വാരിയെല്ലുകളിൽ വേദന

വാരിയെല്ലുകളിലെ വേദനയും വാരിയെല്ലും വളരെ വേദനാജനകമാണ്. വാരിയെല്ലുകളിലെ വേദന പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത / മ്യാൽജിയ, വീക്കം, പുറകിലെ നാഡികളുടെ പ്രകോപനം എന്നിവപോലുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം - മാത്രമല്ല, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകാം.

ചെക്ക് ഔട്ട് പരിശീലന വീഡിയോകൾ ചുവടെ നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ല് വേദനയെ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കാണാൻ.

വീഡിയോ: പരിശീലന നിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തോളുകൾക്കും തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കുമുള്ള ശക്തമായ വ്യായാമങ്ങൾ

തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കും വാരിയെല്ലുകൾക്കുമിടയിൽ പേശി ചലിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് നിറ്റ് പരിശീലനം. അത്തരം പരിശീലനം സ gentle മ്യവും ഫലപ്രദവുമാണ്. മുകളിലെ പിന്നിലെ മെച്ചപ്പെട്ട ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും തോളിൽ ശക്തമായ പേശികൾ നൽകുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലന പരിപാടി കാണുന്നതിന് ചുവടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി. സ്വാഗതം!

വീഡിയോ: തോളിനും നെഞ്ചിനും പേശികൾക്കുള്ള കരുത്ത് പരിശീലനം

പ്രാഥമികമായി തോളിൽ ബ്ലേഡും നെഞ്ചിലെ പേശികളുമാണ് മെച്ചപ്പെട്ട റിബൺ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് - കോഴ്സിന്റെ പിന്നിലെ നല്ല ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റിയുമായി സംയോജിച്ച്. കൃത്യമായി ഈ കാരണത്താൽ, പതിവായി വാരിയെല്ലുകളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഉചിതമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ വീഡിയോകൾ ആസ്വദിച്ചോ? നിങ്ങൾ അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് തംബ്‌സ് അപ്പ് നൽകുന്നതിനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് അർത്ഥമാക്കുന്നു. വലിയ നന്ദി!

സാധാരണ രോഗനിർണയങ്ങളും കാരണങ്ങളും

അവയിൽ ചിലത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗനിർണയം (നന്ദിയോടെ) പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത (വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) മ്യല്ഗിഅസ്) സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് (എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു മുഖം ജോയിന്റ് ലോക്കുകൾ) തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലും കഴുത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിലും - പ്രത്യേകിച്ച് റോംബോയിഡസ്, ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി, തോളിൽ പേശികൾ എന്നിവ വാരിയെല്ലുകളിലേക്ക് വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിൽ നിന്നുള്ള വേദന കാരണം റിബൺ വേദനയും ഉണ്ടാകാം. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗനിർണയം ശ്വാസകോശരോഗം, ന്യൂമോത്തോറാക്സ് (തകർന്ന ശ്വാസകോശം), മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് (ക്യാൻസറിന്റെ വ്യാപനം) അല്ലെങ്കിൽ പൾമണറി എംബോളിസം എന്നിവയാണ്.

കാരണങ്ങൾ അമിതഭാരം, ആഘാതം, വീഴ്ച, അപകടം, വസ്ത്രം കീറുക / അര്ഥ്രൊസിസ്, പേശികളുടെ പരാജയം ലോഡുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, തോളിൽ, കഴുത്തിലെ പേശികൾ), അടുത്തുള്ള സന്ധികളിൽ മെക്കാനിക്കൽ അപര്യാപ്തത (ഉദാ: കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ). മറ്റൊരു സാധാരണ രോഗനിർണയം റിബൺ ലോക്ക് - തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ സംയുക്ത വിടവ്, തോറാസിക്-കോസ്റ്റൽ ജോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചലനങ്ങളിൽ വളരെ നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ വലത് തോളിൽ ബ്ലേഡിനുള്ളിൽ, ഇത് മിക്കവാറും പിന്നിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു - പിന്നിൽ നിന്ന് മുന്നിലേക്ക്. വാരിയെല്ല് മുന്നിലും പിന്നിലും ഉണ്ടാകാം.

വാരിയെല്ലുകളിലെ വേദന അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ജനസംഖ്യയുടെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് - പ്രായമായവരും ചെറുപ്പക്കാരും. ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാകാം, പലപ്പോഴും ചിന്തകൾ "ഇത് ഹൃദയമാണ്" എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നേരിട്ട് പോകാം, തീർച്ചയായും ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പ്രതികരണമാണ് (മിക്ക കേസുകളിലും) - എന്നാൽ ഭാഗ്യവശാൽ ഗുരുതരമായ സാധ്യതകളും കുറവാണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചുവേദനയും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കുടുംബചരിത്രവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിപിയിൽ നിന്ന് ഒരു പരിശോധന നടത്തി എല്ലാം ശരിയാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, സുരക്ഷിതമായ വശത്ത് ആയിരിക്കുക.

വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - പേശികളെ വഴക്കമുള്ളതും വേദനയില്ലാത്തതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കുള്ളിൽ പതിവായി അവ ഉപയോഗിക്കുക. അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

വേദനയിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

വാരിയെല്ലുകൾ എവിടെ?

വാരിയെല്ലുകൾ (ലാറ്റിൻ ഭാഷയിൽ കോസ്റ്റ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) വക്രമായ 12 കാലുകളാണ് വാരിയെല്ല് തൊറാക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത്. വാരിയെല്ലുകൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും ശ്വാസകോശത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക:

- പേശി കെട്ടുകളുടെ പൂർണ്ണ അവലോകനവും അവയുടെ റഫറൻസ് വേദന രീതിയും

- പേശികളിൽ വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്!

റിബീനാസ് അനറ്റോമി

അവയവങ്ങൾ, ജോയിന്റ് ലെവലുകൾ, ധമനികൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം റിബൺ കൂട്ടിനുള്ളിലെ പ്രധാന ശരീരഘടന ലാൻഡ്‌മാർക്കുകൾ ഇവിടെ കാണാം.

വാരിയെല്ലുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾ:

പലരും ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നെഞ്ചിന്റെ കേന്ദ്രഭാഗമായ ഹൃദയത്തിന്റെ സ്ഥാനം ചിത്രത്തിൽ ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വാരിയെല്ലുകൾ (1-10 ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, 11-12 സ are ജന്യമാണ്) അവയവങ്ങളെയും പ്രധാന ഘടനകളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു സംരക്ഷിത കവചം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.

മുകളിലുള്ള ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ, ശരീരത്തിന്റെ ശരീരഘടന സങ്കീർണ്ണവും അതിശയകരവുമാണ്. ഇതിനർ‌ത്ഥം, വേദന എന്തിനാണ് ഉണ്ടായതെന്നതിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ സമഗ്രമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം, അപ്പോൾ‌ മാത്രമേ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നൽകാൻ‌ കഴിയൂ. അത് ഒരിക്കലും ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ് 'വെറും പേശി', എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സംയുക്ത ഘടകം ഉണ്ടാകും, ചലനരീതിയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഒരു പിശക്, അത് പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഒരുമിച്ച് ഒരു യൂണിറ്റായി.

എന്താണ് വേദന?

നിങ്ങൾ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ വേദന സിഗ്നലുകൾ കേൾക്കാത്തത് ശരിക്കും പ്രശ്‌നമാണ്, കാരണം എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ധാരാളം ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ നടുവേദന മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, മാത്രമല്ല വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവികമായും, അല്പം ആർദ്രതയും വേദനയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട് - ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും പറയാൻ കഴിയും.

ഒരു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ചികിത്സയും നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും (ഫിസിയോ, ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ അഥവാ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) പലപ്പോഴും പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചികിത്സ പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള അപര്യാപ്തതകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് വേദനയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. വേദന വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കളയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ചില പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അല്പം മോശമായ ഒരു ഭാവം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ? പ്രതികൂലമായ ജോലി സ്ഥാനം? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ എർണോണോമിക് രീതിയിൽ നല്ല രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നില്ലേ?

വാരിയെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതായി കണ്ടെത്തിയേക്കാവുന്ന നിരവധി രോഗനിർണയങ്ങളുണ്ട്.

ഭയം

ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ

ബെക്റ്റെറൂസ് (ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്)

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് / ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

നെഞ്ചിലെ വീക്കം

കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു രോഗം

ബ്ല്øത്വെവ്സ്കദെ

ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്

നെഞ്ച് അണുബാധ

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് (റിബൺ തരുണാസ്ഥി വീക്കം)

ഈശ്വരന്

ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ (ഇത് ബാധിക്കുന്ന നാഡി പാത പിന്തുടർന്ന് ആ നാഡിയുടെ ഡെർമറ്റോമിൽ ഒരു സ്വഭാവ ചുണങ്ങു ഉണ്ടാക്കുന്നു)

ചുമ

ഇന്റർകോസ്റ്റൽ മയോസിസ് (വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള പേശികളുടെ അമിത പിരിമുറുക്കം / പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത)

ജോയിന്റ് ലോക്കർ / വാരിയെല്ലുകൾ, കഴുത്ത്, തോളിൽ, സ്റ്റെർനം അല്ലെങ്കിൽ കോളർബോൺ എന്നിവയിലെ അപര്യാപ്തത

ന്യുമോണിയ

പൾമണറി എംബോളിസം

ശ്വാസകോശം ചുരുക്കുക

ശ്വാസകോശ രോഗം

ലൈറ്റ്ഹെഡ്നെസ്സ് (വർദ്ധിച്ച ബാക്ക് കർവ് സംയുക്ത സംക്രമണങ്ങളിൽ ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുകൾ വരുത്തുകയും റിബൺ ലോക്കിംഗിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും)

