Cervikogēnas galvassāpes (kakla galvassāpes)

Cervikogēnas galvassāpes tautā dēvē par kakla vai spriedzes galvassāpēm. Cervicogenic galvassāpes nozīmē, ka galvassāpes izraisa kakla muskuļu, nervu un locītavu disfunkcija. Smagas cervikogēnas galvassāpes dažkārt var atgādināt par migrēnu, jo tās parasti ir spēcīgākās lapā.

Kakla galvassāpes: kad kakls sagādā galvas sāpes

Šis galvassāpju veids ir viens no visbiežāk sastopamajiem galvassāpju cēloņiem. Stingri kakla muskuļi un stīvas locītavas - ko bieži lieto ļoti vienpusīgi un pārāk maz izmanto kustībā - ir tas, kas nodrošina pamatu cervikogēnām galvassāpēm. To bieži dēvē par „kakla galvassāpēm”, jo jūs jūtat, ka kakls ir saspringts un sāpošs vienlaikus ar galvassāpēm pakāpeniski iezogas galvas aizmugurē, templī un / vai pierē - un dažreiz tas ir tā, it kā tas nolemtu veidot un dzīvot aiz acīm. .

Stresa galvassāpes un kakla galvassāpes patiešām ir vienādas - pētījumi ir parādījuši, ka stress izraisa palielinātu muskuļu un muskuļu šķiedru spriedzi, kas pastāvīgi noved pie tā, ka tie kļūst jutīgāki un dod sāpju signālus. Tāpēc lielāko daļu šāda veida galvassāpju sauc par kombinētām galvassāpēm.

Skar? Pievienojieties Facebook grupai «Galvassāpju tīkls - Norvēģija: pētījumi, jauni atklājumi un kohēzija»Jaunākajiem atjauninājumiem par pētījumu un plašsaziņas līdzekļu rakstīšanu par šo traucējumu. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

Kā atbrīvot dzemdes kakla galvassāpes?

Ir nogurdinoši staigāt apkārt ar galvassāpēm. Lai ātrāk novērstu simptomus, iesakām veikt šādus pasākumus. Vispirms pārliecinieties, ka esat dzēris daudz ūdens. Pēc tam nedaudz noliecieties ar atvēsinošu masku pār acīm - tas mazinās dažus sāpju signālus un nomierinās daļu spriedzes. Ilgstošai uzlabošanai regulāri jāizmanto iedarbināšanas punkta ārstēšana sasprindzinātu muskuļu virzienā (jūs zināt, ka jums tādas ir!) Un ieteicams trenēties, kā arī stiept. Šeit jūs varat noskatīties videoklipu ar vingrinājumiem, kas var palīdzēt atbrīvot stingru kaklu.

Pievienojieties ģimenei! Jūtieties brīvi abonēt mūsu Youtube kanālu bez maksas vairāk labu vingrinājumu programmu.

Dzemdes kakla galvassāpju simptomi

Simptomi un pazīmes var atšķirties, bet tipiski un atšķirīgi galvassāpju simptomi ir:

• Vienpusējas galvas un / vai sejas sāpes
• Pastāvīgas sāpes, kas nemulsē
• Atvieglotas galvassāpes, šķaudot, klepojot vai dziļi elpojot
• Sāpes var saglabāties stundām un dienām (šo laiku var saīsināt vingrinājumi un / vai ārstēšana)
• Stīvs kakls, kas rada sajūtu, ka jūs nevarat pārvietot kaklu kā parasti
• Sāpes, kas īpaši lokalizētas apgabalā - piem. galvas aizmugurē, pierē, templī vai aiz acs

Migrēnas un dzemdes kakla galvassāpju simptomi var pārklāties

Kaut arī migrēna un dzemdes kakla galvassāpes ir divas dažādas diagnozes, daži no simptomiem var būt līdzīgi, piemēram:

• Var justies slikti
• Var vemt
• Var būt sāpes plecā un rokā (tas var arī norādīt uz nervu kairinājums kaklā)
• Var būt gaismas jutīgs
• Var būt jutīgs pret skaņu
• neskaidra redze

Dažiem cilvēkiem vienlaikus var būt arī kakla galvassāpes un migrēna - dabisku iemeslu dēļ, jo migrēnas lēkmes ķermenim rada gan garīgu, gan fizisku stresu.

Kakla galvassāpju cēloņi

Daudzas lietas var izraisīt cervikogēnas galvassāpes, un to bieži var būt grūti izdomāt, taču viens ir skaidrs, jums ir ievērojami lielākas iespējas pareizi risināt problēmu, ja meklējat palīdzību no ārsta. Regulāra muguras un kakla saspringto muskuļu pašapstrāde, piem. ar kśņus bumbas Lietojot pret saspringtiem muskuļiem, ilgtermiņā var sasniegt arī labus rezultātus.

Kā minēts, šāda veida galvassāpes var rasties no kakla muskuļiem un locītavām - un bieži vien tiek ietekmēti cilvēki, kuri laika gaitā uztur galvu statiskā stāvoklī. Tās var būt neaizsargātas profesijas, piemēram, frizieri, amatnieki un kravas automašīnu vadītāji. Tas var būt arī kritienu, sporta traumu vai pātagu / pātagu sitienu dēļ.

Kādas zonas izraisa dzemdes kakla galvassāpes?

