കൈകളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (കൈ ആർത്രോസിസ്) | കാരണം, ലക്ഷണങ്ങൾ, വ്യായാമം, ചികിത്സ

കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കൈകളിലും വിരലുകളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാകാം. ഈ ഗൈഡിൽ നിങ്ങൾ കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം പഠിക്കും.

കൈകൾ, വിരലുകൾ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയിൽ സന്ധികൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതാണ് ഹാൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. ശാരീരികമായി, ഇത് തരുണാസ്ഥി ധരിക്കുന്നതിനും ജോയിൻ്റ് സ്പേസ് കുറയുന്നതിനും കാൽസിഫിക്കേഷനുകൾക്കും കാരണമാകും. അത്തരം ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, വിരലുകളിൽ വേദന, കയ്യിൽ വേദന, കാഠിന്യവും കുറഞ്ഞ പിടി ശക്തിയും. കോഫി കപ്പ് പിടിക്കുകയോ ജാം മൂടികൾ തുറക്കുകയോ പോലുള്ള ദൈനംദിന ജോലികളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒന്ന്.

- നിങ്ങൾ സജീവമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മന്ദഗതിയിലാക്കാം

ശാരീരിക ചികിത്സ, ദിവസേനയുള്ള നീട്ടൽ, വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ രോഗനിർണയം പല കേസുകളിലും പരിശോധിക്കാം. ഈ ഗൈഡിൽ, ഞങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയിലൂടെ കടന്നുപോകും കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ 7 വ്യായാമങ്ങൾ (വീഡിയോ സഹിതം).

"പൊതുപരമായി അംഗീകൃത ആരോഗ്യ ഉദ്യോഗസ്ഥർ ലേഖനം എഴുതുകയും ഗുണനിലവാരം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത് (ഇവിടെ ക്ലിനിക്കിൻ്റെ അവലോകനം കാണുക). അറിവുള്ള ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളുടെ വേദന വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു."

നുറുങ്ങുകൾ: കൈകളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ 7 വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു വീഡിയോ കാണിക്കുന്നതിനൊപ്പം, സ്വയം നടപടികളെക്കുറിച്ചും സ്വയം സഹായത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉപദേശം നൽകും. യുടെ ഉപയോഗം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ, കൂടെ ഉറങ്ങുന്നു കൈത്തണ്ട പിന്തുണ, കൂടെ പരിശീലനം കൈ വിരൽ പരിശീലകൻ, അതോടൊപ്പം സ്വയം പരിശോധനയും കൈ ഡൈനാമോമീറ്റർ. ഉൽപ്പന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകൾ ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു.

- കൈകളിലും വിരലുകളിലും ഏത് ശരീരഘടനയാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കുന്നത്?

കൈയിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ വിരലുകൾ, കൈത്തണ്ട, കൈയിലെ ചെറിയ സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥി ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ തകർച്ച ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നു:

• മണിബന്ധം

• ഒന്നാം മെറ്റാകാർപൽ ജോയിൻ്റ് (തള്ളവിരലിൻ്റെ അടിഭാഗം)

• വിരൽത്തുമ്പുകൾ (പി‌ഐ‌പി ജോയിന്റ്, വിരലുകളുടെ പുറം ജോയിന്റ്)

• മധ്യ വിരൽ സന്ധികൾ (ഡിഐപി ജോയിന്റ്, വിരലുകളുടെ മധ്യ ജോയിന്റ്)

കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ് തള്ളവിരലിലെ ആർത്രോസിസ്.

ഈ വലിയ ഗൈഡിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കും:

1. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

2. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണം

3. കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ സ്വയം-നടപടികളും സ്വയം സഹായവും

4. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയൽ (വ്യായാമങ്ങളുള്ള വീഡിയോ ഉൾപ്പെടെ)

5. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയും പുനരധിവാസവും

6. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം

ഇത് പൊതുവായി അംഗീകൃത ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ എഴുതിയ കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സംബന്ധിച്ച സമഗ്രവും വലുതുമായ ഗൈഡാണ് പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാനാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

1. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

വ്യക്തിഗത അനുഭവങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും വേദനയും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് വേദനയോ ഒരു ലക്ഷണമോ ഇല്ലാതെ കാര്യമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട് - മറ്റുള്ളവർ, നേരിയ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളതിനാൽ, വേദനയും സന്ധി വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും തേയ്മാനത്തിൻ്റെയും കണ്ണീരിൻ്റെയും മാറ്റങ്ങളുടെ വ്യാപ്തിയും തീവ്രതയും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ 5 ഘട്ടങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് 5 ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഘട്ടം 0 മുതൽ (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ജോയിൻ്റ് വെയർ ഇല്ല) ഘട്ടം 4 വരെ (വിപുലമായ, കാര്യമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, തേയ്മാനം എന്നിവ). കൈകളിലെ തരുണാസ്ഥി എത്രത്തോളം തകർന്നുവെന്നും തേയ്മാനം മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾ സൂചന നൽകുന്നു. ഘട്ടം 4 വളരെ വിപുലമായ വസ്ത്രധാരണ മാറ്റങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, അതിൽ കൈകളുടെ ഗണ്യമായ രൂപഭേദം, പ്രവർത്തന വൈകല്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മുട്ടുകൾ, നടുവിലോ പുറത്തെയോ വിരൽ സന്ധികളിൽ വീക്കം

• ബാധിച്ച സന്ധികളുടെ നേരിയ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ വീക്കം

• സന്ധികളിൽ പ്രാദേശിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക

• പിടുത്തത്തിന്റെ ശക്തി കുറച്ചു

• സന്ധികളുടെ ചുവപ്പ്

• കൈകളിലും വിരലുകളിലും കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു

• കൈകളിലും വിരലുകളിലും വേദന

• വളഞ്ഞ വിരലുകൾ

• പുറം വിരൽ സന്ധികളിൽ തരുണാസ്ഥി രൂപീകരണം (ഹെബർഡൻ്റെ കെട്ട്)

• നടുവിരൽ സന്ധികളിലെ അസ്ഥി സ്പർസ് (ബൗച്ചാർഡിൻ്റെ കെട്ട്)

• ഉപയോഗത്തിലും ലോഡിലും കൈകളിലെ പ്രവർത്തനം

• കൈത്തണ്ടയിലും കൈമുട്ടിലും നഷ്ടപരിഹാര പരാതികളുടെ വർദ്ധനവ്

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച കൈകൾ കൈത്തണ്ടയിലെ അസുഖങ്ങൾ, തോളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൈമുട്ടിലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൈകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തെറ്റായി ആയാസപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അങ്ങനെ അടുത്തുള്ള ശരീരഘടനയെയും പ്രദേശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇതിനായി വിളിക്കപ്പെടുന്നു നഷ്ടപരിഹാര പരാതികൾ. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, തെറ്റായ ലോഡ് കാരണം, കഴുത്ത് വേദനയുടെ വർദ്ധനവിന് പോലും കാരണമാകും (സമ്മർദ്ദം കഴുത്ത് ഉൾപ്പെടെ) തോളിൽ വേദനയും.

- എന്തിനാണ് എൻ്റെ കൈകൾ രാവിലെ കൂടുതൽ കടുപ്പമുള്ളതും വേദനിക്കുന്നതും? 

നിങ്ങൾ ആദ്യം എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളും വിരലുകളും കഠിനവും വേദനാജനകവുമാകുന്നതിന് മൂന്ന് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. കുറവ് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം

2. രക്തചംക്രമണം കുറവ്

3. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൈത്തണ്ടയുടെ സ്ഥാനം അനുകൂലമല്ല

നാം ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഹൃദയം കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെയും സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിൻ്റെയും പതിവ് രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത കുറവാണ്. ഒരേയൊരു പ്രശ്നം, നമുക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച സ്ഥലങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ ആവശ്യമായി വരും. ഫലം കൈകളിലെയും വിരലുകളിലെയും സന്ധികൾ കൂടുതൽ കഠിനവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചില ആളുകൾ സ്വന്തം കൈകളിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട വളച്ച്, അത് രാവിലെ കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്വന്തം അളവ്, അതായത് ഉറങ്ങാൻ ഓർത്തോപീഡിക് കൈത്തണ്ട പിന്തുണ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൈത്തണ്ട ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താനും അതുവഴി നല്ല രക്തചംക്രമണവും നാഡി സിഗ്നലുകളും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, കാർപൽ ടണലിലൂടെയും ഗയോണിൻ്റെ തുരങ്കത്തിലൂടെയും.

ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ: ഓർത്തോപീഡിക് കൈത്തണ്ട പിന്തുണയോടെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക

നല്ല ഫലമുണ്ടെന്ന് പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന നല്ല ഉപദേശമാണിത്. ഒന്നുറങ്ങിക്കൊണ്ട് ഓർത്തോപീഡിക് കൈത്തണ്ട പിന്തുണ മുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, കൈത്തണ്ട നിവർത്തി (വളയുന്നതിനുപകരം) രാത്രി മുഴുവൻ "തുറന്നിരിക്കുന്നു" എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കൈത്തണ്ടയിലെ ഇടം കുറയുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അമർത്തുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

2. കാരണം: കൈകളിൽ ആർത്രോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കൈകളിലും വിരലുകളിലും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇത് ദീർഘകാല ഓവർലോഡ് മാത്രമല്ല, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, പ്രായം, അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും കൂടിയാണ്. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ജോയിൻ്റ് തകരുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിന് റിപ്പയർ ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ജോയിൻ്റ് തേയ്‌ച്ചർ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ കൈ വ്യായാമങ്ങളും ഗ്രിപ്പ് സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലനവും (കൂടെ ഗ്രിപ്പ് പരിശീലകൻ) കൈകളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്കിടയിൽ നല്ല പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.¹ ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ ഹാൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

• ലൈംഗികത (പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്)

• ഉയർന്ന പ്രായം (അറ്റകുറ്റപ്പണി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ)

• ജനിതകശാസ്ത്രം (ചില ജീനുകൾ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു)

• കൈയ്യിൽ മുമ്പ് മുറിവുകളും ഒടിവുകളും

• ആവർത്തന ഓവർലോഡ്

• കൈകളിലും വിരലുകളിലും ദുർബലമായ സ്ഥിരത പേശികൾ

• പുകവലി (ചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു)

• പിടുത്തത്തിന്റെ ശക്തി കുറച്ചു

മുകളിലുള്ള ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ഘടകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത മറ്റു ചില ഘടകങ്ങളും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് അമിതഭാരം, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, മുൻകാല പരിക്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൈകളിലെയും വിരലുകളിലെയും ഒടിവുകൾ കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ മുൻകാല വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

- വാർദ്ധക്യം അർത്ഥമാക്കുന്നത് അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെയും നല്ല ശീലങ്ങളുടെയും വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകതയാണ്

ഇത് മോശമായി ചെയ്തിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രായമാകുമ്പോൾ നന്നാക്കാനുള്ള കഴിവ് ദുർബലമാകുന്നു. ജോയിൻ്റ് പ്രതലങ്ങളും തരുണാസ്ഥികളും അതുപോലെ ലിഗമെൻ്റുകളും ടെൻഡോണുകളും നന്നാക്കുന്നതിൽ ശരീരം ഇപ്പോൾ മികച്ചതല്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ പക്കലുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ടൂളുകൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.

കൈയിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കാൽസിഫിക്കേഷനിലേക്കും തരുണാസ്ഥി മുഴകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം

വിരലുകൾ, കൈകൾ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയുടെ വിവിധ സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥി തകരാറിലാകുമ്പോൾ, കേടുപാടുകൾ തീർക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണി പ്രക്രിയകൾ അവരുടെ ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കും. ഈ പ്രക്രിയകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ അസ്ഥി ടിഷ്യു രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് കാൽസിഫിക്കേഷനുകൾ, തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥി സ്പർസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

- വിരലുകളിൽ ദൃശ്യമായ, വലിയ അസ്ഥി പന്തുകൾ കാര്യമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ സൂചകമായിരിക്കാം

അത്തരം കാൽ‌സിഫിക്കേഷനുകൾ‌ എക്സ്-റേകളിൽ‌ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എത്രത്തോളം വിപുലമാണെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. വിരലുകളിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ ദൃശ്യവും വലുതുമായ അസ്ഥി ബോളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നീടുള്ള ഘട്ടത്തിൽ താരതമ്യേന പ്രാധാന്യമുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്നതിൻ്റെ വ്യക്തമായ സൂചനയാണിത് (ഘട്ടം 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 സാധാരണയായി).