ഡയഫ്രം പ്രകോപനം

വാരിയെല്ലുകളിൽ പേശി വേദന

നെഞ്ചിലോ നെഞ്ചിലോ പേശി പിരിമുറുക്കം, പലപ്പോഴും തോളിൽ ബ്ലേഡിനുള്ളിൽ

വാരിയെല്ലിന്റെ പേശിയുടെ മ്യാൽജിയ / മയോസിസ്

ന്യൂറോപ്പതി (നാഡികളുടെ തകരാറ് പ്രാദേശികമായി അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അകലെ സംഭവിക്കാം)

ന്യൂമോത്തോറാക്സ് (സ്വാഭാവിക ശ്വാസകോശ തകർച്ച)

തൊറാസിക് കശേരുക്കളിൽ നിന്നുള്ള വേദന

വാതം

വാരിയെല്ല് ഒടിവ്

റിബൺ പേശികൾ മ്യാൽജിയ / മയോസിസ്

റിബൺ സന്ധികൾ (സജീവമായ മ്യാൽജിയയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് നെഞ്ചിലെ ഫലകത്തിലുടനീളം വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു)

സ്കീയർമാൻ രോഗം (നേരത്തേ അടിക്കുകയും മുകളിലെ പിന്നിൽ ഉയർന്ന വക്രത നൽകുകയും അലസതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു)

തെംദൊനിതിസ്

ചലനഞരന്വ് ഉദ്ദാരണശേഷിയില്ലാത്ത

ടെൻഡോൺ പരിക്ക്

സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് (ഇറുകിയ സുഷുമ്‌നാ നാഡീ അവസ്ഥ വാരിയെല്ലുകളിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രം)

റിബൺ പേശികളിൽ വലിച്ചുനീട്ടുക

സമ്മര്ദ്ദം

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (അന്നനാളം രോഗം / GERD)

തെംദിനിതിസ്

തെംദിനൊസിസ്

തൊറാസിക് പ്രോലാപ്സ് (തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ നാഡി പ്രകോപനം / ഡിസ്ക് പരിക്ക് പരാമർശിക്കപ്പെട്ട വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും - തൊറാസിക് പ്രോലാപ്സ് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ)

വാരിയെല്ല് വേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ:

അസ്ഥി കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാൻസർ

ഹിപ് ക്യാൻസർ (ഇടുപ്പിന്റെ കാൻസർ വാരിയെല്ലിന് കാരണമാകും)

അണുബാധ (പലപ്പോഴും ഉയർന്ന CRP പനി)

ഇൻഫ്ലുവൻസ (വാരിയെല്ലുകൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വേദനയുണ്ടാക്കാം)

കാൻസർ വ്യാപനം (മെറ്റാസ്റ്റാസിസ്)

റിബൺ കാൻസർ

സുഷുമ്ന അണുബാധ

സുഷുമ്ന കാൻസർ

തൊറാസിക് ഒടിവ്

വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബയോഫ്രീസ് (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

വല്ലാത്ത വാരിയെല്ലുകളുമായി ദീർഘനേരം നടക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകപകരം, ഒരു ക്ലിനിക്കുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് വേദനയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക - കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എത്രയും വേഗം വരുത്തും.

റിബൺ വേദനയുടെ സാധാരണ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും വേദന അവതരണങ്ങളും:

വാരിയെല്ലുകളിൽ കടുത്ത വേദന

വീക്കം വാരിയെല്ലുകൾ

ഒഴിവാക്കൽ വാരിയെല്ലുകൾ

കത്തുന്നു വാരിയെല്ലുകൾ

ആഴത്തിലുള്ള വേദന വാരിയെല്ലുകൾ

വൈദ്യുത ഷോക്ക് വാരിയെല്ലുകൾ

ഹോഗിംഗ് i വാരിയെല്ലുകൾ

വാരിയെല്ലുകളിൽ കടുത്ത വേദന

അകത്തേക്ക് വാരിയെല്ലുകൾ

നോട്ട് i വാരിയെല്ലുകൾ

ക്രാമ്പുകൾ വാരിയെല്ലുകൾ

ൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന വാരിയെല്ലുകൾ

സന്ധി വേദന വാരിയെല്ലുകൾ

ലോക്കുചെയ്‌തു വാരിയെല്ലുകൾ

മൂറിംഗ് i വാരിയെല്ലുകൾ

കൊലപ്പെടുത്തൽ i വാരിയെല്ലുകൾ

ലെ പേശി വേദന വാരിയെല്ലുകൾ

ൽ നാഡീവ്യൂഹം വാരിയെല്ലുകൾ

പേര് i വാരിയെല്ലുകൾ

ലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് വാരിയെല്ലുകൾ

കുലുക്കുക വാരിയെല്ലുകൾ

വാരിയെല്ലുകളിൽ മൂർച്ചയുള്ള വേദന

അകത്തേക്ക് ചാഞ്ഞു വാരിയെല്ലുകൾ

ധരിച്ചിരിക്കുന്നു വാരിയെല്ലുകൾ

അകത്തേക്ക് തുന്നുന്നു വാരിയെല്ലുകൾ

അകത്ത് മോഷ്ടിക്കുക വാരിയെല്ലുകൾ

മുറിവുകൾ വാരിയെല്ലുകൾ

പ്രഭാവം i വാരിയെല്ലുകൾ

വ്രണം വാരിയെല്ലുകൾ

വാരിയെല്ലിന്റെയും വാരിയെല്ലിന്റെയും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾവേദന

ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയിലൂടെ വീക്കം സംഭവിക്കാം.

