Sāpes rokas iekšpusē | Cēlonis, diagnoze, simptomi, vingrinājumi un ārstēšana

Vai jums ir sāpes jūsu rokas iekšpusē? Šeit varat uzzināt vairāk par sāpēm rokas iekšpusē, kā arī ar to saistītajiem simptomiem, sāpju cēloņiem un dažādām diagnozēm rokas iekšpusē un sāpēm rokās. Sāpes rokās var izraisīt vairāki balsta un kustību aparāta cēloņi - piemēram, nervu saspiešana, apakšdelma muskuļos nodotās sāpes un cīpslu traumas. Atgādinām, ka šī raksta apakšā atradīsit vingrinājumus.

Seko un patīk arī mums Mūsu Facebook lapa katru dienu bez maksas par veselību.

Sāpes rokā var izraisīt vājumu satveršanā un to, ka jūs nevarat darīt tik daudz fiziski kā iepriekš. Tas var būt postoši gan vaļaspriekiem, gan darbam - tāpēc iesakām rīkoties, ja pastāvīgi rodas problēmas ar rokām. Jūs riskējat, ka stāvoklis pasliktināsies, ja nesaņemsiet palīdzību problēmas izmeklēšanā un ārstēšanā.

Visizplatītākie stāvokļi un diagnozes, kas izraisa kairinājumu, saspiešanu vai sāpes rokas iekšpusē, ir:

• osteoartrīts
• Gajenstunnelsindroms
• Karpālā kanāla sindroma
• Sānu epikondilīts (var izraisīt sāpes līdz rokām)
• Mediālais epikondilīts (pazīstams arī kā golfa elkonis)
• Norādītās sāpes no vietējiem muskuļiem
• Paredzētās sāpes no kakla prolapss (tas attiecas uz C6, C7, C8 vai T1 nervu sakņu saspiešanu)
• Reimatiskais artrīts

Šajā rakstā jūs uzzināsit vairāk par to, kas var būt iemesls, kāpēc jums ir sāpes rokas iekšpusē, sāpes plaukstas iekšpusē, kā arī dažādi šādu sāpju simptomi un diagnozes.

Vai jums rodas jautājums vai vēlaties vairāk šādu profesionālu uzpilde? Sekojiet mums mūsu Facebook lapā «Vondt.net - Mēs mazinām jūsu sāpesVai Mūsu Youtube kanāls (atveras jaunā saitē), lai iegūtu ikdienas labus padomus un noderīgu informāciju par veselību.

Cēlonis un diagnostika: Kāpēc man ir sāpes rokā un sāpes rokā?

DeKvervains Tenosinovits

DeQuervain tenosinovīts ir diagnoze, kas izraisa pietūkumu, iekaisumu un membrānas sabiezēšanu, kas apņem cīpslas īkšķa augšējā pusē. Tas var izraisīt sāpes rokas iekšpusē un plaukstas locītavā.

Karpālā kanāla sindroma

Karpālā kanāla sindroms ir diagnoze, ko izraisa vidējā nervu saspiešana - tas ir, vidējā nerva saspiešana pašas plaukstas iekšpusē plaukstas priekšpusē. Tas var izraisīt sāpes plaukstas priekšpusē, nejutīgumu un tirpšanu plaukstā un pirkstos. Karpālā kanāla sindromam laika gaitā ir tendence pakāpeniski attīstīties - un tas pasliktinās un pasliktinās, ja jūs nenovēršat problēmu.

Karpālā kanāla sindroma raksturīgie simptomi var būt:

• Muskuļu vājums rokā un samazināta saķeres izturība
• Nejutīgums un tirpšana rokā
• Sāpes rokā un plaukstas priekšpusē

Sāpes muskuļos no apakšdelma vai vietējiem muskuļiem

Apakšdelma muskuļi, ieskaitot muskuļus, kas ir atbildīgi par plaukstas locīšanu uz aizmuguri (plaukstas pagarinātāji), var būt pamats sāpēm, kas iet uz leju un plaukstas iekšpusē. Ar atkārtotām slodzēm laika gaitā var uzkrāties skartie muskuļi un cīpslu audi.

