Pēdējo reizi 21/02/2024 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

Sāpes pirkstos (liels ceļvedis)

Sāpīgas rokas un sāpes pirkstos var nopietni traucēt ikdienas darbu veikšanu. Pirkstu stīvums un sāpes var apgrūtināt ievārījuma vāku atvēršanu un parasto mājas darbu veikšanu. Laika gaitā tas var izraisīt arī funkcionālās spējas traucējumus.

Mūsu rokas un pirksti ir vieni no mūsu svarīgākajiem instrumentiem. Tāda pieredze, ka šie rīki papildus fiziskajam var būt arī garīgs spriedze. Ir daudz iemeslu un diagnozes, kas var izraisīt darbības traucējumus un sāpes pirkstos. Daži no visizplatītākajiem ir pārmērīga lietošana, traumas, osteoartrīts, reimatisms un karpālā kanāla sindroms.

- Lielākā daļa cilvēku var ievērojami uzlaboties ar "vienkāršām kustībām"

Mums jāatvainojas par vārdu spēli, bet tas bija pārāk vilinoši. Bet patiesībā ir tā, ka lielākā daļa pacientu ar sāpēm rokās un pirkstos ļoti labi reaģē uz konservatīvu ārstēšanu un rehabilitācijas apmācību. Daļa no atslēgas, lai sasniegtu funkcionālo uzlabojumu, ir rūpīga pārbaude - kur, cita starpā, jūs kartējat, kuri muskuļi ir nepietiekami aktīvi un vāji. Pēc tam jūs mērķtiecīgi strādājat ar specifiskiem rehabilitācijas vingrinājumiem un fizisko ārstēšanu. Pēdējais ietver gan locītavu mobilizāciju, gan muskuļu paņēmienus, lai atjaunotu normālu mobilitāti un sadalītu bojātos audus. Pašu pasākumi, piemēram, lietošana palmrest un apmācību ar roku un pirkstu trenažieris ir arī ļoti aktuāls.

"Raksts ir rakstīts sadarbībā ar publiski pilnvarotiem veselības aprūpes darbiniekiem, un to kvalitāti pārbaudīja. Tas ietver gan fizioterapeitus, gan manuālo terapeitu plkst Sāpju klīnikas Starpdisciplinārā veselība (skatīt klīnikas pārskatu šeit). Mēs vienmēr iesakām jūsu sāpes novērtēt zinošam veselības aprūpes personālam."

Padoms: Ritiniet uz leju līdz raksta beigām, lai skatītu videoklipu ar labiem vingrinājumiem rokām.

Sāpju simptomi pirkstos

Sāpēm ir daudz dažādu veidu un šķirņu. Tas, kā tos apraksta pacients, var palīdzēt sniegt klīnicistam noderīgu informāciju par simptomu cēloni. Cita starpā ir ierasts dzirdēt šādus apgalvojumus:

• "Apnicis, ka pirksti kļūst slinki!"

• "Tas ir tā, it kā pirksti degtu"

• "Pirksti aizmieg naktī"

• "Man bieži rodas krampji pirkstos"

• "Mans pirksts bloķējas un noklikšķina"

• "Mani pirksti tirpst un niez"

Un tie ir tikai daži (jā, mēs zinām) piemēru, kurus bieži dzird no pacientiem. Sākotnējā konsultācijā jūs parasti vispirms veicat anamnēzes ievākšanu, kur terapeits cita starpā jautā, vai varat aprakstīt savas sāpes un simptomus. Pēc tam, pamatojoties uz iegūto informāciju, tiks veikta funkcionālā pārbaude.

Pirkstu sāpju diagnostika

Lai noteiktu diagnozi, klīnicists veiks vairākas dažādas pārbaudes. Tas var ietvert testēšanu:

• Pirkstu locītavas

• Plaukstas locītavas kustība

• Muskuļu funkcija

• Nervu spriedze (lai pārbaudītu nervu iesprūšanu)

• Nervu testi

Turklāt var veikt arī specifiskus ortopēdiskos izmeklējumus (funkcionālos izmeklējumus), kas meklē noteiktu diagnožu pazīmes. Šeit varētu būt piemērs Tinela tests kas ir izmeklējums, kas palīdz novērtēt, vai nav karpālā kanāla sindroma pazīmes.

