ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

ഹോഫ്റ്റയുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്) | കാരണം, ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രതിരോധം, ചികിത്സ

ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കോക്സാർത്രോസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ജോയിന്റ് വസ്ത്രം) സന്ധി വേദനയ്ക്കും ചലനാത്മകതയ്ക്കും നടക്കുമ്പോൾ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.  ജോയിന്റ് വസ്ത്രം കൂടുതൽ വഷളാവുകയും ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും വേദനയും വഷളാകുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കാം. അതിനാൽ, സന്ധികളിലും പേശികളിലും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധവുമായി സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

 

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സന്ധികളെയും ബാധിക്കും - പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, കാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു. കാലങ്ങളായി നമ്മുടെ സന്ധികൾ ധരിക്കുന്തോറും സന്ധികൾക്കുള്ളിലെ തരുണാസ്ഥി ക്രമേണ വിഘടിക്കുകയും ഏറ്റവും കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ബാധിച്ച സന്ധികളിൽ അസ്ഥി തടവുകയും ചെയ്യും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

 

ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക, ഇഷ്ടപ്പെടുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് og ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സ, ജന്യ, ദൈനംദിന ആരോഗ്യ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി.

 

ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യും:

  • ഇടുപ്പിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
  • ഇടുപ്പിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണം
  • ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ സ്വയം നടപടികൾ
  • കോക്സാർത്രോസിസ് തടയൽ
  • ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ
  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം

 

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചും ഈ ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രതിരോധം, സ്വയം അളവുകൾ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയും. ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഹിപ് വേദന എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കീകളിലൊന്നാണ് പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ശാരീരിക ചികിത്സ, സ്ഥിരത പേശികളുടെ പരിശീലനം.

 



നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം പ്രൊഫഷണൽ റീഫില്ലുകൾ കൂടുതൽ വേണോ? ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക «Vondt.net - ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു»അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (പുതിയ ലിങ്കിൽ തുറക്കുന്നു) ദിവസേനയുള്ള നല്ല ഉപദേശത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ വിവരങ്ങൾക്കും.

ഹോഫ്റ്റയിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമായി ചർച്ച

ജോയിന്റ് വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഘട്ടം അനുസരിച്ച് ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നാൽ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ പോലും ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രാദേശിക ആർദ്രത, വേദന, സന്ധി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

 

  • ഹിപ് ജോയിന്റിന് പുറത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മുൻവശത്ത് പ്രാദേശിക മർദ്ദം
  • സംയുക്തത്തിന്റെ നേരിയ വീക്കം
  • സംയുക്തത്തിന്റെ ചുവപ്പ്
  • കൂടുതൽ കഠിനമായി ധരിക്കുന്നത് ഇടുപ്പിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും
  • പുറം, പെൽവിക് വേദന എന്നിവ വർദ്ധിക്കുക

 

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾക്കും പുറമേ, ഹിപ് പ്രവർത്തനം കുറയുന്നത് ബയോമെക്കാനിക്കൽ കോമ്പൻസേഷൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നും വിളിക്കാം. ഇതിനർത്ഥം ഹിപ് വേദന വ്യത്യസ്തമായി നീങ്ങുന്നതിനോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുറവോ നീങ്ങുന്നതിനോ ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകും  - ഇത് മറ്റ് ശരീരഘടനകളെ അമിതഭാരവും വേദനാജനകവുമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഹിപ് ഫംഗ്ഷൻ ഇല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പുറം, പെൽവിസ് എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ദുർബലമാണ് - നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ മറക്കരുത്, ഇത് ഹിപ് ഉപയോഗിച്ച് നേരിട്ട് പ്രവർത്തനപരമായ ബന്ധമുണ്ട്.

 

ഞാൻ രാവിലെ ഹോഫ്റ്റയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായി ഇരുന്നതിനുശേഷം വേദനിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സ്വഭാവപരമായി, ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രാവിലെയും കൂടുതൽ നേരം ഇരുന്നതിനുശേഷവും മോശമാണ് എന്നതും ശരിയാണ്. വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള പേശികളെപ്പോലെ ശരീരം എല്ലാ രാത്രിയും തരുണാസ്ഥി നന്നാക്കാനും സന്ധികളിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണി നടത്താനും ശ്രമിക്കും എന്നതാണ് ഇതിന് ഒരു കാരണം. പേശികൾക്കും രക്തചംക്രമണം കുറവായിരിക്കും, സന്ധികളിൽ സിനോവിയൽ ദ്രാവകം കുറവായിരിക്കും - അതിനാൽ പലപ്പോഴും രാവിലെ ആരംഭിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ഇത് ആളുകൾക്കിടയിൽ താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കേണ്ട ചില പേശി, സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം.

