എറക്ടർ സ്പൈന - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

എറക്ടർ സ്പൈനെ (ബാക്ക് മസിൽ) ട്രിഗർ പോയിന്റ്

കോക്സിക്സിൽ നിന്നും കഴുത്ത് വരെ നീളുന്ന പേശികളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് എറക്ടർ സ്പൈന. എറക്ടർ സ്പൈനയ്ക്ക് താഴത്തെ പുറകിലും പുറകിലും കഴുത്തിലും വേദനയുണ്ടാകും.


ഇത് അമിതവും ഇറുകിയതും പ്രവർത്തനരഹിതവുമാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഒരു എറക്ടർ സ്പൈന മ്യാൽജിയ, എറക്ടർ സ്പൈനെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ എറക്ടർ സ്പൈന മസിൽ നോട്ട്, ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ എറക്ടർ സ്പൈന സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായി സ്വയം മസാജ്, വലിച്ചുനീട്ടൽ, വ്യായാമങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഏതെങ്കിലും പരിശോധന / ചികിത്സ (ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ, ഫിസിയോ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) മ്യാൽജിയയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

 

എല്ലിൻറെ പേശി - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

എല്ലിൻറെ പേശി നാരുകൾ - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

 

- എന്താണ് ഒരു ട്രിഗർ പോയിന്റ്?

പേശി നാരുകൾ അവയുടെ സാധാരണ ഓറിയന്റേഷനിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുകയും പതിവായി കൂടുതൽ കെട്ടഴിച്ച് രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ട്രിഗർ പോയിന്റ് അഥവാ മസിൽ നോഡ് സംഭവിക്കുന്നു.. പരസ്പരം അടുത്ത് ഒരു നിരയിൽ നിരവധി സ്ട്രോണ്ടുകൾ കിടക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചിന്തിക്കാം, എന്നാൽ മനോഹരമായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ക്രോസ് വൈസ് സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു മസിൽ കെട്ടലിന്റെ വിഷ്വൽ ഇമേജുമായി അടുക്കുന്നു.ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള ഓവർലോഡ് മൂലമാകാം, പക്ഷേ സാധാരണഗതിയിൽ ഇത് ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ ക്രമേണ പരാജയപ്പെടുന്നതാണ്. അപര്യാപ്തത കഠിനമാകുമ്പോൾ ഒരു പേശി വേദനയോ ലക്ഷണമോ ആയി മാറുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള സമയമായി.

 

ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും പേശി കെട്ടുകളും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, മുകളിലെ പുറം, കഴുത്ത്, തോളിൽ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇറുകിയ പേശികൾ ഉണ്ടാകാം തലവേദന, തലകറക്കം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും. ഈ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഹൈപ്പർറൈറ്റബിൾ ആണെന്നും വൈദ്യുതപരമായി സജീവമാണെന്നും ബയോപ്‌സി പരിശോധനയിലൂടെ ജാൻ‌ടോസ് മറ്റുള്ളവർ (2007) കണ്ടെത്തി.

ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഹൈപ്പർറൈറ്റബിൾ ആണെന്നും പൊതുവായ പേശി ടിഷ്യുവിൽ വൈദ്യുതപരമായി സജീവമായ പേശി കതിർ ആണെന്നും ബയോപ്‌സി പരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തി. (ജാന്റോസ് മറ്റുള്ളവരും, 2007)

 

എന്താണ് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ?

 

യുട്യൂബ് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഫേസ്ബുക്ക് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)

 

പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് പന്തിൽ

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

6. പ്രതിരോധവും രോഗശാന്തിയും: കംപ്രഷൻ ശബ്ദം ഇതുപോലെ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പരിക്കേറ്റതോ ധരിക്കുന്നതോ ആയ പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

 

വേദനയിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ സ്പ്രേ-൧൧൮മ്ല്-൩൦൦ക്സ൩൦൦

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

 

 

അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
- പലപ്പോഴും കഠിനവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ സന്ധികൾ (ഇതും വായിക്കുക: സന്ധി വേദന - ജോയിന്റ് ലോക്കുകൾ?) മിയാൽജിയയുടെ ഭാഗിക കാരണമായിരിക്കുക, കാരണം പരിമിതമായ ജോയിന്റ് ജോയിന്റിനും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഞരമ്പ് അത്തരം സംയുക്ത അപര്യാപ്തതകളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ധരാണ് മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ.

 

ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിന് നട്ടെല്ല് പ്രധാനമാണ്

ഇതും വായിക്കുക: നിങ്ങൾക്കത് അറിയാമോ? ഇഞ്ചി പേശി വേദന കുറയ്ക്കുമോ?

ഇഞ്ചി - പ്രകൃതി വേദനസംഹാരിയായ

 

പഴയ തലയിണകൾ? പുതിയത് വാങ്ങുകയാണോ?

