Nodilums žoklī (žokļa osteoartrīts) | Cēlonis, diagnoze, simptomi, vingrinājumi un ārstēšana

Vai jūsu žoklis ir nolietojies (osteoartrīts)? Šeit jūs varat uzzināt vairāk par žokļa locītavas nodilumu, kā arī ar to saistītajiem simptomiem, cēloni, vingrinājumiem un dažādām žokļu nodiluma diagnozēm. Seko un patīk arī mums Mūsu Facebook lapa katru dienu bez maksas par veselību.
Žokli, tāpat kā citas ķermeņa locītavas, var ietekmēt nodilums. Žokļa nodilums medicīnas profesionālajā valodā tiek saukts par žokļa osteoartrītu. Osteoartrīts nozīmē locītavu nodilumu un sastāv no vārdiem arthro (locītava latīņu valodā) un -ose, kur pēdējais norāda nodiluma izmaiņas.

Osteoartrītu sauc arī par osteoartrītu - lai gan pēdējā laikā arvien biežāk tiek atteikta no "podagras" lietošanas.
Ja jums ilgstoši ir sāpes žoklī, mēs ļoti iesakām konsultēties ar sabiedrības veselības speciālistu, piemēram, ārstu, fizioterapeitu vai modernu chiropractor, lai pārbaudītu un veiktu jebkādu ārstēšanu.

Vai jums rodas jautājums vai vēlaties vairāk šādu profesionālu uzpilde? Sekojiet mums mūsu Facebook lapā «Vondt.net - Mēs mazinām jūsu sāpes»Par ikdienas labiem padomiem un noderīgu informāciju par veselību.

Žokļa locītavas nodiluma simptomi

Žokļa nodilums un locītava ne vienmēr izraisīs simptomus. Faktiski lielākā daļa osteoartrīta gadījumu ir asimptomātiski un neizraisa sāpes - bet tad jums ir arī vairāki gadījumi, kas izraisa lokālas sāpes žokļa locītavā un ar to saistītajos žokļa muskuļos. Īpaši tas ir pēdējais, tas ir, muskulatūra, kas visbiežāk ir pamats žokļa sāpēm, un šāda pārmērīga darbība cita starpā var rasties, lai kompensētu nodilušo sinoviālo locītavu. Žoklim ir arī menisks, līdzīgs ceļgalam, un tas var izraisīt sāpes arī meniska kairinājuma vai meniska ievainojuma dēļ.

Bieži sastopamie žokļu nodiluma simptomi var pārklāties ar citām funkcionālajām un strukturālajām žokļu diagnozēm, un tie var ietvert:

- sajūta, ka žokļa locītava nav pareizi novietota vai atrodas nepareizā stāvoklī.
- Žoklis un kakls iet roku rokā: Ar to mēs atsaucamies uz faktu, ka disfunkcija žoklī var izraisīt sāpes kakla augšdaļā un otrādi. Tas jo īpaši attiecas uz kakla augšdaļas locītavām, jo ​​to kustība tieši ietekmē žokļa kustību, kad košļājat un kožat.
- pogas žoklī, kad košļājat vai sprauga.
- Sāpes žoklī, kad tiek sakosts.
- Skaidrs spiediena maigums, pieskaroties žokļa locītavai vai ar to saistītajiem žokļa muskuļiem.
- nevienmērīga košļājamā kustība un sajūta, ka locītava berzē kaulu pret kaulu.

Cēloņi: Kāpēc man žoklī ir osteoartrīts?

Locītavu nodilums parasti rodas visiem gadu gaitā. Citiem vārdiem sakot, laiks izraisa deģeneratīvas izmaiņas žokļa locītavā - ieskaitot izmaiņas kaulu struktūrā (vājāks skelets), atkārtotu spriedzi un žokļa meniska degradāciju.
Bet, ko daudzi nezina, ir tas, ka muskuļu nelīdzsvarotība žokļa muskuļos bieži ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc žokļa locītava ir pārslogota - un tādējādi tiek radīta mikrotrauma, kas laika gaitā var izraisīt locītavas nodilumu un meniska bojājumus.

