പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം (IBS) | കാരണം, ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രതിരോധം, ചികിത്സ

ദഹനരോഗമാണ് ഇറിറ്റബിൾ കുടൽ സിൻഡ്രോം, ഇത് സ്പാസ്റ്റിക് കോളൻ, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം, മ്യൂക്കസ് വൻകുടൽ പുണ്ണ്, സ്പാസ്റ്റിക് വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം വയറുവേദന, വായുവിൻറെ (വയറ്റിലെ വീക്കം ', മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നോർവേയിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 3 മുതൽ 20 ശതമാനം വരെ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം ചിലപ്പോൾ ബാധിക്കാം. ചില ക്ഷണികമായ, എന്നാൽ പലർക്കും ദീർഘകാല കുടൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ട് - വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം. ഈ അവസ്ഥ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളും അസുഖങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അവസ്ഥയെന്നും വിളിക്കുന്നു പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക, ഇഷ്ടപ്പെടുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് og ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സ, ജന്യ, ദൈനംദിന ആരോഗ്യ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി.

ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യും:

• എന്താണ് പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം?
• പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം ഏത് തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും വേദനകളും നൽകുന്നു
• പുരുഷന്മാരിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• സ്ത്രീകളിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• ചിലർ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ബാധിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം
• പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോമിനായി പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു
• പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം
• പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
• പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടലിന്റെ ചികിത്സ
• മലവിസർജ്ജനത്തിനെതിരായ സ്വയം നടപടികൾ
• പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനവും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളും (സമ്മർദ്ദം, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ)

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചും ഈ ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയും.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം പ്രൊഫഷണൽ റീഫില്ലുകൾ കൂടുതൽ വേണോ? ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക «Vondt.net - ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു»അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (പുതിയ ലിങ്കിൽ തുറക്കുന്നു) ദിവസേനയുള്ള നല്ല ഉപദേശത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ വിവരങ്ങൾക്കും.

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അതിസാരം
• മലബന്ധം
• ആമാശയം വർദ്ധിച്ചതായി തോന്നുന്നു
• വയറ്റിലെ വാതകവും വീക്കവും
• വയറുവേദന
• വയറുവേദന

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം ഉള്ളവർക്ക് മലബന്ധവും വയറിളക്കവും കൂടിച്ചേർന്ന് എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് അസാധാരണമല്ല - പലരും പരമ്പരാഗതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരാൾ മറ്റൊന്നിനെ കളയുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ വളരെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകാം എന്നതും ഒരു പ്രത്യേകതയാണ് - ചില കാലഘട്ടങ്ങൾ മോശമായിത്തീരുകയും മറ്റ് കാലഘട്ടങ്ങൾ ഫലത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതുമാണ്. എന്നാൽ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പലർക്കും വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ഉണ്ട്. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ഓരോ മാസവും മൂന്ന് എപ്പിസോഡുകളുള്ള ഒരാൾക്ക് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം.

സ്ത്രീകളിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ലിംഗഭേദത്തിനും ഇടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്നതും ശരിയാണ്. സ്ത്രീകളിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വഷളാകാനുള്ള ഒരു ക്ഷീണ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു - അതായത്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്. ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളേക്കാൾ ആർത്തവവിരാമം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണെന്നും അറിയാം. ഗർഭാവസ്ഥയും ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിച്ചതായും റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്.

പുരുഷന്മാരിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിലും ഒരുപോലെയാണ് - എന്നാൽ പിന്നീട് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നത് അങ്ങനെയാണ്. ഇതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും യഥാർത്ഥത്തിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ വളരെ മോശമാണ്.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - 6 വയറ്റിലെ അർബുദത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ

വയറുവേദനയും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ സിൻഡ്രോം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയെ വയറുവേദനയെന്നും വയറ് മുറുകുന്നതുപോലെയാണെന്നും പലരും വിവരിക്കുന്നു. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം മൂലം വയറുവേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള സാധാരണ വിവരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആമാശയം ഇടുങ്ങിയതാണെന്ന്

• അടിവയറ്റിലെ വേദന അമർത്തുന്നു

ഈ വേദനകൾക്കൊപ്പം, ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്നത് "സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും", വേദന കുറയ്ക്കും എന്ന് പലപ്പോഴും ഒരാൾ അനുഭവിക്കും. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുന്നുവെന്നതിലും മലം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിലും ഒരു വ്യത്യാസം കാണാനാകും.

കാരണം: ആരെങ്കിലും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം അനുഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോമിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി അറിവായിട്ടില്ല. ഇത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിച്ചതാകാമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് അമിതപ്രതിരോധ ശേഷി, അമിത കുടൽ എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കുടലിന്റെ മുമ്പത്തെ ബാക്ടീരിയ വീക്കം അത്തരം അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും അറിയാം. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടെന്നത് അടിക്കുന്നത് തടയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തിന് കാരണമാകുന്ന കൂടുതൽ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളിൽ, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്:

• മിതമായ സീലിയാക് രോഗം കുടലിനെ തകരാറിലാക്കുകയും കുടൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• മന്ദഗതിയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സ്പാസ്റ്റിക് മലവിസർജ്ജനം - ഇത് അടിവയറ്റിലെ വേദനാജനകമായ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നിലയിലും ഇത്തരം ഉയർന്ന പ്രവർത്തനം കാണാം.
• കുടലിലെ അസാധാരണമായ സെറോടോണിന്റെ അളവ് - ഇത് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടലിലൂടെ മലം എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നുവെന്നും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - സ്ട്രെസ് ടോക്കിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

