Masieris (smaganu) mialģija.

Masētājs ir muskuļi, kurus izmantojat, kad košļājat. Masseter ir spēcīgākais žokļa muskulis. Masseter mialģijai ir sāpju raksturs, kas var atsaukties uz sāpēm zobos, žoklī un apakšējā malā, kā arī acs augšējā malā. Tas var notikt, ja tas kļūst pārāk aktīvs un nedarbojas.

Trigera punkta ārstēšana un jebkura augšējā kakla locītavas disfunkcijas korekcija, ko veic balsta un kustību aparāta eksperts, ir visu pasākumu piemēri, kas var palīdzēt atbrīvoties no šāda veida kaites. Bruksisms (nakts graušana) var būt pārmērīgas aktivitātes cēlonis. Citi - bet retāk - žokļa muskuļi, ar kuriem var saslimt ar mialģijām, ir mediālie un sānu pterigoīdi.

Šeit jūs varat redzēt Travell un Simons izveidoto ilustrāciju, kas parāda sāpju modeli (atsauces uz sāpēm no muskuļu mezgls) masēt izcilā veidā:

Masseter mialģija - Photo Travell and Simons

A, B & C) Masieris superficialis - Sāpju raksturs ir augšējā slāņa muskuļa slānī.

D) Masieris (dziļi) - Dziļajam masētāja muskuļa slānim ir redzams sāpju raksturs.

- lasīt arī: Iekaisis žokli?

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)

Ko es varu darīt pat muskuļu un locītavu sāpju gadījumā?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai muskuļu un locītavu sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)