Reimatiskais artrīts

Reimatoīdais artrīts ir autoimūna, reimatiska slimība, kurā paša ķermeņa imūnsistēma uzbrūk šūnām, kas nodrošina atbalstu locītavām. Tas izraisa sāpes abās rokās reimatoīdā artrīta slimniekiem - ir svarīgi uzsvērt, ka tas ietekmē abas rokas, nevis tikai vienu roku. Reimatiskas rokas sāpes bieži raksturo kā pulsējošas, sāpošas un sliktākas no rīta.

Lasīt arī: - 15 agrīnas reimatiskā artrīta pazīmes

apgrozības problēmas

Tāpat kā visiem ķermeņa orgāniem un struktūrām, arī normālai darbībai rokām ir nepieciešama pastāvīga asiņu piegāde. Asinsrites slimībās šo cirkulāciju var samazināt, un tādējādi plaukstu iekšpusē var rasties gan sāpes, gan nejutīgums. Tas, piemēram, var būt saistīts ar asinsvadu iekaisumu infekcijas, ievainojumu vai autoimūno apstākļu dēļ.

trauma

Sāpes plaukstā var būt saistīts ar kaulu (piemēram, lūzumu), locītavu vai pat rokas nervu bojājumiem. Rokā ir vairāki mazi kauli, saites, cīpslas, muskuļi un nervi. Daži no visbiežāk sastopamajiem šādu sāpju cēloņiem ir sāpoši muskuļi un pārmērīgas izmantošanas problēmas - bez pietiekamas muskuļu jaudas, lai veiktu atkārtotu darbību, kuru kāds veic. Rokas ir iesaistītas gandrīz visā, ko mēs darām ar fiziskām aktivitātēm, tāpēc šādas sāpes un darbības traucējumi var būt ļoti postoši.

Smieklīgs fakts: Plaukstām, tāpat kā pēdas zoles apakšai, ir biezākā ķermeņa āda. Tas ir evolūcijas veids, kā pielāgoties faktam, ka mēs ļoti daudz izmantojam savas rokas.

Aktivizēt pirkstu un sprūda īkšķi

Aktivizējošais pirksts vai īkšķis rada raksturīgu noklikšķināšanas skaņu, kad pirksts vai īkšķis ir noliecies palmas virzienā. Šis stāvoklis var izraisīt sāpes un stīvumu rokas iekšpusē. Nav nekas neparasts, ka tie, kurus skārusi šī diagnoze, beidz operēt skarto cīpslu - bet Mar pētījumos arī ir redzējis, ka spiediena viļņu terapija var būt iespēja izvairīties no operācijas.

Lasīt arī: - 6 agrīnas kuņģa vēža pazīmes

Sāpju simptomi rokas iekšpusē

Simptomi, kas rodas ar sāpēm plaukstā, var atšķirties atkarībā no tā, kas ir patiesais sāpju cēlonis. Šie ir daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, kas var rasties ar sāpēm rokas iekšpusē:

• pietūkums
• Muskuļu vājums un samazināta saķeres izturība
• nejutīgums
• parestēzijas: Dedzinoša vai tirpšanas sajūta rokas iekšpusē.
• Ādas apsārtums
• siltuma izkliedi

Neiromuskulāri simptomi, ko var novērot noteiktās diagnozēs, var ietvert:

• Lūpu un naglu zilgana krāsa
• Muskuļu zudums rokas muskuļos
• Kakla un roku sāpes vienlaikus
• Vājums rokas muskuļos
• Stīvums locītavās no rīta

Lasīt arī: Pētījums: šī olīveļļas sastāvdaļa var nogalināt vēža šūnas

Sāpju ārstēšana rokā

Jūsu saņemtā ārstēšana būs atkarīga no tā, kas izraisa sāpes, kuras izjūtat rokas iekšpusē. Tas var ietvert:

