ഫൈബ്രോമൽജിയയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണ്ണയവും ഉള്ളവരിൽ "ഫൈബ്രോ ഫോഗി" ന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.
ഈശ്വരന് പേശികളിലും അസ്ഥികൂടത്തിലും കാര്യമായ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയമാണ് - അതുപോലെ തന്നെ മോശം ഉറക്കവും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും (മെമ്മറി പോലുള്ളവ). നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചികിത്സയൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഒരു സമീപകാല പഠനം സങ്കീർണ്ണമായ വേദന പസിലിൽ പസിലിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗം കണ്ടെത്തി. ഒരുപക്ഷേ ഈ പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഒരു രീതിയിലുള്ള ചികിത്സ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? ഞങ്ങൾ പ്രത്യാശ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗവേഷണ ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകൾ കാരണം അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ലഭിച്ചു. ഫൈബ്രോമിയൽജിയയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണ്ണയവും ബാധിച്ചവർക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, തല 'തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നില്ല' എന്ന് തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ടാകാം - ഇതിനെ പലപ്പോഴും "നാരുകളുള്ള മൂടൽമഞ്ഞ്" (അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശ്രദ്ധയും വൈജ്ഞാനികവും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു പ്രവർത്തനം എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനം വരെ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന തകരാറുള്ളവരെ ഈ വിനാശകരമായ ലക്ഷണം ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ മാത്രമേ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളൂ. ഇപ്പോൾ ഗവേഷകർ പസിലിന്റെ ഒരു ഭാഗം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു: അതായത് "നാഡി ശബ്ദത്തിന്റെ" രൂപത്തിൽ.
ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിൽ വളരെയധികം ആളുകൾ ബാധിക്കുന്നു - അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടുക, ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട എന്നിട്ട് പറയുക: "ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് അതെ". ഈ രീതിയിൽ, ഒരാൾക്ക് ഈ രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കാണാനും കൂടുതൽ ആളുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും - അങ്ങനെ അവർക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നേടുക. അത്തരം വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ പുതിയ മൂല്യനിർണ്ണയത്തെയും ചികിത്സാ രീതികളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
നാഡി നോയ്സ്?
ഗവേഷണ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പഠനത്തിൽ പ്രകൃതി - ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ, "നാഡീ ശബ്ദം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കാര്യമായ ഉയർന്ന തലങ്ങൾ കാരണം ബോധവൽക്കരണ പ്രവർത്തനവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും തകരാറിലാണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിച്ചു - അതായത്, ആശയവിനിമയം നടത്താനും പരസ്പരം സംസാരിക്കാനുമുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ കഴിവിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന വർദ്ധിച്ചതും ക്രമരഹിതവുമായ വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങൾ.
പഠനത്തിൽ 40 പേർ പങ്കെടുത്തു - അവിടെ 18 രോഗികൾക്ക് 'ഫൈബ്രോമിയൽജിയ' ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, 22 രോഗികൾ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലുണ്ട്. തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്താൻ ഗവേഷകർ ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിക്കൽ അളവായ ഇലക്ട്രോസെൻസ്ഫലോഗ്രാം (ഇഇജി) ഉപയോഗിച്ചു. തുടർന്ന് അവർ ഞരമ്പുകളുടെ വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങൾ അളക്കുകയും രണ്ട് ഗവേഷണ ഗ്രൂപ്പുകളെ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അവർ കണ്ടെത്തിയ ഫലങ്ങൾ അമ്പരപ്പിക്കുന്നവയാണ് - കൂടാതെ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്ക്കും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ ശാരീരിക ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കും.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവരിൽ "നാഡികളുടെ ശബ്ദം" ഉയർന്ന തോതിൽ ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു - അതായത് കൂടുതൽ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം, മോശം നാഡി ആശയവിനിമയം, തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏകോപനം. "നാരുകളുള്ള മൂടൽമഞ്ഞ്" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയാൻ കഴിയുന്നതിന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു.
