Ny sehatra 5 amin'ny Kneartrose

Fantatrao ve fa ny osteoarthritis amin'ny lohalika dia mizara ho dingana dimy miankina amin'ny halalinany? Ny aretin-doha dia mandoa ny akanjo miaraka amin'ny lohalika ary mety hiteraka olana lehibe ary koa ny fanaintainana. satria miharatsy ny fahasalamana.

 

Miady ho an'ny olona voan'ny fanaintainan'ny fanaintainan'ny fanaintainany sy ny rheumatism koa isika mba hanana fotoana tsara kokoa hikarakarana sy hanaovana fanadihadiana. Toa anay ao amin'ny pejin'ny FB og fantsona YouTube ao amin'ny media sosialy hanatevin-daharana antsika amin'ny ady ho amin'ny fiainana andavanandro ho an'ny olona an'arivony.

 

Ity lahatsoratra ity dia handalo amin'ny ambaratonga dimy osteoarthritis amin'ny lohalika. Eo am-pototry ny lahatsoratra azonao atao koa ny mamaky tsikera avy amin'ny mpamaky hafa, ary koa mijery horonantsary misy fanazaran-tena namboarina ho an'ny aretin'ny lohalika. Mizara ny aretin'ny lohalika amin'ny sehatra manaraka izahay:

• Stage 0
• Stage 1
• Stage 2
• Stage 3
• Stage 4

Ny dingana tsirairay dia manana toetra sy soritr'aretina tokana. Vakio bebe kokoa momba izany eto ambany.

 

Torohevitra: Betsaka ny olona manana osteoarthritis no te hampiasa fonon-tànana famatrarana namboarina manokana (misokatra amin'ny varavarankely vaovao ny rohy) ho an'ny fanatsarana ny asa amin'ny tanana sy amin'ny rantsantanana. Ireo dia mahazatra indrindra eo amin'ireo rheumatologists sy ireo izay mijaly amin'ny syndrome carnel tunnel maharitra. Mety misy koa mpantsaka rantsan-tongotra og ba kiraro fametahana namboarina manokana raha manelingelina anao ny rantsan-tongotra henjana sy maratra - mety ho hallux valgus (rantsantanana lehibe mivadika).

 

Vakio koa: Izao no tokony ho fantatrao momba ny Osteoarthritis amin'ny knees

 

 

Stage 0

Ny dingana 0 amin'ny osteoarthritis amin'ny lohalika dia midika fa ny lohalika dia manana fahasalamana mahazatra miaraka ary tsy mampiseho famantarana ny osteoarthritis na fandringanana iraisana. Mba ho eo amin'ny sehatra 0, ny lohalika dia tsy maintsy mihetsika miaraka amin'ny hetsika feno ary tsy misy fanaintainana mandritra ny hetsika.

 

Fitsaboana: Ny fisorohana ny fivoaran'ny osteoarthritis dia tena zava-dehibe indrindra rehefa eo amin'ny sehatra 0 ianao ary salama tsara ny lohalika. Ny fisorohana toy izany dia momba ny fanamafisana ny hozatra manamaivana ny lohalika. Ny hozatra manandanja indrindra hanamaivanana ny lohalika maratra dia hita - mahagaga ny maro - amin'ny hozatry ny valahana, ny vodiny sy ny feny; araka ny voasoratra tamin'ny fikarohana (1). Amin'ireo horonantsary roa eto ambany dia hahita ohatra momba ny fanatanjahan-tena tsara ianao.

 

SARIPIKA: Fanatanjahantena 10 ho an'ny Hip (tsindrio etsy ambany hanombohana ny horonantsary)

Aza misalasala misoratra anarana amin'ny fantsona antsika - ary araho ny pejinay ao amin'ny FB isan'andro, toro-hevitra momba ny fahasalamana maimaim-poana sy programa fanatanjahan-tena izay afaka manampy anao amin'ny fahasalamana tsara kokoa.

Lahatsary: ​​Fanafody 6 hanoherana ny aretin-dohalika lehibe (Osteoarthritis amin'ny knees)

Ireto misy fanazaran-tena enina izay mirotsaka amin'ireo izay voan'ny osteoarthritis amin'ny lohalika. Ny fampiasana tsy tapaka amin'ny fanazaran-tena toy izany dia ilaina amin'ny fitazonana ny ra mivezivezy eo an-toerana, manamaivana ny fanazaran-tena amin'ny tongotra ary hanatsara ny fahasalamana meniskus. Ny fanazaran-tena dia azo ampiasaina koa amin'ny fisorohana.

