്-റേ സഹായിക്കും. ലൂപ്പസ് പോലെയുള്ള റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, കാലക്രമേണ കൈകളിലും വിരലുകളിലും കാര്യമായ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

 

സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

സോറിയാസിസ് എന്ന ത്വക്ക് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ രോഗനിർണയമുള്ള 30% ആളുകളും സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയം വികസിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കുറച്ച് പേർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. ഇത്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെ, സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗനിർണയം.

 

സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിൽ, ഇത് ബാധിക്കുന്നത് പുറത്തെ വിരൽ സന്ധികളെയാണ് (ഇംഗ്ലീഷ് ചുരുക്കെഴുത്തിന് ശേഷം പലപ്പോഴും ഡിഐപി സന്ധികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഇത് വിരൽത്തുമ്പിനോട് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള സംയുക്തമാണ്, ഇത് ഡാക്റ്റിലൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് മുഴുവൻ വിരലും (അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലുകൾ) വീർക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു വീക്കം ആണ്. വീക്കം "സോസേജ് പോലെയുള്ള" രൂപം നൽകുന്നു - കൂടാതെ "സോസേജ് വിരലുകൾ" എന്ന പദം പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള വീക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

 

സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയ്ക്ക് കാരണമാകും

സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്, വിരലുകളിലെ വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും - ഉദാഹരണത്തിന്:

  • നഖങ്ങളിലും നഖങ്ങളുടെ കേടുപാടുകളിലും 'തിരയുക'
  • ടെൻഡോണുകളിലും ലിഗമെന്റുകളിലും വേദന
  • വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം
  • കണ്ണിന്റെ വീക്കം (ഐറിസ് വീക്കം)
  • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ (മലബന്ധവും വയറിളക്കവും ഉൾപ്പെടെ)
  • അവയവങ്ങൾക്ക് ക്ഷതം

 

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം ആർക്കാണ് ലഭിക്കുന്നത്?

മുറിവുകളും നുള്ളിയുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളും കാരണം വിരൽ സന്ധികളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കാമെന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാവർക്കും വിരൽ ജോയിന്റ് വീക്കം ബാധിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് റുമാറ്റിക് രോഗത്തിന്റെ ഒരു അടയാളം കൂടിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ഇരുവശത്തും സമമിതിയിൽ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് വാതരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ പരിശോധനയ്ക്കും വിലയിരുത്തലിനും നിങ്ങളുടെ ജിപിയെ ബന്ധപ്പെടുക. വീക്കത്തിന്റെ കാരണം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കാനും അതുപോലെ രക്തപരിശോധനയിൽ റുമാറ്റിക് രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചുണങ്ങു ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കാനും ഹെൻ സഹായിക്കും.

 

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം രോഗനിർണയം

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം പലപ്പോഴും വീക്കം, ചുവപ്പ്, മർദ്ദം എന്നിവ പോലുള്ള സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നാൽ രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളാണ് ഒരാൾ അന്വേഷിക്കുന്നത്. രക്തപരിശോധനയിൽ പലതരം വാതരോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. അതേ സമയം, വിരൽ സന്ധികളുടെ എക്സ്-റേ പരിശോധനയിൽ, സന്ധികളിൽ ധരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ പ്രതികരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

 

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം ചികിത്സയും സ്വയം ചികിത്സയും

ലേഖനത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം ഞങ്ങൾ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു - ചികിത്സയും സ്വയം ചികിത്സയും. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിൽ വിദഗ്ധരിലൂടെ തേടാവുന്ന ചികിത്സാരീതികളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ആദ്യം സംസാരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏതൊക്കെ സ്വയം നടപടികളാണ് ശ്രമിക്കേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ അടുത്തറിയുന്നു.

 

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം ചികിത്സ

  • വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ)
  • ഫിസിയോതെറാപ്പി
  • കിനിസിയോ ടേപ്പിംഗും സ്പോർട്സ് ടേപ്പിംഗും
  • ലേസർ തെറാപ്പി