പുതിയ ചികിത്സയ്ക്കും വിലയിരുത്തൽ രീതികൾക്കും പഠനം അടിസ്ഥാനം നൽകിയേക്കാം. ഈ വിധത്തിൽ, വ്യക്തമായ ഫലങ്ങളില്ലാത്ത അനന്തമായ നീണ്ട അന്വേഷണം പോലെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അനേകർ‌ക്ക് കാര്യമായ ലോഡുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയമുള്ളവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ചില നിർദ്ദിഷ്ട ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഘടകങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ അത് നല്ലതല്ലേ?
ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയിൽ യോഗ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം പരിശോധിച്ച് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടത്തി. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ:
2010 (1) ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ 53 സ്ത്രീകളെ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ബാധിച്ചു, യോഗയിൽ 8 ആഴ്ചത്തെ കോഴ്‌സ് കുറഞ്ഞ വേദന, ക്ഷീണം, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ വേദന വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ പഠിക്കാനുള്ള ധ്യാനം, ശ്വസനരീതികൾ, സ gentle മ്യമായ യോഗ പോസറുകൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ കോഴ്‌സ് പ്രോഗ്രാമിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു.
2013-ലെ മറ്റൊരു മെറ്റാ-സ്റ്റഡി (നിരവധി പഠനങ്ങളുടെ ശേഖരം) നിഗമനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തി, ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും കുറച്ചതായും ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമായതായും യോഗയ്ക്ക് ഒരു ഫലമുണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു - പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടവർ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. എന്നാൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് യോഗ ഫലപ്രദമായിരുന്നുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര നല്ല ഗവേഷണം ഇതുവരെ നടന്നിട്ടില്ലെന്നും പഠനം പറയുന്നു. നിലവിലുള്ള ഗവേഷണം പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നു.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനത്തിൽ യോഗയ്ക്ക് തീർച്ചയായും പലർക്കും ഒരു പങ്കു വഹിക്കാനാകുമെന്നാണ് നിരവധി പഠനങ്ങൾ വായിച്ചതിനുശേഷം ഞങ്ങളുടെ നിഗമനം. എന്നാൽ യോഗ വ്യക്തിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതാണെന്നും ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു - എല്ലാവരും വളരെയധികം വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും വളയുന്നതുമായ യോഗയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നില്ല, കാരണം ഇത് അവരുടെ അവസ്ഥയിൽ ഉജ്ജ്വലാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കും. സ്വയം അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയുംവിട്ടുമാറാത്ത വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെയും മാധ്യമ രചനയെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക). ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.
സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ ചാനലിൽ - കൂടാതെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾക്കും വ്യായാമ പരിപാടികൾക്കുമായി എഫ്ബിയിലെ ഞങ്ങളുടെ പേജ് പിന്തുടരുക.
ഈ ഗവേഷണത്തിന് ഭാവിയിൽ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്ക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയത്തിനും പരിഹാരമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട
വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാൻ നന്നായി ആവശ്യപ്പെടുക (ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല). ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസിലാക്കലും വർദ്ധിച്ച ഫോക്കസും.
ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് അങ്ങേയറ്റം വിനാശകരമായേക്കാവുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയമാണ് ഫൈബ്രോമിയൽജിയ. രോഗനിർണയം energy ർജ്ജം, ദൈനംദിന വേദന, ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും, അത് കാരിയെയും ഓല നോർഡ്മാനെയും അലട്ടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിനും കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിനും ഇത് ഇഷ്‌ടപ്പെടാനും പങ്കിടാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. ഇഷ്ടപ്പെടുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാവരോടും വളരെയധികം നന്ദി - ഒരു ദിവസം ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കാം?
നിർദ്ദേശങ്ങൾ:
ഓപ്ഷൻ എ: എഫ്ബിയിൽ നേരിട്ട് പങ്കിടുക - വെബ്സൈറ്റ് വിലാസം പകർത്തി നിങ്ങളുടെ ഫെയ്സ്ബുക്ക് പേജിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അംഗമായ പ്രസക്തമായ ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ഒട്ടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്കിൽ പോസ്റ്റ് കൂടുതൽ പങ്കിടുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള "SHARE" ബട്ടൺ അമർത്തുക.