ഒരു പ്രത്യേക മെറ്റീരിയലിന്റെ പുതിയ തലയിണകളും സഹായകരമാകും ആവർത്തിച്ചുള്ള മ്യാൽജിയയുടെ കാര്യത്തിൽ - ഒന്നിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിരവധി പഠനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുക ഈ തലയിണ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള തലയിണകൾ നോർ‌വേയിൽ‌ വളർത്താൻ‌ അസാധ്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവ സാധാരണയായി ഷർട്ടിനും മറ്റും ചിലവാകും. പകരം, മുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ലിങ്ക് ചെയ്യുന്ന ലേഖനം വഴി തലയിണ പരീക്ഷിക്കുക, ഇതിന് ധാരാളം ഉണ്ട് നല്ല ഷൂട്ടിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആളുകൾ നന്നായി സംതൃപ്തരാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

 

ഉദ്ധാരണ സ്പൈന പേശികളുമായി എവിടെയാണ് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്?

ഉദ്ധാരണ സ്പൈന പേശി ഗ്രൂപ്പിന്റെ പേശി അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രം ഇവിടെ കാണാം:

എറക്ടർ സ്പൈന - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

 

എറക്റ്റർ സ്പൈനയെ ഇലിയോകോസ്റ്റാലിസ് സെർവിസിസ്, ഇലിയോകോസ്റ്റാലിസ് തോറാസിസ്, ഇലിയോകോസ്റ്റാലിസ് ലംബോറം, ലോംഗിസിമസ് ക്യാപിറ്റിസ്, ലോംഗിസിമസ് സെർവിസിസ്, ലോംഗിസിമസ് തോറാസിസ്, സ്പൈനാലിസ് ക്യാപിറ്റിസ്, സ്പൈനാലിസ് സെർവിസിസ്, സ്പൈനാലിസ് തോറാസിസ് എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

 

ഉദ്ധാരണ സ്‌പൈന ട്രിഗർ പോയിന്റിൽ നിന്നുള്ള വേദന?

ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന പാറ്റേൺ കാണിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രം ഇവിടെ കാണാം (പരാമർശിച്ച വേദന പേശി കെട്ടഴിച്ച്) ഉദ്ധാരണ സ്‌പൈനയ്‌ക്കായി:

എറക്ടർ സ്പൈനെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് - ഫോട്ടോ വിക്കി

ലോംഗിസിമസ് തോറാസിസ്, ഇലിയോകോസ്റ്റാലിസ് ലംബോറം, ഇലിയോകോസ്റ്റാലിസ് തോറാസിസ് എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതൽ പേശികൾ ഉദ്ധാരണ സ്പൈനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നടുവേദന, വാരിയെല്ല് വേദന, നടുവ് വേദന, പാർശ്വ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് എറക്ടർ സ്പൈന എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യാമെന്ന് ഇവിടെ കാണാം.

 

ഉദ്ധാരണ സ്പൈന ട്രിഗർ പോയിന്റിന്റെ ചികിത്സ?

ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി, മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സൂചി തെറാപ്പി (ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പി ഡ്രൈ ഡ്രൈ സൂചിംഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ചിലപ്പോൾ അത്തരം മ്യാൽജിയകൾക്കെതിരെ സഹായകമാകും. സൂചി ചികിത്സയും മറ്റു പലതും ഉപയോഗിക്കുന്നു ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ og ഫിസിയോ. കർശനമായ സന്ധികളിൽ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇവ ആവർത്തിച്ചുള്ള പേശി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

 

- ഇതും വായിക്കുക: പേശികളിൽ വേദന? ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെയും മസിൽ കെട്ടുകളുടെയും ഒരു അവലോകനം!
- ഇതും വായിക്കുക: സന്ധികളിൽ വേദന?

 

പേശി നോഡ്യൂളുകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു പല്പതിഒന് (കൈകൊണ്ട് പരിശോധന) കൂടാതെ പേശി പരിശോധനകൾ. അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാം ഇമേജിംഗ് ദീർഘകാല പേശി വേദന മനസിലാക്കാൻ. കൂടുതൽ വായിക്കുക ഞങ്ങളുടെ ഇമേജിംഗ് വകുപ്പ്.

