അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 02/04/2020 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ (തരം 1, തരം 2, തരം 3)

മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ, മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കശേരുക്കളിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളാണ്. മൂന്ന് വേരിയന്റുകളിൽ / തരങ്ങളിൽ മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2, ടൈപ്പ് 3 - ഇവ കശേരുക്കളിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണയായി എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധനയിലൂടെ കണ്ടെത്തുകയും പിന്നീട് കശേരുക്കളിലും അടുത്തുള്ള ഇന്റർ‌വെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ അവസാന പ്ലേറ്റിലും സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട ഫേസ്ബുക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ലേഖനത്തിന് ചുവടെ അഭിപ്രായമിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റ് വായനക്കാർക്കും അറിയാൻ കഴിയും.

മോഡിക് മാറ്റങ്ങളുടെ മൂന്ന് വകഭേദങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പൊതുവായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ടൈപ്പ് 1 ഏറ്റവും ഗുരുതരമാണെന്നും ടൈപ്പ് 3 ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഉയർന്ന എണ്ണം - കൂടുതൽ ഗുരുതരമായത് കണ്ടെത്തി. പഠനങ്ങൾ (ഹാൻ മറ്റുള്ളവർ, 2017) പുകവലി, അമിതവണ്ണം, കനത്ത ശാരീരിക ജോലി (താഴത്തെ പുറകിലെ കംപ്രഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു) എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ഒരു ബന്ധം കാണിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്ന താഴത്തെ പുറകിലെ താഴത്തെ നിലയാണ് - L5 / S1 (ലംബോസക്രൽ സംക്രമണം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു). L5 അഞ്ചാമത്തെ ലംബ കശേരുവിന്റെ ചുരുക്കമാണ്, അതായത് താഴത്തെ പുറകിലെ താഴത്തെ നില, S1 എന്നത് സാക്രം 1 എന്നതിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇടുങ്ങിയ നട്ടെല്ല് കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഭാഗമാണ് സാക്രം, ഇത് ചുവടെയുള്ള കോക്സിക്സുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ - തരം 1

മോഡിക് മാറ്റങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ രൂപം. മോഡിക് ടൈപ്പ് 1 ൽ, വെർട്ടെബ്രൽ അസ്ഥി ഘടനയ്ക്ക് തന്നെ നാശനഷ്ടമോ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ മാറ്റമോ ഇല്ല. മറുവശത്ത്, ഒരാൾക്ക് ചുറ്റിലും കശേരുക്കളിലും വീക്കം, എഡിമ എന്നിവ കണ്ടെത്താനാകും. ഒരാൾ സാധാരണയായി മോഡിക് ടൈപ്പ് 1 നെ ഏറ്റവും സൗമ്യമായ പതിപ്പായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, അസ്ഥി ഘടനയിൽ തന്നെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മാറ്റം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വേരിയന്റും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന വേരിയന്റുകളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം ഇത്.

മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ - തരം 2

ടൈപ്പ് 2 ൽ, അസ്ഥിമജ്ജയിലെ കൊഴുപ്പ് നുഴഞ്ഞുകയറ്റം യഥാർത്ഥ അസ്ഥി മജ്ജയുടെ ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് (വയറിനും ഇടുപ്പിനും ചുറ്റുമുള്ള അതേ തരത്തിലുള്ളത്) അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന ടിഷ്യുവിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള മോഡിക് മാറ്റം പലപ്പോഴും അമിതഭാരവും ബാധിച്ചവരിൽ ഉയർന്ന ബി‌എം‌ഐയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ - തരം 3

മോഡിക് മാറ്റത്തിന്റെ അപൂർവവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ രൂപം. മോഡിക് 3 മാറ്റങ്ങളിൽ കശേരുവിന്റെ അസ്ഥി ഘടനയിൽ പരിക്ക്, ചെറിയ ഒടിവുകൾ / ഒടിവുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ടൈപ്പ് 3 ലാണ് നിങ്ങൾ അസ്ഥികളുടെ ഘടനയിൽ മാറ്റങ്ങളും നാശനഷ്ടങ്ങളും കാണുന്നത്, അല്ലാതെ 1, 2 തരങ്ങളിലല്ല, പലരും വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും.