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശത്തിന് നിങ്ങളുടെ ജിപിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക. പലരും കാണുന്നതുവരെ പട്ടികയിൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയും കുറഞ്ഞ ഡോസ് ലേസർ തെറാപ്പി. ചികിത്സയുടെ രൂപം സുരക്ഷിതമാണ്, കൈകളിലും വിരലുകളിലും വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് സന്ധിവാതത്തിനെതിരെ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ഫലമുണ്ട്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, മോതിരവിരലിന്റെ വലിപ്പത്തിൽ വ്യക്തമായ കുറവും വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ പഠനങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് (1). ലേസർ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു പൊതു ചികിത്സാ പദ്ധതി 5-7 കൺസൾട്ടേഷനുകളാണ്. അവസാനത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം 8 ആഴ്ച വരെ ഒരു സുസ്ഥിരമായ പുരോഗതിയും കാണാൻ കഴിയും. ചില ആധുനിക കൈറോപ്രാക്‌ടർമാരും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ചേർന്നാണ് ലേസർ തെറാപ്പി നടത്തുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ വകുപ്പുകളിലും ഞങ്ങൾ ലേസർ തെറാപ്പി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ.

 

വിരൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം നേരെ സ്വയം നടപടികൾ

  • കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ
  • ദൈനംദിന കൈ വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ വിരലുകളുടെ പതിവ് റുമാറ്റിക് വീക്കം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ (ലിങ്ക് പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു) ദിവസവും. ഇവയ്ക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കൈകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അവരോടൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ ഫലവും പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികൾക്കും ഞങ്ങൾ ഈ ഉപദേശം നൽകുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ദൈനംദിന കൈ വ്യായാമങ്ങൾ ഗ്രിപ്പ് ശക്തിയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് (2). വീഡിയോയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഞങ്ങൾ ഇവിടെ കാണിക്കുന്നു.

 

വിരലുകളുടെ സന്ധികളുടെ വീക്കത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും

വീക്കം അനുസരിച്ച്, ആവർത്തനങ്ങളുടെയും സെറ്റുകളുടെയും എണ്ണം അനുസരിച്ച് ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒന്നുമില്ല എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് ഓർക്കുക. ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് കാണിക്കുന്നു ലാംബെർസെറ്റർ ചിറോപ്രാക്റ്റർ സെന്ററും ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ഒരു കൈ പരിശീലന പരിപാടി വികസിപ്പിക്കുക.

 

വീഡിയോ: കൈകളുടെയും വിരലുകളുടെയും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള 7 വ്യായാമങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക! ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനലിൽ സൗജന്യമായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു) കൂടുതൽ സൗജന്യ വ്യായാമ പരിപാടികൾക്കും ആരോഗ്യ വിജ്ഞാനത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണത്തിനും.

 

ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകൾ

പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ആധുനിക വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും പരിശീലനവും ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഇതിലൊന്ന് വഴി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കുകൾ (ക്ലിനിക് അവലോകനം ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഓൺ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് (Vondtklinikkene - ആരോഗ്യവും വ്യായാമവും) നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ. അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകൾക്കായി, വിവിധ ക്ലിനിക്കുകളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് XNUMX മണിക്കൂറും ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗ് ഉണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കൺസൾട്ടേഷൻ സമയം കണ്ടെത്താനാകും. ക്ലിനിക്ക് തുറക്കുന്ന സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ വിളിക്കാം. ഓസ്ലോയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി വകുപ്പുകളുണ്ട് (ഉൾപ്പെടുന്നു ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (റോഹോൾട്ട് og ഈഡ്‌സ്വാൾ). ഞങ്ങളുടെ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.

 

"- ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ വേദന നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ചലനത്തിന്റെ സന്തോഷം എടുത്തുകളയാൻ അനുവദിക്കരുത്!"

 

ഉറവിടങ്ങളും ഗവേഷണവും:

1. Baltzer et al, 2016. Bouchard's and Heberden's osteoarthritis ന് ലോ ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പിയുടെ (LLLT) പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ. ലേസർ സർജ് മെഡ്. 2016 ജൂലൈ; 48 (5): 498-504.

2. വില്യംസണും മറ്റുള്ളവരും, 2017. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്കുള്ള കൈ വ്യായാമങ്ങൾ: SARAH ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണത്തിന്റെ വിപുലമായ ഫോളോ-അപ്പ്. ബിഎംജെ ഓപ്പൺ. 2017 ഏപ്രിൽ 12; 7 (4): e013121.

 

യുട്യൂബ് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകളിൽ അഭിപ്രായമിടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കുക)

ഫേസ്ബുക്ക് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു)

ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? ഒരു നക്ഷത്ര റേറ്റിംഗ് വിടുക

0 മറുപടികൾ

ഒരു മറുപടി തരൂ

ചർച്ചയിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
സംഭാവന ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിക്കില്ല.