Nahafinaritra anao ve ireo horonan-tsary? Raha nanararaotra azy ireo ianao dia tena tianay ny handray anjara aminao amin'ny fantsona YouTube izahay ary manome azy ireo rantsan-tànana ao amin'ny media sosialy. Midika be izany ho antsika. Misaotra betsaka!

 

Fanaintain'ny aretina amin'ny fiainana andavanandro

Betsaka ny olona mararin'ny fanaintainana mafy izay manimba ny fiainana andavanandro - izany no antony amoahanay anao Zarao ity amin'ny media sosialy ity lahatsoratra ity, Aza misalasala mankafy ny pejy Facebook anay ary lazao hoe: "Eny amin'ny fikarohana bebe kokoa momba ny aretina mitaiza fanaintainana maharitra". Amin'izany fomba izany, ny olona iray dia afaka mampiharihary ireo soritr'aretina mifandraika amin'ity aretina ity ary manome antoka fa olona maro no raisina am-pahamatorana - ary amin'izany dia mahazo ny fanampiana ilain'izy ireo. Manantena koa izahay fa ny fitomboan'ny fiheverana toy izany dia afaka mitarika famatsiam-bola bebe kokoa amin'ny fikarohana momba ny fomba fanombanana sy fitsaboana vaovao.

 

Vakio koa: - Famantarana Rheumatism 15 voalohany

Voan'ny tratran'ny rheumatism ve ianao?

 

Stage 1

Ao amin'ny dingana voalohany ny osteoarthritis ny lohalika, ny olona dia mahita ny fihenan'ny degenerative kely amin'ny tonon-dohalika. Ireo fiovan'ny fanovana ireo dia mety misy fiovana kely sy fanovana kely ao amin'ny tonon-taona izay iarahan'ny tongotra.

 

Na amin'ity dingana ity dia mila miaina fanaintainana na tsy fahampiana ao anaty lohalika ianao. Mazava ho azy fa tsy noho ny mariky ny lohalika, fa ny hozatra sy ny hozatra manodidina dia mazava ho azy maharary toy ny maro hafa.

 

Fitsaboana: Ny fanatanjahan-tena sy ny fanarenana fisorohana fisorohana dia zava-dehibe hisorohana ny dingana 1 ka hatramin'ny dingana manaraka. Averina indray, araka ny voalaza tao amin'ny fizarana teo aloha, ny fampiofanana ny valahana, ny seza ary ny feny no tena tokony hifantohanao raha te hanala ny lohalika ianao. Raha sarotra aminao ny mampiofana amin'ny fomba nentim-paharazana - dia afaka manolotra ihany koa izahay fiofanana amin'ny dobo rano mafana.

 

Raha nitombo ny fihanaky ny osteoarthritis sy ny akanjo miaraka eo amin'ny fianakaviana, famenon-tsakafo toy ny glucosamine sulfate sy chondroitin dia mety koa mifanentana amin'ny fampiasan'ny lohalika.

 

Vakio koa: - Ahoana no hanampiana ny fampihetseham-batana amin'ny dobo rano mafana amin'ny Fibromyalgia

Stage 2

Ny dingana 2 amin'ny osteoarthritis amin'ny lohalika dia mbola antsoina hoe famotsorana tsotra amin'ny akanjo miaraka amin'ny lohalika. Amin'ny fakana sary, toy ny taratra X, dia ho hitanao izao ny fiakanjoana marobe sy ny fanamafisana eo amin'ny tadin'ny lohalika - fa ny taolam-paty dia mbola ho simba sy vaovao ihany. Rehefa miresaka momba ny fahasalaman'ny tazomoka tsara isika, ankoatra ny zavatra hafa, dia manondro ny meniskus sy ny elanelana misy eo amin'ny shins sy ny femur. Amin'ny halavirana ara-dalàna, ireo tongotra ireo dia tsy hifampitsivalana sy hikosoka, ary hisy fatran'ny tsiranoka iraisana (tsiranoka mitambatra synovial) ao amin'ny valan'ny lohalika.