ഹെബർ‌ഡെൻ‌സ് കെട്ടുകൾ 

വിരലുകളുടെ പുറം ഭാഗത്ത് അസ്ഥി ഗോളങ്ങളും വ്യക്തമായ കണക്കുകൂട്ടലുകളും നടക്കുമ്പോൾ, ഇവയെ - വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ - ഹെബർഡന്റെ ഗോളങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിരൽ സന്ധികളുടെ (ഡിഐപി സന്ധികൾ) പുറം ഭാഗത്ത് ചെറിയ വ്യതിരിക്തമായ പന്തുകൾ ഉണ്ടെന്ന് പലരും പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തുകയും അത് എന്തായിരിക്കുമെന്ന് വളരെയധികം ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൽ‌സിഫിക്കേഷനുകൾ‌ ഉണ്ട് എന്നതാണ് സത്യം.

ബ cha ച്ചാർഡ്സ് കെട്ടുകൾ

നടുവിരൽ ജോയിൻ്റിൽ സമാനമായ കാൽസിഫിക്കേഷനുകളും ബോളുകളും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനെ ബൗച്ചാർഡിൻ്റെ നോഡ്യൂൾസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മധ്യ ലിങ്ക് (പി‌ഐ‌പി ലിങ്ക്) ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ വിവരണം അങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ സ്വയം നടപടികളും സ്വയം സഹായവും

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മന്ദഗതിയിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ സമീപനം സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, തോളുകൾ എന്നിവയിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സന്ധികളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും, അതുപോലെ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിനും പരിപാലനത്തിനും സംഭാവന നൽകാം. ഇത് ചെയ്യാനുള്ള നല്ല വഴികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു പിടി ശക്തി പരിശീലകൻ അഥവാ വിരൽ പരിശീലകൻ. പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നുമുണ്ട് പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ കൈകളിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വർദ്ധിച്ച സംരക്ഷണം നൽകാനും. എല്ലാ ഉൽപ്പന്ന ശുപാർശകളും ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ: കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം

ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സ്വയം നടപടികളിൽ ഒന്ന്, ഒപ്പം ഞങ്ങളുടെ ഊഷ്മളമായ ശുപാർശകളിൽ ഒന്ന്. കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ, ഗ്രിപ്പ് ശക്തിയിലും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - റുമാറ്റിക് രോഗികൾക്കും.² അച്ചടിക്കുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ. ഇവ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാം.

മികച്ച ഗ്രിപ്പിനുള്ള ശുപാർശ: ഗ്രിപ്പ് ശക്തി പരിശീലകൻ

ഗ്രിപ്പ് ശക്തി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പ്രത്യേക പരിശീലനത്തിലൂടെയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേക ഗ്രിപ്പ് ശക്തി പരിശീലകൻ. നിങ്ങൾക്ക് 5 മുതൽ 60 കിലോഗ്രാം വരെ പ്രതിരോധം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തി വികസനം മാപ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അവസരങ്ങളുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ ശക്തി കൂടുതൽ കൃത്യമായി പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാൻഡ് ഡൈനാമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും - ലേഖനത്തിൽ ഇവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം). അമർത്തുക ഇവിടെ ഈ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഗ്രിപ്പ് സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയിനറെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

4. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയൽ (ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളുള്ള വീഡിയോ ഉൾപ്പെടെ)

മുകളിലെ വിഭാഗത്തിൽ, സ്മാർട്ട് സ്വയം-നടപടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈകളും വിരലുകളും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു. സ്വയം-നടപടികളും പ്രതിരോധവും ഒരു നല്ല ഡീൽ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് കൈകളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ശുപാർശിത പരിശീലന പരിപാടി കൊണ്ടുവരിക.

വീഡിയോ: ഹാൻഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ 7 വ്യായാമങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ ഈ ഏഴ് വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ 7 വ്യായാമങ്ങൾ. വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ നടത്തുന്നു എന്നതിൻ്റെ വിശദമായ വിവരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ വായിക്കാം.

സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ ചാനലിൽ - കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ദൈനംദിന, സൗജന്യ ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾക്കും പരിശീലന പരിപാടികൾക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ FB പേജ് പിന്തുടരുക.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിശീലന ഉപകരണങ്ങൾ: ഈ ഫിംഗർ ട്രെയിനർ ഉപയോഗിച്ച് "നിങ്ങളുടെ കൈ തുറക്കുന്നത്" പരിശീലിക്കുക

നിത്യജീവിതത്തിൽ നാം നടത്തുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ ചലനങ്ങളും കൈ "അടയ്ക്കുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? വിരലുകളും മറ്റൊരു വഴിക്ക് പോകണം എന്നത് മറക്കാൻ എളുപ്പമാണ്! ഇവിടെയാണ് ഈ കൈ വിരൽ പരിശീലകൻ സ്വന്തമായി വരുന്നത്. വിരൽ നീട്ടൽ എന്ന് ഞങ്ങൾ വിളിക്കുന്നതിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു (അതായത് വിരലുകൾ പിന്നിലേക്ക് വളയ്ക്കാൻ). അത്തരം പരിശീലനം കൈകളിലും വിരലുകളിലും പ്രവർത്തനത്തിലും പേശികളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. അമർത്തുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

5. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയും പുനരധിവാസവും

കൈകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി എപ്പോഴും രോഗിയുടെ തീരുമാനത്തിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് Vondtklinikkene Tverrfaglig ഹെൽസെയിലെ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാം. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനത്തിനും കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്കും വേണ്ടി സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റ് ടെക്നിക്കുകളുടെയും പ്രത്യേക പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങളുടെയും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സംയോജനത്തിലൂടെ ഞങ്ങൾ ഇത് നേടുന്നു. ഹാൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ചികിത്സാ രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഫിസിയോതെറാപ്പി

• കൈ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

• ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ഉത്തേജനം (IMS)

• ലോ-ഡോസ് ലേസർ തെറാപ്പി (ചികിത്സാ ലേസർ)

• ജോയിന്റ് സമാഹരണം

• ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി

• ഉണങ്ങിയ സൂചി

ഓരോ രോഗിക്കും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതികളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ശാരീരിക ചികിത്സയിൽ പലപ്പോഴും മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ, ചികിത്സാ ലേസർ, ജോയിൻ്റ് മൊബിലൈസേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരെ ലേസർ തെറാപ്പിക്ക് നല്ല ഫലം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - കൂടാതെ വിരലുകളിൽ തരുണാസ്ഥി രൂപപ്പെടുമ്പോൾ (ഹെബർഡൻ്റെ നോഡുകളും ബൗച്ചാർഡിൻ്റെ നോഡുകളും).³ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ പഠനം കാണിക്കുന്നത് ഇത് വിരലുകളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും 5-7 ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായ വേദന ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സാ ലേസർ എല്ലാം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ചലനം

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആവർത്തനങ്ങളും സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡും നൽകുന്ന ഒരു ജോലി ഉണ്ടോ? അപ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് ചലനവും രക്തചംക്രമണവും ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യായാമ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക, ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം നടക്കാൻ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

6. കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം

ഹാൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• അനാമീസ്

• പ്രവർത്തനപരമായ പരിശോധന

• ഇമേജിംഗ് പരിശോധന (വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ)

പേശികളിലും സന്ധികളിലും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കുമായി പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചന ആരംഭിക്കുന്നത് ചരിത്രമെടുക്കലോടെയാണ് (ഒരു അനാംനെസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഇവിടെ രോഗി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വേദനയെക്കുറിച്ചും പറയുന്നു, കൂടാതെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രസക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. കൺസൾട്ടേഷൻ പിന്നീട് ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ പരിശോധനയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അവിടെ ഡോക്ടർ കൈയിലും കൈത്തണ്ടയിലും സംയുക്ത ചലനം പരിശോധിക്കുന്നു, തരുണാസ്ഥി രൂപങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു, കൈയിലെ പേശികളുടെ ശക്തി പരിശോധിക്കുന്നു (പിടി ശക്തി ഉൾപ്പെടെ). രണ്ടാമത്തേത് പലപ്പോഴും a ഉപയോഗിച്ചാണ് അളക്കുന്നത് ഡിജിറ്റൽ ഹാൻഡ് ഡൈനാമോമീറ്റർ. ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ കാലക്രമേണ കൈകളുടെ പ്രവർത്തനവും പിടി ശക്തിയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് സജീവമായി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും പുനരധിവാസവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമായിരിക്കും. സ്വന്തം വികസനം ചാർട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമായേക്കാം.