Sāpju klīnikas: sazinieties ar mums

Mūsējie klīnikas nodaļas Vondtklinikkene (klikšķis viņai lai iegūtu pilnīgu pārskatu par mūsu klīnikām), tostarp Oslo (Lamberceter) un Akershus (Eidsvoll Sound og Roholts), ir īpaši augsta profesionālā kompetence muskuļu, cīpslu, nervu un locītavu sāpju izmeklēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijā. Kāju pirksts Sazinies ar mums ja vēlaties palīdzību no publiski pilnvarotiem terapeitiem, kuriem ir zināšanas šajās jomās.

Iemesls: Kāpēc man sāp pirksti?

Kā minēts iepriekš, ir vairāki cēloņi un diagnozes, kuru dēļ mūsu pirksti var sāpēt. Šeit mēs uzskaitām dažus no tiem:

• Pirkstu locītavas osteoartrīts

• DeQuervains tenosinovīts

• Roku osteoartrīts

• Karpālā kanāla sindroma

• Locītavu stīvums

• Muskuļu nelīdzsvarotība

• Kakla trūce (diska bojājums kaklā)

• Reino sindroms

• Norādītas sāpes no muskuļiem

• Reimatiskais artrīts

• reimatisms

• Nodiluma izmaiņas

• Trigerpirksts

Iespējams arī vairākas diagnozes vienlaikus. Ja tas tā ir, mēs to saucam kombinētas pirkstu sāpes. Šīs ir lietas, ko klīnicists palīdzēs jums atklāt.

- attēlveidošanas pārbaude, lai noteiktu sāpes pirkstos

Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi norādīt, ka nosūtīšana diagnostikas attēlveidošanai ir jāuzskata par medicīniski indicētu. Tas nozīmē, ka tiek uzskatīts, ka attēli radīs izmaiņas ārstēšanā vai rehabilitācijā. Indikācija MRI izmeklējuma veikšanai var būt tad, ja ir konkrētas aizdomas par karpālā kanāla sindromu vai reimatiskas atrades. Gan ārstiem, gan manuālajiem ārstiem ir tiesības nosūtīt diagnostisko attēlveidošanu.

Sāpīgu roku un pirkstu sāpju ārstēšana

Mūsu fizioterapeiti un manuālie ārsti izmanto labi dokumentētas un uz pierādījumiem balstītas ārstēšanas metodes. Papildus tam tiek apvienoti īpaši rehabilitācijas vingrinājumi. Ārstēšanas metožu piemēri ir:

• Fizioterapija

• lāzerterapija

• Kopīgā mobilizācija

• Masāžas tehnikas

• Mūsdienu chiropractic

• Trigera terapija

• Shockwave terapija

• Sausā adatēšana (intramuskulāra akupunktūra)

Šeit ir vērts pieminēt, ka chiropractic terapijai, kas ietver gan muskuļu darbu, gan locītavu (gan plaukstas, gan elkoņa locītavas) mobilizāciju, ir dokumentēta ietekme karpālā kanāla sindroma gadījumā. Pētījumi var uzrādīt labu simptomu mazinošu efektu, kā arī uzlabotu nervu darbību un uzlabotu ādas jutību (sensoro).¹ Mūsu klīnicisti vajadzības gadījumā kombinē arī ar sauso adatēšanu. Šādai ārstēšanai ir dokumentēta iedarbība, cita starpā, pret sprūda pirkstu (palielinās rokas spēks, mazina sāpes un samazina bojātos audus).²

"Mūsu ārsti, pamatojoties uz klīnisko izmeklēšanu, izveidos pielāgotu ārstēšanas plānu, kas sastāv gan no aktīvām ārstēšanas metodēm, gan rehabilitācijas vingrinājumiem."

Pašpasākumi un pašpalīdzība pret sāpošiem pirkstiem

Ir vairāki gudri un labi produkti, kas var palīdzēt, ja sāp rokas un pirksti. Daži pašpasākumi ir specifiski saskaņā ar noteiktām diagnozēm, bet citi ir vispārīgāki. Tālāk mēs aplūkojam trīs pašpalīdzības pasākumus, ko mūsu terapeiti visbiežāk iesaka roku un pirkstu problēmām. Visas saites uz ieteicamajiem pašpārbaudēm tiek atvērtas jaunā pārlūkprogrammas logā.

