ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും ഗ്ലൂറ്റനും: ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുമോ?

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 28/02/2024 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും ഗ്ലൂറ്റനും

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ള പലരും ഗ്ലൂറ്റനോട് പ്രതികരിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ മോശമായ വേദനയ്ക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഇവിടെ നോക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബ്രെഡും ബ്രെഡും ലഭിച്ചാൽ മോശമായി തോന്നുന്നതിനോട് നിങ്ങൾ പ്രതികരിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല!

- നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ അത് നമ്മെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ?

വാസ്തവത്തിൽ, നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമത ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കും മറ്റ് പല അദൃശ്യ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഘടകമാണെന്ന് നിഗമനത്തിലെത്തുന്നു.¹ അത്തരം ഗവേഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ മുറിക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവരുമുണ്ട്. ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവരെ ഗ്ലൂറ്റൻ‌ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനത്തിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ കൂടുതലറിയും - ഒരുപക്ഷേ ഇത് സംഭവിക്കാം മിക്ക വിവരങ്ങളും നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും.

Gluten fibromyalgia-നെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പ്രധാനമായും ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ. വിശപ്പിൻ്റെ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളെ സജീവമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റനുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.മധുരപലഹാരം» വേഗത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകൾ (ധാരാളം പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ).

- ചെറുകുടലിൽ അമിതമായ പ്രതികരണങ്ങൾ

ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരാൾ ഗ്ലൂറ്റൻ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് അമിതമായ പ്രതികരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ചെറുകുടലിൽ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മേഖലയാണിത്, അതിനാൽ ഈ പ്രദേശത്തെ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ആമാശയം വീർത്തതാണെന്ന തോന്നൽ, ഒപ്പം പ്രകോപിതരായ കുടൽ.

- ഓസ്ലോയിലെ Vondtklinikkene ലെ ഞങ്ങളുടെ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി വകുപ്പുകളിൽ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം അകെർഷസ് (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്) വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് അതുല്യമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ വകുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

ചെറുകുടലിൻ്റെ ഭിത്തിയിൽ ചോർച്ച

നിരവധി ഗവേഷകർ "കുടലിലെ ചോർച്ച" എന്നും പരാമർശിക്കുന്നു (2), ചെറുകുടലിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ ആന്തരിക ഭിത്തിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അവർ വിവരിക്കുന്നു. ഇത് ചില ഭക്ഷ്യകണികകൾ കേടായ ഭിത്തികൾ ഭേദിക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്നും അതുവഴി കൂടുതൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വന്തം കോശങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു എന്നാണ്. സ്വാഭാവികമായും, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാഗ്യമില്ല. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - അങ്ങനെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും തീവ്രമാക്കുന്നു.

കുടൽ സിസ്റ്റത്തിൽ വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെ വീക്കം മൂലം പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാവുന്ന ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ

• ദഹനക്കേട് (ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, മലബന്ധം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം ഉൾപ്പെടെ)

• തലവേദന

• വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങൾ (ഉൾപ്പെടെ ഫിബ്രൊത̊കെ)

• വയറുവേദന

• ശരീരമാസകലം വേദന

• ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും

• അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

• കാൻഡിഡ, ഫംഗസ് അണുബാധ എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവ്

ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചുവന്ന ത്രെഡ് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരം ഗണ്യമായ അളവിൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു - കൂടാതെ ഗ്ലൂറ്റൻ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു (ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയും സീലിയാക് രോഗവും ഉള്ളവരിൽ). ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, പലർക്കും, ലക്ഷണങ്ങളും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര നടപടികൾ

സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റുമ്പോൾ ക്രമേണ സമീപനം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഗ്ലൂറ്റനും പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുമെന്ന് ആരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ക്രമേണ കുറയാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് (നല്ല ഗട്ട് ബാക്ടീരിയ) നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

- ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണം (ലോ-ഫോഡ്മാപ്പ്) കുറവ് വീക്കം ഉണ്ടാക്കും

കുറഞ്ഞ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളുടെയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നതിൻ്റെയും രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം ലഭിക്കും. പക്ഷേ ഇതിന് സമയമെടുക്കും - നിർഭാഗ്യവശാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് യാതൊരു സംശയവുമില്ല. അതിനാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾ മാറ്റത്തിനായി സ്വയം സമർപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ മൂലം ശരീരം മുഴുവൻ വേദനിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പലർക്കും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

- കഷണം കഷ്ണമായി

അതുകൊണ്ടാണ് പടിപടിയായി എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ കേക്കോ മിഠായിയോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം വാരാന്ത്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇടക്കാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച് അവ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ബിറ്റ് ബൈ ബിറ്റ് എടുക്കുക. എന്തുകൊണ്ട് പരിചയപ്പെടാൻ തുടങ്ങിക്കൂടാ ഈശ്വരന് ഭക്ഷണത്തിൽ?

- വിശ്രമവും സൌമ്യമായ വ്യായാമവും സമ്മർദ്ദവും കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളും കുറയ്ക്കും

അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം യഥാർത്ഥത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് പലർക്കും അത്ഭുതമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ മൊബിലിറ്റി, സ്ട്രെങ്ത് പ്രോഗ്രാമുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും വാതരോഗവും ഉള്ളവർക്ക്.

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായി മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ

വ്യായാമത്തിനും ചലനത്തിനും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കത്തിനെതിരെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (3). നിങ്ങൾക്ക് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം ആളിക്കത്തുക-അപ്പുകൾ മോശം ദിവസങ്ങളും.