(ഈ ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോമിനുള്ള ട്രിഗറുകൾ

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാക്കുകയും വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ട്. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ "ഫ്ലെയർ അപ്പുകൾ" തടയുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ കൃത്യമായി ഈ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലാണ്. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിവിധ തരം ഭക്ഷണം (ഗ്ലൂട്ടൻ, ലാക്ടോസ് എന്നിവ പോലുള്ളവ) പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ആളുകൾ പ്രതികരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുവെന്നത് ശരിയാണ്. ഇത് ഇതിനകം സങ്കീർണ്ണമായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലതരം കക്കയിറച്ചി, വെളുത്ത റൊട്ടി എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കുടൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, മറ്റൊന്ന് പാലിനോട് മാത്രമേ പ്രതികരിക്കുകയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ ഏതുതരം ഭക്ഷണങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ചാർട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളുടെ വയറിനേയും കുടലിനേയും ശരിക്കും തെറ്റിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും തിരക്കേറിയ ദിവസത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും കുഴപ്പവും കുറയ്ക്കാൻ നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്തരം ചില നടപടികളിൽ പരിശീലനം, വന നടത്തം, യോഗ അഥവാ ചൂടുവെള്ളക്കുളത്തിൽ പരിശീലനം. കുറച്ച് പരാമർശിക്കാൻ.

ഇതും വായിക്കുക: - ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടലിന്റെ രോഗനിർണയം

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം സമഗ്രമായ ചരിത്രം (ചരിത്രം) എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

• മലം പരിശോധന: ഒരു മലം വിശകലനത്തിലൂടെ അണുബാധകൾക്കും വീക്കത്തിനും പരിശോധിക്കാം.
• രക്തപരിശോധന: ഇരുമ്പിന്റെ കുറവും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ധാതുക്കളുടെ അപര്യാപ്തതയും അന്വേഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• കൊളോനോസ്കോപ്പി: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ മൂലമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധന.
• ഡയറ്റ് ഡയറി: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവയും മലവിസർജ്ജന ശീലങ്ങളും (നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മലം എങ്ങനെയിരിക്കും പോലുള്ളവ) എഴുതാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

ശ്വാസകോശത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മാരകമാണ്. ഇത് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടിയന്തര മുറിയെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടണം.

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടലിന്റെ ചികിത്സ

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജന ചികിത്സയെ നമുക്ക് നാല് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

• ഡയറ്റ്: ആരോഗ്യകരമായ കുടലിന്റെ താക്കോൽ ഭക്ഷണത്തിലാണ്. ഏതുതരം ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾക്ക് കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നൽകുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ ഒരു സർവേയെക്കുറിച്ചും അവ മുറിച്ചുമാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നു - അതേ സമയം തന്നെ കുടൽ വ്യവസ്ഥയിൽ (പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവ) ആരോഗ്യപരമായ ആരോഗ്യപരമായ പ്രഭാവം ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കുടലിലെ കോശജ്വലന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുറിക്കുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ്.

• മരുന്നുകൾ: കൂടുതൽ കർശനമായ ഭക്ഷണത്തോട് നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ നൽകാം. മലബന്ധത്തിനും വയറിളക്കത്തിനുമുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• പ്രോബയോട്ടിക്സ്: പ്രോബയോട്ടിക് എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കുടലിനുള്ളിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയ സസ്യങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയ സസ്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് കടയിൽ നിന്ന് തൈര് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാനും കഴിയും.

• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ: സമ്മർദ്ദം കുടലിൽ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പിരിമുറുക്കത്തെ നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ സ്വയം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ സമയം നീക്കിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: - 7 സ്ത്രീകളിൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സംഗഹിക്കുകഎരിന്ഗ്

ദഹനരോഗങ്ങളുടെ താക്കോൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിലാണ്. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ സമ്മതിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണക്രമം ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന് ഈ) പച്ചക്കറികളുടെയും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം.

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയത്തിനുള്ള പുതിയ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സാ രീതികളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗം പൊതുജനങ്ങളിലും ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളിലും ഉള്ള അറിവാണ്. ഇത് കൂടുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് മുൻ‌കൂട്ടി നന്ദി പറയുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കിടൽ എന്നത് ബാധിതർക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

കുറിപ്പ് കൂടുതൽ പങ്കിടുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ബട്ടൺ അമർത്താൻ മടിക്കേണ്ട.

നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ടിപ്പുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ വഴി നേരിട്ട് ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് വഴി.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും)

ഇറുകിയതും വല്ലാത്തതുമായ പേശികളിലേക്ക് ചൂട് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും - എന്നാൽ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ കഠിനമായ വേദനയോടെ, തണുപ്പിക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വേദന സിഗ്നലുകളുടെ പ്രക്ഷേപണം കുറയ്ക്കുന്നു. വീക്കം ശമിപ്പിക്കാൻ ഇവ ഒരു തണുത്ത പായ്ക്കായും ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഇവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു): പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും)

ആവശ്യമെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുക "നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്റ്റോർ»സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി കൂടുതൽ നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാണാൻ

ഒരു പുതിയ വിൻ‌ഡോയിൽ‌ നിങ്ങളുടെ ഹെൽ‌ത്ത് സ്റ്റോർ‌ തുറക്കുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

അടുത്ത പേജ്: - നിങ്ങൾക്ക് രക്തം കട്ടയുണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയും

അടുത്ത പേജിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ, സ health ജന്യ ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനമുള്ള ദൈനംദിന അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)

പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടലിനെക്കുറിച്ചും ഐ.ബി.എസിനെക്കുറിച്ചും പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ഞങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.