Padomi 1: Kompresijas cimdi (stimulē asinsriti)

Mēs sākam ar padomiem, no kuriem lielākā daļa cilvēku varēs gūt labumu. Proti, izmantošana kompresijas cimdi. Šādi cimdi stimulē palielinātu asinsriti, uzlabo saķeri un arī nodrošina labu atbalstu rokām. Ļoti populāra ar reimatismu un cilvēkiem ar osteoartrītu. Nospiediet attēlu vai viņai lai lasītu vairāk par pozitīvo ietekmi.

Padomi 2: Ortopēdiskais plaukstas atbalsts

Ortopēdiskie plaukstu balsti tiek izmantoti, lai atvieglotu un aizsargātu pārslogotu vietu. Tas nodrošina labu plaukstas locītavas, rokas un apakšdelma daļu stabilitāti. Guļot ar to, plaukstas locītava tiek turēta pareizā stāvoklī - un tas veicina ātrāku dzīšanu. Īpaši populārs ar karpālā kanāla sindromu, Dekervēna tenosinovītu, osteoartrītu un tendinītu plaukstas locītavā. Nospiediet viņai vai uz attēla, lai uzzinātu vairāk par to.

Padomi 3: Treniņš ar roku un pirkstu trenažieri

Daudzi cilvēki ir pazīstami ar satvēriena trenažieriem. Taču daudz mazāk cilvēku apzinās, ka bieži vien mūsu rokās ir muskuļu nelīdzsvarotība – un ka trenēšanās citā virzienā ir tikpat svarīga. Tas ir šeit šis roku un pirkstu trenažieris nāk pats par sevi. Daudzi cilvēki tos izmanto, lai atjaunotu spēku muskuļos, kas noliec pirkstus atpakaļ. Lasiet vairāk, izmantojot saiti viņai vai virs.

Vingrojumi un treniņi pret sāpēm pirkstos

Tagad esat guvis nelielu ieskatu par iespējām, kas pieejamas sāpīgu roku un pirkstu izmeklēšanas, ārstēšanas un rehabilitācijas ietvaros. Tāpēc mēs ceram, ka tas var motivēt jūs aktīvi risināt savas kaites. Jūsu saņemtie rehabilitācijas vingrinājumi tiks pielāgoti jūsu konkrētajai problēmai. Bet ir arī vispārīgāki vingrinājumi, ar kuriem varat sākt. Zemāk redzamais video parāda chiropractor Aleksandrs Andorff treniņu programma rokām un pirkstiem.

VIDEO: 7 vingrinājumi pret osteoartrītu rokās

Jūtieties brīvi abonēt bez maksas mūsu youtube kanāls. Tur jūs, cita starpā, atradīsiet vairākas apmācību programmas un ārstēšanas video.

Sāpju klīnikas: Jūsu izvēle mūsdienīgai ārstēšanai

Mūsu klīnicisti un klīnikas nodaļas vienmēr cenšas būt starp elitē muskuļu, cīpslu, nervu un locītavu sāpju un traumu izmeklēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijā. Nospiežot zemāk esošo pogu, jūs varat redzēt pārskatu par mūsu klīnikām, tostarp Oslo (t.sk Lamberceter) un Akershus (Roholts og Eidsvoll Sound). Droši sazinieties ar mums, ja jums ir kādi jautājumi vai kaut kas interesē.

Skatīt klīnikas pārskatu

pants: Sāpes pirkstos

Sarakstījis: Mūsu publiski pilnvarotie ķiropraktiķi un fizioterapeiti uzņēmumā Vondtklinikkene

Faktu pārbaude: Mūsu raksti vienmēr ir balstīti uz nopietniem avotiem, pētījumiem un pētniecības žurnāliem, piemēram, PubMed un Cochrane Library. Lūdzu, sazinieties ar mums, ja pamanāt kādas kļūdas vai jums ir komentāri.

Atsauces un avoti

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Konservatīvās medicīniskās un chiropractic ārstēšanas efektivitāte karpālā kanāla sindromā: randomizēts klīniskais pētījums. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019. gada aprīlis; 31(4):295-298. Sausās adatēšanas ietekme uz cīpslu skriemeļa arhitektūru, sāpēm un rokas funkciju pacientiem ar sprūda pirkstu: randomizēts kontrolēts izmēģinājuma pētījums.