Pēdējo reizi 18/03/2022 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

Kas jums jāzina par polimialģiju reimatismu (PMR)

Polimialģijas reimatisms ir ar iekaisumu saistīta reimatisma diagnoze.

Traucējumus cita starpā raksturo plašas sāpes un sāpes plecos, gurnos un kaklā, kā arī ar to saistīta rīta stīvums. Sāpes un stīvums bieži ir vissliktākais no rītiem.

Nav zelta mutē tur. Drīz pelēks.

- Mūsu starpdisciplinārajās nodaļās Vondtklinikkene Oslo (Lamberceter) un Vikens (Eidsvoll Sound og Roholts), mūsu klīnicistiem ir unikāli augsta profesionālā kompetence ilgstošu mialģiju un muskuļu sāpju novērtēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijas apmācībā. Noklikšķiniet uz saitēm vai viņai lai uzzinātu vairāk par mūsu nodaļām.

Polimialģijas reimatisma klasiskie simptomi ir:

• Vispārēja vājuma sajūta

• Viegls drudzis un izsīkums

• Sāpes un paaugstināta jutība plecos, gurnos un kaklā

• Rīta stīvums

Padomi par polimialģiju reimatismu

Polymyalgia rheumatica ir diagnoze, ko bieži raksturo augsts muskuļu sasprindzinājums muguras augšdaļā, bet arī muguras lejasdaļā un iegurnī. Kad mūsu pacienti ar PMR lūdz padomu par pašpārbaudēm, mēs bieži vien koncentrējamies uz relaksāciju. akupresūras paklājiņš un lietošana masāžas bumbiņas (saites tiek atvērtas jaunā pārlūkprogrammas logā) ar pareizu lietošanu var palīdzēt samazināt muskuļu pārmērīgu aktivitāti un radīt nomierinošu efektu.

Polimialģija Reimatisms un reimatiskais artrīts

Iepriekš tika uzskatīts, ka polimialģijas reimatisms ir reimatiskā artrīta forma vecāka gadagājuma cilvēku vidū. Tas ir nepareizi - tā kā tās ir divas pilnīgi atsevišķas diagnozes.

Būtiskākā atšķirība ir tā, ka PMR neizraisa skrimšļa un locītavu virsmu iznīcināšanu - atšķirībā no reimatoīdā artrīta. Arī diagnoze parasti neietekmē rokas, plaukstas locītavas, ceļus un pēdas. Nosacījums arī nav pastāvīgs - bet var saglabāties līdz 7 gadiem.

Kas ietekmē Polymyalgia Revmatika?

Polimialģijas reimatisms ir visizplatītākā iekaisuma reimatisma diagnoze, kas ietekmē cilvēkus, kas vecāki par 50 gadiem. Slimības attīstības risks palielinās līdz ar vecumu - un cietušo vidējais vecums ir aptuveni 75 gadi (1).

Sievietēm ir 2 līdz 3 reizes lielāks diagnozes attīstības risks. Citiem vārdiem sakot, visbiežāk tas ietekmē vecāka gadagājuma sievietes.

Kā polimialģijas reimatisms rada locītavu sāpes?

MRI izmeklēšana atklāj detalizētu priekšstatu par to, kas notiek jūsu locītavās un ap tām. PMR jūs redzēsiet iekaisumu sinoviālā membrānā - kas atrodas gļotādas maisiņos, locītavās un cīpslās. Paaugstināta šķidruma un iekaisuma reakcija ir pamats sāpēm.

Precīzs PMR izraisītā iekaisuma cēlonis joprojām nav pilnībā izprotams. Pētījumi liecina, ka ģenētikai, epiģenētikai, infekcijām (vīrusiem un baktērijām) var būt galvenā loma diagnozes veidošanā (2).

Polimialģija Reimatisms un iekaisums

Tādējādi PMR dod vairāk iekaisuma reakciju nekā parasti.Ar polymyalgia rheumatica saistītās biežākās iekaisuma formas ir bursīts (gļotādas iekaisums), sinovīts (artrīts) un tenosinovīts (cīpslu ārējā slāņa – cīpslas – iekaisums).

Bursīts (iekaisums)

Polimialģijas reimatisms dod biežāku bursīta parādīšanos plecos un gurnos. Tādējādi bursīts ir gļotādas maisiņa iekaisums - anatomiski ar šķidrumu pildīta struktūra, kas nodrošina vienmērīgu kustību starp kauliem un blakus esošajiem mīkstajiem audiem. Iekaisuma gadījumā tas tiek piepildīts ar papildu šķidrumu, kas izraisa sāpes.

Sinovīts (artrīts)

Sinovīts var ietekmēt plecu un gūžas locītavas. Tas nozīmē, ka sinoviālā membrāna kļūst iekaisusi un membrānas iekšpusē veidojas šķidrums, kas izraisa locītavu sāpes, karstuma attīstību un sarkanīgu ādu.

tenosinovīts

Kad membrānas ārējais slānis ap cīpslu kļūst iekaisis, to sauc par tenosinovītu. Tas notiek biežāk tiem, kam ir PMR, un viena no visizplatītākajām versijām ir Dekervaina plaukstu locītavu tenosinovīts.

Polimialģijas reimatisms un vingrinājumi

Jums var būt grūti atrast pareizos vingrinājumus un apmācību, izmantojot PMR. Bet ir ļoti svarīgi turpināt kustēties, lai stimulētu asinsriti un mīkstinātu sāpošās locītavas un muskuļus.

