Paskutinį kartą atnaujinta 18-03-2022 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Ką reikėtų žinoti apie reumato polimialgiją (PMR)

Polimialgijos reumatas yra su uždegimu susijusi reumatinė diagnozė.

Sutrikimui, be kita ko, būdingas didelis skausmas ir pečių, klubų ir kaklo skausmas bei susijęs rytinis sustingimas. Skausmas ir sustingimas dažniausiai būna rytais.

Jokio aukso burnoje nėra. Greičiau pilka.

- Mūsų tarpdisciplininiuose skyriuose Vondtklinikkene Osle (Lamberceteris) ir Vikenas (Eidsvoll garsas og Råholtas), mūsų gydytojai turi išskirtinai aukštą profesinę kompetenciją ilgalaikių mialgijų ir raumenų skausmų įvertinimo, gydymo ir reabilitacijos mokymuose. Spustelėkite nuorodas arba jos Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų skyrius.

Klasikiniai polimialgijos reumato simptomai yra šie:

• Bendras silpnumo jausmas

• Lengvas karščiavimas ir išsekimas

• Skausmas ir padidėjęs jautrumas pečių, klubų ir kaklo srityje

• Rytinis standumas

Polimialgijos reumatizmo patarimai

Reumatinė polimialgija yra diagnozė, kuriai dažnai būdingas didelis raumenų įtempimas viršutinėje nugaros dalyje, taip pat apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje. Kai mūsų pacientai, sergantys PMR, klausia patarimo dėl savęs vertinimo, dažnai skiriame ypatingą dėmesį atsipalaidavimui. Akupresūra kilimėlis ir naudojimas masažo kamuoliukai (nuorodos atsidaro naujame naršyklės lange) tinkamai naudojant gali padėti sumažinti raumenų per didelį aktyvumą ir turėti raminamąjį poveikį.

Polimialgija Reumatas ir reumatinis artritas

Anksčiau manyta, kad polimialginis reumatas yra reumatinio artrito forma tarp pagyvenusių žmonių. Tai neteisinga - nes tai dvi visiškai atskiros diagnozės.

Reikšmingiausias skirtumas yra tas, kad PMR nesukelia kremzlės ir sąnarių paviršių, kitaip nei reumatoidinis artritas. Diagnozė taip pat paprastai neturi įtakos rankoms, riešams, keliams ir kojoms. Būklė taip pat nėra nuolatinė, tačiau gali išlikti iki 7 metų.

Kam įtakos turi „Polymyalgia Revmatika“?

Polimialgijos reumatas yra dažniausia uždegiminė reumatinė diagnozė, paveikianti vyresnius nei 50 metų žmones. Rizika susirgti didėja su amžiumi, o nukentėjusiųjų amžiaus vidurkis yra maždaug 75 metai1).

Moterims diagnozės diagnozavimo rizika yra 2–3 kartus didesnė. Kitaip tariant, dažniausiai tai daro poveikį vyresnio amžiaus moterims.

Kaip polimialgijos reumatas sukelia sąnarių skausmą?

MRT tyrimas atskleis išsamų vaizdą apie tai, kas vyksta jūsų sąnariuose ir aplink juos. PMR metu pamatysite sinovijos membranos uždegimą, kuris yra gleivinėse, sąnariuose ir sausgyslėse. Skausmo pagrindą suteikia padidėjusios skysčių ir uždegiminės reakcijos.

Tiksli uždegimo dėl PMR priežastis vis dar nėra visiškai suprantama. Tyrimai rodo, kad genetika, epigenetika, infekcijos (virusai ir bakterijos) gali vaidinti pagrindinį vaidmenį diagnozuojant.2).

Polimialgija Reumatas ir uždegimas

Taigi PMR sukelia daugiau uždegiminių reakcijų nei įprastai.Dažniausios uždegimo formos, susijusios su polymyalgia rheumatica, yra bursitas (gleivinės uždegimas), sinovitas (artritas) ir tenosinovitas (išorinio sausgyslių sluoksnio – sausgyslės – uždegimas).

Bursitas (uždegimas)

Polimialgijos reumatas dažniau pasireiškia pečių ir klubų bursitu. Taigi bursitas yra gleivinės maišelio uždegimas - anatomiškai skysčių pripildyta struktūra, užtikrinanti sklandų judėjimą tarp kaulų ir šalia esančio minkšto audinio. Sergant uždegimu, tai užpildoma papildomu skysčiu, sukeliančiu skausmą.

Sinovitas (artritas)

Sinovitas gali pakenkti peties ir klubo sąnariams. Tai reiškia, kad sinovijos membrana tampa uždegima, o membranos viduje susidaro skystis - tai sukelia sąnarių skausmą, šilumos vystymąsi ir paraudusią odą.

tendovaginitą

Kai išorinis membranos sluoksnis aplink sausgyslę uždega, tai vadinama tenosinovitu. Tai dažniau pasitaiko tiems, kurie serga PMR, o viena iš labiausiai paplitusių versijų yra Dequervain'o riešų tenosinovitas.