- സ്പന്ദനത്തിലെ വാരിയെല്ലുകളിലെ ചലനം കുറച്ചു.

- വാരിയെല്ലുകളിലെ മർദ്ദം പേശി അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം - ഉച്ചരിച്ച പ്രാദേശിക ആർദ്രത ജോയിന്റ് ലോക്കിംഗിനെ സൂചിപ്പിക്കാം

വാരിയെല്ലുകളിൽ വേദന എങ്ങനെ തടയാം

- ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- ക്ഷേമം തേടുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക - നല്ല ഉറക്ക താളം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക
- താഴത്തെ പുറം, തോളിൽ, കഴുത്ത് എന്നിവയുടെ സ്ഥിരത ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സമഗ്ര പരിശീലനം
- ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ og മാനുവൽ തെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സംയുക്ത, പേശി രോഗങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

വാരിയെല്ലുകളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന ഇമേജിംഗ്

ചിലപ്പോൾ അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ഇമേജിംഗ് (എക്സ്, MR, സിടി അല്ലെങ്കിൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട്) പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ. സാധാരണയായി, വാരിയെല്ലുകളുടെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാതെ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും - എന്നാൽ പരിക്ക്, ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി എന്നിവയിൽ സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രസക്തമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പുറകിലെ വക്രത പരിശോധിക്കുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി സ്ചൊലിഒസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്യൂമാൻ (കുത്തനെ വർദ്ധിച്ച കൈപ്പോസിസ്). പരിശോധനയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വാരിയെല്ലുകൾ എങ്ങനെയാണെന്നതിന്റെ വിവിധ ചിത്രങ്ങൾ ചുവടെ നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

വാരിയെല്ലുകളുടെ എക്സ്-റേ (മുന്നിൽ നിന്ന്, എപി)

- വിവരണം: വാരിയെല്ലുകളുടെ എക്സ്-റേ ഇമേജ്, ഫ്രന്റൽ ആംഗിൾ (മുന്നിൽ നിന്ന് കാണുന്നത്), ചിത്രത്തിൽ നമ്മൾ കശേരുക്കളായ ടി 1 - ടി 12, ഒന്നാം റിബൺ, കോളർബോൺ (ക്ലാവിക്കസ്), അന്നനാളം, ഫേസെറ്റ് ജോയിന്റ്, ആറാമത്തെ റിബൺ, ടി 1 തിരശ്ചീന ടാഗ് (തിരശ്ചീന പ്രക്രിയ), ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് (ടി 6) കാണുന്നു. (തൊറാസിക് കശേരുക്കൾ).

ഫോട്ടോ: വിക്കിമീഡിയ / വികിഫൊഉംദ്ര്യ്

വാരിയെല്ലുകളുടെ എക്സ്-റേ (വശത്ത് നിന്ന്)

- വിവരണം: തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്റെയും വാരിയെല്ലുകളുടെയും എക്സ്-റേ, ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ (വശത്ത് നിന്ന് കാണുന്നത്), ചിത്രത്തിൽ നമ്മൾ കശേരുക്കളായ ടി 1 - ടി 12, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് (ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്), തോറാസിക് വെർട്ടെബ്ര (തോറാസിക് വെർട്ടെബ്ര), ഐവിഎഫ് (ഇന്റർവെർടെബ്രാലിസ് ഫോറമെൻ), പന്ത്രണ്ടാമത്തെ റിബൺ എന്നിവയും കാണാം. ലംബർ കശേരുക്കൾ (L12) ..

ഫോട്ടോ: വിക്കിമീഡിയ / വികിഫൊഉംദ്ര്യ്

വാരിയെല്ലുകളുടെ എം‌ആർ‌ഐ ചിത്രം (MR തൊറാസിക് നിര)

- വിവരണം: നെഞ്ചിലെ എം‌ആർ‌ഐ ഇമേജ്, ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ (വശത്ത് നിന്ന് കാണുന്നത്), ചിത്രത്തിൽ കശേരുക്കളായ ടി 1 - ടി 12 ഉം തൊറാസിക് ഇന്റർ‌വെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനുബന്ധ ഘടനകളും കാണാം. ഈ എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധനയിൽ ടി 6-7 ലെ പ്രോലാപ്സ് കാണിക്കുന്നു, ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡി / നാഡി വേരിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്റെ എംആർഐ - സ്കീയർമാൻ രോഗത്തിന്റെ ചിത്രം

- വിവരണം: തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്റെ എം‌ആർ‌ഐ ചിത്രം, ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ (വശത്ത് നിന്ന് കാണുന്നു). സ്കീയർമാൻ രോഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്വഭാവഗുണമുള്ള വർദ്ധിച്ച കർവ് (തോറാസിക് കൈഫോസിസ്) ഇവിടെ കാണാം.

തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്റെയും നെഞ്ചിന്റെയും സിടി ചിത്രം (ഫ്രന്റൽ കോണിൽ നിന്ന്)

മുൻ‌ഭാഗത്ത് നിന്ന് പിൻ‌വശം (എപി) കോണിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന നെഞ്ചിന്റെ സിടി പരിശോധന ഇവിടെ കാണാം.

തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്റെയും വാരിയെല്ലുകളുടെയും സിടി ചിത്രം (ലാറ്ററൽ, സൈഡ് ആംഗിൾ)

ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് എടുത്ത നെഞ്ചിന്റെ സിടി പരിശോധന ഇവിടെ കാണാം.

ലെ വേദനയുടെ തരംതിരിവ് വാരിയെല്ലുകൾ. നിങ്ങളുടെ വേദന നിശിതം, ഉപകട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്തതായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

വാരിയെല്ലുകളിലെ വേദനയെ തിരിക്കാം നിശിതം (പെട്ടെന്നുള്ളത്), ഉപനിശിതമോ og വിട്ടുമാറാത്ത (നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന) വേദന. അക്യൂട്ട് റിബൺസ് എന്നാൽ വ്യക്തിക്ക് മൂന്ന് ആഴ്ചയിൽ താഴെ വാരിയെല്ല് വേദനയുണ്ടെന്നും മൂന്ന് ആഴ്ച മുതൽ മൂന്ന് മാസം വരെയുള്ള കാലയളവാണ് സബാക്കൂട്ട് എന്നും മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള വേദനയെ ക്രോണിക് എന്നും തരംതിരിക്കുന്നു.

വാരിയെല്ലുകളുടെ വേദന പരിഹാരത്തിൽ ക്ലിനിക്കലായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട പ്രഭാവം

നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസിൽ (കോക്സ് മറ്റുള്ളവരും, 2012) രോഗലക്ഷണ പരിഹാരവും പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയും നൽകാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ട്രാക്ഷൻ ബെഞ്ച് തെറാപ്പിക്ക് കഴിയും. 2010 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകന പഠനം (മെറ്റാ അനാലിസിസ്) (കലിച്മാൻ), മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ വരണ്ട സൂചി ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

വാരിയെല്ലിന്റെ കൺസർവേറ്റീവ് ചികിത്സ

ഹോം പ്രാക്ടീസ് ഒരു ദീർഘകാല, ദീർഘകാല പ്രഭാവം നൽകുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, പലപ്പോഴും അച്ചടിക്കുകയും പേശികളുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അൾട്രാസൗണ്ട് രോഗനിർണയപരമായും അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പിയായും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, രണ്ടാമത്തേത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

ജോയിന്റ് സമാഹരണം അഥവാ തിരുത്തൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സംയുക്ത ചികിത്സ സന്ധികളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശികളെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് ചികിത്സ പലപ്പോഴും നെഞ്ചിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ പേശികളുടെ ജോലിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

മസാജ്, പേശി ജോലി ഈ പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചൂട് ചികിത്സ സംശയാസ്‌പദമായ സ്ഥലത്ത് ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം നൽകും - എന്നാൽ കടുത്ത പരിക്കുകൾക്ക് ചൂട് ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കരുതെന്ന് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നു ഇസ്ബെഹംദ്ലിന്ഗ്, ഉദാ. ബിഒഫ്രെഎജെ, തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതാണ്. പ്രദേശത്തെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്കും വേദനകൾക്കും രണ്ടാമത്തേത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ബോഗി തെറാപ്പി കാൽമുട്ടിന് തട്ടുന്ന പലതരം ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ലേസർ ചികിത്സ (എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ലേസർ) വ്യത്യസ്ത ആവൃത്തികളിൽ ഉപയോഗിക്കാനും വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. ഇത് പലപ്പോഴും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു രോഗശാന്തിക്കും ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം.