ഡോക്ടർമാർക്ക്: ഡിജിറ്റൽ ഹാൻഡ് ഡൈനാമോമീറ്റർ

Et ഡിജിറ്റൽ ഹാൻഡ് ഡൈനാമോമീറ്റർ പിടിയുടെ ശക്തി കൃത്യമായി പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷാ ഉപകരണമാണ്. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഡോക്‌ടർമാർ, കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ, നാപ്രാപാത്തുകൾ, ഓസ്റ്റിയോപാത്ത്‌മാർ എന്നിവർ തങ്ങളുടെ രോഗികളിലെ പിടി ശക്തിയുടെ വികാസം മാപ്പ് ചെയ്യാൻ ഇവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

ഹാൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ കൈകളുടെയും വിരലുകളുടെയും ഇമേജിംഗ് പരിശോധനയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, കാരണം അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് ഇത് മികച്ചതാണ്.

സംഗഹിക്കുകഎറിംഗ്: കൈകളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (കൈ ആർത്രോസിസ്)

കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ സ്വയം സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണ് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക, അത് ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി മാറാൻ സഹായിക്കുന്നു, രണ്ട് ശക്തമായ കൈകളും വേദനയും കുറവായിരിക്കും. എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിലും പുനരധിവാസത്തിലും താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കിനെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അവരിൽ ആരുടെയെങ്കിലും സമീപത്തുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ Vondtklinikkene ഇൻ്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്തിൻ്റെ വക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, യാതൊരു ബാധ്യതയും കൂടാതെ, ഞങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ആധുനിക ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെയും പരിക്കുകളുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും ക്ലിനിക്കുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉന്നതരുടെ കൂട്ടത്തിലായിരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. താഴെയുള്ള ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതിലൂടെ, ഓസ്ലോ (ഉൾപ്പെടെ) ഉൾപ്പെടെ - ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഒരു അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം അകെർഷസ് (റോഹോൾട്ട് og Eidsvoll ശബ്ദം). നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ക്ലിനിക്കിന്റെ അവലോകനം കാണുക

ലേഖനം: കൈകളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്)

എഴുതിയത്: Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse-ലെ ഞങ്ങളുടെ പൊതു അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ

വസ്തുതാ പരിശോധന: ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൌരവമായ സ്രോതസ്സുകൾ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, പബ്മെഡ്, കോക്രെയ്ൻ ലൈബ്രറി എന്നിവ പോലുള്ള ഗവേഷണ ജേണലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എന്തെങ്കിലും പിശകുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഗവേഷണവും ഉറവിടങ്ങളും

1. റോജേഴ്‌സ് et al, 2007. ഹാൻഡ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്കിടയിലെ ശക്തി പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ: രണ്ട് വർഷത്തെ തുടർന്നുള്ള പഠനം. ജെ ഹാൻഡ് തെർ. 2007 ജൂലൈ-സെപ്തംബർ;20(3):244-9; ക്വിസ് 250.

2. Nasir et al, 2014. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് തെറാപ്പി ഗ്ലൗസ്: ഒരു അവലോകനം. തെർ അഡ്വ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസ്. 2014 ഡിസംബർ; 6(6): 226–237.

3. Baltzer et al, 2016. Bouchard's and Heberden's osteoarthritis ന് ലോ ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പിയുടെ (LLLT) പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ. ലേസർ സർജ് മെഡ്. 2016 ജൂലൈ;48(5):498-504.

- Vondtklinikkene Verrrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല YOUTUBE

- Vondtklinikkene Verrrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല FACEBOOK ൽ

കൈകളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിലോ ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ വഴിയോ ഞങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.