Zemāk esošajā videoklipā redzēsit apmācības programmu tiem, kuriem ir polimialģijas reimatisms ķirurģiskais ārsts un rehabilitācijas terapeits Aleksandrs Andorfs. Šī ir programma, kas ir sadalīta 3 – kakls, pleci un gurni, jo visbiežāk tieši šīs zonas visvairāk skar PMR.

Abonējiet mūsu YouTube kanālu bez maksas (noklikšķiniet šeit), lai iegūtu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam ģimenē, kurai jums jābūt!

Ieteicamie pašpasākumi pret polimialģiju, reimatismu

Tā kā diagnoze ir tik skaidri saistīta ar paaugstinātu sasprindzinājumu un sāpēm muguras augšdaļā, kā arī plecos, bet arī iegurnī un gurnos, mēs iesakām veikt pašpasākumus, kas var mazināt muskuļu sāpes. akupresūras paklājiņš (saite tiek atvērta jaunā logā) ir savs pasākums, kas, pēc daudziem domām, sniedz viņiem relaksāciju un atvieglojumu pret saspringtiem muskuļiem. Paklājiņam ir arī sava kakla daļa, kas atvieglo darbu pret kakla muskuļu sasprindzinājumu. Vēl viens labs pasākums varētu būt ripināšana masāžas bumba - īpaši muskuļiem lāpstiņu iekšpusē un kakla pārejā.

(Attēlā jūs redzat vienu akupresūras paklājs lietošanā. Noklikšķiniet uz attēla vai saites šeit, lai uzzinātu vairāk par to, ko sauc arī par sprūda punkta paklājs.)

Cita ieteicamā pašpalīdzība reimatiskām un hroniskām sāpēm

• kompresijas Noise (piemēram, kompresijas zeķes, kas veicina sāpīgu muskuļu asinsriti vai speciāli pielāgoti kompresijas cimdi og zeķes pret reimatiskiem simptomiem rokās un kājās)

• Kāju pirksti (vairāki reimatisma veidi var izraisīt saliektus pirkstus - piemēram, āmura vai hallux valgus (saliekts lielais pirksts) - pirkstu ievilkēji var palīdzēt tos mazināt)
• Mini lentes (daudzi ar reimatiskām un hroniskām sāpēm uzskata, ka ir vieglāk trenēties, izmantojot pielāgotas elastības)
• Kśņus bumbas (pašpalīdzība katru dienu strādāt muskuļus)
• Arnica krēms vai siltuma kondicionieris (daži pacienti ar PMR uzskata, ka arnikas krēms vai balzams var būt nomierinošs)

Vai mans polimialģijas reimatisms gadu gaitā turpinās pasliktināties?

PMR faktiski var iet pats. Tas nozīmē, ka stāvoklis nav pastāvīgs, bet tas joprojām ir ilgstošs. Sāpes un simptomi, ko izraisa PMR, parasti ir nozīmīgas, un tām bieži būs nepieciešama ārstēšana. PMR parasti ilgst divus gadus, bet var arī saglabāties līdz septiņiem gadiem. Diemžēl slimība var atkal tikt skarta - pat vairākus gadus pēc tam, kad tas bija pēdējo reizi.

Polimialģijas reimatisma ārstēšana

Ārstēšana sastāv gan no medikamentiem iekaisuma mazināšanai, gan arī no fizikālām sāpēm muskuļos un locītavās. Narkotiku ārstēšana ietver kortikosteroīdus, piemēram, kortizona tabletes. Izplatītas fizikālās ārstēšanas metodes ir balsta un kustību aparāta lāzerterapija, masāža un locītavu mobilizācija – piemēram, pie fizioterapeita vai manuālā terapeita. Daudzi pacienti izmanto arī pašpārbaudes un pašapstrādi (kā parādīts iepriekš). Piemēram, kompresijas balsti un sprūda punktu bumbiņas.

Polimialģijas reimatisms un dziedzera artrīts

PMR ievērojami palielina milzu šūnu artrīta - pazīstams arī kā laika artrīts, attīstības risku. Tas ir bīstams stāvoklis, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas, kas izpaužas kā redzes zudums un lielāks insulta risks. Stāvoklis izraisa iekaisumu asinsvados, kas nonāk galvas ādā un acīs. No 9 līdz 20 procentiem no tiem, kuriem ir PMR, attīstās milzu šūnu artrīts, kam nepieciešama zāļu ārstēšana.

Polimialģijas reimatisma atbalsta grupas

Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi» (noklikšķiniet šeit) jaunākajiem atjauninājumiem par pētījumiem un plašsaziņas līdzekļu rakstīšanu par reimatiskiem un hroniskiem traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

Dalieties Jūtieties brīvi atbalstīt tos, kuriem ir reimatisms

Mēs lūdzam jūs dalīties ar šo rakstu sociālajos medijos vai caur jūsu emuāru(lūdzu, izveidojiet saiti tieši uz rakstu). Mēs arī priecājamies apmainīties ar saišu apmaiņu ar attiecīgajām vietnēm. Izpratne, vispārējas zināšanas un pastiprināta uzmanība ir pirmie soļi ceļā uz labāku ikdienas dzīvi tiem, kuriem ir hroniskas sāpju diagnozes.