മോഡിക് മാറ്റങ്ങളും നടുവേദനയും

മോഡിക് മാറ്റങ്ങളും കുറഞ്ഞ നടുവേദനയും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി (ലംബാഗോ). മോഡിക് ടൈപ്പ് 1 മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും താഴ്ന്ന വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മോഡിക് മാറ്റങ്ങളുടെ ചികിത്സ

മോഡിക് മാറ്റങ്ങളും നടുവേദനയുമുള്ള രോഗികൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഈ രോഗി സംഘം പതിവ് നട്ടെല്ല് ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കാറില്ല - കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, വ്യായാമ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ. എന്നിരുന്നാലും, ബയോസ്റ്റിമുലേറ്ററി ലേസർ തെറാപ്പി നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ബദലാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു (1).

നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പുകവലി നിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പുകവലി കശേരുക്കളിലെ അസ്ഥികളുടെ ഘടനയിൽ മാറ്റമുണ്ടാക്കുമെന്നും അതിനാൽ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ബി‌എം‌ഐ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മോഡിക് മാറ്റങ്ങളുള്ള നിരവധി ആളുകൾ വ്യായാമ വേളയിൽ വർദ്ധനവ് അനുഭവിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഈ വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത പലപ്പോഴും ഈ രോഗികളിലെ പിന്നിലുള്ള രോഗികളെ പരിശീലന, ചികിത്സാ പരിപാടികളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. പ്രാഥമികമായി പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം അവർക്ക് വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് പരിക്കേൽക്കുകയും അവർക്ക് എങ്ങനെ മികച്ചരാകുമെന്ന് കാണാൻ കഴിയില്ല.

പരിഹാരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിലാണ്, വളരെ സ gentle മ്യവും ക്രമാനുഗതവുമായ പുരോഗതിയോടെ വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് പലപ്പോഴും അറിവുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കിന്റെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. പലരും യോഗ, വ്യായാമം എന്നിവയോട് പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നു പറഞ്ഞു.

ചികിത്സയോടും വ്യായാമത്തോടും വ്യത്യസ്ത തരം മോഡിക് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നതും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരേ തരത്തിലുള്ള മോഡിക് ഉപയോഗിച്ചാലും, താരതമ്യേന തുല്യരായ രോഗികൾക്കിടയിലെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ആളുകൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നതായി ആളുകൾ കണ്ടു.

ഡയറ്റ്, മോഡിക് മാറ്റങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 1 മോഡിക്കിലെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ചില വീക്കം (സ്വാഭാവിക, മിതമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, പരിക്ക്) ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട മോഡിക് മാറ്റങ്ങളോടെ, അവർ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല കോശജ്വലന വിരുദ്ധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചിലത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക (പഞ്ചസാര, ബണ്ണുകൾ / മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികളും സംസ്കരിച്ച തയ്യാറായ ഭക്ഷണവും).

ഈ ലേഖനം സഹപ്രവർത്തകരുമായും ചങ്ങാതിമാരുമായും പരിചയക്കാരുമായും പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയ. മുൻകൂട്ടി നന്ദി. 

ആവർത്തനങ്ങളും മറ്റും ഉള്ള ഒരു പ്രമാണമായി അയച്ച ലേഖനങ്ങളോ വ്യായാമങ്ങളോ മറ്റോ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും പോലെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ബന്ധപ്പെടുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ലേഖനത്തിൽ നേരിട്ട് അഭിപ്രായമിടുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ (പൂർണ്ണമായും സ) ജന്യമാണ്) - നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.

ഇതും വായിക്കുക: - ഇത് സന്ധിവാതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം!

ഇതും വായിക്കുക: - നിങ്ങൾക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശം വ്യായാമങ്ങൾ

ഉറവിടങ്ങൾ: ഹാൻ മറ്റുള്ളവരും, 2017 - വടക്കൻ ചൈനയിലെ ലംബാർ കശേരുക്കളിലും ജോലിഭാരം, പുകവലി, ഭാരം എന്നിവയുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധത്തിലും മോഡിക് മാറ്റങ്ങളുടെ വ്യാപനം. പ്രകൃതി. ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ അളവ്7, ആർട്ടിക്കിൾ നമ്പർ: 46341 (2017)

ഞങ്ങളെ പിന്തുടർന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക:

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

. ദിവസം!)

ഫോട്ടോകൾ: വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ് 2.0, ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ്, ഫ്രീമെഡിക്കൽ ഫോട്ടോസ്, ഫ്രീസ്റ്റോക്ക്ഫോട്ടോസ്, കൂടാതെ സമർപ്പിച്ച വായനക്കാരന്റെ സംഭാവനകൾ.