Trauma, piemēram, nokļūšana žoklī vai krišana uz žokļa, var izraisīt meniska un sinoviālā locītavas bojājumus. Ja trauma ir smaga, tas var izraisīt arī žokļa kaula vai galvaskausa lūzumu. Šādas traumas piemēri var būt tas, ka kāds tiek pakļauts vardarbībai un iedurts sejā, vai arī tas notiek sporta laukumā (piemēram, ja futbolists, ejot augšup galvas duelī, saņem elkoni apakšžoklī).

Apkopojot - kopējie žokļa nodiluma cēloņi ir:
- ar vecumu saistīts apģērbs
- muskuļu nelīdzsvarotība
- traumatisks nodilums

Lasīt arī: - Vai jūs ciešat no žokļa galvassāpēm?

diagnozes

Iepriekš mēs sadalījām simptomus no locītavas, muskulatūras vai meniska - mēs to darīsim arī šeit, kad uzskaitīsim diagnozes.

Locītavas:

- žokļa osteoartrīts (žokļa locītavas nodilums)
- TMD (temporomandibulārā disfunkcija)

Menisks:

- Meniska kairinājums žoklī
- Meniska trauma žoklī

muskulatūra:

- Masaļģu mialģija (muskuļu sāpes no lielā košļājamā muskuļa - latīņu valodā dēvēta arī par musculus masseter)
- Musculus digastricus myalgi
- muskuļu nelīdzsvarotība (pārāk spēcīgi muskuļi salīdzinājumā ar pārāk vājiem muskuļiem citur, kā rezultātā nepareiza žokļa locītavas slodze)
- žokļa fiksators (bloķēts žoklis)
- žokļa mialģija (pārspriegums / muskuļu sāpes žoklī)
- sānu vai mediālā pterygoideus mialģija

Neļaujiet nevienam pateikt, ka žokļa simptomus un žokļa diagnozes nevar ārstēt - jo viņi noteikti to var.

ārstēšana

Ārstējot žokļa nodilumu, galvenais mērķis ir optimizēt funkcijas un muskuļu līdzsvaru žokļa reģionā.

Jebkurš ārstēšanas plāns vienmēr jāsāk ar pārbaudi, ko veic valsts pilnvarots klīnicists ar pieredzi muskuļos, nervos un locītavās. Trīs Norvēģijā publiski pilnvarotās profesijas ir fizioterapeits, chiropractor un manuālais terapeits - tas nozīmē, ka tās regulē Norvēģijas Veselības direktorāts un ka viņu nosaukumi tiek aizsargāti saskaņā ar Norvēģijas likumiem. Šāda klīniskā pārbaude pievērsīsies kustību modeļiem, funkcionālajiem testiem un muskuļu un locītavu testēšanai.

Lai iegūtu labākos rezultātus, aktīvā terapija jāapvieno ar mājas vingrinājumiem (žokļu muskuļu vingrinājumu programma saskaņā ar klīnicista secinājumiem).

Visizplatītākais attiecībā uz žokļa muskuļu nelīdzsvarotību ir tas, ka muskuļi, kas nokožas uz leju un pārvieto augšējo žokli uz priekšu (masseter + divi pterygoideus), ir stiprāki (un stingrāki) nekā tie, kuriem ir galvenā atbildība par apakšžokļa vilkšanu uz priekšu (digastricus). Populārs mājas vingrinājums šīs nelīdzsvarotības novēršanai ir "mēle pret mutes dobuma griestiem" - tas vienkārši ietver mēles pielipšanu pie mutes dobuma griestiem un pozīcijas noturēšanu apmēram 30 sekundes un pēc tam atkārtojumus vairāk nekā 3-4 kopās.

