പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാകാനുള്ള 5 കാരണങ്ങൾ
അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 27/12/2023 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാകാനുള്ള 5 കാരണങ്ങൾ
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു, എല്ലാവരും. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് മുറുകെ പിടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ അത് പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന വാതകം ക്രമേണ മറ്റ് എക്സിറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുമെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന് വായിലൂടെ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി സംഭാഷണം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ ഇത് അൽപ്പം ശ്രമകരമാണ്.
അതിനാൽ .. അതെ. പ്രോംപ്റ്റിംഗ് പ്രധാനമാണ്. പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനമാണ്.
അതിനാൽ പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരവും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതുമായ 5 കാരണങ്ങൾ ഇതാ:
കാലാകാലങ്ങളിൽ ആമാശയം വീർക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. പയർ, ബീൻസ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ സമ്മർദ്ദ പരിഹാര സംവിധാനം ഉണ്ട് - നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് റിലീസ് ചെയ്യുക മാത്രമാണ്. ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം കുടലിലെത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വാതകം പ്രോംപിംഗ് പുറത്തുവിടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വയറു വീർക്കുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ട് വഴിയിൽ ഗ്യാസിനെ സഹായിക്കാനാകും. പുരാതന സംസ്കൃത ഭാഷയിൽ ഈ സ്ഥാനത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ 'പവൻമുക്താസനം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ഇത് "കാറ്റിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനം" എന്ന് പരിഭാഷപ്പെടുത്താം.
2. പ്രോംപിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്!
നിങ്ങൾ ശരിയായി വായിച്ചു. വിജയിച്ച ഈ വാദത്തിനൊപ്പം ഒരു പങ്കാളിയുടെയോ സുഹൃത്തിന്റെയോ ഗ്യാസ് ടാങ്ക് ഞങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയതിൽ മുൻകൂട്ടി ഖേദിക്കുന്നു. പ്രോംപ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ് - ഈ വാതകത്തിന്റെ ചെറിയ അളവിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് സെൽ കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് ഹൃദയാഘാതം, സന്ധിവാതം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ തടയാൻ കഴിയും.
ബയോളജി അതിശയകരമല്ലേ?
3. നിങ്ങളുടെ സുഗന്ധം മണം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറയുന്നു
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രോമുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രത്യേകിച്ച് ദുർഗന്ധം വമിക്കുകയില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വളരെ മികച്ചതാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ പ്രോംസ് കേടുപാടുകൾ, ചീഞ്ഞ മുട്ടകൾ, മോശമായത് - വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ മാത്രമല്ല - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം. ഇത് ദഹനക്കേട്, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ചില ചേരുവകളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയുടെ അടയാളമായിരിക്കാം.
4. പ്രോംപ്സ് ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ അർത്ഥമാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുടൽ സസ്യങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് - വാസ്തവത്തിൽ, സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യങ്ങളും മികച്ച തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള ബന്ധം കാണിക്കുന്നു; "ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ കണക്ഷൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ സൗഹൃദ ബാക്ടീരിയകളുടെയും സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെയും സസ്യജാലങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ നഗ്നനേത്രങ്ങളാൽ കാണാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഗ്യാസും പ്രോമും ഉൽപാദിപ്പിച്ച് അവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തംബ് അപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പ്രോം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇവയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം വാതകം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ് - ബീൻസ്, പയറ് എന്നിവ. ഇവിടെയുള്ള അവസാന വാചകം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നമ്മോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നു:
5. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രോംപ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
നിങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി പമ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുടൽ സസ്യങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഫൈബറും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ആവശ്യമാണ്:
- ബീൻസ്
- പയറ്
- പരുക്കൻ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച
- ഉള്ളി
- പച്ചക്കറികൾ
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എപ്പോൾ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രോംപ്റ്റിംഗിന് പറയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഗട്ട് സസ്യങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പ്രോബയോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിക്കും.
അത് പോലെ! പ്രോമ്പിനെക്കുറിച്ചും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി പഠിച്ചു. ആവേശകരമാണ്, അല്ലേ?
ഈ ലേഖനം സഹപ്രവർത്തകരുമായും ചങ്ങാതിമാരുമായും പരിചയക്കാരുമായും പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയ. മുൻകൂട്ടി നന്ദി.
ആവർത്തനങ്ങളും മറ്റും ഉള്ള ഒരു പ്രമാണമായി അയച്ച ലേഖനങ്ങളോ വ്യായാമങ്ങളോ മറ്റോ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും പോലെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ബന്ധപ്പെടുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ലേഖനത്തിൽ നേരിട്ട് അഭിപ്രായമിടുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ (പൂർണ്ണമായും സ) ജന്യമാണ്) - നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.
ഇതും വായിക്കുക: - നിങ്ങൾക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശം 5 വ്യായാമങ്ങൾ
ജനപ്രിയ ആർട്ടിക്കിൾ: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!
ഇത് പരീക്ഷിക്കുക: - 6 സയാറ്റിക്കയ്ക്കും തെറ്റായ സയാറ്റിക്കയ്ക്കും എതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
ഇതും വായിക്കുക: - 6 വല്ലാത്ത കാൽമുട്ടിനുള്ള ഫലപ്രദമായ കരുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ
അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ: - തണുത്ത ചികിത്സ മൂലം സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ബിഒഫ്രെഎജെ (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇവിടെ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും), പ്രധാനമായും പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ ശുപാർശകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലോ.
- നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് നേരിട്ട് ഞങ്ങളോട് (സ of ജന്യമായി) ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ വഴിചോദിക്കുക - ഉത്തരം നേടുക!"-കോളം.
VONDT.net - ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ ക്ഷണിക്കുക:
നമ്മൾ ഒന്നാണ് സൗജന്യ സേവനം അവിടെ ഓലയ്ക്കും കരി നോർഡ്മാനും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും - അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അജ്ഞാതമായി.
ഞങ്ങളെ പിന്തുടർന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക:
- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE
(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)
- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ
. അത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ശുപാർശിത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എംആർഐ ഉത്തരങ്ങളും സമാന പ്രശ്നങ്ങളും വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. സ friendly ഹൃദ കോളിനായി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക)
ഫോട്ടോകൾ: വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ് 2.0, ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ്, ഫ്രീമെഡിക്കൽ ഫോട്ടോസ്, ഫ്രീസ്റ്റോക്ക്ഫോട്ടോസ്, കൂടാതെ സമർപ്പിച്ച വായനക്കാരന്റെ സംഭാവനകൾ.
ഒരു മറുപടി തരൂ
ചർച്ചയിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?സംഭാവന ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!