Pēdējo reizi 27/02/2024 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

7 dabiskas psoriātiskā artrīta ārstēšanas metodes

Psoriātiskais artrīts ir reimatiska locītavu slimība, kas var noārdīt skrimšļus un izraisīt nopietnas locītavu sāpes. Tieši šī iemesla dēļ daudzi meklē pasākumus, kas viņiem varētu palīdzēt kombinācijā ar narkotikām. Šeit varat lasīt vairāk par septiņām dabīgām psoriātiskā artrīta ārstēšanas metodēm, kas var palīdzēt mazināt sāpes.

- Apmēram 30% cilvēku ar ādas slimību psoriāze saslimst arī ar psoriātisko artrītu

Psoriātiskais artrīts skar aptuveni 30 procentus no tiem, kuriem ir ādas slimība psoriāze, kurai raksturīga pelēcīga, pārslaina āda, piemēram, uz elkoņiem, galvas ādā un ceļiem. Locītavu sāpes, stīvums un pietūkums ir trīs visizplatītākie psoriātiskā artrīta simptomi, kas galvenokārt skar skriemeļus, iegurņa locītavas un pirkstu locītavas. Bet tas ietekmē arī citas locītavas.

Šajā rakstā aprakstītas septiņas psoriāzes artrīta dabiskās ārstēšanas metodes, kas, cerams, palīdzēs jums mazināt simptomus. Raksta apakšā varat lasīt arī citu lasītāju komentārus un saņemt labus padomus un padomus.

1. Aloe Vera

Daudzi cilvēki ir pazīstami ar alvejas ārstnieciskajām īpašībām – un, iespējams, īpaši attiecībā uz saules apdegusi ādu. Nav pārsteidzoši, ka šis dabīgais augs var palīdzēt arī pret psoriātisko artrītu. Krēmi un ziedes uz alvejas bāzes var palīdzēt mazināt ādas apsārtumu, samazināt zvīņošanos un samazināt sāpju jutīgumu.

Pētījumi (1) iepriekš secināja, ka 81% pacientu ziņoja par uzlabojumiem, lietojot alveju viņu psoriāzes un psoriāzes artrīta ārstēšanai. Citi pētījumi liecina, ka tas darbojas, lai mazinātu iekaisumu (2) un ka tas samazina sāpju jutīgumu šajā apgabalā.

2. Kapsaicīns

Kapsaicīns ir čili augu aktīvā sastāvdaļa. Šo līdzekli izmanto vairākos dažādos pretsāpju krēmos un ziedēs, tostarp Linnex. Lietošanas iemesls ir tāds, ka kapsaicīnam ir klīniski pierādīta iedarbība sāpju mazināšanas, iekaisuma un ādas apsārtuma mazināšanas veidā, kas ir tieši saistīts ar psoriāzi.

Ja šāda ziede tiek uzklāta uz ādas, tas palīdzēs bloķēt sāpju signālus šajā apgabalā. Citiem vārdiem sakot, ziede neļauj zonai sūtīt sāpju signālus smadzenēm, kas var dot pārtraukumu no sāpēm.

Tādā veidā var padarīt redzamākus ar šo diagnozi saistītos simptomus un nodrošināt, ka vairāk cilvēku tiek uztverti nopietni - un tādējādi saņemt nepieciešamo palīdzību. Mēs arī ceram, ka šāda pastiprināta uzmanība var novest pie lielāka finansējuma pētījumiem par jaunām novērtēšanas un ārstēšanas metodēm.

Pareizs uzturs ar augstu antioksidantu un svarīgu pretiekaisuma uzturvielu saturu ir būtisks arī reimatisma pacientiem. Plašāku informāciju par to varat lasīt zemāk esošajā rakstā.

Lasīt arī: - Pētījuma ziņojums: šī ir labākā fibromialģijas diēta

3. kurkuma

Kurkuma un tās dziedinošā iedarbība ir viens no vislabāk dokumentētajiem pasaulē - arī tā lietošana pret reimatiskiem traucējumiem. No citiem pozitīvajiem efektiem kurkumā un tā aktīvajā sastāvdaļā kurkumīnā ir redzams, ka tas var aktīvi piedalīties Alcheimera slimības profilaksē, samazināt depresijas iespēju un uzlabot asinsvadu darbību.

Pētījumā (3) pētnieki secināja, ka kurkumīns ir efektīvāks par nātrija diklofenaka (labāk pazīstams kā Voltaren) aktīvās vielas ārstēšanā reimatiskais artrīts. Viņi arī rakstīja, ka atšķirībā no Voltaren kurkumīnam nav negatīvu blakusparādību.

Kurkuma tādējādi var būt veselīga un laba alternatīva tiem, kas cieš no osteoartrīta un / vai reimatisma - tomēr mēs neredzam daudzus ģimenes ārstu ieteikumus, ka pacientiem ar šādām sūdzībām zāļu vietā vajadzētu saņemt kurkumu.

4. Akupunktūra

Akupunktūra ir labi dokumentēta ārstēšana, kas var mazināt muskuļu sāpes psoriātiskā artrīta dēļ. Tomēr mēs vēlamies uzsvērt, ka šeit ir runa par medicīnisko akupunktūru - ti, intramuskulāru adatu ārstēšanu, kas vērsta uz skartajiem muskuļiem. Šādu ārstēšanu drīkst veikt tikai sabiedrības veselības speciālists (piemēram, fizioterapeits vai mūsdienu ķirurgs).