• Fizioterapija: Fizioterapeits ir vingrinājumu un rehabilitācijas eksperts, kas saistīts ar traumām un sāpēm muskuļos, locītavās un nervos.
• Mūsdienu chiropractic: Mūsdienu chiropractor izmanto muskuļu paņēmienus kopā ar muskuļu darbu un norādījumiem mājas vingrinājumos, lai optimizētu jūsu muskuļu, nervu un locītavu darbību. Roku sāpju gadījumā chiropractor mobilizēs plaukstas locītavas, lokāli ārstēs muskuļus rokā un apakšdelmā un mājas vingrinājumos norādīs, kā izstiepties, nostiprināt un veicināt labāku funkciju jūsu rokās - tas var ietvert arī spiediena viļņu terapijas un sausas adatas (intramuskulāras akupunktūras) izmantošanu. ).
• Shockwave terapija: Parasti šo ārstēšanu veic pilnvaroti veselības aprūpes speciālisti, kuriem ir zināšanas muskuļu, locītavu un cīpslu ārstēšanā. Norvēģijā tas attiecas uz chiropractor, fizioterapeitu un manuālo terapeitu. Apstrāde tiek veikta ar spiediena viļņu aparātu un ar to saistīto zondi, kas nosūta spiediena viļņus, kas vērsti uz bojāto audu zonu. Spiediena viļņu terapijai ir īpaši labi dokumentēta ietekme uz cīpslu traucējumiem un hroniskām muskuļu problēmām.

Lasīt arī: - Reimatisms un laika apstākļu segums: kā reimatistus ietekmē laika apstākļi

rezumētrot

Ir svarīgi nopietni uztvert visas sāpes - sakarā ar to, ka ilgstošas ​​sāpes laika gaitā var izraisīt disfunkciju un simptomu pasliktināšanos. Īpaši samazināts saķeres spēks un muskuļu izšķērdēšana ir divi vissmagākie simptomi, ko var piedzīvot ar pastāvīgām sāpēm rokas iekšpusē. Tāpēc ir svarīgi pievērsties problēmai un meklēt klīnikas izmeklēšanai un jebkādai ārstēšanai.

Ir svarīgi arī trenēt rokas tāpat kā pārējo ķermeni. Zemāk esošajā saitē jūs atradīsit dažus vingrinājumus, kurus varat izmēģināt.

Lasīt arī: - 6 efektīvi vingrinājumi karpālā kanāla sindromam

Vai jums ir jautājumi par rakstu, vai arī jums vajag vairāk padomu? Jautājiet mums tieši, izmantojot mūsu facebook lapā vai izmantojot komentāru lodziņu zemāk.

Ieteicamais pašpalīdzība

Atkārtoti lietojama želejas kombinētā blīve (karstuma un aukstuma blīve): Siltums var palielināt saspringto un sāpošo muskuļu asinsriti, bet citās situācijās, ja ir vairāk akūtu sāpju, ieteicams dzesēt, jo tas samazina sāpju signālu pārraidi. Tā kā tos var izmantot arī kā aukstu paku, lai nomierinātu pietūkumu, mēs iesakām tos.

Lasīt vairāk šeit (tiek atvērts jaunā logā): Atkārtoti lietojama želejas kombinētā blīve (karstā un aukstā blīve)

Apmeklējiet, ja nepieciešams Jūsu veselības veikals redzēt vairāk labu produktu sevis ārstēšanai

Noklikšķiniet uz augšējā attēla vai saites, lai jaunā logā atvērtu savu veselības veikalu.

Nākamā lappuse: - Tas ir tas, kā jūs varat uzzināt, vai jums ir asins receklis

Noklikšķiniet uz augšējā attēla, lai pārietu uz nākamo lapu. Pretējā gadījumā sekojiet mums sociālajos medijos, lai saņemtu ikdienas atjauninājumus ar bezmaksas zināšanām par veselību.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)

Bieži uzdotie jautājumi par sāpēm rokas iekšpusē un sāpēm rokas iekšpusē

Nekautrējieties uzdot mums jautājumu komentāru sadaļā zemāk vai caur mūsu sociālajiem medijiem.