Pēdējo reizi 21/06/2017 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

Sporta lente un kinesio lente muguras lejasdaļas un muguras sāpju ārstēšanā

Sporta lente ir pazīstama arī kā kinesiotape vai kinesiology tape. Sporta lenti un kinezioloģisko lenti izmanto sāpju profilaksei un ārstēšanai muguras lejasdaļā (muguras lejasdaļā) un citās muguras vietās, kā arī vairākās citās balsta un kustību aparāta vietās. Šāda teipošana ir ļoti populāra daudzu dažādu sporta veidu sportistu vidū un dažādos līmeņos - sākot no augstākajām sērijām līdz pat korporatīvajām līgām. Arī pārāk daudz sportistu saspiešana troksnis svarīgs rīks, lai uzlabotu sniegumu un samazinātu traumu iespējamību.

Vai to var lietot sāpēm muguras lejasdaļā un mugurā?

Jā, to var izmantot, lai sniegtu nedaudz papildu atvieglojumu un atbalstu neaizsargātiem muskuļiem un locītavām - it īpaši saistībā ar sportu, kas ir vairāk pakļauts triecieniem un nedaudz vairāk “sprādzienbīstamām kustībām”. Tas ietver motokrosu (triecienu absorbcija) un rokas bumbu (daudzi pēkšņi pagriezieni un sprādzienbīstamas kustības).

Kā to pieskarties?

Mēs iesakām jums - vismaz pirmo reizi - saņemt palīdzību no fizioterapeita vai chiropractor, kurš var precīzi parādīt, kā jums jāpielīmē lente, lai sniegtu atbalstu jūsu mugurai. Esiet godīgi, sakiet, ka esat tikai tur, lai saņemtu pārbaudi, kā arī iemācieties pareizi piestiprināt lenti (ja jums nav nepieciešama nedaudz vairāk ārstēšanas). Pretējā gadījumā vietnē YouTube ir arī daudz labu pamācību un tamlīdzīgi.

Vai tas var ārstēt manu sāpošo muguru?

Godīgi sakot, tas, iespējams, nav visu jūsu muguras problēmu risinājums, bet tas var būt daļa no risinājuma. Pilnīgam risinājumam jāietver pamatmuskulu trenēšana un pārkvalificēšana, kā arī pareizāka kustība ikdienas dzīvē.

Saistītie raksti:

- Sāpes mugurā

bieži uzdotie jautājumi

Jautājums: Vai jūs varat izmantot sporta lenti pret sliktu muguru?
Atbilde: Muguras sāpju ārstēšanā izmantotais lentes veids parasti ir kinezioloģiskā lente (kā iepriekš minēts rakstā) - to īpašā veidā uzlīmē balsta un kustību aparāta eksperts, kurš veic šādu teipošanu (piemēram, fizioterapeits vai chiropractor). lai atvieglotu muskuļu pārmērīgu darbību un sniegtu atbalstu muskuļiem, kuriem tas nepieciešams.