അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 18/03/2022 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ചെറി സന്ധിവാതത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയ്ക്കെതിരേ ചെറി കഴിക്കുന്നത് വളരെ ശമനമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ആർത്രൈറ്റിസ് & റുമാറ്റിസം എന്ന ഗവേഷണ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വെറും 2 ദിവസം (!) ചെറി കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത 35% കുറയ്ക്കാൻ കാരണമായി.

സന്ധിവാതം സന്ധിവാതത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് - ഈ സന്ധിവാതം ശരീരത്തിലെ വളരെയധികം യൂറിക് ആസിഡ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുന്നത് സന്ധികളിൽ യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾക്ക് കാരണമാകും, മിക്കപ്പോഴും പെരുവിരലിൽ. ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ചെറിയ പിണ്ഡങ്ങൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ബിൽഡ്-അപ്പ് (ടോഫി എന്ന് വിളിക്കുന്നു).

സ്വാഭാവിക അനുബന്ധങ്ങളുടെ ഫലം കാണിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന പഠനം

പല പ്രകൃതിദത്ത അനുബന്ധങ്ങൾക്കും വെളുത്ത ഗുളികകളും മരുന്നുകളും പോലെ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും - പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കവും സ്വാഭാവിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളും കാരണം ചെറിക്ക് സന്ധിവാതം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സന്ധിവാത രൂപങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും ഒരു പങ്കുണ്ടെന്ന് ഈ പഠനം തെളിയിച്ചു.

പഠനം 1 വർഷത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരെ പിന്തുടർന്നു

ഒരു കലണ്ടർ വർഷത്തിൽ 633 പങ്കാളികളെ പഠനം വിലയിരുത്തി. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, സംഭവങ്ങൾ, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, സ്വാഭാവികമായും ആവശ്യത്തിന്, ചെറി കഴിക്കുന്നത് - ഏതുതരം കഴിക്കൽ (സ്വാഭാവിക വേഴ്സസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്), എത്ര തവണ എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ അവ പിന്തുടർന്നു. ചെറി വിളമ്പുന്നത് അര കപ്പ് - അല്ലെങ്കിൽ 10-12 ചെറികളാണെന്ന് ഗവേഷകർ തീരുമാനിച്ചു.

ചെറി കഴിക്കുന്നത് = സന്ധിവാതത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്

1 വർഷത്തിനുശേഷം അവർ ഗ്രൂപ്പിനെ പിന്തുടരുമ്പോൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് ചെറി കഴിച്ചവർക്ക് - ഒരു വർഷത്തിൽ 2 സെർവിംഗുകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ - സന്ധിവാതത്തിന്റെ പുന pse സ്ഥാപനത്തിനും ഉജ്ജ്വല സാധ്യതയ്ക്കും 35% കുറവ്. കാലക്രമേണ - ചെറി കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതം കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വാഭാവികമായും കണ്ടു. നിങ്ങൾ ചെറി കഴിക്കുന്നത് അലോപുരിനോളുമായി (യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന്) സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങളിൽ 75% വരെ കുറവുണ്ടായി.

തീരുമാനം

സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവർക്ക് ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണ്. സന്ധിവാതം കണ്ടെത്തിയ ആളുകൾ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നടത്തുകയും വേണം. സന്ധിവാതം ഉള്ളവർക്ക് ചെറികൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വലിയ ക്രമരഹിതമായ പരീക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു - എന്നാൽ ഇത് വളരെ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതായി ഞങ്ങൾ പറയണം!

ഈ ലേഖനം സഹപ്രവർത്തകരുമായും ചങ്ങാതിമാരുമായും പരിചയക്കാരുമായും പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട. ആവർത്തനങ്ങളും മറ്റും ഉള്ള ഒരു പ്രമാണമായി അയച്ച ലേഖനങ്ങളോ വ്യായാമങ്ങളോ മറ്റോ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും പോലെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ബന്ധപ്പെടുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ലേഖനത്തിൽ നേരിട്ട് അഭിപ്രായമിടുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ (പൂർണ്ണമായും സ) ജന്യമാണ്) - നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.

ജനപ്രിയ ആർട്ടിക്കിൾ: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!

ഇതും വായിക്കുക: - 6 സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

ഇതും വായിക്കുക: - 6 വല്ലാത്ത കാൽമുട്ടിനുള്ള ഫലപ്രദമായ കരുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ

അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ: - തണുത്ത ചികിത്സ മൂലം സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ബിഒഫ്രെഎജെ (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇവിടെ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും), പ്രധാനമായും പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ ശുപാർശകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലോ.

- നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് നേരിട്ട് ഞങ്ങളോട് (സ of ജന്യമായി) ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ വഴിചോദിക്കുക - ഉത്തരം നേടുക!"-കോളം.

VONDT.net - ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ ക്ഷണിക്കുക:

നമ്മൾ ഒന്നാണ് സൗജന്യ സേവനം അവിടെ ഓലയ്ക്കും കരി നോർഡ്മാനും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും - അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അജ്ഞാതമായി.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടർന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക:

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

. അത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ശുപാർശിത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എം‌ആർ‌ഐ ഉത്തരങ്ങളും സമാന പ്രശ്നങ്ങളും വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. സ friendly ഹൃദ കോളിനായി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക)

ഫോട്ടോകൾ: വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ് 2.0, ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ്, ഫ്രീമെഡിക്കൽ ഫോട്ടോസ്, ഫ്രീസ്റ്റോക്ക്ഫോട്ടോസ്, കൂടാതെ സമർപ്പിച്ച വായനക്കാരന്റെ സംഭാവനകൾ.

പരാമർശങ്ങൾ:

ഷാങ് മറ്റുള്ളവരും, ചെറി ഉപഭോഗവും ആവർത്തിച്ചുള്ള സന്ധിവാതം ആക്രമണ സാധ്യതയും