Kakla prolapss (dzemdes kakla prolapss)

Kakla prolapss ir traumas stāvoklis vienā no starpskriemeļu diskiem mugurkaula kakla daļā (kaklā). Kakla prolapss (kakla prolapss) nozīmē, ka mīkstāka masa (nucleus pulposus) ir izstumusi šķiedraināku ārējo sienu (annulus fibrosus) un tādējādi piespiež mugurkaula kanālu.

Ir svarīgi zināt, ka kakla prolapss var būt asimptomātisks vai simptomātisks. Ar spiedienu pret nervu saknēm kaklā, kakla sāpēm un nervu sāpēm zem rokas var piedzīvot līdzīgu nervu saknei, kas ir kairināta / satīta.

Šajā rakstā mēs runājam vairāk par:

• Spēka un stiepšanās vingrinājumi kakla prolapsam (ar video)

• Kakla prolapss simptomi

• Kakla prolapsa cēloņi

• Kas ir prolapss kaklā?

• Kakla prolapsa diagnostika

  + Attēlveidošana

• Kakla prolapsa ārstēšana

• Vingrinājumi kakla prolapsam

Ritiniet zemāk, lai redzētu vairāk apmācības video ar labiem vingrinājumiem jums ar kakla prolapsi.

VIDEO: 5 apģērba vingrinājumi pret stīvu kaklu un nervu sāpēm kaklā

Prolapss kaklā un saspringti kakla muskuļi bieži (diemžēl) iet roku rokā. Tas notiek tāpēc, ka apgabals ap diska traumu bieži kļūst īpaši jutīgs pret sāpēm un tādējādi rada ievērojamu muskuļu sasprindzinājumu. Regulāra maigu stiepšanās vingrinājumu lietošana var palīdzēt atbrīvot spiedienu pret kairinātiem nerviem un atslābināties saspringtajos kakla muskuļos.

Šie pieci kustību un stiepšanās vingrinājumi ir maigi un pielāgoti.

Pievienojieties mūsu ģimenei un abonējiet mūsu YouTube kanālu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam!

VIDEO: Stiprības vingrinājumi pleciem ar elastīgo

Daudzi cilvēki par zemu novērtē plecu funkcijas nozīmi veselīgam un veselam kaklam. Stiprinot plecus un lāpstiņas, jūs varat atbrīvot no pārslogotiem kakla muskuļiem, stīvām locītavām un kairinātām nervu saknēm. Šī apmācības programma parāda, kā trenēties ar elastīgo, lai pēc iespējas labāk izmantotu treniņu.

Vai jums patika videoklipi? Ja jūs tos izmantotu, mēs būtu ļoti pateicīgi, ka abonējat mūsu YouTube kanālu un sniegtu mums īkšķus par sociālo mediju. Tas mums nozīmē daudz. Liels paldies!

Definīcija - dzemdes kakla prolapss

“Prolapss” norāda, ka tā ir mīkstā starpskriemeļu diska masa, kas izspiedusies caur ārsienu. Diagnoze parasti ietekmē muguras lejasdaļu vai kaklu - ja runa ir par dzemdes kakla prolapsi, tas ir (parasti) nopietnāk nekā jostas (muguras lejasdaļas) prolapss - tas ir tāpēc, ka dažas no kakla nervu saknēm, t.i. kontrolē diafragmas / elpošanas funkciju. "Dzemdes kakls" nozīmē, ka tiek ietekmēta kakla.

Kakla prolapss (dzemdes kakla prolapss)

Tipiski simptomi ir starojošas vai sasteigtas rokas sāpes / diskomforts, kas rodas no kakla. Bieži sauc par nervu sāpēm. Simptomi būs atšķirīgi atkarībā no tā, vai tā ir nervu sakne, kas tiek ietekmēta vai nē - kā minēts, prolapss var būt asimptomātisks, ja nav spiediena uz blakus esošajām nervu saknēm. Ja patiesībā ir sakņu pieķeršanās (vienas vai vairāku nervu sakņu saspiešana), simptomi mainīsies atkarībā no tā, kura nervu sakne ir skarta. Tas var izraisīt gan maņu (nejutīgums, tirpšana, starojums un jutības pasliktināšanās), gan kustību (samazināta muskuļu jauda un smalkas motorikas) simptomus. Ilgstoša saspiešana var izraisīt arī muskuļu spēka samazināšanos vai muskuļu iztukšošanos (atrofiju).

Vai sāp prolapss?