Intramuskulārā akupunktūra (pazīstama arī kā sausa adata vai intramuskulāra stimulācija) darbojas vairākos veidos - šī ārstēšana var izraisīt:

• Uzlabota asinsrite

• Nelielas mīksto audu un muskuļu sāpes

• Palielināta dziedināšana apstrādātajā zonā

Adatas darbojas arī neirofizioloģiskā līmenī, kur tās izjauc dziļu muskuļu sasprindzinājumu un samazina vietējo sāpju signālu pārraidi. Droša un saudzīga ārstēšanas metode, ko bieži izmanto kā papildinājumu muskuļu, nervu un locītavu fiziskajā ārstēšanā.

Zemāk jūs varat izlasīt par vēl astoņiem pretiekaisuma līdzekļiem, kas var būt noderīgi reimatikai.

Lasīt arī: - 8 dabiski pretiekaisuma līdzekļi pret reimatismu

5. Epsom sāls (vannas sāls)

Epsoma sāls ir populāra vannas sāls, ko lieto daudzi cilvēki ar psoriāzi un psoriāzes artrītu. Sāls viegli izšķīst vannas ūdenī un nonāk ādā. Regulāra lietošana var tieši nomierināt kairinātu un iekaisušu ādu.

Daudzi ziņo arī par šo, lietojot to kopā ar karstu vannu:

• Relaksācija un stresa mazināšana

• Muskuļu sāpju mazināšana

• Mazāks ādas kairinājums un lobīšanās

Tomēr ir vērts pieminēt, ka zinātnieki uzskata, ka tieši siltā vanna visvairāk atvieglo sāpīgos muskuļus un sāpošo ķermeni. Bet šķiet, ka ādas slimības ir nedaudz atvieglotas, izmantojot noteiktus vannas sāļus, piemēram, Epsom sāli.

Lasīt arī: Kas jums jāzina par psoriāzes artrītu [Lielisks ceļvedis]

6. Fiziskā apstrāde un masāža

Psoriātiskais artrīts izraisa palielinātu muskuļu un locītavu sāpju biežumu. Tieši tāpēc var būt ļoti svarīgi saņemt profesionālu palīdzību, lai neatpaliktu no stīvām locītavām un saspringtiem muskuļiem. Daudzi reimatologi izmanto muskuļu un locītavu ārstēšanu caur valsts licencētiem ārstiem.

Vislabākais cilvēkam ar psoriātisko artrītu bieži ir klīnicists, kurš strādā gan ar muskuļiem, gan locītavām - piemēram, manuālo terapeitu vai moderno chiropractor. Tas var palīdzēt saglabāt locītavu kustīgumu un mazināt saspringto muskuļu sāpes.

Diemžēl psoriāzes artrīts ir diagnoze, kuru nevar izārstēt. Bet ar kvalificēta klīnicista un ārsta palīdzību lielāko daļu simptomu varat noturēt blakus. Mēs vēlreiz uzsveram pielāgotu vingrinājumu nozīmi tiem, kuriem ir psoriātiskais artrīts.

Ieteicamā pašpalīdzība reimatisku un hronisku sāpju gadījumā

• kompresijas Noise (piemēram, kompresijas zeķes, kas veicina sāpīgu muskuļu asinsriti vai speciāli pielāgoti kompresijas cimdi og zeķes pret reimatiskiem simptomiem rokās un kājās)

Noklikšķiniet uz attēla, lai uzzinātu vairāk par kompresijas cimdiem.

• Kāju pirksti (vairāki reimatisma veidi var izraisīt saliektus pirkstus - piemēram, āmura vai hallux valgus (saliekts lielais pirksts) - pirkstu ievilkēji var palīdzēt tos mazināt)
• Mini lentes (daudzi ar reimatiskām un hroniskām sāpēm uzskata, ka ir vieglāk trenēties, izmantojot pielāgotas elastības)
• Kśņus bumbas (pašpalīdzība katru dienu strādāt muskuļus)
• Arnica krēms vai siltuma kondicionieris (daudzi cilvēki ziņo par zināmu sāpju mazināšanu, ja lieto, piemēram, arnikas krēmu vai termisko kondicionieri)

- Daudzi cilvēki lieto arnikas krēmu sāpēm, ko izraisa stīvas locītavas un sāpoši muskuļi. Noklikšķiniet uz attēla iepriekš, lai uzzinātu vairāk par to, kā arnikakrem var palīdzēt mazināt dažas no sāpēm.

7. Zaļā tēja

Zaļā tēja satur augstu katehīnu līmeni – spēcīgus antioksidantus, kam ir labvēlīgas pretiekaisuma īpašības. Tie var palīdzēt samazināt iekaisumu un ar to saistīto pietūkumu psoriātiskā artrīta un citu locītavu slimību gadījumā.

Pētījumi liecina, ka tas, cita starpā, darbojas, bloķējot iekaisuma komponentu, ko sauc par citokīnu interleikīns-1. Šī aizsprostojums palīdz samazināt psoriāzes artrīta iespēju sadalīt papildu skrimšļus un locītavu materiālus.

Reimatologu diētā mēs vienmēr iesakām saturēt īpaši augstu pretiekaisuma antioksidantu līmeni - tas ir dārzeņos un daudzos dažādos augļos. 

Vai vēlaties iegūt vairāk informācijas? Pievienojieties šai grupai un dalieties ar informāciju tālāk!

Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi» (noklikšķiniet šeit) jaunākajiem atjauninājumiem par pētījumiem un plašsaziņas līdzekļu rakstīšanu par reimatiskiem un hroniskiem traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

- Jūtieties brīvi sekot Vondtklinikkenne plkst YOUTUBE

- Jūtieties brīvi sekot Vondtklinikkenne plkst FACEBOOK