Sklenii sindroms (TOS sindroms)

Šeit atradīsit informāciju par skalēnu sindroma (TOS sindroma) diagnozi. Lasiet vairāk par mērogani sindroma cēloni, simptomiem, ārstēšanu, vingrinājumiem un vingrinājumiem. Sazinieties ar mums Mūsu Facebook lapa ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri.

Definīcija: Kas ir scalenii sindroms?

Scalenii sindroms, kas pazīstams arī kā TOS sindroms (torakālās izejas sindroms), ir diagnoze, kurā nervi, artērijas vai vēnas tiek saspiesti (saspiesti) tunelī, kas iet no kakla apakšējās daļas - un tālāk uz leju caur plecu un padusi. Cita starpā struktūra, kas pazīstama kā scalenius osta un tālāk gar plecu pinumu.

Kategorijas: 3 dažādi mērogi / TOS sindroma veidi

Sindroms ir sadalīts 3 galvenajās kategorijās:

Nevrogens - Kad saspiež nervus (95-99% gadījumu ir šis variants)

Skaliņu sindroma neirogēnais variants ir visizplatītākais un raksturīgākie simptomi ir sāpes, muskuļu vājums un neregulārs muskuļu zaudējums īkšķa pamatnē. Pēdējais var būt arī simptoms Karpālā kanāla sindroms - kā liecina pētījumi, bet kas ir maz zināms, ko tieši var izraisīt TOS sindroms. Šis tips parasti rodas muskuļu un locītavu disfunkcijas dēļ - un tas var ietekmēt nervus, kas iet uz leju caur brachiālo pinumu (ieskaitot vidējo nervu).

asinsvadu - Kad vēnas saspiež

Šis TOS sindroma tips izraisa vēnu šķipsnu, kas var izraisīt pietūkumu, sāpes un iespējamu (zilganu) rokas krāsas maiņu.

arteriālā - artērijas ir saspiestas

Arteriālais variants var izraisīt sāpes, aukstuma sajūtu un bālumu (zaudēt dabisko ādas toni) rokā.

TOS sindroma simptomi

Kā minēts iepriekš, simptomi mainīsies atkarībā no mēroga / TOS sindroma veida.

Visizplatītākā forma ir neirogēna un īpaši muskuļu un locītavu darbības traucējumu dēļ. Nervu saspiešana, piemēram, šī, var izraisīt gan maņu (nejutīgums, tirpšana, starojums un jutības pasliktināšanās), gan kustību (samazināts muskuļu spēks un smalkas motorikas) simptomus. Ilgstoša saspiešana var izraisīt arī muskuļu spēka samazināšanos vai muskuļu iztukšošanos (atrofiju).

Kas ietekmē TOS sindromu?

Parasti stāvoklis rodas no 20 līdz 50 gadu vecumam, un tas var ietekmēt gan sievietes, gan vīriešus. Diagnoze biežāk tiek novērota tiem, kam ir palielināta krūšu kifoze (palielināta līkne mugurkaula krūšu daļā), noapaļoti pleci un galvas stāvoklis uz priekšu.

Lasīt arī: - 5 pielāgoti vingrinājumi jums ar kakla izkrišanu

Skalniņu / TOS sindroma ārstēšana

Adatu terapija, muskuļu darbs un chiropractic ārstēšana ir izplatīta šīs problēmas ārstēšana - ja tas ir neirogēns variants. Pēc tam ārstēšana ir vērsta uz simptomātiskiem muskuļiem un locītavām, lai normalizētu kustību skartajās locītavās un apstrādātu sāpēm jutīgas muskuļu šķiedras.

Citas ārstēšanas metodes ir sausā adīšana, pretiekaisuma lāzera ārstēšana un / vai muskuļu spiediena viļņu ārstēšana. Ārstēšana, protams, tiek apvienota ar pakāpenisku, progresīvu apmācību. Šeit ir saraksts ar ārstēšanu, ko lieto scalenii / TOS sindromam. Ārstēšanu var veikt, cita starpā, sabiedrības veselības pilnvaroti terapeiti, piemēram, fizioterapeiti, manuālie terapeiti un manuālie terapeiti. Kā jau minēts, ieteicams ārstēšanu kombinēt arī ar apmācību / vingrinājumiem.

Fiziskā apstrāde: Masāža, muskuļu darbs, locītavu mobilizācija un līdzīgas fiziskās metodes var nodrošināt simptomu mazināšanu un palielinātu asinsriti skartajās zonās.

Fizioterapija: Kopumā pacientiem ar scalenii / TOS sindromu ieteicams saņemt norādes, kā pareizi vingrot, izmantojot fizioterapeitu vai citu klīnicistu (piemēram, mūsdienu chiropractor vai manuālo terapeitu). Fizioterapeits var arī palīdzēt simptomu mazināšanā.

Operācija / ķirurģija: Ja stāvoklis ievērojami pasliktinās vai ja konservatīva ārstēšana jums neuzlabojas, zonas atvieglošanai var būt nepieciešama operācija. Operācija vienmēr ir riskanta, un tā ir pēdējā iespēja. Parasti šāda veida operācijām var apsvērt tikai asinsvadu un artēriju variantus.

Vilce: Vilces un vilces soli (tos sauc arī par spriegošanas soliem vai cox soliem) ir mugurkaula dekompresijas instrumenti, kurus izmanto ar salīdzinoši labu jaudu. Ārstēšanu visbiežāk veic chiropractor, manuālais terapeits vai fizioterapeits.

Lasīt arī: 11 vingrinājumi pret Isialial

Scalenii / TOS sindroms: sasaluša pleca un karpālā kanāla sindroma patiesais cēlonis?

Pētījumi parādīja, ka TOS sindroms var būt galvenais cilvēku, kas attīstās sasaluša pleca un karpālā kanāla sindromu (vidējā nerva izspiešana plaukstas locītavā), veicinātājs.

Vingrinājumi un treniņi pret scalenii / TOS sindromu

Vingrinājumi, kas vērsti uz mēroga sindroma simptomu mazināšanu, galvenokārt būs vērsti uz skartā nerva atvieglošanu, attiecīgo muskuļu un īpaši rotatora aproces, plecu un kakla muskuļu stiprināšanu. Cita starpā mēs iesakām koncentrēties uz lai trenētu plecu muskuļus (vēlams ar elastīgu vingrinājumu). Mēs arī iesakām jums iegūt konkrētu vingrinājumu programmu no jums piemērota klīnicista. Jūs varat arī saņemt nervu mobilizācijas vingrinājumus (kas izstiepj nervu audus un veicina palielinātu dziedināšanu).

Saistītais raksts: - Kā stiprināties plecos un plecu asmeņos

Pašpalīdzība: ko es varu darīt pat pret sāpēm muskuļos, nervos un locītavās?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

6. Profilakse un dziedināšana: Kompresijas troksnis tāds kā šis var palielināt asinsriti skartajā zonā, tādējādi paātrinot ievainoto vai nolietoto muskuļu un cīpslu dabisko dziedināšanu.

Papildu informācija: - Sāpes kaklā? TAS JĀZINA!

Populārs raksts: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?