 

Izany matetika dia ny atin'ny osteoarthritis izay ahitana ny fanaintainana voalohany sy ny soritr'aretina (noho ny osteoarthritis tenany). Ny soritr'aretina mavesatra sy ny fanaintainana amin'ny voalohany dia mety maharary amin'ny lohalika aorian'ny fandehanana na mandeha jog, ary koa ny fampitomboana ny hatsiaka amin'ny lohalika rehefa tsy ampiasaina mandritra ny ora maromaro. Ny manodikodina na manondraka ny lohalika dia mety ho lasa sarotra kokoa ihany koa.

 

Fitsaboana amin'ny sehatra 2

Averina indray, ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny fisorohana dia hanana andraikitra lehibe indrindra - ary indrindra hanakanana ny akanjo sy rovitra iraisana tsy hiharatsy. Raha hitanao fa sarotra ny manomboka amin'ny fanatanjahan-tena sy fanaovana fanatanjahan-tena, dia tena mamporisika anao izahay hanatona mpitsabo aretin-tsaina hanombohana ireo fanazaran-tena mety. Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hozatra manodidina ny tonon-taolana, mitombo ny fitoniana amin'ny lohalika - izay mampihena ny fahafahan'ny fahasimbana mitambatra.

 

Ny fiterahana koa dia olana iray izay manampy amin'ny hainganana bebe kokoa amin'ny tonon-taolana mitondra lanja - ary izany indrindra no antony maha-zava-dehibe ny fihenan-danja raha manana BMI ambony ianao (index body mass). Raha toa ka sarotra aminao ny manomboka amin'ny fanatanjahan-tena sy ny fanazaran-tena, dia manolo-kevitra anao izahay mba hijery mpitsabo ara-batana hanombohana ny fanazaran-tena mety.

 

En ny fanohanan'ny lohalika (misokatra amin'ny varavarankely vaovao) dia mety ho fitaovana ilaina hanampiana amin'ny fametrahana ny lohalika raha mampitombo ny fikorianan'ny ra ao an-toerana. Betsaka ny olona no manomboka mihinana fanafody fanaintainana sy NSAIDR rehefa manomboka mizaka ny fanaintainan'ny lohalika izy ireo, saingy noho ny loza mety hitranga amin'ny fampiasana maharitra - toy ny fery amin'ny vavony, ny aretim-po, ny fahasimban'ny voa ary ny olan'ny aty - tsy zavatra anoloranay izany. Amin'ity tranga ity, ny fampiasana zava-mahadomelina toy izany dia tsy maintsy atao eo ambany fanaraha-mason'ny GP anao.

 

Vakio koa: - Tatitry ny fikarohana: Ity no sakafo Fibromyalgia tsara indrindra

Kitiho ny sary na rohy etsy ambony raha te hahalala bebe kokoa momba ny sakafo mety ampifanarahina amin'ny fibro.

 

Stage 3

Amin'ny dingana 3, ny volon'ny lohalika dia nanjary antonony ary efa manomboka mihamalalaka ny akanjo miaraka. Midika izany fa ny faritry ny toerana ao anaty lohalika dia tery mazava tsara ary ny vata miharihary dia mampiseho famantarana mazava amin'ny ratra (anisan'izany ny tendrony ho ambany noho ny mahazatra).

 

Matetika dia hita amin'ity dingana ity fa manomboka manjary maharary ny osteoarthritis amin'ny lohalika - ary na ny hetsika mahazatra toy ny mandeha, miondrika, ny jogging maivana na ny mandohalika dia miteraka fanaintainana. Noho ny akanjo fiarahan-doha lehibe kokoa dia afaka manomboka mahatsikaritra ihany koa ianao mivadika sy ny lohalika miaraka amin'ny lohalika raha misy fihenjanana sy asa be dia be.

 

Fitsaboana amin'ny sehatra 3

Indray mandeha indray, hiditra ao anaty peratra isika ary hanao dona amin'ny fampiofanana - eo ambanin'ny rafitra mety. Io no fomba tokana ahafahanao manatanjaka ny hozatra manodidina ny lohalika izay manamaivana ireo firafitry ny tena fiaraha-miasa - ary raha avy amin'ny endrika pilina izany, dia ho naka ny pilina tokoa ny tsirairay! Nefa satria mila ezaka be dia be izany dia tsy mora foana.