Jebkura traucēta kakla muskuļu un locītavu funkcija var izraisīt galvassāpes. Tas notiek tāpēc, ka kakls ir ļoti svarīga struktūra, un tāpēc tas ir jutīgāks pret nepareizu darbību nekā citas, bieži spēcīgākas ķermeņa daļas. Parasti būs muskuļu un locītavu kombinācija, kas sagādās jums galvassāpes, taču šeit ir dažas no visizplatītākajām jomām, kas var izraisīt dzemdes kakla galvassāpes.

žoklis: Jo īpaši žokļa disfunkcija liels košļājamais muskulis (masseter), var ievērojami veicināt galvassāpes kaklā - bieži jūs varēsiet sajust žokli un sajust, ka tas ir ievērojami stingrāks / sāpīgāks tajā pusē, kur jums ir cervikogēnas galvassāpes. Žokļa disfunkcija gandrīz vienmēr notiek kombinācijā ar samazinātu kustību kakla augšdaļā tajā pašā pusē, precīzāk kakla līmenī C1, C2 un / vai C3.

- Izmēģiniet šos atvieglojumus žokļa problēmām: jaw vingrinājumi

Kakla / muguras lejasdaļa: Pārejā starp krūšu mugurkaulu un kakla apakšējo daļu, ko tehniskajā valodā dēvē par cervicotoracal pāreju (CTO), mums ir vairāki pakļauti muskuļi un locītavas - it īpaši augšējais trapeciņš (lielais muskulis virs lāpstiņas, kas piestiprināts pie kakla) un levatora lāpstiņa (iet uz augšu kā saite). kaklā līdz galam pakausī). Runājot par neaizsargātajiem, mēs domājam, ka viņi mūsdienās ir pakļauti vienpusējai slodzei un statiskai pozīcijai.

Šāds kustību un fiziskās slodzes trūkums izraisa muskuļu šķiedru sāpīgumu un locītavu savilkšanos. Locītavu ārstēšana (piemēram, chiropractic locītavas izlīdzināšana) un muskuļu ārstēšana var labi ietekmēt šāda veida problēmas. Ir svarīgi pievērsties arī vienaudžu paplašināšanas un apmācības problēmām. Piem. šāds piemēram, šie apģērba vingrinājumi

Izmēģiniet šos: - 4 stiepšanās vingrinājumi pret stingru kaklu

Kakla augšdaļa: Kakla augšējās locītavas un muskuļi bieži tiek pakļauti tiem, kuriem galvas stāvoklis ir nedaudz uz priekšu - piem. PC priekšā. Tas var izraisīt kairinājumu un muskuļu sasprindzinājumu, kas piestiprinās kakla augšdaļai starp galvas aizmuguri un kaklu - to sauc par suboccipitalis. Tie bieži ir sāpīgi, nospiežot un pieskaroties. Kombinācijā ar šiem kakla augšdaļas locītavās bieži būs locītavu ierobežojumi.

Kakla galvassāpju ārstēšana

• adata ārstēšana: Sausa adata un intramuskulāra akupunktūra var mazināt muskuļu sāpes un mazināt muskuļu problēmas
• Narkotiku ārstēšana: Laika gaitā nav ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus, bet dažreiz jums vienkārši ir jāmazina simptomi.
• Muskuļu Knuts Ārstēšana: Muskuļu terapija var samazināt muskuļu sasprindzinājumu un muskuļu sāpes.
• Kopīgā Ārstēšana: Muskuļu un locītavu eksperts (piemēram, chiropractor) strādās gan ar muskuļiem, gan locītavām, lai sniegtu jums funkcionālus uzlabojumus un atvieglotu simptomus. Šī ārstēšana tiks pielāgota katram pacientam, pamatojoties uz rūpīgu pārbaudi, kurā tiek ņemta vērā arī pacienta vispārējā veselības situācija. Ārstēšana, visticamāk, sastāvēs no locītavu korekcijām, muskuļu darbiem, ergonomiskajām / stājas konsultācijām un citiem individuālam pacientam piemērotiem ārstēšanas veidiem.
• Joga un meditācija: Joga, apzinātība un meditācija var palīdzēt pazemināt garīgā stresa līmeni organismā. Labs pasākums tiem, kuri ikdienā pārlieku streso.

Vairāk lasiet šeit: - Tas jums jāzina par sāpēm kaklā

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi. Pretējā gadījumā, lūdzu, uzaiciniet draugus un ģimenes locekļus, lai viņiem patīk mūsu Facebook lapa - kuru regulāri atjaunina ar labiem veselības padomiem, vingrinājumiem un diagnostikas skaidrojumi.)

Uzdotie jautājumi caur mūsu bezmaksas Facebook vaicājumu pakalpojums:

Vai jums vajadzētu veikt dzemdes kakla discektomiju, ja jums ir dzemdes kakla galvassāpes?

Nē, absolūti ne (!) - dzemdes kakla diskektomija ir ķirurģiska procedūra, kurai ir ļoti augsts risks, jo jūs faktiski operējat kakla reģionu, kas ir jutīgs un satur svarīgus asinsvadus. To veic tikai tad, kad tas ir ārkārtīgi nepieciešams liela kakla prolapsa gadījumā. Ieteicams izmēģināt fizisko ārstēšanu, kopīgu ārstēšanu un apmācību / rehabilitāciju saskaņā ar klīniskās pārbaudes rezultātiem.

Vai jūs varat sajust spriedzes galvassāpes no galvas aizmugures?

Jā, spriedzes galvassāpes var rasties gan muskuļos (suboccipitalis, augšējā trapece ++), gan locītavās (kakla augšdaļas locītavas, C1, C2 un C3) attiecībā pret galvas aizmuguri.