ഗോൺസാലസ് മറ്റുള്ളവരും, 2017. വൈജ്ഞാനിക ഇടപെടലിനിടെ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ രോഗികളിൽ വർദ്ധിച്ച ന്യൂറൽ ശബ്ദവും മസ്തിഷ്ക സമന്വയവും. ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ അളവ് 7, ലേഖനം നമ്പർ: 5841 (2017
(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)
(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/fibrotåke-2.jpg?media=1705926605449700പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്2018-07-22 13:40:542020-06-14 21:19:39ഗവേഷണം: ഇത് 'ഫൈബ്രോ മൂടൽമഞ്ഞിന്റെ' കാരണമാകാം
തുടയുടെ മുകളിലെ വേദന നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത്തരത്തിലുള്ള തുട വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.
തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദന പലതരം രോഗനിർണ്ണയങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. ഈ ശരീരഘടനാ മേഖലയിൽ ശരിയായ രോഗനിർണയം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിന്റെ ഒരു കാരണം, അതിൽ നിരവധി പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ, മറ്റ് ശരീരഘടനകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
- വേദനയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കുക
എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തുട വേദന അറിയാൻ കഴിയും - അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുക്തി നേടാമെന്ന് മനസിലാക്കുക. വിവിധ കാരണങ്ങൾ, പ്രവർത്തനപരമായ വിലയിരുത്തലുകൾ, ചികിത്സാ രീതികൾ, സ്വയം-നടപടികൾ (ഇത് പോലെ) എന്നിവയും ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കും കോക്സിക്സ് മുകളിലെ തുടയും നിതംബവും ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി (വീഡിയോ സഹിതം) അവതരിപ്പിക്കാനും.
- വേദന പരിശോധിക്കുക
തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - ഇത് ഇടത് തുടയോ വലത് തുടയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ - സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിനും പരിശോധനയ്ക്കും വിധേയമാക്കുന്നതിന്, പൊതുവായി അംഗീകൃതമായ ഒരു ക്ലിനിക്ക് (ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ) വേദന വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശക്തമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാവരാലും ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ Vondtklinikkene-ൽ, തുടയിലെ വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഞങ്ങൾ സമഗ്രമായ പരിശോധനയും ആധുനിക ചികിത്സയും പുനരധിവാസ പരിശീലനവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
കാരണങ്ങൾ: തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
തുടയുടെ മുകളിലെ വേദന പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, കഫം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾ എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ കാരണങ്ങളാലാണ് - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ കാലക്രമേണ തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണം (ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെ ചെറിയ ചലനം, വളരെയധികം സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം കൂടി നിങ്ങൾ ചെയ്തു).
തുടയിലെ പേശികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ
സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തുടയിലെ വേദനയിൽ പേശികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതലോ കുറവോ ആണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയിൽ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ക്വാഡ്രിസ്പ്സ് (കാൽമുട്ട് എക്സ്റ്റൻസർ - തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തിന്റെ മുൻവശത്ത് ഇരിക്കുന്നു)
- ഹമ്സ്ത്രിന്ഗ്സ് (കാൽമുട്ട് ഫ്ലെക്സർ - ഇത് തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു)
- ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റേ / ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് (തുടയുടെ പുറത്ത് ഇടുപ്പിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് കാൽമുട്ടിന്റെ പുറത്തേക്ക് ഓടുന്നു)
- ഹിപ് ഫ്ലെക്സർ (ഇലിയോപ്‌സോസ് - മുകളിലെ തുടയുടെ മുൻവശത്ത് നിന്ന് താഴേക്ക് നീങ്ങുകയും കാൽമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിലേക്ക് കടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു)
പറഞ്ഞ ലോഡിനെ നേരിടാൻ മതിയായ ശേഷിയില്ലാതെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളും പെട്ടെന്നുള്ള ഓവർലോഡുകളും (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ) ഈ പേശികളെ ബാധിക്കും. പേശി വേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പെട്ടെന്നുള്ള ലോഡ് പേശി നാരുകളിൽ അക്രമാസക്തമായ നീട്ടലിന് കാരണമാകും. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും എറിയുന്ന ചാട്ടവാറാണ് ഇതിന് ഉത്തമ ഉദാഹരണം. കഴുത്തിലെ പേശി നാരുകൾക്ക് അത്തരം പെട്ടെന്നുള്ളതും അക്രമാസക്തവുമായ ചലനങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ചെറിയ സൂക്ഷ്മ കണ്ണുനീർ അല്ലെങ്കിൽ "നീട്ടൽ" ബാധിച്ച ഘടനകളിൽ സംഭവിക്കാം. അത്തരം സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം, പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നത് സാധാരണമാണ് - അല്ലെങ്കിൽ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുക - മസ്തിഷ്കം സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു അവലോകനം നേടുന്നതുവരെ കഴുത്തിനെ കൂടുതൽ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. മസ്കുലർ ചികിത്സയും പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സയും ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നല്ല ചികിത്സാ രീതികളായിരിക്കും.