 

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - 6 വയറ്റിലെ അർബുദത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ

മഗെസ്മെര്തെര്൭

 



 

ഇടുപ്പ്, ഇടുപ്പ് വേദന

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഹിപ് ജോയിന്റിലെ കാൽസിഫിക്കേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകും

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ജോയിന്റ് വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് ഹിപ് ജോയിന്റിൽ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും. ജോയിന്റ് വസ്ത്രം ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂളിന്റെ വീക്കം ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു, ഇത് പ്രാദേശിക വീക്കത്തിനും സംയുക്തത്തിന്റെ ചുവപ്പിനും കാരണമാകും. എന്നാൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സന്ധികളിലെ തരുണാസ്ഥി തകരുകയും എല്ലുകൾ എല്ലുകൾക്ക് നേരെ തടവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം സ്വയം നന്നാക്കാൻ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രതികരിക്കും. ഇത് അധിക അസ്ഥികൾ ഇടാൻ ഇടയാക്കും - അതായത് കാൽ‌സിഫിക്കേഷനും അസ്ഥി സ്പർ‌സും.

 

ഹിപ്, ഈ കാൽ‌സിഫിക്കേഷനുകൾ‌ ദൃശ്യമാകുമെന്നോ നഗ്നനേത്രങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ‌ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുമെന്നോ അല്ല - പെരുവിരലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് വിപരീതമായി, പെരുവിരലിന്റെ അടിയിൽ ഒരു വലിയ അസ്ഥി പന്ത് കാണാൻ‌ കഴിയും. കൂടുതൽ കാൽ‌സിഫിക്കേഷനുകൾ‌ - നിങ്ങളുടെ പ്രവർ‌ത്തനം കൂടുതൽ‌ കുറയുകയും കുറയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും.

 

ഹ്രസ്വ ഘട്ട ദൈർഘ്യവും നിലയും

സാധാരണ നടക്കാൻ ഹിപ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഷോക്ക് അബ്സോർബറായും കാലുകൾ നിലത്തു വയ്ക്കുമ്പോൾ ഒരു ഭാരം ട്രാൻസ്മിറ്ററായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഹിപ് ജോയിന്റിലെ തരുണാസ്ഥി ധരിച്ചാൽ ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

 

കാരണം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഹിപ് ചലനത്തിന്റെ പരിധി കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും - അതിനാൽ നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ഹ്രസ്വമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ ഇത് ഇടയാക്കും, ഇത് ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സാധാരണ ചലനം സ്വയം നിലനിർത്തുന്നതാണ്, കാരണം ഇത് ഹിപ്യിലേക്ക് രക്തചംക്രമണവും സംയുക്ത ദ്രാവകവും നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഹ്രസ്വ ഗെയ്റ്റും കൈകാലുകളും ഉപയോഗിച്ച് സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും സ്വാഭാവിക സമാഹരണം നഷ്ടപ്പെടും.

 

ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ ശക്തമാകുമ്പോൾ, ഹിപ് ആർത്രോസിസ് പ്രാധാന്യമുള്ള കാലിൽ കാലിടറാൻ ഇത് കാരണമാകും. ഇത് മോശം വാർത്തയാണ്, കാരണം ഇത് അടുത്തുള്ള പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടപരിഹാര വേദന ഉണ്ടാക്കും.

 

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - മോശം ഇടുപ്പിനുള്ള 10 വ്യായാമങ്ങൾ

മോശം ഇടുപ്പ് 700

 



 

കാരണം: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇടുപ്പിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലഭിക്കുന്നത്?

പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് സന്ധികളിലും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിലും സാധാരണ വസ്ത്രങ്ങളും കീറലും വർദ്ധിക്കുന്നു - സ്വാഭാവിക വസ്ത്രധാരണവും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കീറലും കാരണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം റിപ്പയർ കഴിവ് വർഷങ്ങളായി വഷളാകുന്നു, മുമ്പത്തെപ്പോലെ തരുണാസ്ഥി നന്നാക്കാൻ ഇത് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടുതൽ വിപുലമാവുകയും കൂടുതൽ തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അത് നന്നാക്കുന്ന ജോലിയും വലുതും കൂടുതൽ പ്രയാസകരവുമായിത്തീരും - കാരണം തരുണാസ്ഥി കുറവായതിനാൽ സംയുക്തത്തെ 'തുറന്ന' നിലനിർത്തുന്നു.

 

ഇടുപ്പിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ അമിതവണ്ണം, പിന്നിലെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കോളിയോസിസ് - ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ഇടുപ്പിനെതിരെയും മറ്റൊന്നിനെതിരെയും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം), സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇടുപ്പിന് ഒടിവുകളും പരിക്കുകളും മുമ്പത്തെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

 

ഇടുപ്പിൽ സ്വയം നടപടികളും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയലും

ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിരവധി നടപടികളും പ്രതിരോധ നടപടികളും സ്വീകരിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം, പതിവ് വ്യായാമം, നല്ല മൊബിലിറ്റി എന്നിവയാണ് ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വികസനം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ.