Prolaps var izraisīt simptomus vai nē - diska ievainojums nenozīmē kakla un roku sāpes. Citiem vārdiem sakot, cilvēki var staigāt apkārt ar prolapsi un būt pilnīgi bez sāpēm. To tālāk nosaka tas, vai notiek spiediens / saspiešana pret blakus esošajām dzemdes kakla nervu saknēm - ko nosaka prolapsa stāvoklis, lielums, virziens un izskats.

Nejutīgums un starojošas sāpes

Šādi simptomi var būt nejutīgums, starojums, tirpšana un elektrošoks, kas izšaujas rokā - dažkārt var rasties arī muskuļu vājums vai muskuļu iztukšošanās (ar ilgstošu nervu piegādes trūkumu). Simptomi var atšķirties.

Folklorā šo stāvokli bieži nepareizi sauc par “diska paslīdēšanu kaklā”. - tas ir nepareizi, jo diski ir iestrēguši starp kakla skriemeļiem un nevar “izslīdēt ārā” - šādi pārvietoties var tikai diska iekšpusē esošā mīkstā masa (ti, nevis pats disks, bet tikai saturs). Nekautrējieties sazināties ar mums vietnē Mūsu Facebook lapa ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri.

Sakņu infekcija pret C7 (var rasties prolapss C6 / C7)

• Sensorālas sajūtas: Pazemināta vai pastiprināta sajūta var rasties saistītajā dermatomā, kas pilnībā iziet vidējā pirksta garumā.
• Motora prasmes: Muskuļu testēšanas laikā muskuļus, kuriem ir nervu padeve no C7, var piedzīvot arī vājāk. Muskuļu saraksts, kurus var ietekmēt, ir garš, taču bieži vien šī ietekme ir visredzamākā, pārbaudot tricepsa vai lattissimus dorsi izturību, jo šie nervu signālus saņem tikai no C7 nervu saknes. Citi muskuļi, kurus ietekmē, bet kurus piegādā arī citi nervi, ir apakšdelma muskuļi (ieskaitot pronator teres un flexor carpi ulnaris), kā arī plaukstas locītāji un plaukstas ievilkēji.

FYI: Tādējādi apakšējo nervu sakni ietekmē prolapss kaklā - ja C7 / T1 ir prolapss, tiek ietekmēta nervu sakne C8. Bet, ja T1 / T2, ti, starp diviem augšējiem krūšu skriemeļiem, vajadzētu būt prolapsam, tad var ietekmēt nervu sakni T1.

Kāpēc visvairāk kakla prolapss notiek kakla apakšējos skriemeļos?

Iemesls, kāpēc šīs divas zonas tiek skartas visbiežāk, ir tīras anatomijas dēļ. Tās ir zonas, kas atrodas kakla apakšā, un tāpēc tām jāveic lielākā daļa darba, kad runa ir par amortizāciju un galvas nēsāšanu. Viņi ir īpaši neaizsargāti, strādājot uz priekšu saliektās un statiskās darba pozās (piemēram, kas ir arī viena no pozīcijām, kur notiek visvairāk kakla sitienu un kaites). Daudzi nezina, ka šie akūtie kakla saspiešanas un “griezumi” notiek kā aizsardzības mehānisms, kas neļauj sabojāt smalkākas struktūras, piemēram, mīkstos starpskriemeļu diskus. Tas vienkārši ir ķermeņa veids, kā jums pateikt, ka esat mēģinājis darīt kaut ko tādu, kura veikšanai jums nav pietiekami daudz atbalsta muskuļu vai funkciju - un tas lūdz jūs ņemt vērā tā brīdinājumus. Daudzi cilvēki izvēlas neklausīties, kad ķermenis ziņo par briesmām un tādējādi rodas stresa traumas - piemēram. disku traumas vai disku traucējumi kaklā.

Lasīt arī: - 5 pielāgoti vingrinājumi jums ar kakla izkrišanu

Kāpēc jums rodas kakla prolapss? Iespējamie cēloņi?

Ir daudz faktoru, kas nosaka, vai Jums rodas prolapss, gan epiģenētiski, gan ģenētiski.

