pātagas cirtiens

Satiksmes negadījumos, kritienos vai sporta traumu gadījumos var rasties tā sauktais kakla kritiens. Pātagas pūtītes cēlonis ir straujš dzemdes kakla paātrinājums, kam seko tūlītējs paātrinājums. Tas nozīmē, ka kaklam nav laika 'aizstāvēties', un tādējādi šis mehānisms, kurā galva tiek izmesta atpakaļ un uz priekšu, kamēr pārējā ķermeņa daļa tik daudz nepārvietojas, var izraisīt muskuļus, saites un cīpslas kakla iekšienē. Ja pēc šāda negadījuma rodas neiroloģiski simptomi (piemēram, sāpes rokās vai samazināta spēka sajūta rokās), nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Pētījumā ar nosaukumu Kvebekas darba grupa ir sadalīta pātaga 5 kategorijās:

·      Grade 0: netiek pamanītas sāpes kaklā, stīvums vai fiziskas pazīmes

·      Grade 1: kakla sūdzības tikai par sāpēm, stīvumu vai jutīgumu, bet ārsts, kas veic pārbaudi, neatzīst fiziskas pazīmes.

·      Grade 2: kakla sūdzības, un ārsts, kas veic pārbaudi, atrod samazinātu kustības amplitūdu un punktu jutīgumu kaklā.

·      3 vērtējums: kakla sūdzības un neiroloģiskas pazīmes, piemēram, samazināti dziļo cīpslu refleksi, vājums un maņu deficīts.

·      4 vērtējums: kakla sūdzības un lūzums vai dislokācija, vai muguras smadzeņu ievainojums.

Galvenokārt fiziskās terapijas rezultāti ir tie, kas ietilpst 1.-2. Klasē (piemēram, fizioterapija, Chiropractic). 3.-4. Pakāpe sliktākajā gadījumā var izraisīt neatgriezeniskas traumas, tāpēc ir svarīgi, lai persona, kurai ir bijusi kakla trauma, nekavējoties saņemtu ātrās palīdzības personāla pārbaudi vai konsultāciju neatliekamās medicīniskās palīdzības telpā - apdrošināšanas iemeslu dēļ var būt ļoti svarīgi arī tas, ka ievainojums reģistrēts tūlīt pēc negadījuma.

>> Lasiet arī: Vingrinājumi un apmācība kakla siksnām un pātagas traumām.

Vingrojumi un vingrinājumi ir labvēlīgi ķermenim un dvēselei:

• Chin-up / pull-up trenažieris var būt lielisks vingrošanas līdzeklis, lai būtu mājās. To var piestiprināt un atdalīt no durvju rāmja, neizmantojot urbjus vai instrumentus.
• Cross-treneris / elipses mašīna: Lielisks fitnesa treniņš. Labi veicina ķermeņa kustību un vingrošanu kopumā.
• Satvērēju tīrīšanas instrumenti var palīdzēt stiprināt attiecīgos rokas muskuļus un tādējādi palīdzēt attīstīt muskuļu disfunkciju.
• Adīts gumijas vingrinājums ir lielisks līdzeklis jums, kam jāstiprina plecs, roka, kodols un vēl vairāk. Maiga, bet efektīva apmācība.
• kettlebells ir ļoti efektīvs apmācības veids, kas dod ātrus un labus rezultātus.
• Airēšanas Machines ir viens no labākajiem treniņu veidiem, ko varat izmantot, lai iegūtu labu vispārējo izturību.
• Spiningošanas ergometra velosipēds: Labi, ka ir mājās, tāpēc visu gadu varat palielināt vingrinājumu daudzumu un uzlabot fizisko sagatavotību.