ഓവർ പരിക്കുകൾ
തുടയിലെ പേശികളോ ടെൻഡോണുകളോ വളരെ കഠിനമായോ ദീർഘമായോ ഉപയോഗിച്ചാൽ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം - ഇത് അതിന്റെ അനുബന്ധ പേശി നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു (റഫർ: മുകളിലെ ചിത്രം 1). അത്തരം പരിക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അവ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു - പ്രദേശത്തിന് ആവശ്യമായ രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കലും ലഭിക്കാത്തതിനാൽ.
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് ചലനം (സ്റ്റാറ്റിക് ഓവർലോഡ്)
എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്പോർട്സും മറ്റും ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങൾ പറയുന്നു? ഇത് സഹായിക്കുന്നില്ല. വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ലഭിക്കാത്തതോ കൂടുതൽ സമയം ബട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതോ പേശികളെ തകരാറിലാക്കുകയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും എന്നത് ശരിയാണ്.
- സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡ് ഹിപ് ജോയിന്റിൽ കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കാം
ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് സന്ധികളിലും പേശികളിലും പ്രത്യേകിച്ച് ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം ക്രമേണ കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും, ഇത് തന്നെ വ്യാപകമായ പേശി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നമ്മളിൽ പലരും ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുകയും അങ്ങനെ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരാൾക്ക് കഴിയും കോക്സിക്സ് ഇടുപ്പ്, ഇടുപ്പ്, തുടകളുടെ പിൻഭാഗം എന്നിവയ്‌ക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ലോഡ് നൽകാൻ ഒരു മികച്ച സഹായിയാകുക. വളരെ ചെലവേറിയ ഓഫീസ് കസേരകളുടെ അതേ പ്രഭാവം നേടാൻ പലരും അത്തരം തലയണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
എർഗണോമിക് ടിപ്പ്: കോക്സിക്സ് തലയണ (ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക - ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു
എർഗണോമിക് കോക്സിക്സ് പാഡുകൾ ഇടുപ്പ് വേദന, ലംബാഗോ, സയാറ്റിക്ക എന്നിവ ബാധിച്ചവർക്കിടയിൽ ഇത് ജനപ്രിയമാണ്. റിലീവിംഗ് ഡിസൈൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് കംപ്രഷൻ ശക്തികൾ മികച്ച രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്നും പാഡ് ലോഡിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. മുകളിലെ ചിത്രങ്ങളിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്കുചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വാങ്ങാം ഇവിടെ.
നാഡി പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രസരിക്കുന്ന വേദന
ചില ഘടനകൾ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പദങ്ങളാണ് സയാറ്റിക്ക, സയാറ്റിക്ക. പ്രകോപനം എവിടെയാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് ഇടുപ്പ്, തുട, പശുക്കിടാവ്, കാൽ എന്നിവയിലേക്ക് തിരിയുന്നതോ പ്രസരിക്കുന്നതോ ആയ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം നാഡി വേദന സന്ധികളിലെയും പേശികളിലെയും അപര്യാപ്തതയുടെ സംയോജനമാണ് - പക്ഷേ ഡിസ്ക് പരിക്കുകൾ മൂലമാകാം (ഉദാഹരണത്തിന്, എൽ 3 നാഡി റൂട്ടിന്റെ വാത്സല്യത്തോടെയുള്ള പ്രോലാപ്സ്).