Polimialgija Reumatas ir mankšta

Surasti PMR jums tinkamų pratimų ir treniruočių gali būti sunku. Tačiau labai svarbu, kad jūs ir toliau judėtumėte, kad stimuliuotumėte kraujotaką ir sušvelnintumėte skaudančius sąnarius ir raumenis.

Žemiau esančiame vaizdo įraše pamatysite treniruočių programą tiems, kurie serga reumato polimialgija chiropraktikas ir reabilitacijos terapeutas Aleksandras Andorffas. Tai programa, kuri skirstoma į 3 – kaklo, pečių ir klubų, nes dažniausiai šios sritys yra labiausiai pažeidžiamos PMR.

Nedvejodami užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą nemokamai (spustelėkite čia), jei norite gauti nemokamų mankštos patarimų, mankštos programų ir žinių apie sveikatą. Sveiki atvykę į šeimą, kurioje privalote būti!

Rekomenduojamos savarankiškos priemonės nuo polimialgijos, reumato

Kadangi diagnozė taip aiškiai susieta su padidėjusia įtampa ir skausmu viršutinėje nugaros dalyje, taip pat pečių, taip pat dubens ir klubų srityse, rekomenduojame imtis priemonių, kurios gali sumažinti raumenų skausmą. Akupresūra kilimėlis (nuoroda atsidaro naujame lange) yra sava priemonė, kuri, daugelio nuomone, suteikia jiems atsipalaidavimo ir palengvėjimo nuo įsitempusių raumenų. Kilimėlis taip pat turi savo kaklo dalį, kuri palengvina kaklo raumenų įtempimą. Kita gera priemonė gali būti riedėjimas masažo kamuoliukas - ypač raumenims menčių viduje ir kaklo perėjime.

(Nuotraukoje matote vieną akupresūros kilimėlis vartojamas. Spustelėkite paveikslėlį arba nuorodą čia, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas taip pat vadinama trigerio taško kilimėlis.)

Kitos rekomenduojamos savigynos priemonės nuo reumatinio ir lėtinio skausmo

• Suspaudimas Triukšmo (pavyzdžiui, kompresinės kojinės, kurios padidina skaudančių raumenų kraujotaką arba specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės og kojines nuo rankų ir kojų reumatinių simptomų)

• Kojų pirštų traukėjai (keli reumatizmo tipai gali sukelti sulenktus pirštus - pvz., plaktuko pirštai arba „hallux valgus“ (sulenktas didelis pirštas) - pirštų traukikliai gali padėti juos palengvinti)
• Mini juostos (daugelis, turintys reumatinių ir lėtinių skausmų, jaučia, kad lengviau treniruotis naudojant pritaikytas tampres)
• Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)
• „Arnica“ kremas arba šilumos kondicionierius (kai kurie pacientai, sergantys PMR, mano, kad arnikos kremas arba balzamas gali raminti)

Ar bėgant metams mano polimialgijos reumatas ir toliau blogės?

PMR iš tikrųjų gali eiti pats. Tai reiškia, kad būklė nėra nuolatinė, tačiau ji vis tiek trunka ilgai. Skausmas ir simptomai, kuriuos sukelia PMR, paprastai yra reikšmingi ir dažnai juos reikia gydyti. PMR paprastai trunka dvejus metus, bet gali išlikti ir iki septynerių metų. Deja, liga gali vėl susirgti – net praėjus keleriems metams po paskutinio.

Polimialgijos reumatizmo gydymas

Gydymas apima ne tik vaistus uždegimui malšinti, bet ir fizinį gydymą raumenų ir sąnarių skausmui malšinti. Gydymas vaistais apima kortikosteroidus, pvz., kortizono tabletes. Įprasti fizinio gydymo metodai yra raumenų ir kaulų lazerio terapija, masažas ir sąnarių mobilizavimas – pavyzdžiui, pas kineziterapeutą ar chiropraktiką. Daugelis pacientų taip pat taiko savarankiškas priemones ir gydo save (kaip parodyta aukščiau). Pavyzdžiui, suspaudimo atramos ir paleidimo taškų rutuliai.

Polimialgija Reumatas ir liaukinis artritas

PMR žymiai padidina milžiniškų ląstelių artrito - dar vadinamo laikiniu artritu - riziką. Tai pavojinga būklė, galinti sukelti rimtų komplikacijų, pasireiškiančių regėjimo praradimu ir didesne insulto rizika. Būklė sukelia uždegimą kraujagyslėse, kurios eina į galvos odą ir akis. Nuo 9 iki 20 procentų pacientų, sergančių PMR, išsivysto milžiniškų ląstelių artritas, kurį reikia gydyti vaistais.

Polimialgijos reumatizmo palaikymo grupės

Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos» (spustelėkite čia) naujausius tyrimų ir žiniasklaidos straipsnių apie reumatinius ir lėtinius sutrikimus atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

Dalykitės Nesivaržykite palaikyti sergančius reumatu

Maloniai prašome pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje ar per savo tinklaraštį(prašome pateikti nuorodą tiesiai į straipsnį). Mes taip pat mielai keičiamės nuorodų mainais su atitinkamomis svetainėmis. Supratimas, bendros žinios ir didesnis dėmesys yra pirmieji žingsniai link geresnio kasdienio gyvenimo tiems, kuriems nustatyta lėtinio skausmo diagnozė.