 

Amin'ity dingana ity, ny dokotera dia mety manomboka manomboka ny hanao vaksiny amin'ny tsindrona kortisone. Cortisone dia steroid izay, rehefa tsindrona ao amin'ny tonon-taolana, afaka (amin'ny tranga maro) dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny tonon-dohalika. Na izany aza, ny fikarohana dia naneho fa ny fiatraikany matetika dia maharitra aorian'ny roa volana ary fa amin'ny fotoana maharitra, ny tsindrona cortisone toy izany dia mety hiteraka faharatsiana miaraka (2). Ny fanafody mahery vaika ihany koa dia azo aroso, saingy indrisy fa ny hery mahery vaika dia ny vokatra lehibe kokoa ao aminy.

 

Ny ginger dia azo atolotra ho an'izay mijaly amin'ny rheumatic joint aretina - ary fantatra ihany koa fa io faka io dia manana tombony maro hafa azo avy amin'ny fahasalamana hafa. Izany dia satria ny sakamalao dia misy fiantraikany mahery vaika amin'ny fanoherana ny inflammatoire. Betsaka ny olona voan'ny osteoarthritis no misotro sakamalao toy ny dite - ary avy eo dia tsara kokoa hatramin'ny in-3 isan'andro mandritra ny vanim-potoana izay matanjaka be ny fivontosan'ny tonon-taolana. Afaka mahita fomba fahandro vitsivitsy ianao amin'ity rohy eto ambany ity.

 

Vakio koa: - Tombontsoa fahasalamana tsy mampino 8 amin'ny fihinanana sakamalao

 

 

Stage 4

Ny dingana 4 no dingana fahadimy sy lehibe indrindra amin'ny osteoarthritis - ny olona voasokajy amin'ity sokajy ity dia matetika no nahita fanaintainana sy tsy fahazoana aina rehefa mandeha na mihetsika eo amin'ny lohalika. Ny fanaintainana dia vokatry ny fihenan'ny elanelan-tany eo anelanelan'ny lohalika amin'izao fotoana izao ary nihena be - izay midika koa fa saika reraka ny tazom-bozaka rehetra ary mamela taolana mafy, saika tsy mandeha intsony, mandohalika.

 

Ny fihenan'ny habakabaka ao anaty lohalika dia midika fa misy fifandonana sy fifandonana eo amin'ireo rafitra anatomika samihafa - izay manampy amin'ny fampitomboana ny fanaintainana sy ny soritr'aretina fotsiny. Matetika dia mihena tokoa ny fiasa ka tsy afaka mihetsika ny marary raha tsy misy fanaintainana mafy - ary noho izany dia matetika no dinihina ny fomba fitsaboana mahery vaika amin'izao fotoana izao.

 

Ny fandidiana sy ny prostostika?

Ireo tranon-doha malemy, na semi-denture na fantsin-jaza feno, dia toerana farany natao ho an'ny olona voan'ny aretin-doha be dia be toy izany. Amin'ny fomba fandidiana toy izany dia hesorin'ilay mpandidy ny tonon-taolana rehetra simba ary soloina plastika na metaly amin'ny prostesis. Ny voka-dratsin'ny fandidiana toy izany dia mety ahitana areti-mifindra sy lalan-dra. Matetika dia maharitra volana maro ny fotoana fanarenana - ary midika izany fa tsy maintsy hentitra ianao amin'ny fanatontosana fampiofanana nomena anao.

 

Na dia miafara amin'ny famokarana lohalika aza ianao dia ilaina ny manasongadina fa mbola mila mifantoka amin'ny fepetra mandray anjara amin'ny fahasalamana amin'ny lohalika tsara ianao - toy ny fihazonana ny lanjany ara-dalàna sy ny fanatanjahan-tena manokana. Angamba ianao afaka mifandray amin'ny mpitsabo aretin-tsaina any an-toerana na amin'ny kiropraktika maoderina raha tsy azonao antoka ny karazana fanazaran-tena tokony hataonao?