- ചലനാത്മകത രക്തചംക്രമണവും എൻഡോർഫിനുകളും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

അതിനാൽ നമുക്ക് സ്വന്തമായി ഉണ്ട് കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ്, വാതരോഗത്തിന് മുകളിൽ സ gentle മ്യവും ഇഷ്ടാനുസൃതവുമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിച്ചു. ദിവസേന ചെയ്യാവുന്ന അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങളും കഠിനമായ സന്ധികളിൽ നിന്നും വേദന പേശികളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുന്ന നിരവധി ആളുകൾ ഇവിടെ അനുഭവിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സ subs ജന്യമായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി. നിങ്ങൾ ആയിരിക്കേണ്ട കുടുംബത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം!

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റും

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, പല തരത്തിലുള്ള അദൃശ്യ രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ മറ്റ് വാതരോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വീക്കം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കണം, കഴിക്കരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി അറിയുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങൾ ചുവടെ ലിങ്കുചെയ്ത ലേഖനത്തിലെ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാനും പഠിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: ഫൈബ്രോമയാൾജിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം [ബിഗ് ഡയറ്റ് ഗൈഡ്]

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ സമഗ്രമായ ചികിത്സ

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളുടെയും വേദനകളുടെയും ഒരു മുഴുവൻ കാസ്കേഡിനും കാരണമാകുന്നു - അതിനാൽ സമഗ്രമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവർക്ക് വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൂടുതലാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല - കൂടാതെ അവർക്ക് ബാധിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെയോ കൈറോപ്രാക്ടറുടെയോ കൂടുതൽ ഫോളോ-അപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

- നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക

പല രോഗികളും സ്വയം നടപടികളും സ്വയം ചികിത്സയും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് തങ്ങൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് കംപ്രഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു og ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് പന്തിൽ, എന്നാൽ മറ്റ് നിരവധി ഓപ്ഷനുകളും മുൻഗണനകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഒരുപക്ഷേ താഴെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാം.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

പേശികളിലെയും സന്ധികളിലെയും വേദന കുറയ്ക്കാൻ അവർക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ പല രോഗികളും ഞങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിലും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലും, വിശ്രമം നൽകുന്ന നടപടികളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക താൽപ്പര്യമുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ചൂടുവെള്ളക്കുളത്തിൽ പരിശീലനം, യോഗയും ധ്യാനവും, അതുപോലെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം അക്യുപ്രഷർ പായ (ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാറ്റ്)

ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ: അക്യുപ്രഷർ പായയിൽ വിശ്രമം (ലിങ്ക് പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച സ്വയം-അളവ് ആയിരിക്കും. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ലിങ്ക് ചെയ്യുന്ന ഈ അക്യുപ്രഷർ മാറ്റിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഹെഡ്‌റെസ്റ്റും ഉണ്ട്, അത് കഴുത്തിലെ പേശികൾ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാനും വാങ്ങൽ ഓപ്ഷനുകൾ കാണാനും. 20 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രതിദിന സെഷൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവയ്ക്കുള്ള മറ്റ് സ്വയം-നടപടികൾ

• സംക്ഷേപണ നോയ്സ് (വ്രണം പേശികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന കംപ്രഷൻ സോക്കുകൾ പോലുള്ളവ) പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ og സോക്സ് കൈകളിലും കാലുകളിലും റുമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ)

കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

• ടോ പുള്ളറുകൾ .
• മിനി ടേപ്പുകൾ (റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള പലരും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇലാസ്റ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കരുതുന്നു)
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തില് (ദിവസേന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം സഹായം)
• ആർനിക്ക ക്രീം അഥവാ ചൂട് കണ്ടീഷനർ (വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം)

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും അദൃശ്യ രോഗവും: സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പ്

ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയും» (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) റുമാറ്റിക്, അദൃശ്യ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങളുടെയും മാധ്യമ ലേഖനങ്ങളുടെയും സമീപകാല അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളുടെയും ഉപദേശങ്ങളുടെയും കൈമാറ്റത്തിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.

അദൃശ്യമായ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കൂ

ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു (ലേഖനത്തിലേക്കോ ഞങ്ങളുടെ vondt.net എന്ന വെബ്സൈറ്റിലേക്കോ നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക). പ്രസക്തമായ വെബ്‌സൈറ്റുകളുമായുള്ള ലിങ്കുകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിലോ ബ്ലോഗുമായോ ലിങ്കുകൾ കൈമാറണമെങ്കിൽ Facebook വഴി സന്ദേശം വഴി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക). അദൃശ്യമായ രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസ്സിലാക്കൽ, പൊതുവിജ്ഞാനം, വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് പിന്തുടരുക അതും വലിയ സഹായമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാനാകുമെന്നതും ഓർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിലൊന്ന് ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഉറവിടവും ഗവേഷണവും

1. ഇസാസി et al, 2014. Fibromyalgia and non-celiac gluten sensitivity: a description with remission of fibromyalgia. റുമാറ്റോൾ ഇൻ്റർനാഷണൽ 2014; 34(11): 1607–1612.

2. കാമിലേരി മറ്റുള്ളവരും, 2019. ലീക്കി ഗട്ട്: മനുഷ്യരിലെ മെക്കാനിസങ്ങൾ, അളവ്, ക്ലിനിക്കൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. കുടൽ. 2019 ഓഗസ്റ്റ്;68(8):1516-1526.

3. Beavers et al, 2010. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം സംബന്ധിച്ച വ്യായാമ പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം. ക്ലിൻ ചിം ആക്റ്റ. 2010 ജൂൺ 3; 411(0): 785–793.