Ģenētiski cēloņi

Starp iedzimtajiem iemesliem, kāpēc var rasties prolapss, mēs atrodam muguras un kakla formu un izliekumus - piemēram, ļoti taisna kakla kolonna (tā sauktā iztaisnotā kakla lordoze) var izraisīt slodzes spēku sadalījumu pa locītavām kopumā, bet pēc tam drīzāk tas pārsteidz to, ko mēs saucam par pārejas locītavām, jo ​​spēki tādējādi virzās taisni uz leju caur kolonnu, nesamazinoties caur līknēm. Pārejas locītava ir apgabals, kurā viena struktūra pāriet citā - piemērs ir kakla un mugurkaula pāreja (CTO), kur kakls saskaras ar krūšu mugurkaulu. Nav nejaušība, ka tieši šajā locītavā starp C7 (apakšējā kakla locītava) un T1 (augšējā krūšu locītava) mēs izpaužas vislielākais prolapss kaklā.

Anatomiski var piedzimt arī ar vājāku un plānāku ārējo sienu (annulus fibrosus) starpskriemeļu diskā - tam, protams, būs lielāks risks, ka to ietekmēs diska traumas / diska prolapss.

epignētikā

Ar epigenētiskiem faktoriem saprot apstākļus mums apkārt, kas ietekmē mūsu dzīvi un veselības stāvokli. Tie var būt sociālekonomiski apstākļi, piemēram, nabadzība - tas nozīmē, ka jūs, iespējams, nevarat atļauties apmeklēt klīnicistu, kad pirmo reizi sākās nervu sāpes, un kas tādējādi noveda pie tā, ka jūs nevarējāt darīt tās lietas, kas bija nepieciešamas pirms prolapss. . Tas var būt arī diēta, smēķēšana, aktivitātes līmenis un tā tālāk. Vai jūs, piemēram, zinājāt, ka smēķēšana var izraisīt pastiprinātas muskuļu sāpes un sliktāku dziedināšanu samazinātas asinsrites dēļ?

Darbs / slodze

Darba vieta, kurā ir daudz smagu pacēlāju nelabvēlīgā stāvoklī (piemēram, lieces uz priekšu ar pagriešanu) vai pastāvīga saspiešana (spiediens caur muguru - piemēram, smagas pakošanas vai ložu necaurlaidīgas vestes dēļ) laika gaitā var izraisīt pārslodzi un bojājumus apakšējā mīkstajā daļā. starpskriemeļu diski. Tas savukārt var izraisīt mīkstās masas noplūdi un radīt pamatu prolapsam. Kakla prolapss gadījumā bieži tiek novērots, ka personai ir statisks un prasīgs darbs - cita starpā tiek ietekmēti vairāki veterinārārsti, ķirurgi un zobu palīgi, jo viņi dažreiz strādā, veicot statisku stāvokli.

Kas ietekmē dzemdes kakla prolapss?

Šis stāvoklis galvenokārt skar gados jaunākus cilvēkus vecumā no 20 līdz 40 gadiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka iekšējā masa (nucleus pulposus) šajā vecumā joprojām ir mīksta, bet tas ar vecumu pakāpeniski sacietē un ka tādējādi samazinās arī prolapss. No otras puses, bieži ir izmaiņas nodilumā un mugurkaula stenoze biežāk sastopami kaulu sāpju cēloņi tiem, kas vecāki par 60 gadiem.

- Kakls ir sarežģīta struktūra, kurai nepieciešama arī neliela apmācība un uzmanība.

Vai prolapss pats par sevi izzūd? Vai arī man vajadzīga palīdzība?

Prolaps ir dinamiska struktūra. Tas ir, ķermenis to atzīst par problēmu un konsekventi mēģina to sadalīt, nosūtot fermentus uz vietu. Šie fermenti mēģina “apēst” diska serdes daļu, kas izspiedusies cauri ārējai sienai. Tātad ideālā pasaulē prolapss pamazām atkāpsies un pazudīs. Vienīgā problēma ir tā, ka cilvēkam, kuram ir bijis prolapss, diemžēl tas bieži ir noticis nelabvēlīgu ieradumu, sliktas celšanas tehnikas / treniņu tehnikas un parasti pārāk maza pamata / muguras muskuļu trenēšanas dēļ. Tādējādi personai ir pilnībā jāmaina uzvedība, vingrojumu paradumi un kustību modeļi - un to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tad var būt labi ar nelielu ārēju palīdzību, piemēram, fizioterapeits vai mūsdienīgs chiropractor (kāds, kurš strādā ar muskuļiem, locītavām un vingrošanu) - tie var pateikt, ko jūs darāt nepareizi un kam nākotnē būtu jāpievērš uzmanība, lai maksimizētu iespēju dziedēt.