 

Fanoloran-tena ho an'ny tenany manokana amin'ny fanaintainana Rheumatic sy Chronic

• famatrarana Noise (toy ny ba kiraro fanerena izay manampy amin'ny fitomboan'ny rà mandriaka mankany amin'ny hozatra marary na fonon-tànana famatrarana namboarina manokana manohitra ny soritr'aretin'ny rheumatic amin'ny tanana)

• Mpisintona rantsan-tongotra (ampiasaina hampisarahana ny rantsan-tongotra ary hisorohana ny rantsan-tongony miondrika - toy ny hallux valgus, ny rantsan-tongotra lehibe miondrika)
• Kasety Mini (maro no manana fanaintainana rheumatic sy maharitra fa mora kokoa ny mampiofana amin'ny elastika mahazatra)
• Hiteraka teboka baolina (manampy tena hanampy ny hozatra isan'andro)
• Crème Arnica na fanafanana hafanana (maro ny olona no mitatitra fanamaivanana ny fanaintainana raha toa ka mampiasa, ohatra, crème arnica na «conditioneur de heat»)

- Betsaka ny olona mampiasa crème arnica ho an'ny fanaintainana vokatry ny tonon-taolana mafy sy hozatra marary. Tsindrio ny sary etsy ambony raha te hahalala bebe kokoa momba ny fomba arnicakrem afaka manampy amin'ny fanalefahana ny sasany amin'ireo toe-javatra fanaintainanao.

 

Vakio koa: - Tombony ara-pahasalamana 7 mahafinaritra amin'ny fihinana turmerika

Fampahalalana misimisy kokoa? Midira amin'ity vondrona ity!

Midira ao amin'ny vondrona Facebook «Rheumatism sy fanaintainan'ny aretina - Norvezy: Fikarohana sy vaovao»(Tsindrio eto) raha ny fanavaozana farany momba ny fikarohana sy ny fanoratana media momba ny aretim-po na aretin-tsaina. Eto, ny mpikambana dia afaka mahazo fanampiana sy fanohanana - isaky ny andro ihany - amin'ny alàlan'ny fifanakalozana ny zavatra niainany sy torohevitra.

 

VIDEO: fanatanjahan-tena ho an'ireo rheumatista sy ireo tratry ny fibromyalgia

Aza misalasala misoratra anarana amin'ny fantsona antsika - ary araho ny pejinay ao amin'ny FB raha mila torohevitra momba ny fahasalamana isan'andro sy programa momba ny fanatanjahan-tena.

 

Manantena mafy izahay fa ity lahatsoratra ity dia afaka manampy anao amin'ny ady amin'ny aretim-panafody sy ny fanaintainana maharitra.

 

Aza misalasala mizara amin'ny haino aman-jery sosialy

Ary, mila mangataha tsara mba hizara ity lahatsoratra ity amin'ny media sosialy na amin'ny alàlan'ny bilaoginao (aza misalasala mifandray amin'ny lahatsoratra). Ny fahatakarana sy ny fitomboan'ny fifantohana no dingana voalohany mankany amin'ny fiainana andavanandro tsara kokoa ho an'ireo izay manana fanaintainana maharitra.

 

soso-kevitra: 

Safidy A: Mizarà mivantana amin'ny FB - Adikao ny adiresy tranokala ary apetaho amin'ny pejy facebook anao na amin'ny vondrona facebook misy ifandraisany amin'ny maha mpikambana anao. Na tsindrio ny bokotra "SHARE" etsy ambany raha hizara bebe kokoa ny lahatsoratra amin'ny facebook.

 

Hikasika ity mba hizarana fanampiny. Fisaorana lehibe ho an'ny rehetra izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahatakarana ny fanaintainan'ny fanaintainan'ny fanaintainana!

 

Safidy B: Mifandraika mivantana amin'ny lahatsoratra ao amin'ny bilaoginao.

Safidy C: Manaraha sy mitovitovy Pejinay Facebook (tsindrio eto raha ilaina)

 

ary tadidio ihany koa ny mamela isa naoty kintana raha tianao ilay lahatsoratra:

 

 

loharanom-baovao:

PubMed

 

NEXT PAGE: - Fikarohana: Ity no sakafo Fibromyalgia tsara indrindra

Tsindrio ny sary etsy ambony hihetsika any amin'ny pejy manaraka.

 

Araho ny Vondt.net amin'ny YOUTUBE

(Manaraha sy manome hevitra raha tianao ny hanaovanay horonantsary miaraka amin'ny fanazaran-tena na toby ho an'ny olanao)

Araho ny Vondt.net amin'ny FACEBOOK

(Miezaka ny hamaly ireo hafatra sy fanontaniana rehetra ao anatin'ny 24-48 ora izahay. Afaka manampy anao handika ny valin'ny MRI sy ny toy izany koa ianao.)