ചികിത്സകളുടെ പട്ടിക (രണ്ടും മെഗെത് ബദലും കൂടുതൽ യാഥാസ്ഥിതികവും):

• അചുപ്രെഷുരെ
• സൂചിവേധം
• അരോമാ
• ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
• തിരുത്തൽ അറ്റ്ലസ്
• ആയുർവേദ മരുന്ന്
• ബയോഇലക്ട്രോ മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി
• ബയോഫ്രീസ് തണുത്ത ചികിത്സ
• ഉപരോധം ചികിത്സ
• ബ്ല്øത്വെവ്സര്ബെഇദ്
• ബൊവെന് ചികിത്സ
• ചൊക്സതെരപി
• എലെച്ത്രൊഥെരപ്യ്
• എർഗണോമിക്സ്
• ദിഎതൊലൊഗ്യ്
• രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്
• ഫിസിയോതെറാപ്പി
• ഗൊംസ്തെഅദ്
• സൌഖ്യമാക്കൽ
• ഹോം പ്രാക്ടീസ്
• ഹോമിയോപ്പതി
• ജലചികിത്സയിൽ
• ഹിപ്പ്നോതെറാപ്പി
• ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
• ഇംസൊലെസ്
• ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പി
• ഇസ്തെരപി
• പരിഹാരം
• കിനെസിഒലൊഗ്യ്
• കിൻസിയോട്ടപ്പ്
• ഇത്തിരിപ്പോന്ന
• കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ്
• ക്രിസ്റ്റൽ ചികിത്സ
• തീവ്രത ചികിത്സ
• ചുപ്പിന്ഗ്
• കോൾഡ് ചികിത്സ (വല്ലാത്ത സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കുമെതിരെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? നീല. ബിഒഫ്രെഎജെ ഒരു ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നമാണ്)
• ലേസർ
• ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ
• ജോയിന്റ് സമാഹരണം
• മെഡിക്കൽ ചികിത്സ
• പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡ്രെയിനേജ്
• ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
• കാന്തം ചികിത്സ
• മാനുവൽ തെറാപ്പി
• ധ്യാനം
• മസിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
• പേശി ക്നുതെ ചികിത്സ
• മയോഫാസിക്കൽ ടെക്നിക്
• നപ്രപതി
• പ്രകൃതി
• ന്യൂറോളജിക്കൽ പുനരധിവാസ പരിശീലനം
• ക്വിഗോംഗ്
• ഒസ്തെഒപഥ്യ്
• ശ്വസനം
• രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്
• റിവോൾവ്മാസ്സസ്ജെ
• ബോഗി തെറാപ്പി
• നുരയെ റോൾ / നുരയെ റോൾ
• വേദനസംഹാരികൾ
• സ്പിനൊലൊഗി
• സ്പൊര്ത്സ്തെഇപിന്ഗ്
• സ്ട്രെച്ച് ബെഞ്ച്
• പവർ മാനേജ്മെന്റ്
• ഏക കസ്റ്റമൈസേഷൻ
• ചിന്ത ഫീൽഡ് തെറാപ്പി
• TENS
• തായ് മസാജ്
• ട്രാക്ഷൻ
• പരിശീലനം
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി
• ബോഗി തെറാപ്പി
• ത്øര്ര്ന̊ലിന്ഗ്
• അൾട്രാസൗണ്ട് ചികിത്സ
• നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്
• വാക്വം ചികിത്സ
• ചൂട് ചികിത്സ
• ഹോട്ട് വാട്ടർ തെറാപ്പി
• യോഗ
• വ്യായാമങ്ങൾ

വാരിയെല്ല് വേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

എല്ലാ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണങ്ങളുടെയും പ്രധാന ലക്ഷ്യം വേദന കുറയ്ക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുക എന്നതാണ്. വാരിയെല്ല് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രാദേശികമായി വാരിയെല്ലുകൾക്ക് ചികിത്സ കുറയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുകയും രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അതുപോലെ തന്നെ കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, തോളിൽ സാധാരണ ചലനം പുന restore സ്ഥാപിക്കും. വ്യക്തിഗത രോഗിക്ക് ഒരു ചികിത്സാ തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സമഗ്രമായ ചരിത്രം (ക്ലിനിക്കൽ ചരിത്രം), ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന എന്നിവയിലൂടെ രോഗിയെ സമഗ്രമായ ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ കാണുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. വാരിയെല്ല് മറ്റൊരു രോഗം മൂലമാണെന്ന സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. ഇത് പ്രസക്തമാകാം ബോഗി തെറാപ്പി, സൂചി ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രീതികൾ.

സന്ധികൾ, പേശികൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രധാനമായും കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചികിത്സയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

- നിർദ്ദിഷ്ട സംയുക്ത ചികിത്സ
- വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- പേശി വിദ്യകൾ
- ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ
- വ്യായാമം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു
- വ്യായാമങ്ങൾ, ഉപദേശം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

ഒരാൾ എന്തുചെയ്യും ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ?

പേശി, സന്ധി, നാഡി വേദന: ഇവ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. മെക്കാനിക്കൽ വേദന മൂലം തകരാറിലാകുന്ന ചലനവും സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ പ്രധാനമായും. ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ വിദ്യകൾ, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം (ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി, ഡീപ് സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു വർക്ക് എന്നിവ) ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനവും കുറഞ്ഞ വേദനയും ഉള്ളതിനാൽ, വ്യക്തികൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, ഇത് energy ർജ്ജം, ജീവിത നിലവാരം, ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

വാരിയെല്ല് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

പേശി, അസ്ഥികൂട തകരാറുകൾ എന്നിവയിലെ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട എർണോണോമിക് പരിഗണനകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ സാധ്യമായ വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി സമയം ഉറപ്പാക്കുന്നു. വേദനയുടെ നിശിത ഭാഗം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, മിക്ക കേസുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഹോം വ്യായാമങ്ങളും നൽകും, അത് പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണവും സമയവും വീണ്ടും കളയാൻ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മോട്ടോർ ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രസക്തമായ വ്യായാമങ്ങളും ഉപദേശവും: - വല്ലാത്ത തോളിന് 5 നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ

വാരിയെല്ലുകളിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരായ സ്ത്രീകളുടെ ഉപദേശം

വാരിയെല്ലുകളിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരെ ചില മാലിന്യ ഉപദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അവയുടെ പിന്നിലെ അർത്ഥം മനസിലാക്കാനും ബ്രാക്കറ്റുകളിൽ ഒരു ചെറിയ വിശദീകരണം നൽകാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു. അവയെ വളരെ ഗൗരവമായി കാണരുത്, പക്ഷേ ഒരു കാരണത്താൽ അവ സമയത്തിന്റെ പല്ലിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

- ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക (ഇഞ്ചി പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു)
- സൂര്യനിൽ വിശ്രമിക്കുക (സൂര്യൻ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പേശിവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു)
- പപ്രിക (റെഡ് ബെൽ കുരുമുളകിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട് വിറ്റാമിൻ സി - മൃദുവായ ടിഷ്യു നന്നാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്)
- ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുക (ബ്ലൂബെറിക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവുമാണ്)
- ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ കഴിക്കുക (ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ ഇത് വീണ്ടും കോശജ്വലന പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുണ്ടോ?)

ഇതും വായിക്കുക: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?

പരാമർശങ്ങൾ:

1. കോക്സ് മറ്റുള്ളവരും (2012). സിനോവിയൽ സിസ്റ്റ് മൂലം നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള ഒരു രോഗിയുടെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ജെ ചിറോപ് മെഡ്. 2012 മാർ; 11 (1): 7–15.

2. കലിച്മാൻ മറ്റുള്ളവരും (2010). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വരണ്ട സൂചി. ജെ ആം ബോർഡ് ഫാം മെഡ്സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ 2010. (അമേരിക്കൻ ബോർഡ് ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ ജേണൽ)

3. ഇമേജുകൾ: ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ് 2.0, വിക്കിമീഡിയ, വിക്കിഫ ound ണ്ടി, അൾട്രാസൗണ്ട്പീഡിയ, ലൈവ് സ്ട്രോംഗ്

വാരിയെല്ലുകളിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:

ചോദ്യം: തോളിൽ ബ്ലേഡിനുള്ളിലെ വാരിയെല്ലുകളുടെ പിന്നിൽ പെട്ടെന്ന് വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം?

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ വലത് വശത്തുള്ള വാരിയെല്ലുകളിൽ നടുവേദനയ്ക്ക് സാധ്യമായ നിരവധി കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഉണ്ട് - ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി കാണണം. എന്നാൽ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അടുത്തുള്ള പേശികളുടെ പ്രവർത്തനരഹിതം അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ (തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, വാരിയെല്ലുകൾ, തോളിൽ) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന വാരിയെല്ലുകളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും. തോളിൽ ബ്ലേഡിനുള്ളിലെ വാരിയെല്ലുകളുടെ പുറകിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ് റിബൺ ലോക്കുകൾ. സാധ്യമായ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ശ്വാസകോശരോഗവും മറ്റ് പല രോഗനിർണയങ്ങളുമാണ്. ലേഖനത്തിലെ ഉയർന്ന പട്ടിക കാണുക. ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാനാകും.

ചോദ്യം: വാരിയെല്ലുകളിൽ നുരയെ റോളുകൾ എന്നെ സഹായിക്കുമോ?

അതെ, ഒരു നുരയെ റോളറിന് കാഠിന്യവും മ്യാൽജിയയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വിഷയങ്ങളിൽ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടാനും അനുബന്ധ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളുമായി യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി നേടാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - മിക്കവാറും അങ്ങനെ ചെയ്യും ഗർഭാവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സംയുക്ത ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. പ്രദേശത്തെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പലപ്പോഴും തോറാസിക് നട്ടെല്ലിന് എതിരായി നുരയെ റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചോ: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് വാരിയെല്ലുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്?
എന്തോ കുഴപ്പം എന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. അതിനാൽ, വേദന സിഗ്നലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത് ഒരു തരത്തിലുള്ള അപര്യാപ്തതയുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കണം, അത് ശരിയായ ചികിത്സയും വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ച് അന്വേഷിക്കുകയും കൂടുതൽ പരിഹാരം കാണുകയും വേണം. വാരിയെല്ലുകളിൽ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള തെറ്റായ ലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ ഓവർലോഡ് മൂലമാകാം, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ജോയിന്റ് കാഠിന്യം, നാഡി പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡിസ്കോജെനിക് ചുണങ്ങു (നാഡികളുടെ പ്രകോപനം / നാഡി വേദന എന്നിവ പുറകിലെ മധ്യഭാഗത്ത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇരുവശത്തുമുള്ള വാരിയെല്ലുകൾക്ക് താഴെ പരിക്കേൽക്കുന്നത്?