 

അടുത്തുള്ള പേശികളിലെ രണ്ട് ശക്തിയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും പതിവായി ചലന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെയും - ചുവടെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ - നിങ്ങൾക്ക് ഹിപ് രക്തചംക്രമണവും പേശികളുടെ ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ദിവസേന ഇവയോ സമാനമായ വ്യായാമങ്ങളോ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

 

വീഡിയോ: 7 ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ / ഹിപ് ധരിക്കുക

സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) കൂടുതൽ സ exercise ജന്യ വ്യായാമ പരിപാടികൾക്കും ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനത്തിനും.

 

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - സ്ട്രെസ് ടോക്കിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കഴുത്ത് വേദന 1

ഈ ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു.



ഇടുപ്പിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ

ഫിസിയോ

നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയും നൽകുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. ഇന്ന്‌ നിങ്ങൾ‌ ആരംഭിക്കേണ്ട ചിലത് പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിനും ഹിപ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ദൈനംദിന ശക്തിയും നീട്ടുന്ന വ്യായാമവുമാണ്.

 

ശാരീരിക ചികിത്സ

ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷനും മസ്കുലർ ജോലിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്വമേധയാലുള്ള ചികിത്സ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെയും നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ശാരീരിക ചികിത്സ ഒരു പൊതു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ നടത്തണം. നോർ‌വേയിൽ‌ ഇതിനർത്ഥം ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മോഡേൺ കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നാണ്.

 

പേശികളുടേയും സന്ധികളുടേയും അത്തരം ചികിത്സ യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യായാമത്തേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിൽ പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു (1) വേദന കുറയ്‌ക്കാനും ഹിപ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വരുമ്പോൾ. ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് അത്തരം ചികിത്സ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക? ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ദീർഘകാല വ്യായാമം നൽകുന്നതിന് ഹോം വ്യായാമങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

 

സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

സോഫ്റ്റ് സൂത്ത് കംപ്രഷൻ ഗ്ലൗസുകൾ - ഫോട്ടോ മെഡിപാക്

കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

- സന്ധികളും വല്ലാത്ത പേശികളും കാരണം വേദനയ്ക്കായി പലരും ആർനിക്ക ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ആർനിക്കക്രീം നിങ്ങളുടെ ചില വേദന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

 

ശസ്ത്രക്രിയാ പ്രവർത്തനം: ഹിപ് പ്രോസ്റ്റസിസ്

നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ വളരെ ദൂരെയാണ്. അത്തരം ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഇത് ഹിപ് ജോയിന്റിനുള്ളിൽ നിന്ന് എല്ലിൽ നിന്ന് എല്ലിലേക്ക് അസ്ഥിയാണ്, ഇത് അവസ്കുലർ നെക്രോസിസിന് കാരണമാകും - അതായത്, രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം അസ്ഥി ടിഷ്യു മരിക്കുന്നു. ഇത് ഇതുവരെ പോയിരിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി അടുത്ത ഘട്ടമാണ് ഹിപ് പ്രോസ്റ്റീസിസ് - എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വ്യായാമം നിർത്തി നീങ്ങണം, മറിച്ച് വിപരീതമാണ്.

 

പ്രീ-ഓപ്പറേറ്റീവ്, പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേറ്റീവ് പരിശീലനം പ്രോസ്റ്റസിസിന് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യുവും ടെൻഡോണുകളും ആരോഗ്യകരവും മികച്ചതുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾ കത്തിൽ പഠിപ്പിച്ച പുനരധിവാസ പരിശീലനം പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

 

ഇതും വായിക്കുക: - ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഗ്ലിയോമാസ്

 



ഇടുപ്പിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം

ചരിത്രം എടുക്കൽ, ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന, ഇമേജിംഗ് (സാധാരണയായി എക്സ്-റേ) എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിലൂടെയാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ജോയിന്റ് വസ്ത്രങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കാണാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കണം - കാരണം ഇത് അസ്ഥി ടിഷ്യു ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ കാണിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ഇമേജിംഗ് പഠനത്തിന് കാൽ‌സിഫിക്കേഷനുകളും തരുണാസ്ഥി തകരാറും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയും.

