Subakromiālais bursīts (pleca mukozīts).

Plecu pneimonija, kas pazīstama arī kā subakromiālais bursīts, ir stāvoklis, kas var izraisīt ievērojamas sāpes, sarkanīgu pietūkumu un pleca iekaisumu.

Subakromiālais bursīts var rasties pēc vienas traumas (kritiena vai nelaimes gadījuma) vai atkārtotām mikrotraumām (piemēram, ilgstošas ​​slodzes). Pleca mukozīts var rasties arī no kaut kā tik vienkārša kā pārslodze vai nepareiza slodze. Plecu mukozīts ir visizplatītākā bursīta forma.

Zemes gļotu maisa stāvoklis ir pakļauts traumām vai berzes traumām. Kā redzams zemāk redzamajā attēlā, tas atrodas tieši plecu locītavas augšdaļā ar nosaukumu subacromial bursa, pateicoties tā stāvoklim zem akromiona.

Subakromiālais bursīts (plecu mukozīts) - Photo Wiki

Kas ir gļotaina soma / bursa?

Bursa ir šķidruma pildīts “gļotu maisiņš”, kas atrodas dažādās ķermeņa daļās. Šie gļotādas maisiņi ir paredzēti, lai samazinātu berzi starp dažādiem audu slāņiem - tādējādi tie parasti atrodas apgabalos, kas var būt pakļauti šādiem berzes bojājumiem.

Subakromiālā bursīta simptomi

Āda var kļūt karsta, sāpīga un sarkanīga ādā - parasti būs arī skaidrs pietūkums. Citiem vārdiem sakot, tas jutīsies kā iekaisums plecā un it īpaši pleca locītavas priekšpusē, un sāpes vairumā gadījumu ir arī naktī. Dažos gadījumos (piemēram, ja nav ārstēšanas) iekaisums var kļūt septisks, un pēc tam to sauc par septisku subakromiālu bursītu.

Subakromiālā bursīta ārstēšana

• Diagnosticējiet ārstu.
• NPL un pretiekaisuma līdzekļi.
• atpūtas. Izvairieties no aizdomīgiem cēloņiem.
• Plecu balsts un, iespējams, sporta lente vai kinezio lente, lai novērstu turpmāku kairinājumu.
• Attiecīgu muskuļu viegla stiepšanās - piemēram, levators scapulae
• Ja nav uzlabojumu, konsultējieties ar ārstu vai neatliekamās palīdzības numuru.

Ko es varu darīt pat pret sāpēm muskuļos, nervos un locītavās?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

6. Profilakse un dziedināšana: Kompresijas troksnis tāds kā šis var palielināt asinsriti skartajā zonā, tādējādi paātrinot ievainoto vai nolietoto muskuļu un cīpslu dabisko dziedināšanu.

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

Lasīt arī:
- Sāpošs plecs (uzziniet par dažādiem ceļa sāpju cēloņiem un to, ko varat darīt, lai no tiem atbrīvotos)

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Vai tu to zināji? - mellenēm ir dabiska pretiekaisuma iedarbība, un tām var būt arī pretsāpju iedarbība.

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)