Krokodili un glutealendinopathy

Bikses un gūžas endopātija ir apstākļi, kad sēdekļa un gūžas stiprinājuma cīpslas ir bojātas, sāpīgas un / vai disfunkcionālas. Tendinopātija ir ievainojums / iekaisums / citi apstākļi, kas ietekmējuši cīpslu. Trīsstūri ir zona gurnu ārpusei. Šeit cīpslas piestiprinās no diviem svarīgiem sēžas muskuļiem (sēžas muskuļiem) - proti, musculus gluteus medius un musculus gluteus minimus. Nekautrējieties sazināties ar mums vietnē mūsu Facebook lapa vai arī, ja rodas jautājumi, izmantojiet komentāru lodziņu raksta apakšā.

Šie cīpslu stiprinājumi var tikt bojāti dažādos veidos:

Lasīt arī: Kas jums jāzina par gūžas sāpēm

Trocantertendinīts

Ja cīpslas no šiem muskuļiem ietekmē iekaisums, to sauc par trokara tendinītu. Tādējādi tendinīts nozīmē cīpslas iekaisumu.

Trokantertendinoze

Ja cīpslas, kas piestiprinās pie gūžas ārpuses, ir bojātas, tas ir pareizais šīs trokara tendinozes nosaukums. Tendinoze nozīmē bojājumus cīpslā.

Trocantertendinopātija

Šis termins tiek izmantots, ja jūs zināt, ka trokādes cīpslu stiprinājumos ir ievainojums / cīpslas stāvoklis, bet joprojām nezināt, vai tas ir cīpslas iekaisums vai cīpslas bojājums. Tendinopātija tādējādi ir jumta termins, kas var ietvert gan cīpslas traumu, gan / vai cīpslas iekaisumu.

Atšķirīga attieksme pret tendinītu (tendinītu) un cīpslas ievainojumu (tendinoze)

Par to mēs jau esam rakstījuši cik atšķirīgas ir abas procedūras ir un cik lielas sekas tas var būt skartajiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, vai tas tiešām ir iekaisums, vai ne - cīpslu traumas nekad nevajadzētu ārstēt ar pretiekaisuma, pretiekaisuma pretsāpju līdzekļiem (piemēram, Ibux un Voltaren), jo tas aptur dabisko dziedināšanu un var palīdzēt padarīt stāvokli hronisku. Mēs norādām, ka cīpslu traumas ir daudz biežākas nekā tendinīts. Daudzi cīpslu ievainojumi tiek nepareizi diagnosticēti un tiek uzskatīti par cīpslu iekaisumiem - kaut arī cīpslu iekaisums saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem ir ļoti reti sastopams.

Trokara tendeninīta / glutealendendinīta ārstēšana

Dziedināšanas laiks: dienas līdz sešām nedēļām. Atkarībā no tā, kad tiek noteikta diagnoze un sākas ārstēšana.

Mērķis: ierobežot iekaisuma procesu.

Darbība: Atpūtas un pretiekaisuma līdzekļi. Iespējama dziļas berzes masāža pēc iekaisuma mazināšanās.

Trokara tendeninozes / glutealendendinozes ārstēšana

Dziedināšanas laiks: 6-10 nedēļas (ja stāvoklis tiek atklāts agrīnā stadijā). 3-6 mēneši (ja stāvoklis ir kļuvis hronisks).

Mērķis: stimulēt dziedināšanu un saīsināt dziedināšanas laiku. Ārstēšana var samazināt cīpslas biezumu pēc traumas un optimizēt kolagēna ražošanu, lai cīpsla atgūtu normālu izturību.

Pasākumi: Atpūta, ergonomiski pasākumi, atbalsts, stiepšanās un konservatīva kustība, samazināšana, ekscentrisks vingrinājums. muskuļu darbs / fizikālā terapija, locītavu mobilizācija un uzturs (mēs tos sīkāk aplūkojam rakstā).

Pirmkārt un galvenokārt, ņemsim vērā šo apgalvojumu no plašāka pētījuma: "Seners pavada vairāk nekā 100 dienas, noliekot jaunu kolagēnu" (Khan et al, 2000). Tas nozīmē, ka cīpslas traumas ārstēšana, īpaši tāda, kāda jums bijusi jau ilgu laiku, var aizņemt laiku, taču meklējiet ārstēšanu pie publiski pilnvarota klīnicista (fizioterapeita, chiropractora vai manuālā terapeita) un šodien sāciet ar pareizajiem pasākumiem. Daudzi no pasākumiem, kurus varat veikt pats, bet dažos nopietnākos gadījumos tas var būt izdevīgs Shockwave terapija, adatu un fizikālā terapija.

Trokaras tendinopātijas / gūžas endinopātijas ārstēšana

Kā minēts iepriekš, optimālai ārstēšanai ir svarīgi noteikt, vai ir cīpslas ievainojums (tendinoze) vai tendinīts (tendinīts), jo abiem stāvokļiem ārstēšana ir atšķirīga.

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai

Biofreeze spray-118ml-300x300

Biofrīzs (aukstā / krioterapija)

pērc tagad

- Izmantojiet atlaižu kodu Bad2016, lai saņemtu 10% atlaidi!

Konservatīva trokāra malu un gūžas endinopātijas ārstēšana

Akupunktūra / adatu ārstēšana: Var mazināt miofasciālos ierobežojumus ap gurnu esošajos apgabalos, kas var atvieglot simptomus.

Fizioterapija un fizioterapijas ārstēšana: Fizioterapeits var palīdzēt sastādīt treniņu programmu un vajadzības gadījumā sniegt simptomus mazinošu fizisko terapiju.

Chiropractor un chiropractor ārstēšana: Tāpat kā fizioterapeiti, arī (mūsdienu) chiropractors savā 6 gadu izglītībā ļoti koncentrējas uz rehabilitācijas apmācību un vingrinājumiem, un tādējādi viņi var sniegt jums labu vingrojumu programmu un padomus, kā rīkoties saistībā ar sāpju sindroma diagnozi. Arī kiropraktikiem ir tiesības nosūtīt attēlveidošanu, ja tas nepieciešams, lai apstiprinātu traumu.

Zemu devu lāzers: Tautā saukti par “pretiekaisuma lāzeru” vai “sporta traumu lāzeru”. Pētījumi ir parādījuši, ka šāda veida ārstēšana var nodrošināt ātrāku cīpslu ievainojumu dziedināšanas laiku, taču šajā jomā ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms var secināt, vai tam ir lielāka ietekme uz cīpslu traumām un citiem gūžas ievainojumiem. Bet pašreizējie pētījumi ir pozitīvi.

Masāža un muskuļu darbs: Var palielināt asinsriti vietējos sāpošajos muskuļos, kas var atvieglot simptomus.

Spiediena viļņu terapija: efektīva terapija, ko veic pilnvaroti veselības profesionāļi (chiropractor, manuālais terapeits un fizioterapeits)

Nepieciešams labs padoms, darbības un padomi?

Nekautrējieties sazināties ar mums tieši caur Komentāri Box zemāk vai caur sociālo mediju (piemēram, mūsu Facebook lapa). Mēs jums palīdzēsim, cik labi vien spēsim. Rakstiet pēc iespējas pilnīgāk par savu sūdzību, lai mums būtu pēc iespējas vairāk informācijas, lai pieņemtu lēmumu.

Populārs raksts: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?