- നാഡി കംപ്രഷൻ മുടന്തനിലേക്കും തെറ്റായ ലോഡിംഗിനും ഇടയാക്കും
ഞരമ്പ് വേദനയും നടത്തത്തിൽ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകും. വളരെ മോശം നട്ടെല്ലുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം, അയാൾ ചുറ്റും തളർന്ന് വേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ മാറിയ നടത്തം പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക - അതെ, ഞങ്ങൾ "നഷ്ടപരിഹാര വേദന" എന്ന് വിളിക്കുന്നതിന് ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, അതായത്, നിങ്ങൾ പേശികളെയും ഭാഗങ്ങളെയും പിരിമുറുക്കുന്നു, ഈ മാറിയ നടത്തം കാരണം വേദനാജനകമാകും. നാഡി വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, വേദനയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശക്തമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാമെന്ന് ഓർക്കുക വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ ഈ വിഷയത്തിൽ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്.
തുടയിലെ നാഡി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് രോഗനിർണ്ണയങ്ങളും ഉണ്ട് - ഉൾപ്പെടെ:
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി
ബെർണാർഡ്-റോത്ത് സിൻഡ്രോം
ഞങ്ങൾ അവ ചുവടെ നോക്കുന്നു.
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി
പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, പിഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. പ്രവർത്തനപരമായ കാരണങ്ങൾ (പേശികളും സന്ധികളും), പ്രമേഹം, മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മോശം പോഷകാഹാരം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീ കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാധീനം ഉണ്ടെന്ന് ഈ രോഗനിർണയം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
തുടയിലും കാലിലുമുള്ള അസാധാരണമായ സംവേദനാത്മക മാറ്റങ്ങളാണ് അത്തരം ന്യൂറോപ്പതിയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ, അതിൽ കത്തുന്ന, മൂപര്, ഇക്കിളി, വികിരണം വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ബെർണാർഡ്-റോത്ത് സിൻഡ്രോം
ഈ സിൻഡ്രോം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, തുടയുടെ പുറംഭാഗത്തുള്ള ചർമ്മത്തിൽ (നെർവസ് ലാറ്ററലിസ് ക്യൂട്ടേനിയസ് ഫെമോറിസ്) നിങ്ങൾക്ക് സംവേദനം ഉണ്ടാക്കുന്ന നാഡിക്ക് ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ഉണ്ടെന്നാണ്. ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, മുകൾ ഭാഗത്ത് തുടയുടെ പുറംഭാഗത്ത് ഒരു വികാരവുമില്ലെന്നും ബാധിച്ച രോഗികൾ പലപ്പോഴും ബാധിത പ്രദേശത്ത് മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുവെന്നും ബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.
തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ
രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ (ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ്)
ഫൈബ്രോമയാൾജിയ (ക്രോണിക് പെയിൻ സിൻഡ്രോം)
വാതം, സന്ധിവാതം
ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ രോഗനിർണയങ്ങളുണ്ട്, മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വൈകല്യങ്ങളും റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയങ്ങളും ശരീരത്തിലുടനീളം എപ്പിസോഡിക് ബാധിക്കുന്ന വ്യാപകമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും - തുടകൾ ഉൾപ്പെടെ.
തുടയിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ (ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ്)
ഞരമ്പിലെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തും അരക്കെട്ടിലും വേദനയുണ്ടാക്കും. ഈ രോഗനിർണയത്തെ ഡീപ് സിര ത്രോംബോസിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു - രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം അഴിച്ചുമാറ്റി ശ്വാസകോശത്തിലോ ഹൃദയത്തിലോ തലച്ചോറിലോ കുടുങ്ങിയാൽ ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയാണ്. അത്തരമൊരു അയഞ്ഞ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്.