Kakla prolapses diagnostika

Klīniskajai pārbaudei un anamnēzes iegūšanai būs galvenā nozīme dzemdes kakla prolapsa diagnosticēšanā. Svarīga ir rūpīga muskuļu, neiroloģisko un locītavu funkciju pārbaude. Jābūt iespējai izslēgt arī citas diferenciāldiagnozes. Apmeklējiet ārstu, chiropractor vai manuālo terapeitu, lai diagnosticētu jūsu sāpes - šīm trim publiski pilnvarotajām veselības profesijām ir visilgākā izglītība, kā arī viņiem ir tiesības tikt nodotām diagnostikas attēlveidošanai (piemēram, MRI pārbaude ja tas būtu vajadzīgs).

Dzemdes kakla prolapss neiroloģiski simptomi

Rūpīgā neiroloģiskā izmeklēšanā pārbaudīs apakšējo ekstremitāšu stiprumu, sānu refleksus (patella, četrgalvu un Ahilleja), maņu un citas novirzes.

Attēla diagnostikas izmeklēšana dzemdes kakla prolapss (rentgens, MRI, CT vai ultraskaņa)

Rentgens var parādīt skriemeļu stāvokli un citas attiecīgas anatomiskas struktūras - diemžēl tas nespēj vizualizēt pašreizējos mīkstos audus un tamlīdzīgi. Viens MRI pārbaude ir visbiežāk izmantotais, lai diagnosticētu dzemdes kakla prolapsi. Tas var precīzi parādīt, kas ir nervu saspiešanas cēlonis. Tiem pacientiem, kuri nevar veikt MRI kontrindikāciju dēļ, CT var izmantot kontrastu veidā, lai novērtētu apstākļus.

Dzemdes kakla prolapss rentgenogramma

MRI attēls prolapss kaklā

Šis MRI pētījums parāda mugurkaula saspiešanu starp kakla skriemeļiem C6 un C7 diska trūces dēļ.

Dzemdes kakla prolapss CT attēls

Šeit mēs redzam CT attēlu bez kontrasta, kas parāda kaklu un galvu. CT tiek izmantots, ja persona nevar veikt MRI attēlu, piem. metāla dēļ ķermenī vai implantēta elektrokardiostimulatora dēļ.

Dzemdes kakla prolapss ārstēšana

Parasti cilvēks neārstē pašu prolapsi, bet gan simptomus un disfunkcijas ap pašu traumu. Tas var ietvert tuvumā esošo saspringto muskuļu fizisku apstrādi un stīvu locītavu kopīgu apstrādi, lai nodrošinātu vislabāko iespējamo funkciju. Vilces terapija (saukta arī par mugurkaula dekompresiju) var būt noderīgs līdzeklis kompresijas spiediena noņemšanai no apakšējiem skriemeļiem, diskiem un nervu saknēm. Citas ārstēšanas metodes ir sausā adata, pretiekaisuma lāzera ārstēšana un / vai muskuļu spiediena viļņu ārstēšana. Ārstēšana, protams, tiek apvienota ar pakāpenisku, progresīvu apmācību. Šeit ir saraksts ar ārstēšanu, ko lieto dzemdes kakla prolapsam. Ārstēšanu var veikt, cita starpā, sabiedrības veselības pilnvaroti terapeiti, piemēram, fizioterapeiti, manuālie terapeiti un manuālie terapeiti. Kā jau minēts, ieteicams ārstēšanu kombinēt arī ar apmācību / vingrinājumiem.

Fiziskā ārstēšana

Masāža, muskuļu darbs, locītavu mobilizācija un līdzīgas fiziskās metodes var nodrošināt simptomu mazināšanu un palielinātu asinsriti skartajās zonās.

Fizioterapija

 Parasti pacientiem ar cevical prolapss tiek ieteikts pareizi vingrot, izmantojot fizioterapeitu vai citu klīnicistu (piemēram, modernu manuālo terapeitu vai manuālo terapeitu). Fizioterapeits var arī palīdzēt simptomu mazināšanā.

Operācija / ķirurģija

Ja stāvoklis ievērojami pasliktinās vai ja konservatīva ārstēšana jums neuzlabojas, zonas atvieglošanai var būt nepieciešama operācija. Operācija vienmēr ir riskanta, un tā ir pēdējā iespēja.

lāzerterapija

Lāzera terapija ar 3B klases lāzera aparātiem ir parādījusi arī dokumentētu ietekmi uz kakla prolapsi. Ārstēšana var stimulēt atjaunošanos un izraisīt stāvokļa dziedināšanu ātrāk nekā bez ārstēšanas. Saskaņā ar Radiācijas aizsardzības noteikumiem lāzerterapiju drīkst izmantot tikai pilnvaroti veselības profesionāļi, un regula nosaka, ka šādai lietošanai atļauts tikai ārsts, chiropractor un fizioterapeits.

Vilces sola / cox terapija

Vilces un vilces stends (saukts arī par izstiepto stendu vai koksa stendu) ir mugurkaula dekompresijas rīki, kas tiek izmantoti ar salīdzinoši labu efektu. Pacients atrodas uz soliņa tā, lai izvilkamā / atspiestā vieta nonāktu tā stenda daļā, kas sadalās un tādējādi paver muguras smadzenes un attiecīgos skriemeļus - par kuriem mēs zinām, ka tie atvieglo simptomus. Ārstēšanu visbiežāk veic chiropractor, manuālais terapeits vai fizioterapeits.

Lasīt arī: 11 vingrinājumi pret Isialial

Kakla prolapss operācija

Valsts ortopēdiskie ķirurgi izvirza stingras prasības attiecībā uz to, vai jāveic prolapss operācija - diemžēl privātās klīnikas to ne vienmēr dara. Iemesls tam ir tik smags, ka kakla operācija ir saistīta ar lielu risku, ja kaut kas noiet greizi - piemēram, sāpju pasliktināšanās vai neatgriezeniskas traumas. Tāpēc kakla operācija ir rezervēta tikai tiem, kuriem tā patiešām ir nepieciešama un kuriem piem. ir CSM.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka operācijām bieži ir laba īslaicīga iedarbība, taču ilgtermiņā tas var izraisīt simptomu un sāpju pasliktināšanos. Tas var būt saistīts ar rētaudu / ievainojumu audu veidošanos operētajā zonā, kas tāpat kā noņemtais prolapss izdara spiedienu uz tuvējām nervu saknēm. Vienīgā atšķirība ir tā, ka rētas audus un bojātos audus nevar noņemt. Jāņem vērā arī tas, ka to operē ļoti jutīgā vietā un tāpēc pastāv iespēja, ka ķirurgi sabojā nervus - kas savukārt var izraisīt nervu simptomu / slimību pasliktināšanos un / vai neatgriezenisku muskuļu spēka un atrofijas samazināšanos.

Izvēlieties vingrinājumu virs skalpeļa

Tas var būt neticami nogurdinošs, sāpīgs un nomākts ar prolapsu kaklā, taču mēs iesakām pirms došanās zem naža izmēģināt visas iespējas. Jā, skalpelis, iespējams, ir vispievilcīgākā izvēle ar nepatiesiem solījumiem par ātras izlabošanas risinājumu, taču pakāpeniska apmācība vienmēr ir labākā (bet visgarlaicīgākā) izvēle. Strādājiet smagi un mērķtiecīgi. Uzstādiet sev starpmērķus un saņemiet palīdzību no klīnicista - tādā veidā jūs varat palikt motivēts un izvairīties no vingrinājumiem, kurus jums absolūti nevajadzētu darīt.

Vingrinājumi pret dzemdes kakla prolapsi

Vingrinājumi, kuru mērķis ir atvieglot simptomu mazināšanos kaklā, galvenokārt būs vērsti uz skartā nerva atvieglošanu, attiecīgo muskuļu un īpaši rotatora aproces, plecu un kakla muskuļu stiprināšanu. Cita starpā mēs iesakām koncentrēties uz lai trenētu plecu muskuļus. Mēs iesakām arī saņemt īpašu vingrojumu programmu no klīnicista, kas jums ir piemērota. Vēlāk progresijā ir svarīga arī slinga apmācība.

Saistītais raksts: - Kā stiprināties plecos un plecu asmeņos

Papildu informācija: - Sāpes kaklā? TAS JĀZINA!

avoti:
- PubMed

Bieži uzdotie jautājumi par kakla prolapsu / kakla prolapsu / diska traumu:

Vai kakla iekaisums var izraisīt kakla iekaisumu?

Jā, kakls var saslimt sasprindzinātu kakla muskuļu dēļ, kas attiecas uz sāpēm kakla aizmugurē, priekšpusē vai sānos. Tas bieži ietver sternocleidomastoīda mialģiju, kas ir muskuļi, kas bieži ir pārāk aktīvi pakļauti kaklam, jo ​​vēlas aizsargāt ievainoto zonu. Citi muskuļi, kas var izraisīt sāpes kaklā, ir augšējie trapeces, skaleni un žokļa muskuļi (digastriskie un pterigoīdi).

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)