തോളിലെ ബ്ലേഡുകൾക്കുള്ളിലും പുറം ഭാഗത്തേക്ക് പുറത്തേക്കും പുറപ്പെടുന്ന വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം ദുർബലമായ സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശിയും റോംബോയിഡസ്, ഇലിയോകോസ്റ്റാലിസ് പേശികളിലെ ഇറുകിയ പേശികളുമാണ് - ഇത് പലപ്പോഴും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലും വാരിയെല്ലുകളിലും സംയുക്ത കാഠിന്യവുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്.

വാരിയെല്ലുകളിൽ പേശി വേദനയും പേശി വേദനയും ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, വാരിയെല്ലുകളിൽ കോസ്റ്റ സന്ധികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നിരവധി പേശികളുണ്ട്. വാരിയെല്ലിന് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പേശികളിൽ ചിലത് റോംബോയിഡസ്, സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ, ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ എന്നിവയാണ്. സമീപത്തുള്ള സന്ധികളിലും സിനോവിയൽ ഘടനകളിലുമുള്ള ചലനവുമായി ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.

സമാന ഉത്തരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ: എനിക്ക് വാരിയെല്ലുകളിൽ പേശിവേദനയുണ്ട്, ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിന് വോട്ടുചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ചോദ്യം: മനുഷ്യൻ ചോദിക്കുന്നു - പേശി കെട്ടുകൾ നിറഞ്ഞ വല്ലാത്ത വാരിയെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?

പേശി ഊ പേശികളുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണം മൂലമാണ് മിക്കവാറും സംഭവിച്ചത്. അടുത്തുള്ള നെഞ്ച്, വാരിയെല്ലുകൾ, കഴുത്ത്, തോളിൽ സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാകാം. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ ലഭിക്കണം, തുടർന്ന് നിർദ്ദിഷ്ടം നേടുക വ്യായാമങ്ങൾ അത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്‌നമാകാതിരിക്കാൻ വലിച്ചുനീട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം നെഞ്ചിലും തോളിൻറെ സ്ഥിരതയിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ചെറുപ്പക്കാരൻ ചോദിക്കുന്നു: ഇടത് വാരിയെല്ലുകൾക്കും പുറകിലും എനിക്ക് വേദന എന്തുകൊണ്ട്?

ഇടത് വാരിയെല്ലിൽ നിന്നും പിന്നിലേക്ക് പിന്നിലേക്കും ഓടുന്ന വേദന പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, റിബൺ പേശികളിലെ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ മ്യാൽജിയകളുമൊത്തുള്ള റിബൺ ലോക്കിംഗ് ഉൾപ്പെടെ. അത്തരം വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് പേശികളും ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയുമാണ് - ഇത് സംസ്ഥാന അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കുകൾക്ക് (കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) അന്വേഷിക്കാം. തീർച്ചയായും, വേദന ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണെന്നും ഞങ്ങൾ തള്ളിക്കളയണം - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ കുടുംബചരിത്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ.

VONDT.net - ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ ക്ഷണിക്കുക:

ഓലയ്ക്കും കരി നോർഡ്മാനും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കുന്ന ഒരു സ service ജന്യ സേവനമാണ് ഞങ്ങൾ - അവർക്ക് വേണമെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അജ്ഞാതമായി. ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി എഴുതുന്ന അനുബന്ധ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് അത്രമാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് ഇഷ്ടമാണ്, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ ക്ഷണിക്കുക ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് (ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിലെ 'ചങ്ങാതിമാരെ ക്ഷണിക്കുക' ബട്ടൺ ഉപയോഗിക്കുക) കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോസ്റ്റുകൾ പങ്കിടുക സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടർന്ന് ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ട:

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും ശുപാർശിത ചികിത്സകരെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാനും എംആർഐ ഉത്തരങ്ങളും സമാന പ്രശ്നങ്ങളും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക ദിവസം)

ചിത്രങ്ങൾ: സിസി 2.0, വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ് 2.0, ഫ്രീസ്റ്റോക്ക് ഫോട്ടോസ്

ഇതും വായിക്കുക: - 'ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർ‌ലാൻ‌ഡ് സിൻഡ്രോം' ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ‌ കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത 10 വിചിത്രമായ രോഗനിർണയങ്ങൾ‌!

ഇതും വായിക്കുക: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!

ഇതും വായിക്കുക: - പേശി വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്…