 

എംആർ മെഷീൻ - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

 


വ്യായാമവും വ്യായാമവും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും നല്ലതാണ്:

    • ചിൻ-അപ്പ് / പുൾ-അപ്പ് വ്യായാമ ബാർ വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാനുള്ള മികച്ച വ്യായാമ ഉപകരണമാകാം. ഒരു ഡ്രില്ലോ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിക്കാതെ വാതിൽ ഫ്രെയിമിൽ നിന്ന് ഇത് അറ്റാച്ചുചെയ്യാനും വേർതിരിക്കാനും കഴിയും.
    • ക്രോസ്-ട്രെയിനർ / എലിപ്സ് മെഷീൻ: മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം. ശരീരത്തിലെ ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ലതാണ്.
    • കെത്ത്ലെബെല്ല്സ് വളരെ ഫലപ്രദവും മികച്ചതുമായ ഫലങ്ങൾ‌ നൽ‌കുന്ന പരിശീലനത്തിൻറെ വളരെ ഫലപ്രദമായ രൂപമാണ്.
    • സ്പിന്നിംഗ് എർഗോമീറ്റർ ബൈക്ക്: വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വർഷം മുഴുവൻ വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് നേടാനും കഴിയും.
  • റോമൻ യന്ത്രം (മോഡൽ: കൺസെപ്റ്റ് 2 ഡി) മികച്ച മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച പരിശീലന രീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലൊരു നിക്ഷേപം ആകാം.

കൺസെപ്റ്റ് 2 റോയിംഗ് മെഷീൻ - ഫോട്ടോ ആമസോൺ

കോൺസെപ്റ്റ് 2 റോയിംഗ് മെഷീൻ മോഡൽ ഡി (വായിക്കുക: "റോയിംഗ് മെഷീൻ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങണോ? വിലകുറഞ്ഞോ? അതെ."

കഴുത്ത് വേദന സങ്കീർണ്ണമാകും - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

ഇതും വായിക്കുക:

- ഒരു പ്രത്യേക തലയിണയ്ക്ക് ശരിക്കും തലവേദനയും കഴുത്ത് വേദനയും തടയാൻ കഴിയുമോ?

- തലയിൽ വേദന (തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക)

- പേശികളിലെ വേദനയും പോയിന്റുകളും ട്രിഗർ ചെയ്യുക - (എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പേശിവേദന? ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക.)

- പെൽവിസിൽ വേദന (ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പെൽവിസിൽ കൂടുതൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?)

 

പ്രസക്തമായ സാഹിത്യം:

- വേദനരഹിതം: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു വിപ്ലവകരമായ രീതി (കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക)

വിവരണം: വേദനയില്ലാത്തത് - വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വിപ്ലവകരമായ രീതി. സാൻ ഡീഗോയിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ദി എഗോസ്‌ക്യൂ മെത്തേഡ് ക്ലിനിക് നടത്തുന്ന ലോകപ്രശസ്ത പീറ്റ് എഗോസ്‌ക്യൂ ഈ നല്ല പുസ്തകം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. അദ്ദേഹം ഇ-സൈസസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും പുസ്തകത്തിൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വിവരണങ്ങൾ ചിത്രങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തന്റെ രീതിക്ക് 95 ശതമാനം വിജയശതമാനമുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം തന്നെ അവകാശപ്പെടുന്നു. ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ അവന്റെ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രിവ്യൂ കാണുന്നതിനും. വളരെയധികം വിജയമോ മെച്ചപ്പെടുത്തലോ ഇല്ലാതെ മിക്ക ചികിത്സകളും നടപടികളും പരീക്ഷിച്ചവർക്കാണ് പുസ്തകം.

 

ഡോ. ട്രാവൽ, ഡോ. സൈമൺസിന്റെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാനുവൽ:

നിങ്ങൾ മയോഫാസിക്കൽ നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ വിഷയത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലോ (നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേദന മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?) - തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ട്രാവൽ & സൈമൺസിന്റെ മയോഫാസിക്കൽ വേദനയും അപര്യാപ്തതയും: ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാനുവൽ (2 പുസ്തകങ്ങൾ). ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും അവയുടെ റഫറൻസ് പാറ്റേണുകളും അറിയാനുള്ള മറ്റൊരു നല്ല മാർഗ്ഗം ഒരേ രണ്ട് ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള പൂർണ്ണ പോസ്റ്ററുകളിലൂടെയാണ് - വേദനയുടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ: വാൾ ചാർട്ടുകൾ (ഭാഗം I & II), ഏത് മെഡിക്കൽ ഓഫീസ്, ഫിസിക്കൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ക്ലിനിക്കിലും ഇത് തികച്ചും യോജിക്കുന്നു.

ട്രിഗർ പോയിന്റ് പോസ്റ്റർ - ഫോട്ടോ ട്രാവൽ സൈമൺസ്

 

ഉറവിടങ്ങൾ:
- Nakkeprolaps.no (ഉൾപ്പെടെ, കഴുത്തിൽ പ്രൊലപ്സെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ അറിയുക ചികിത്സ og പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങൾ)

 

 

0 മറുപടികൾ

ഒരു മറുപടി തരൂ

ചർച്ചയിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
സംഭാവന ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിക്കില്ല.