- Aktīvās ārstēšanas metodes

Klīnicists var ārstēt un ārstēt muskuļu simptomus un žokļa locītavas disfunkciju. To var izdarīt vairākos veidos, ieskaitot:

- Intramuskulāras adatas apstrāde (medicīniskā akupunktūra / sausa adata): Sausa adata, kuras mērķis ir žokļa pārslogoti un sāpīgi muskuļi, var palielināt asinsriti, mazināt sāpju signālus un uzlabot žokļa kustību. Samazinot pārmērīgu slodzi muskuļos, kas "pavelk" locītavu "nepareizajā virzienā", jūs varat palīdzēt atjaunot pareizāku muskuļu izmantošanu.
- Locītavu mobilizācija un vilkšana (parasti veic chiropractor vai manuālais terapeits): Locītavu ārstēšana stimulē palielinātu locītavu kustību un var veicināt pareizāku košļājamo un koduma funkciju.
- Muskuļu palaišanas punkta ārstēšana (muskuļu mezglu ārstēšana): Šī ārstēšanas forma ietver īpašu manuālu spiedienu pret sāpēm jutīgiem un pārāk aktīviem muskuļu stiprinājumiem un muskuļu mezgliem. Tāpat kā sausā adīšana, tas palīdz palielināt vietējo asinsriti, kā arī mazināt sāpīgu muskuļu pārmērīgu aktivitāti.

Mēs iesakām veikt novērtēšanu un ārstēšanu, izmantojot publiski pilnvarotu klīnicistu (manuālais terapeits, chiropractor un fizioterapeits - tāpat kā ārsts), jo tieši šīs profesijas aizsargā un regulē Norvēģijas likumi. Tas nozīmē, ka jūs zināt, ko sagaidīt saistībā ar viņu izglītību, klīnisko vadlīniju ievērošanu un nosaukumu. Nepubliskotas profesijas (piemēram, naprapāts, osteopāts un homeopāts) nav aizsargātas ar nosaukumu un nozīmē, ka nav nelikumīgi sevi tā saukt (pat bez izglītības).

Vingrinājumi pret nodilumu žoklī

Runājot par žokļa vingrinājumiem un vingrinājumiem pret žokļa locītavas nodilumu, mēs galvenokārt runājam par apmācību, kas palīdz dot vislabāko iespējamo žokļa locītavas un ar to saistīto muskuļu darbību.

Ja žokļa muskuļi ir pietiekami stipri - un jūs to regulāri trenējat -, jūs varat novērst un novērst žokļa nodiluma pasliktināšanos. Muskuļi atvieglos locītavas un tādējādi samazinās slodzi, kas iet caur sinoviālo locītavu.

Šeit ir pārskats par vingrinājumiem, kurus varat izmantot:

- Vingrinājumi pret žokļa sāpēm

Noklikšķiniet uz iepriekš norādītajām saitēm, lai redzētu dažādas apmācības programmas.

Lasīt vairāk: Mugurkaula stenoze - kad saspiež nervus!

rezumētrot

Žokļa nodilums var izraisīt sāpes, bet tas var būt arī asimptomātisks. Šāds locītavu nodilums bieži ir saistīts ar vairākiem faktoriem, tostarp ar vecumu saistītu nodilumu, traumu vai muskuļu nelīdzsvarotību (muskuļu stabilitātes trūkums var izraisīt paaugstinātu locītavu un meniska bojājumu risku).

Vai jums ir jautājumi par rakstu, vai arī jums vajag vairāk padomu? Jautājiet mums tieši, izmantojot mūsu facebook lapā vai izmantojot komentāru lodziņu zemāk.

Ieteicamais pašpalīdzība

Atkārtoti lietojama želejas kombinētā blīve (karstuma un aukstuma blīve): Siltums var palielināt saspringto un sāpošo muskuļu asinsriti, bet citās situācijās, ja ir vairāk akūtu sāpju, ieteicams dzesēt, jo tas samazina sāpju signālu pārraidi.

Lasīt vairāk šeit (tiek atvērts jaunā logā): Atkārtoti lietojama želejas kombinētā blīve (karstā un aukstā blīve)

Nākamā lappuse: - Tas jums jāzina par žokļa sāpēm

Noklikšķiniet uz augšējā attēla, lai pārietu uz nākamo lapu. Pretējā gadījumā sekojiet mums sociālajos medijos, lai saņemtu ikdienas atjauninājumus ar bezmaksas zināšanām par veselību.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)