 

ഹിപ് റേഡിയോഗ്രാഫിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇവിടെ കാണാം:

ഹിപ് എക്സ്-റേ - സാധാരണ വേഴ്സസ് കോക്സ് ആർത്രോസിസ് - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

ഇടതുവശത്തുള്ള ചിത്രത്തിൽ ഹിപ് ജോയിന്റിനുള്ളിൽ ധാരാളം സ്ഥലമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. വലതുവശത്തുള്ള ചിത്രത്തിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ കാര്യമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കാണുന്നു, സംയുക്തം ഉണ്ടാകുന്നതിനേക്കാൾ ഇടുങ്ങിയതാണ്.

 

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവലോകനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ജിപിയുമായി ഇത് കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വ്യാപ്തി കണ്ടെത്തുന്നത് സ്വയം നടപടികളെയും പ്രതിരോധത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനയും പൊതു ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനിക്കിലെ ചികിത്സയും നൽകുന്നു.

 

ഇതും വായിക്കുക: - 7 സ്ത്രീകളിൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈശ്വരന് സ്ത്രീ

 



 

സംഗഹിക്കുകഎരിന്ഗ്

പാർക്കിൻസൺസ്

ശരിയായ നടപടികളും പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാം. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ദൈനംദിന ശക്തിയും വസ്ത്ര വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മാനുവൽ തെറാപ്പി ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

 

നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ടിപ്പുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ വഴി നേരിട്ട് ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് വഴി.

 

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയത്തിനുള്ള പുതിയ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സാ രീതികളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗം പൊതുജനങ്ങളിലും ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളിലും ഉള്ള അറിവാണ്. ഇത് കൂടുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് മുൻ‌കൂട്ടി നന്ദി പറയുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കിടൽ എന്നത് ബാധിതർക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

 

കുറിപ്പ് കൂടുതൽ പങ്കിടുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ബട്ടൺ അമർത്താൻ മടിക്കേണ്ട.

 

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

വ്യായാമം ബാൻഡുകൾ

6 വ്യത്യസ്ത ശക്തികളിലുള്ള പരിശീലന കയറുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റ്

ഹിപ് പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിശകളിൽ നിന്നാണ് ലോഡ് വരുന്നതെന്ന് വർക്ക് out ട്ട് നിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ഉറപ്പാക്കുന്നുn ദിൻ. അത്തരം നിറ്റുകൾ വ്യത്യസ്ത ശക്തികളിലാണ് വരുന്നത്, നിങ്ങൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ ക്രമേണ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

 

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു): പരിശീലന തന്ത്രങ്ങൾ - 6 ശക്തികളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റ്

 

ആവശ്യമെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുക "നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്റ്റോർ»സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി കൂടുതൽ നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാണാൻ

ഒരു പുതിയ വിൻ‌ഡോയിൽ‌ നിങ്ങളുടെ ഹെൽ‌ത്ത് സ്റ്റോർ‌ തുറക്കുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

 

അടുത്ത പേജ്: - നീർ‌ട്രോസിന്റെ 5 ഘട്ടങ്ങൾ (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എങ്ങനെ വഷളാകുന്നു)

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ 5 ഘട്ടങ്ങൾ

അടുത്ത പേജിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ, സ health ജന്യ ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനമുള്ള ദൈനംദിന അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക.

 



യുട്യൂബ് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഫേസ്ബുക്ക് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)

 

ഹോഫ്റ്റയിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്)

ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ഞങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

2 മറുപടികൾ
  1. സ്ത്രീ (40 വയസ്സ്) പറയുന്നു:

    ഉപകാരപ്രദമായ വിവരം! വളരെയധികം നന്ദി. പോസ്റ്റ് കൂടുതൽ പങ്കിടും.

    മറുപടി
  2. ഗ്രേറ്റ് പറയുന്നു:

    ഹലോ. മാർച്ച് 13 ന് എന്റെ ഇടത് തുടയിൽ എനിക്ക് ഒരു പുതിയ ഓപ്പറേഷൻ ഉണ്ട്. 2 ദിവസത്തിനു ശേഷം വീട്ടിൽ വന്നു. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലനം ഏതാണ്? ഇന്നലെ ഞാൻ ഏകദേശം 4000 ചുവടുകൾ നടന്നു, ഇന്ന് എനിക്ക് കൂടുതൽ വേദനയുണ്ട്, 2000 ൽ എത്തിയിട്ടില്ല. എനിക്ക് 50 വയസ്സ്, തുടക്കത്തിൽ ശരിയാണ്, പക്ഷേ വേദന കാരണം കഴിഞ്ഞ 6 മാസമായി ഒരുപാട് ഇരുന്നു. വേദന പുറംഭാഗത്തും ഞരമ്പിലുമാണ്. അക്ഷമനാണ്, ശരിക്കും ധാരാളം പരിശീലനം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറുപടിക്ക് നന്ദി.

    മറുപടി

ഒരു മറുപടി തരൂ

ചർച്ചയിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
സംഭാവന ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിക്കില്ല.