- ചുവപ്പ്, ചൂട് വികസനം, അറിയപ്പെടുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ
ഇതിനകം രക്തചംക്രമണം, പുക, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരമുള്ളവർ എന്നിവരെ ഈ അവസ്ഥ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം മയക്കത്തിലാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന് ദൈർഘ്യമേറിയ ഫ്ലൈറ്റുകൾ), ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നീങ്ങുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കംപ്രഷൻ സോക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു നിങ്ങൾ ധാരാളം ഇരിപ്പിടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കൂടുതൽ യാത്രകളിലാണെങ്കിൽ ലൈറ്റ് സർക്കുലേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
ഈശ്വരന്
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗനിർണയം ഉള്ളവർ ഗവേഷണത്തിൽ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഈശ്വരന് പേശി നാരുകളിലും ടെൻഡോണുകളിലും വേദന സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിച്ചു. ഇതിനർത്ഥം അവർ വേദനയാൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ഈ രോഗനിർണയം ഇല്ലാത്ത ആളുകളേക്കാൾ അവർ പലപ്പോഴും ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ഈ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമിന്റെ ഒരു സവിശേഷത, വേദന വ്യാപകമാകുകയും ശരീരത്തിന്റെ പേശികളുടെ വലിയ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ്.
ആർത്രൈറ്റിസ്, വാതം
നൂറുകണക്കിന് വ്യത്യസ്ത റുമാറ്റിക് രോഗനിർണ്ണയങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ പലതും, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെ, സന്ധികൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്താം, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഇടുപ്പിലും കാൽമുട്ടിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രസക്തമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
തുടയുടെ മുകളിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ
ലേഖനത്തിൽ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം - അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് തുട വേദന ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (പ്രമേഹം, റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ളവ)
പെട്ടെന്നുള്ള പരാജയം ലോഡ് (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആ ചോർച്ച അനുഭവപ്പെട്ട ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം?)
അമിത ആയാസം (നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?)
നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണെന്ന്
കായികരംഗത്തും പരിശീലനത്തിലും നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്നില്ലെന്ന്
രക്തചംക്രമണം കുറച്ചു
തുടയ്ക്കും കാലിനും പരിക്കോ ആഘാതമോ ഉള്ള മുൻ ചരിത്രം
അതിനാൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ തികച്ചും വേരിയബിളാണ് - ഇത് നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സാധ്യമായ രോഗനിർണയങ്ങൾ വളരെ വ്യാപകമാണ് എന്ന വസ്തുതയാണ്.
തുടയുടെ മുകളിലെ വേദനയുടെ രോഗനിർണയം
- Vondtklinikkene-ൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സമഗ്രമായ പ്രവർത്തന വിലയിരുത്തൽ ലഭിക്കും
ഒരു ക്ലിനിക്കൽ എങ്ങനെ രോഗനിർണയം നടത്തും? കൂടുതൽ പ്രവർത്തനപരമായ അന്വേഷണത്തിന് അടിസ്ഥാനം നൽകുന്ന സമഗ്രമായ ഒരു കഥപറച്ചിൽ നിന്നാണ് ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു അസ്ഥി-ഹാർഡ് ഫുട്ബോൾ ടാക്കിളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ പരിക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പേശികളുടെ പരുക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ഈ വിവരങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കും. വേദന പുറകിൽ നിന്ന് തുടയിലേക്ക് പടരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും ഡിസ്ക് പരിക്കിനും കാരണമാകുമെന്ന് സംശയിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ലംബർ പ്രോലാപ്സ്).
നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണം നമുക്ക് കണ്ടെത്താം
ഞങ്ങളുടെ പൊതു അംഗീകൃത ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാം വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ (തുടയിലെ വേദന ഉൾപ്പെടെ) അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. ഞങ്ങളോടൊപ്പം, ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന കാഴ്ചപ്പാട്, രോഗി എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
അതിനാൽ, ഒരു സാധാരണ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന ഇതുപോലെയാകാം:
ചരിത്രം എടുക്കൽ (ചരിത്രം)
ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന (ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി, പേശി പരിശോധനകൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റിംഗ്, ഓർത്തോപീഡിക് ടെസ്റ്റിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ)
പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന് ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ)
തുടയുടെ മുകളിലെ വേദനയുടെ ചികിത്സ
- പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സ, തുടകളിലെ ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾക്കും പേശി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്
തുടയിലെ വേദനയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി തരത്തിലുള്ള ചികിത്സകളുണ്ട് - ശാരീരിക ചികിത്സയും ക്രമേണ പരിശീലനവും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്ര സമീപനം ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വേദ് വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ ഞങ്ങളുടെ ആധുനിക ഡോക്ടർമാർ തുടയിലെ പരിക്കുകളുടെയും വേദനയുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയുമായി ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു - കൂടാതെ ഓരോ രോഗിക്കും വ്യക്തിഗതമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ചികിത്സാ രീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
- സമഗ്രമായ അന്വേഷണം പ്രധാനമാണ്
സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സമഗ്രമായ പരിശോധന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ അടിയിലാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അത്തരം വേദനയ്ക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാ രീതികൾ ഇവയാണ്:
ഫിസിയോതെറാപ്പി: വ്യായാമത്തിന്റെയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെയും രൂപത്തിൽ വല്ലാത്തതും കേടായതുമായ പേശികളെ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കും
ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പി / മസ്കുലർ അക്യൂപങ്‌ചർ: മെച്ചപ്പെട്ട പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും പേശിവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യൂപങ്‌ചർ സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ ഒരു പൊതു അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കാണ് നടത്തേണ്ടത് - അതിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആധുനിക ചിറോപ്രാക്റ്റിക്: മസ്കുലർ വർക്ക്, മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികൾ (പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി, നീഡ്ലിംഗ്, ഗ്രാസ്റ്റൺ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ലേസർ) എന്നിവയും പൊരുത്തപ്പെടുത്തപ്പെട്ട പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങളും ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ സംയുക്ത ചികിത്സയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി: പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി കേടായ ടെൻഡോൺ നാരുകളിലും പേശികളുടെ പരിക്കുകളിലും അറ്റകുറ്റപ്പണികളും രോഗശാന്തിയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.¹ വിട്ടുമാറാത്തതും ദീർഘകാലവുമായ രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. Vondtklinikken ന്റെ എല്ലാ ക്ലിനിക്കുകളിലും ആധുനിക പ്രഷർ വേവ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ലേസർ തെറാപ്പി: പേശികളിലെയും ടെൻഡോണുകളിലെയും പരിക്കുകൾക്കും വീക്കം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ ലേസർ തെറാപ്പിക്ക് ഒരു ഡോക്യുമെന്റഡ് ഫലമുണ്ട്. ഒരു നോർവീജിയൻ മെറ്റാ അനാലിസിസ്, ഗവേഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ രൂപം, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ലേസർ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സയ്ക്ക് അനുബന്ധമായി നൽകിയാൽ തോളിലെ ടെൻഡോൺ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.² ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡോക്ടർമാർക്കും ലേസർ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ വൈദഗ്ധ്യമുണ്ട്.
- ദീർഘനേരം വേദനയോടെ നടക്കരുത്
തുടയുടെ മുകളിലെ ഭാഗത്ത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയുടെ പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ വഷളാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ വേദനകളെയും വേദനകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ (ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ലിങ്ക് വഴി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിവരങ്ങൾ കാണുക).
സ്വയം നടപടികളും തുട വേദന തടയലും
രോഗശാന്തിയും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ സജീവമായി സംഭാവന ചെയ്യാമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ പല രോഗികളും ഞങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നു. പല കേസുകളിലും, ഇരിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ ധാരാളം സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ കാണുന്നു, അതിനാൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു ശുപാർശ നൽകുന്നു. കോക്സിക്സ് ദൈനംദിന ജോലിയിൽ. ഇതുകൂടാതെ, രോഗിക്ക് സജീവമായി സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും ട്രിഗർ പോയിന്റ് ബോളിൽ ഉരുളുന്നു, അക്യുപ്രഷർ പായ ഒപ്പം മസാജ് ചെയ്യുക ചൂട് കണ്ടീഷനർ വല്ലാത്ത പേശികൾക്കെതിരെ. അത്തരം സ്വയം ചികിത്സകൾ പ്രതിരോധമായും പ്രവർത്തിക്കും.
ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തില്, മസാജ് ബോളുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ ദൈനംദിന സഹായികളാണ്. വിശാലമായ അത്‌ലറ്റുകൾക്കും ശാന്തമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്കും ഇടയിൽ അതിന്റെ വിപുലമായ ഉപയോഗങ്ങൾ കാരണം ജനപ്രിയമാണ്. പന്തുകൾ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പങ്ങളിൽ വരുന്നു, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ കണ്ടെത്തി ഏകദേശം 1 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു. തുടർന്ന് ഏരിയകൾ മാറുക. ദൈനംദിന ഉപയോഗം ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചിത്രം അമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ അവരെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.
തുടയുടെ മുകളിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള പരിശീലനവും വ്യായാമവും
തുട വേദനയ്ക്കുള്ള പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ലക്ഷ്യമിടുന്നത് പ്രദേശത്തെ പ്രധാന സ്ഥിരത പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ്.. ഈ പേശിയെ കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ അടിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം മിനിബാൻഡുകൾ പരിശീലനത്തിൽ - ചുവടെയുള്ള പരിശീലന പരിപാടിയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ. വീഡിയോയിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് തുടയിലും ഞരമ്പിലും വേദനയ്ക്കുള്ള 5 നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പരിശീലന പരിപാടി കാണിക്കുന്നു. പരിശീലന നിർദ്ദേശം 2-3 ആഴ്ചകളിൽ ആഴ്ചയിൽ 12-16 തവണയാണ് (വീഡിയോയിലെ ആവർത്തനങ്ങളുടെയും സെറ്റുകളുടെയും എണ്ണം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും).
വീഡിയോ: 5 ഗ്രോയിൻ സ്‌ട്രെയിനുകൾക്കും തുട വേദനയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാകൂ! സ subs ജന്യമായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനലിൽ കൂടുതൽ സൗജന്യ പരിശീലന പരിപാടികൾക്കും ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനത്തിനും.
വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക
തുടയിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള ആധുനിക വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഇതിലൊന്ന് വഴി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിനിക് അവലോകനം ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഓൺ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് (Vondtklinikkenne - ആരോഗ്യവും പരിശീലനവും) നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ. അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്കിംഗിനായി, വിവിധ ക്ലിനിക്കുകളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് XNUMX മണിക്കൂറും ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗ് ഉണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കൺസൾട്ടേഷൻ സമയം കണ്ടെത്താനാകും. ക്ലിനിക്കുകൾ തുറക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങളെ വിളിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും സ്വാഗതം. മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിൽ, ഓസ്ലോയിൽ (ഉൾപ്പെടെ ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (റോഹോൾട്ട് og ഈഡ്‌സ്വാൾ). ഞങ്ങളുടെ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.
1. നോട്ടാർനിക്കോള et al, 2012. ടെൻഡോൺ ടിഷ്യൂവിൽ എക്സ്ട്രാകോർപോറിയൽ ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി (എസ്‌ഡബ്ല്യുടി) യുടെ ജൈവിക ഫലങ്ങൾ. പേശികൾ ലിഗമന്റ്സ് ടെൻഡോണുകൾ ജെ. 2012 ജൂൺ 17;2(1):33-7.
2. Haslerud et al, 2015. ഷോൾഡർ ടെൻഡിനോപ്പതിക്കുള്ള ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. ഫിസിയോതർ റെസ് ഇന്റർ. 2015 ജൂൺ;20(2):108-25. [മെറ്റാ അനാലിസിസ്]
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/Vondt-i-låret.jpg?media=1705926605431650പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്2018-06-18 17:42:242022-10-14 10:57:42തുടയുടെ മുകളിലെ വേദന: കാരണം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം
ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE
ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ
